Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych

Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych, Fizjoterapeuta, Klaudyny 12, Warsaw.

Fizjopraktyka to miejsce na warszawskich Bielanach, założone przez ludzi z pasją, którzy od ponad 14 lat pomagają małym i dużym pacjentom w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Nowe kompetencje w naszym zespole!mgr Dominika Żołnierzak ukończyła kurs metody ISST–Schroth i od teraz jest certyfikowa...
03/12/2025

Nowe kompetencje w naszym zespole!

mgr Dominika Żołnierzak ukończyła kurs metody ISST–Schroth i od teraz jest certyfikowaną terapeutką tej metody.

💪Gratulujemy i jesteśmy dumni, że nasz zespół stale się rozwija!

🔹 Metoda Schroth ma ponad 100-letnią tradycję – została opracowana przez Katharinę Schroth w 1921 roku w Niemczech. Od ponad dwóch dekad jest z powodzeniem stosowana i nauczana na całym świecie, a jej skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe.

To terapia oparta na asymetrycznych ćwiczeniach korekcyjnych, dobieranych indywidualnie do rodzaju skoliozy i wykonywanych w różnych pozycjach. Kluczowym elementem metody jest również oddech korekcyjny, który poprawia ruchomość klatki piersiowej – zwłaszcza w jej wklęsłych partiach. W terapii wykorzystuje się też techniki mobilizacji kręgosłupa i klatki piersiowej, co wspiera lepszy ruch korekcyjny i trójpłaszczyznową stabilizację.

Metoda Schroth może być stosowana zarówno u pacjentów z niewielkimi skrzywieniami, jak i tych objętych leczeniem gorsetowym czy po operacjach kręgosłupa.

Jej głównym celem jest spowolnienie lub zatrzymanie progresji skrzywienia oraz poprawa funkcji i postawy w codziennym życiu.

Dla nas to ważny krok naprzód – inwestujemy w wiedzę, by jeszcze skuteczniej pomagać osobom zmagającym się ze skoliozą. Dominika już wcześniej pracowała z takimi pacjentami – teraz ma do dyspozycji kolejne sprawdzone narzędzie terapeutyczne.

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma skoliozę – zapraszamy do kontaktu. Z chęcią opowiemy, jak wygląda terapia tą metodą i jakie efekty może przynieść.

📍 Klaudyny 12, Warszawa, Bielany
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

08/11/2025

Zapraszamy na pierwszy odcinek w serii w którym Ania naprawia swoje ścięgno Achillesa. Mamy nadzieje że będzie to dla was inspiracja a jeśli chcecie się dowiedzieć jak bezpiecznie powrócić do lub zacząć przygodę ze sportem zapraszamy do kontaktu 💪😊

Sztywność szyi – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?Czy zdarzyło Ci się obudzić z uczuciem, że nie możesz swobod...
04/11/2025

Sztywność szyi – skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?

Czy zdarzyło Ci się obudzić z uczuciem, że nie możesz swobodnie obrócić głowy?
A może po całym dniu pracy przy komputerze czujesz, że kark jest „zabetonowany”?
To typowy objaw sztywności odcinka szyjnego kręgosłupa – problemu, który dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku czy aktywności zawodowej.

Skąd się bierze sztywność szyi

Najczęściej to efekt przeciążenia i napięcia mięśni spowodowanego codziennymi nawykami:
❌ długą pracą przy komputerze bez przerw
❌ nieprawidłową postawą ciała podczas siedzenia lub prowadzenia auta
❌ spaniem w niewłaściwej pozycji
❌ stresem, który „zbiera się” w okolicy karku
❌ nagłym wychłodzeniem (np. przeciąg)

W rzadkich przypadkach może być objawem infekcji lub poważniejszych chorób – wtedy konieczna jest pilna konsultacja lekarska.

Jak sobie pomóc

✅ Delikatne rozciąganie i mobilizacja szyi – pomagają przywrócić elastyczność i zmniejszyć napięcie
✅ Ciepły okład – rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie
✅ Dobra ergonomia pracy – monitor na wysokości oczu, podparcie karku, regularne przerwy
✅ Relaks i oddech – stres często „zamyka” szyję, więc warto zadbać o odprężenie

Jak może pomóc fizjoterapeuta

Fizjoterapeuta dobiera terapię w zależności od przyczyny problemu – może to być:
🔹 terapia manualna
🔹 mobilizacje stawowe
🔹 suche igłowanie
🔹 ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

Takie działania skutecznie zmniejszają napięcie, poprawiają zakres ruchu i pomagają przywrócić swobodę w codziennych czynnościach.
Większość przypadków sztywności szyi ma charakter mechaniczny i bardzo dobrze reaguje na leczenie zachowawcze – poprawa często pojawia się już po kilku sesjach.

📍 Jeśli jednak sztywności towarzyszy gorączka, ból głowy, drętwienie kończyn lub zawroty głowy, nie zwlekaj i skonsultuj się z lekarzem.

👉 Masz problem z bólem lub sztywnością szyi?
Umów wizytę – specjalista pomoże dobrać odpowiednią terapię i nauczy, jak zapobiegać nawrotom dolegliwości.

umów wizytę:
https://zarejestrowani.pl/p/J9EAZkN7v5LgWcoC5pIuBg/

☎️ 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl
📍 ul. Klaudyny 12, Warszawa (Bielany)

🏆 Dziękujemy za zaufanie! 🏆Z radością informujemy, że Fizjopraktyka ponownie znajduje się w gronie najlepiej ocenianych ...
31/10/2025

🏆 Dziękujemy za zaufanie! 🏆

Z radością informujemy, że Fizjopraktyka ponownie znajduje się w gronie najlepiej ocenianych gabinetów w Warszawie — a o tym decydują wyłącznie opinie naszych Pacjentów. 💬💛

Wasze zaufanie i pozytywne opinie są dla nas największą motywacją, by dalej rozwijać Fizjopraktykę i doskonalić to, co najważniejsze — konkretną, skuteczną opiekę nad Pacjentem.

Dziękujemy, że jesteście z nami. Utrzymamy ten standard także w przyszłości. 🙏

👉 Strona: www.fizjopraktyka.waw.pl
📞 570 018 284
📍 ul. Klaudyny 12, Warszawa – Bielany

Minął ostatni tydzień pracy Magdy w naszym gabinecie. Prawie 6 lat razem — dziękujemy za zaufanie, cierpliwość i całą po...
20/10/2025

Minął ostatni tydzień pracy Magdy w naszym gabinecie.

Prawie 6 lat razem — dziękujemy za zaufanie, cierpliwość i całą pomoc przez ten czas. Wspólnie przetrwaliśmy pandemię, a Magda nie raz ratowała też nasze plecy, głowy, a nawet… serce 😄

Będzie nam Jej brakować, ale jeszcze bardziej trzymamy kciuki za nowy etap.

Jeśli szukacie świetnej specjalistki z sercem do pacjenta — polecamy Magdę z całych sił. Od teraz działa na swoim w gabinecie „Sedno Ciała” przy ul. Chłopickiego 7/9

Dokładny adres i tel. możecie znaleźć też pod tym linkiem :

https://maps.app.goo.gl/C1Gqu9bMpbor1zyx6

Magda, dziękujemy i kibicujemy! 💚

20/10/2025

📍 Klaudyny 12, Warszawa, Bielany
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

17/10/2025

O tym dlaczego nie warto bagatelizować bólu odcinka lędźwiowego u dzieci opowiada Ania

📍 Klaudyny 12, Warszawa, Bielany
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl
́lpleców

Ten ból często myli się z „typowym” bólem kręgosłupa lędźwiowego. Zwykle czujemy go głęboko w pośladku (często po jednej...
14/10/2025

Ten ból często myli się z „typowym” bólem kręgosłupa lędźwiowego. Zwykle czujemy go głęboko w pośladku (często po jednej stronie), bywa ostry, kłujący i potrafi promieniować w dół po tylnej lub bocznej stronie uda. Zazwyczaj nie schodzi poniżej kolana.

🟢Kiedy nasila się najbardziej?

Przy dźwiganiu, skłonach, nagłych ruchach, wchodzeniu po schodach, a także po dłuższym siedzeniu albo staniu. Czasem przeszkadza nawet leżenie na bolesnym boku.

🟢Kogo to najczęściej dotyczy?

Osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej, z nadmierną masą ciała, po urazach lub przy powtarzalnych przeciążeniach. U kobiet częstym momentem startu dolegliwości jest ciąża i okres po porodzie.

🟢To „rwa”, czy coś innego?

Przy problemach ze stawem krzyżowo-biodrowym zwykle nie ma mrowienia czy drętwienia nogi. To raczej ból mechaniczny — dokucza, gdy obciążamy ciało, a uspokaja się po odciążeniu.

🟢Jak to sprawdzamy w gabinecie?

Najpierw rozmowa i badanie funkcjonalne. Potem wykonujemy kilka prostych testów (tzw. klaster Lasletta), które pomagają potwierdzić udział stawu krzyżowo-biodrowego. Jeśli jest taka potrzeba, kierujemy na dalszą diagnostykę.

🟢Co pomaga w praktyce?

- nauka prawidłowej postawy i często zmiana codziennych nawyków
- ćwiczenia stabilizujące miednicę i tułów (m.in. pośladek średni, mięśnie głębokie) z rozsądną progresją,
- w razie potrzeby krótki etap terapii manualnej i/lub tapingu, żeby szybciej wejść w ruch,
- w ciąży — bezpieczne, delikatne ćwiczenia, czasem pas miedniczny po ocenie wskazań.

🟢Kiedy warto się zgłosić?

Gdy ból wraca, trwa dłużej niż 2–3 tygodnie albo ogranicza codzienne funkcjonowanie. Jeżeli pojawia się gorączka, niewyjaśniona utrata masy ciała czy narastające osłabienie nogi — potrzebna jest pilna konsultacja lekarska.

Jeśli opis pasuje do Twoich objawów — zapraszam. Sprawdzimy, skąd bierze się ból i ułożymy plan, który pozwoli Ci wrócić do ruchu bez lęku.

☎️ 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl
📍 ul. Klaudyny 12, Warszawa (Bielany)

09/10/2025

Nieśmiało przypominamy, że w środowej grupie zajęć dla dzieci pozostało kilka wolnych miejsc. Zapraszamy serdecznie

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 6 - 10 lat.
małe grupy - max 6 osobowe,
Zajęcia odbywają się w środę o godz. 18.00
Cena 250 zł miesięcznie.

☎️ Kontakt i zapisy:
📞 Tel: 570 018 284
📧 Mail: kontakt@fizjopraktyka.waw.pl

📍 Adres: ul. Klaudyny 12, Warszawa (Bielany)
🌐 Strona: www.fizjopraktyka.waw.pl

Co powinieneś wiedzieć o funkcjach łąkotek ➡Łąkotki to dwa „poduszko-pierścienie” w kolanie, które robią dużo więcej niż...
07/10/2025

Co powinieneś wiedzieć o funkcjach łąkotek

➡Łąkotki to dwa „poduszko-pierścienie” w kolanie, które robią dużo więcej niż tylko amortyzują. Oto 6 kluczowych funkcji łąkotek:

➡Lepsze dopasowanie stawu (kongruencja)
Działają jak wkładki dopasowujące kości do siebie, dzięki czemu ruch jest płynny i mniej „szorujący”.

➡Przenoszenie obciążeń
Rozkładają ciężar ciała w kolanie, żeby nie „punktowo”, ale równomiernie dźwigać nasze kroki. To chroni chrząstkę przed szybszym zużyciem.

➡Amortyzacja wstrząsów
Tłumią wstrząsy podczas chodzenia, biegania czy schodzenia po schodach — kolano mniej „dostaje po głowie”.

➡Stabilizacja kolana
Pomagają utrzymać kolano „w ryzach”, szczególnie przy skrętach i gwałtownych ruchach. Gdy więzadła są osłabione (np. po urazie ACL), łąkotki wspierają stabilność jeszcze bardziej.

➡„Nawilżanie” i odżywienie chrząstki
Wyciskają i rozprowadzają płyn stawowy jak gąbka — zmniejsza to tarcie i pomaga chrząstce dłużej być w formie.

➡Czucie głębokie (propriocepcja)
W łąkotkach są czujniki, które „meldunki” o pozycji kolana wysyłają do mózgu. Dzięki temu łatwiej kontrolujesz ruch i utrzymujesz równowagę.

Dlaczego to ważne?
Gdy łąkotka jest uszkodzona albo usunięta, rośnie obciążenie chrząstki i ryzyko przeciążeń, bólu czy wcześniejszych zmian zwyrodnieniowych. Dlatego tak dbamy o ich zachowanie i „mądrą” rehabilitację.

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
• ból w kolanie przy kucaniu, skrętach lub schodach
• uczucie „zatrzaskiwania”, blokowania lub niestabilności
• obrzęk po wysiłku
• nawracające „kłucia” po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie kolana

📍 Klaudyny 12, Warszawa, Bielany
📞 570 018 284
🌐 fizjopraktyka.waw.pl

Adres

Klaudyny 12
Warsaw
01-684

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Telefon

+48570018284

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjopraktyka Warszawa - Fizjoterapia dla Dzieci i Dorosłych:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria