Fundacja Technika Alexandra

Fundacja Technika Alexandra Fundacja Magdaleny Kędzior nauczycielki Techniki Alexandra z wieloletnim doświadczeniem

28/11/2025

"Zabawa jako źródło energii-jak odzyskać lekkość w grudniowym pędzie”

Czas przedświąteczny zawsze kojarzył mi się z pośpiechem – listą prezentów, gonitwą za obowiązkami i próbą dopięcia wszystkiego na ostatni guzik. Ale kiedyś odkryłam, że można podejść do tego inaczej. Zamiast kurczowo trzymać się planu, pozwoliłam sobie na odrobinę swobody. Wtedy pojawiły się nagłe olśnienia: pomysł na prezent, rozwiązanie zawodowego zadania, a nawet chwila radości w codziennym chaosie.

Perfekcjonizm, który wcześniej mnie usztywniał, ustąpił miejsca lekkości. Potwierdzają to zresztą badania naukowe: w atmosferze zabawy uczymy się szybciej i jesteśmy bardziej kreatywni.

Podczas warsztatu 13. grudnia będziemy odkrywać, jak świadomie przełączać się między kontrolą a ciekawością, by w końcu znaleźć równowagę. Chodzi o to, abyśmy na święta mieli energię nie tylko do przygotowań, ale też do prawdziwego świętowania i sylwestrowej zabawy.

Więcej informacji o warsztacie w wydarzeniu:
https://fb.me/e/6ixJwKexj

Na stronie www.technika-alexandra.pl  został wprowadzony aktualny newsletter „Chwila z techniką Alexandra”, znajdziesz g...
30/10/2025

Na stronie www.technika-alexandra.pl został wprowadzony aktualny newsletter
„Chwila z techniką Alexandra”, znajdziesz go w zakładce „Materiały”.
Zachęcam do przeczytania. 😊

25/10/2025

Czy wiesz, że dobra postawa to nie sztywność, lecz swoboda?

Często słyszę, że na mój widok ktoś się prostuje — to miłe, ale Technika Alexandra to coś więcej niż „wyprostowane plecy”.
To świadomość ruchu, oddechu i intencji, która poprzedza każdą reakcję.

Zatrzymaj się na chwilę. Oddychasz?

Zwróć uwagę, jak oddech porusza Twoje ciało. Jak poruszające się po klawiaturze palce wpływają na szyję, barki, miednicę…
To właśnie płynność, przestrzeń w stawach i elastyczność mięśni są kluczem do naturalnej postawy.
🌿 Do tej płynnej jakości ruchu i życia wracamy już w sobotę 22 listopada na tematycznym warsztacie „Flow czyli płynne przejście od wakacyjnych nastrojów do codziennych obowiązków”
(uwaga: zmiana terminu!)

Więcej informacji w wydarzeniu:
https://fb.me/e/8Zngh3mOG

Zapraszam na najbliższy i kolejne warsztaty tematyczne. Pierwszy już w październiku.
27/09/2025

Zapraszam na najbliższy i kolejne warsztaty tematyczne. Pierwszy już w październiku.

Jeśli po powrocie z wakacji marzy Ci się FLOW
również w codziennym życiu,
to zapraszam na najbliższy stacjonarny warsztat
pt.”Flow czyli płynne przejście od wakacyjnych nastrojów
do jesiennych obowiązków”
w sobotę 18. października w godz. 10.30 - 14.00

Mamy już też ustalone terminy kolejnych warsztatów tematycznych:
15. listopada
13. grudnia

Więcej szczegółów wkrótce 😊

21/08/2025
23/05/2025

Zapraszam na ostatni przed wakacjami sobotni warsztat stacjonarny 31.05. „Wszystko rośnie na wiosnę…”

Podczas warsztatu wykorzystamy pracę z ruchami rozwojowymi człowieka. A nie chcąc przyśpieszać procesów, które najlepiej, jeśli odbywają się w swoim tempie, spojrzymy na mniej oczywiste strony znanych nam już umiejętności.

Nie zabraknie też powrotu do podstawowych ćwiczeń i kierunków TA, skierowanych głównie na aktualne potrzeby uczestników warsztatu.

Zapisy: fundacja@technika-alexandra.pl
Więcej w wydarzeniu : https://fb.me/e/8DYYkefKx

30/04/2025

Tym razem majowy warsztat stacjonarny
odbędzie się pod koniec miesiąca, 31.05.

Ale już teraz zapraszam do sprawdzenia,
czy tak jak natura wokół, tryskamy nową energią do działania,
czy też gromadzimy jeszcze swoje zasoby na później.

Podczas warsztatu spojrzymy na mniej oczywiste strony
znanych nam już umiejętności.
Przypomnimy sobie, że rozluźnienie
można wykorzystać zarówno do odpoczynku,
jak i do jego lepszej elastyczności i sprężystości ciała.
A przeszkody zewnętrzne mogą zarówno mobilizować
do odkrycia nowych pokładów drzemiących w nas możliwości,
jak i przypominać o chwili na zatrzymanie w celu odbudowy sił.

Więcej na stronie:
https://fb.me/e/8DYYkefKx lub
technika-alexandra.pl
zapisy
fundacja@technika-alexandra.pl

02/04/2025

W jakiej formie zastaje nas wiosenne przebudzenie?
Czy nasz organizm czeka na dobry grunt, a może jeszcze potrzebuje otulenia w cieple i ciszy, czy też gotów jest wystrzelić nową dawką energii?
Podczas warsztatu stacjonarnego będziemy dopasowywać zabawy i ćwiczenia do aktualnych potrzeb grupy.

Więcej informacji w wydarzeniu:
https://fb.me/e/5mvIsipnx

Już w najbliższą środę webinar wprowadzający do Techniki Alexandra lub ją przypominający 12.03. godz 19.00serdecznie zap...
10/03/2025

Już w najbliższą środę webinar wprowadzający do Techniki Alexandra lub ją przypominający
12.03. godz 19.00

serdecznie zapraszamy

Adres

Panieńska 3a
Warsaw
03-704

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00

Telefon

+48509716951

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Technika Alexandra umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Technika Alexandra:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram