T_R_U M_A_N

12/03/2026

- PRAKTYKA KIJA -
To jeden z elementów pracy w ramach cyklu warsztatów dla Mężczyzn.

Czego możesz dowiedzieć się o Sobie, o innych, w relacji, komunikacji, kiedy trzymasz w swych rękach długi bambusowy kij?

W jaki sposób nim poruszasz i co możesz uzyskać manipulując takim narzędziem jak kij w swych rękach w pracy warsztatowej z innym Mężczyzną?
. . we mnie to także budzi wiele skojarzeń, programów działania i schematów poza które trudno jest wyjść. Co więc w tym jest do odkrycia?

W czasach Samurajów, miecz nie był narzędziem w dłoni, lecz przedłużeniem ciala Wojownika. Narzędziem ekspresji, komunikacji a jak trzeba było, to i wyznacznikiem granic.

Jeśli przyjmiesz tę ideę i zaprosisz ją do praktyki - to czy możliwe jest uzyskać to z każdym przedmiotem, którym operujesz w swym życiu codziennym?

Na "MĘSKIM PORUSZENIU" nie interesuje Nas "jak poruszać kijem". Poszukujemy odpowiedzi na pytania:
- co kij porusza we mnie?
- jakie możliwości odkrywam w sobie, gdy zmienię sposób postrzegania jego funkcjonalności?
- kiedy walka zmienia się w zabawę?
- kiedy potrzeba obrony zmienia się w komunikację?
- kiedy bezpieczeństwo otwiera we mnie przestrzeń kreacji?
. . i wiele więcej, zaledwie po jednym dniu praktyki

I może jeszcze jako inspiracja na koniec
Z notatnika Kręgu TRU MAN:
- "Odkrywanie słabych stron pozwala mi się rozwijać"
- "Konfrontacja budzi we mnie życie"
- "Stawianie wyzwań ożywia we mnie chęć działania i przywraca sprawczość"

My widzimy się już w kolejną ŚRODĘ o godz. 19:00-21:00 w Warszawie na ul. FOSA 25
Link w komentarzu💪

Jest też miejsce dla Ciebie tutaj.
A kije stają się częścią naszej praktyki na dłużej.

Do zobaczenia na "sali prób"

03/03/2026

Za nami już pierwszy cykl Akademii TRU MAN - "MĘSKIE PORUSZENIE". Paweł, który uczestniczył w 1 edycji nagrał dla Was wiadomość.

Perspektywa Mężczyzny, który podjął działanie i zadedykował sobie cotygodniowo czas dla siebie.

Czym dla Pawła okazała się ta praktyka? Posłuchaj. A jeśli zechcesz sprawdzić - Dołącz do Nas w najbliższą ŚRODĘ o 19:00

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🔥"MĘSKIE PORUSZENIE"
Akademia TRU MAN
"Moduł wprowadzający"

Warsztaty pełne ruchu, działania i narzędzi do nawigacji w codzienności: energia, sprawczość, ekspresja - Autentyczny TY

Mężczyzno możesz dołączyć i sprawdzić czy to dla Ciebie. Nic nie ryzykujesz, zyskać możesz coś szczególnie cennego:
- ZDROWIE
- WIEDZĘ
- PRAKTYKĘ
- KRĄG ZNAJOMYCH

🎯Przyjdź na pierwsze zajęcia testowe i wtedy zdecyduj! 25 LUTEGO💪

🚀ŚRODA - 19:00-21:00
WARSZAWA ul. Fosa 25🔥

🎯ZGŁOSZENIA: : https://forms.gle/fgmzhik8QA7ZZZag6

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔥MĘSKIE PORUSZENIE - Akademia TRU MAN movememt

1. "CIAŁO"
2. "CIAŁO + UMYSŁ"
3. "CIAŁO + UMYSŁ + EMOCJE"

01/03/2026

Czyżby inspiracja na męskie spotkania?😎 Połączenie rytuału, tradycji, wierzeń, selekcji naturalnej, ożywienia energii i . . . ?

Nie wiem co się wydarzy w ten weekend, ale z grupą Mężczyzn lecimy w góry. Możesz jeszcze spontanicznie dołączyć - ogarniamy zbiorowy transport z Warszawy🚀

KUŹNIA ŚMIAŁKÓW - Wyprawa dla Mężczyzn / SOPATOWIEC

https://www.facebook.com/share/r/1ByuTG1FZQ/

24/02/2026

🎯START 2 EDYCJI - 25 LUTEGO💪

🔥"MĘSKIE PORUSZENIE"
Akademia TRU MAN
"Moduł wprowadzający"

Posłuchaj Artura, co wyniósł dla siebie z tych zajęć w męskim gronie. Warsztaty pełne ruchu, działania i narzędzi do codziennej nawigacji: oddech, energia, sprawczości, emocje, ekspresja - Autentyczny TY

Mężczyzno możesz dołączyć i sprawdzić czy to dla Ciebie. Nic nie ryzykujesz, zyskać możesz coś szczególnie cennego:
- ZDROWIE
- WIEDZĘ
- PRAKTYKĘ
- KRĄG ZNAJOMYCH

🎯Przyjdź na pierwsze zajęcia testowe i wtedy zdecyduj! 25 LUTEGO💪

🚀ŚRODA - 19:00-21:00
WARSZAWA ul. Fosa 25🔥

🎯ZGŁOSZENIA: : https://forms.gle/fgmzhik8QA7ZZZag6

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔥MĘSKIE PORUSZENIE - Akademia TRU MAN movememt

1. "CIAŁO"
2. "CIAŁO + UMYSŁ"
3. "CIAŁO + UMYSŁ + EMOCJE"

18/02/2026

🔥"MĘSKIE PORUSZENIE"
Akademia TRU MAN
"Moduł wprowadzający"

🎯START 2 EDYCJI - 25 LUTEGO💪

Mężczyzno możesz dołączyć i sprawdzić czy to dla Ciebie. Nic nie ryzykujesz, zyskać możesz coś szczególnie cennego:
- ZDROWIE
- WIEDZĘ
- PRAKTYKĘ
- KRĄG ZNAJOMYCH

🚀ŚRODA - 19:00-21:00
WARSZAWA ul. Fosa 25🔥

🎯ZGŁOSZENIA: : https://forms.gle/fgmzhik8QA7ZZZag6

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔥MĘSKIE PORUSZENIE - Akademia TRU MAN movememt

1. "CIAŁO"
2. "CIAŁO + UMYSŁ"
3. "CIAŁO + UMYSŁ + EMOCJE"

14/02/2026

Deja vu . . . 🧘
https://www.facebook.com/share/v/19kT3K8M9c/

10/02/2026

Jutro
19:00

Ceremonia spotkania z tym co w Tobie
Pożegnania tego, co już za Tobą
Zasilenia tego, czego pragniesz w swoim Życiu

Kończymy pierwszy cykl Akademii TRU MAN -
🔥MĘSKIE PORUSZENIE🔥

Co zabierzesz do praktyki symbolicznego podsumowania pierwszego cyklu?

Nie bez powodu - kończymy pierwszy cykl, by po tygodniowej przerwie wejść w drugi - Nowy Ty?

Rozpoczyna się Nowy rok w zgodzie z rytmem natury
Rozpoczyna się nowy 9-cio letni cykl numerologiczny
Co rozpoczniesz w swoim życiu Ty?

Z wdzięcznością za tych Mężczyzn, którzy zaufali i weszli w ten cykl męskich spotkań, dla siebie.

Z uśmiecham za tych, którym już nie wystarcza jednorazowe doświadczenie, euforia wydarzenia chwili. Za tych co sięgają po skuteczne narzędzia do regulacji, do działania, do zmiany, do bycia obecnym w swoim życiu.

Z radością za to, że rozpoznali wartości regularnej praktyki i tego jak zmienia się ich życie codzienne. Pielęgnując połączenie z tym, co jest prawdziwe i ważne. Za to, że z tygodnia na tydzień różnica jest odczuwalna, gdy zaangażujesz się w ten RUCH.

Jutro / ŚRODA
Domykajmy pierwszy cykl w gronie tych, którzy przeszli ten fragment drogi.

25 Lutego START drugiej edycji (7 spotkań)
MĘSKIEGO PORUSZENIA / Warszawa

Możesz dołączyć do tego kręgu RUCHU do ZMIAN
Spotkasz tam również tych, którzy weszli na tę ścieżkę i gotowi są ja kontynuować - dlatego, że znaleźli w tym zasilenie i wsparcie dla siebie.

Swoje miejsce znajdziesz tutaj:
https://forms.gle/WscnffkQqUUjKmPR8

Do zobaczenia Panowie
Michał Ratajski
RUCH do ZMIAN
🌊☯️🔥

Więcej o tym wydarzeniu dowiesz się tutaj:
https://www.facebook.com/events/1232930865478741/1232930868812074

Foto: Konrad Kaczmarkiewicz Photographer Cambridge

27/01/2026

Drogie Kobiety🌞
Dziś zaproszenie dla Was🌹

Ruszył nabór do projektu składającego się z cyklu warsztatów, których zwieńczeniem jest występ na scenie. Gotowa lub nie - może to właśnie ten moment?

Będzie okazja przetrzeć szlak dla bliskich Wam Mężczyzn - bo taki projekt ruszy już we Wrześniu. Panowie spodziewajcie się naboru Maj/Czerwiec💪

https://www.facebook.com/share/p/1ZLJUZ3UMH/

do 7 lutego trwa OPEN CALL | Zanurzona w Obecności – projekt taneczny dla kobiet | CST ANIMACJE!

Projekt skierowany jest do kobiet (18+, bez górnego limitu wieku), które:
• są zainteresowane wyrażaniem siebie w ruchu, w improwizacji tanecznej, kontakt improwizacji, w ruchu autentycznym
• chcą współtworzyć proces artystyczny w grupie kobiet, ucząc się od siebie nawzajem
• są gotowe na regularny udział w próbach i spotkaniach przez ok. dwa miesiące, w tym 2-3 dniach weekendowych
• pracują z ludźmi lub wspierają innych (np. matki, siostry, babcie) lub z zawodu psychoterapeutki, terapeutki, edukatorki, aktywistki, trenerki, pracowniczki NGO, pielęgniarki, kobiety pracujące z dziećmi) i szukają przestrzeni dla siebie do wyrażenia własnego ruchu i głosu
• są zainteresowane pogłębieniem kontaktu ze sobą, swoim ciałem
• są zainteresowane wystąpieniem na scenie jako jednym z efektów procesu twórczego.

Projekt startuje od 12 lutego 2025 roku i potrwa do 9 kwietnia 2025 roku. Spotkania: w każdy czwartek w godz. 18:00-21:00 na sali baletowej w Mazowieckim Instytucie Kultury w Warszawie (ul. Elektoralna 12) oraz w trzy wybrane przez grupę dni weekendowe.

ZGŁOSZENIA NA ADRES: cisza.pomiedzy@gmail.com (w zgłoszeniu napisz proszę kilka złów o sobie i dlaczego chcesz wziąć udział w projekcie.)

Prowadzenie: Hanna Jurczak

projekt: Centralna Scena Tańca w Warszawie, edycja VI
organizator: Mazowiecki Instytut Kultury Fundacja Artystyczna PERFORM
współfinansowanie: Miasto Stołeczne Warszawa