Rehabilitacja Rehab

26/01/2026

❓ Ból pleców, sztywność, promieniowanie do nogi lub ręki zaczynają ograniczać Twoje codzienne życie? ❓

🤸‍♀️ Dyskopatia to jedna z częstszych przyczyn tych dolegliwości, ale nie oznacza końca aktywności. Wręcz przeciwnie- odpowiednio dobrany ruch jest jednym z najważniejszych elementów terapii. 🤸‍♀️

🦴 Dyskopatia to zmiany w obrębie krążków międzykręgowych, czyli „dysków” oddzielających poszczególne kręgi kręgosłupa. Polega ona na ich stopniowym zużyciu, odwodnieniu lub uwypukleniu. Najczęściej dotyczy odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa. 🦴

Dzięki fizjoterapii i ćwiczeniom:
✅ zmniejszysz ból i napięcie
✅ poprawisz stabilność kręgosłupa
✅ nauczysz się bezpiecznego ruchu
✅ odzyskasz większy komfort na co dzień

👨‍⚕ Fizykoterapia może być doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń. Najczęściej stosowane zabiegi to m.in.: elektroterapia, laseroterapia, krioterapia, magnetoterapia. 👨‍⚕

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

22/01/2026

🧍‍♂️ Zmagasz się ze sztywnością bioder, bólem w dole pleców albo czujesz, że Twoje ruchy są coraz bardziej ograniczone? 🧍‍♂️

To może być sygnał, że Twoje biodra potrzebują mobilizacji.

❓ Dlaczego mobilizacja bioder jest tak ważna? ❓

Staw biodrowy to jeden z kluczowych stawów w ciele. Gdy biodra nie pracują prawidłowo:
➡ kolana przejmują za dużo obciążenia,
➡ dolny odcinek kręgosłupa musi nadrabiać brak ruchu,
➡ chód staje się mniej płynny, a ruchy bardziej męczące,
➡ codzienne czynności zaczynają sprawiać trudność.

Mobilizacja bioder przywraca im naturalną rolę, dzięki temu ruch staje się:
✅ lżejszy,
✅ bardziej ekonomiczny,
✅ bezpieczniejszy dla całego układu ruchu.

Zapraszamy do zapisów do Pana Piotra:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/w/_5tRDghCxh5gEp7Gd5wPvA/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

Prowadzimy terapię dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i inne - telefon kontaktowy 500 296 295.

29/12/2025

🦵 Zauważyłaś/eś obrzęk z tyłu kolana, uczucie napięcia lub dyskomfort przy zginaniu nogi? 🦵

❗ Może to być torbiel Bakera – dość częsta dolegliwość, która potrafi utrudniać codzienną aktywność. ❗

Co warto wiedzieć o torbieli Bakera?
➡ To gromadzenie się płynu stawowego w tylnej części kolana, zwykle w dole podkolanowym.
➡ Najczęściej pojawia się jako skutek innego problemu w kolanie – np. uszkodzenia łąkotki, zapalenia, przeciążenia, RZS lub choroby zwyrodnieniowej.
➡ Torbiel może się powiększać, uciskać okoliczne struktury, dlatego warto ją kontrolować i leczyć przyczynę jej powstania.

Fizjoterapia pomaga:
✅ zmniejszyć ból i obrzęk
✅ poprawić ruchomość i stabilizację kolana
✅ usprawnić drenaż i napięcie tkanek
✅ wrócić do pełnej sprawności

Zapraszamy do zapisów do Pana Bartka:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://znajdzgabinet.biz/w/IFMfxmvMY8cG3AVDsZDxYA/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

27/11/2025

👨‍⚕️ Mamy wspaniałą wiadomość - nasz zespół właśnie powiększył się o nowego specjalistę! Przedstawiamy PIOTRA 👨‍⚕️

Mgr fizjoterapii Piotr Wierzbowski

👨‍🎓 Wykształcenie: Wyższa Szkoła Rehabilitacji, Medyczne Studium Zawodowe

SPECJALIZUJE SIĘ M.IN. W:
👉 terapii manualnej
👉 rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej
👉 terapii pacjentów z bólem o różnym podłożu
👉 fizjoterapii sportowej
👉 masażu

👨‍🎓 UKOŃCZONE KURSY I SZKOLENIA:
👉 Igłoterapia sucha - ATMIS
👉 Pinoterapia w ujęciu lek. R. Składowskiego - Szkolenia FRSc
👉 Akupunktura Master Tung i koncepcje komplementarne - Szkolenia FRSc

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/w/_5tRDghCxh5gEp7Gd5wPvA/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

01/09/2025

🧍‍♂️🧍‍♀️ Pracujesz na stojąco przez wiele godzin? 🧍‍♂️🧍‍♀️
🏃 Jesteś aktywny fizycznie i chcesz zadbać o swoje stawy? 🏃

🦶 Jeśli tak, to wiesz, jak bardzo stopy potrafią się zmęczyć. Niewłaściwe ustawienie stóp to częsta przyczyna bólu, przeciążeń i szybszego zmęczenia. 🦶

🦵 Stopy są fundamentem całego ciała. Gdy ich ustawienie jest nieprawidłowe, cierpią nie tylko one, ale także kolana, biodra i kręgosłup. 🦵

👣 Dlatego właśnie powstały indywidualnie dopasowane wkładki ortopedyczne – tworzone na podstawie szczegółowej analizy Twoich stóp. 👣

Co zyskasz dzięki wkładkom?
✅ odciążenie kręgosłupa, kolan i bioder
✅ poprawę ustawienia stóp i całej sylwetki
✅ mniejsze bóle i przeciążenia
✅ większy komfort podczas pracy, treningów i codziennego chodzenia

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/w/SOI46O7JR_HDlokEop9Wxg/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

26/08/2025

👩 Dziś dzielimy się historią naszej pacjentki, która trafiła do nas po wieloodłamowym złamaniu piszczeli typu plateau. 👩

📸 Na zdjęciu RTG możecie zobaczyć stan po operacji ➡️ zastosowano stabilizację płytką i śrubami, aby umożliwić prawidłowy zrost i szybki powrót do sprawności. 📸

🦵 Plateau piszczeli to górna, stawowa część kości piszczelowej – miejsce, gdzie piszczel łączy się z kością udową, tworząc staw kolanowy. 🦵

Złamanie plateau piszczeli najczęściej występuje:
🔹 po upadkach z wysokości,
🔹 w wypadkach komunikacyjnych,
🔹 podczas uprawiania sportów kontaktowych lub dynamicznych.

👨‍⚕ Ponieważ złamanie dotyczy powierzchni stawowej, wymaga precyzyjnego leczenia – często chirurgicznego – w celu prawidłowego odtworzenia kształtu stawu. Po operacji kluczowa jest indywidualnie dobrana rehabilitacja, która pozwala odzyskać pełną ruchomość, siłę i stabilność kolana. 👨‍⚕

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

19/08/2025

🦴👩 Niedawno trafiła do nas pacjentka po złamaniu obojczyka. To uraz, który często zdarza się przy upadkach na bok, bezpośrednim uderzeniu w bark – np. podczas jazdy na rowerze, w sportach kontaktowych, a także przy urazach komunikacyjnych. 🦴👩

😣 Taki uraz to nie tylko ból – to także ograniczenie ruchu, problemy z podnoszeniem ręki, a czasem nawet widoczne przemieszczenie kości. 😣

👨‍⚕ Po okresie unieruchomienia kluczowa jest stopniowa rehabilitacja – od mobilizacji, przez odbudowę siły mięśni, aż po odzyskanie pełnego zakres ruchu. Dzięki temu można uniknąć sztywności stawu i powikłań w przyszłości. 👨‍⚕

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

12/08/2025

📸 Widoczna na zdjęciu zmiana to przepuklina powięziowa mięśnia piszczelowego przedniego – przypadek z naszego gabinetu. 📸

⚠️ To jedno z rzadszych, ale bardzo bolesnych i uciążliwych schorzeń powięzi. Dochodzi do niego, gdy dochodzi do przerwania ciągłości powięzi i fragment mięśnia „wypycha się” na zewnątrz, tworząc bolesne uwypuklenie. ⚠️

👉 Powięź to cienka, ale bardzo wytrzymała tkanka łączna, która oplata i łączy wszystkie elementy naszego ciała – mięśnie, kości, narządy, nerwy i naczynia. 👈

❗ Powięź reaguje na stres, brak ruchu, przeciążenie, gdy jest napięta lub „sklejona”, traci elastyczność i zaburza swobodę ruchu. Może pojawić się ból, sztywność lub uczucie ciągnięcia – nawet w miejscach oddalonych od źródła problemu. ❗

👨‍⚕ W leczeniu bólu powięziowego dobrze sprawdzają się masaż tkanek głębokich i terapia powięziowa. 👨‍⚕

Pomagają one:
✅ uwolnić nagromadzone napięcia,
✅ poprawić przesuwalność i elastyczność tkanek,
✅ zmniejszyć ból oraz przywrócić prawidłową postawę ciała.

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

05/08/2025

📸 Na zdjęciu widoczna jest blizna po operacji jednej z naszych pacjentek – efekt złamania trójkostkowego. 📸

🦶 To poważne uszkodzenie stawu skokowego, obejmujące złamanie trzech struktur: kostki bocznej, przyśrodkowej i tylnej krawędzi piszczeli. Zwykle wymaga leczenia operacyjnego oraz długiej rehabilitacji, by odzyskać pełną funkcję stawu. 🦶

Kluczowe w rehabilitacji jest:
➡ kontrola obrzęku,
➡ poprawa zakresu ruchu,
➡ odbudowa siły ,
➡ nauka prawidłowego chodu,
➡ praca z blizna (jeśli była operacja).

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

29/07/2025

🦴 Złamania to jedne z najczęstszych urazów, z jakimi trafiają do naszego gabinetu pacjenci. 🦴

👨‍⚕️ Leczenie złamania może wymagać założenia gipsu, zastosowania ortezy lub przeprowadzenia operacji – w zależności od jego rodzaju. Po zakończonym zroście kostnym powinno się rozpocząć proces rehabilitacji, który pomaga przywrócić ruchomość, siłę i sprawność w okolicy złamania. 👨‍⚕️

Co dzieje się po złamaniu?
➡ mięśnie zanikają
➡ staw sztywnieje
➡ pojawia się ból przy ruchu
➡ strach przed przeciążeniem
➡ ciało „uczy się” złych nawyków ruchowych

Jak wygląda powrót do sprawności po złamaniu?
✅ ćwiczenia zwiększające zakres ruchu
✅ wzmacnianie osłabionych mięśni
✅ nauka prawidłowego chodu, chwytu, funkcji ręki lub nogi
✅ terapia blizn, jeśli była operacja
✅ praca nad równowagą i koordynacją

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

22/07/2025

❗ Na tym zdjęciu MRI możemy zaobserwować typową zmianę, która może powodować ból pleców i kończyn dolnych – to stenoza kanału kręgowego, czyli jego zwężenie, które powoduje ucisk na nerwy. ❗

Objawy, które często towarzyszą pacjentom:
✅ ból promieniujący do nóg
✅ drętwienie, mrowienie
✅ trudność w poruszaniu się – ulgę przynosi pochylenie się lub odpoczynek
✅ osłabienie mięśni kończyn dolnych

👨‍⚕ Jak wygląda terapia przy stenozie? 👨‍⚕
➡ indywidualnie dobrane ćwiczenia
➡ terapia manualna, która redukuje napięcia mięśniowe i poprawia ruchomość stawów
➡ trening stabilizacji centralnej (core) – wzmacniamy mięśnie odpowiedzialne za kontrolę tułowia i prawidłową postawę
➡ edukacja ruchowa – uczymy, jak poruszać się i funkcjonować na co dzień, by nie prowokować objawów i chronić kręgosłup

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

17/07/2025

🤰 Zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu i zadbać o swoje ciało w ciąży?🤰

👩‍⚕️ Fizjoterapia uroginekologiczna to wsparcie, które pomaga przejść przez ten czas z większym spokojem. 👩‍⚕️

Dlaczego warto już w ciąży rozpocząć współpracę z fizjoterapeutą uroginekologicznym?

🌸 pomoże przygotować mięśnie dna miednicy do porodu
🌸 nauczy, jak oddychać i pracować z ciałem podczas skurczów
🌸 zredukuje napięcia i dolegliwości bólowe (np. w krzyżu, spojeniu łonowym)
🌸 pokaże pozycje porodowe i techniki rozluźniające
🌸 doradzi, jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu

👶 Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu poród może być łagodniejszy, bardziej świadomy, a regeneracja po nim – szybsza i łatwiejsza. 👶

Zapraszamy do kontaktu:

☎️500 296 295

📧gabinet@rehabilitacjarehab.pl

Zapis online: https://zarejestrowani.pl/p/1IOGF_knpWUppEBltWh0Bw/

Więcej informacji o nas: www.rehabilitacjarehab.pl

Do zobaczenia 👋

Prowadzimy terapię dorosłych, dzieci, kobiet w ciąży i inne - telefon kontaktowy 500 296 295.