Fundacja Nie Widać Po Mnie

Strona główna
Polska
Warsaw
Fundacja Nie Widać Po Mnie

Pomóż nam dostrzegać choroby, których nie widać!

02/02/2026

🔥 Jak żyć w anonimowym świecie online?
🔥 Jak bronić siebie i innych przed hejtem i przemocą w sieci?
🔥 Jak uodpornić się na lajki (lub ich brak), komentarze i fałszywy obraz innych w sieci?
🔥 Jak korzystać z potencjału AI w sposób mądry, świadomy i …. nieszkodliwy?
To tylko kilka zagadnień, które poruszać będziemy w programie pilotażowym: Bezpieczna przestrzeń online” realizowanym w ramach projektu pn. „Pomorskie Kompetencje Jutra” realizowanego przez Województwo Pomorskie w ramach naboru: „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych”.
➡️ W programie:
✅ warsztaty stacjonarne grupowe i indywidualne
✅ szkolenia online
✅ mentoring i superwizja wzmacniająca zdobytą wiedzę i nabyte umiejętności
✅ materiały edukacyjne w formie broszur i ebooków
✅ kampania w mediach społecznościowych

Więcej o programie: 👇
https://niewidacpomnie.org/bezpieczna-przestrzen-online-projekt-edukacyjny-dla-wojewodztwa-pomorskiego/

Zapisy jeszcze trwają:
Warsztaty są bezpłatne.
Rekrutacja prowadzona jest przez bezpośredni kontakt z placówkami.
Szkoły ponadpodstawowe z województwa pomorskiego chcące wziąć udział w programie proszone są o wypełnienie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie internetowej projektu 👇
✍️https://forms.office.com/e/bceppuDg9J
Młodzi dorośli mogą zgłaszać się do programu, wypełniając formularz zapisu: 👇
✍️ https://forms.office.com/e/iK08eYbPxg
Projekt „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych” jest finansowany w ramach Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności.

02/02/2026

⚠️ E-papierosy to nie “zdrowsza alternatywa” dla tytoniu!
⚠️ E-papierosy prowadzą do: problemów oddechowych, w tym astmy, zaburzeń w układzie krążeniowym!
⚠️ E-papierosy uzależniają.
⚠️ E-papierosy u nastolatków znacząco zwiększają ryzyko depresji i stanów lękowych.

O tym, jak ogromny wpływ mają na zdrowie – w szczególności psychiczne – piszemy w najnowszym artykule 👇
https://niewidacpomnie.org/2026/02/02/e-papierosy-a-zdrowie-psychiczne-nastolatkow-jak-e-papierosy-wplywaja-na-ryzyko-wystapienia-depresji-lekow-i-uzaleznien-mlodziezy/

Więcej na temat uzależnień, kryzysów psychicznych, depresji, lęków i fobii mówimy na warsztatach w ramach projektu pilotażowego “Mocne wsparcie” realizowanego na terenie województwa pomorskiego.
Prowadzimy:
➡️ warsztaty stacjonarne w niewielkich grupach
➡️ ćwiczenia wzmacniające kompetencje w zakresie wspierania osób w kryzysie
➡️ spotkania indywidualne – konsultacje, mentoring i superwizje w celu indywidualnego podejścia do uczestników i ich potrzeb w zakresie rozwoju umiejętności psychospołecznych
➡️ materiały dydaktyczne
➡️ otwarty webinar.
Działania kierujemy do mieszkańców województwa pomorskiego: rodziców i opiekunów prawnych, nauczycieli i wychowawców, pedagogów i psychologów szkolnych, pracowników NGO i instytucji pomocy społecznej.
Więcej o projekcie na naszej stronie internetowej:
https://niewidacpomnie.org/mocne-wsparcie-psychoedukacja-doroslych-z-wojewodztwa-pomorskiego/

Projekt „Zbudowanie systemu koordynacji i monitorowania regionalnych działań na rzecz kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie, w tym uczenia się dorosłych” jest finansowany w ramach Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności.

30/01/2026

Od 5 lat tworzymy coś czego nie widać na pierwszy rzut oka, a pomogliśmy już dziesiątkom tysięcy osób.
Jeśli zastanawiasz się na co przekazać swoje 1,5% nie wahaj się!
Twoje 1,5% realnie może pomóc osobom na których naprawdę Ci zależy.
Przekaż 1,5% Fundacji Nie Widać Po Mnie 💙

✨Jak to zrobić?
W tym roku możesz przekazać 1,5% podatku po raz drugi przez Fundację Ratujemy.pl
Numer KRS: 0000819398 Fundacja Ratujemy.pl
Cel szczegółowy: 9041335 Fundacja Nie Widać Po Mnie

29/01/2026

Nie musisz być terapeutą, żeby pomóc.
Wystarczy, że będziesz obecny.
Zamiast: „Weź się w garść” - zapytaj: „Jak naprawdę się czujesz?”

Zamiast rad - daj przestrzeń.
Zamiast ocen - okaż zrozumienie.

W kryzysie często nie widać niczego na zewnątrz.
Dlatego pytanie może uratować więcej niż myślisz.
A jeśli to Ty czekasz, aż ktoś zapyta, to pamiętaj, że możesz zacząć rozmowę sam.

Kryzys psychiczny rzadko wygląda tak, jak się go wyobraża.
Czasem nie ma łez ani dramatów, jest cisza, uśmiech i wycofanie. Jedno szczere pytanie może zrobić więcej niż tysiąc rad.

Czasem to właśnie ono ratuje komuś życie.
Brak reakcji potrafi ranić bardziej niż złe słowa.
A jedno niezadane pytanie może mieć tragiczne konsekwencje.

Jeśli potrzebujesz wsparcia - nie bój się o nie prosić.
Numery alarmowe: CENTRUM WSPARCIA DLA OSÓB DOROSŁYCH W KRYZYSIE PSYCHICZNYM: 800 70 2222 📞

27/01/2026

Czasem jest tak, że „teoretycznie wiemy, co robić”…
A jednak codzienność z cukrzycą typu I albo problemem otyłości u dziecka potrafi być przytłaczająca.

Jeśli masz poczucie, że potrzebujesz wsparcia, zapisz się na konsultacje.
Konsultacje psychoedukacyjne to moment, w którym możesz zatrzymać się, porozmawiać i dostać profesjonalne wsparcie dla siebie i dla dziecka.

👉 Formularz zapisów:
https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=QsMikWSP60eoSdaP8jESlF7p6MFH6f9DgQRhfBtBBDxUNEpQTUpDVUpGRVpZRERUSjgxTzBQT1FKSi4u&route=shorturl

📌 Szczegóły inicjatywy:
https://niewidacpomnie.org/problemy-duzej-wagi-wsparcie-i-psychoedukacja-dzieci-z-cukrzyca-typu-i-dzieci-z-problemem-otylosci-oraz-ich-rodzin/
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Zdrowe Mazowsze

26/01/2026

Dziś zachęcamy Was do zapoznania się z naszymi projektami na najbliższy rok 🥰

Jesteśmy bardzo podekscytowani wydarzeniami które nas czekają 🤩

26/01/2026

🎯 3 sygnały, że Twój stres jest za duży

👉Myślisz, że Twój stres to tylko nerwy? Sprawdź!
Stres to nie tylko nerwy. Stres działa na cały organizm – emocje, myśli i ciało.
Kiedy się stresujesz, mózg wysyła sygnał: uwaga, zagrożenie!
Organizm wchodzi w tryb alarmowy: szybciej bije serce, trudniej się skupić.

Sygnał 1: Zaczęły pojawiać się trudności ze snem? Wybudzasz się w nocy bądź nie umiesz zasnąć? Nie lekceważ tego.
Sygnał 2: Pojawiły się bóle brzucha, głowy, przyspieszone bicie serca, napięcie mięśni? Albo chorujesz więcej niż zazwyczaj? Twoje ciało czuje, że jesteś zestresowany – to normalne! Warto je słuchać i dać sobie czas na odpoczynek.
Sygnał 3: Złościsz się bądź frustrujesz więcej niż zazwyczaj? To też objaw stresu. Przyda Ci się tu technika HALT:

🔹 H (Hungry) – Głód: brak pożywienia wpływa na poziom cukru we krwi, co może powodować rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Ważne jest regularne odżywianie się.
🔹 A (Angry) – Złość: tłumiona lub nieuregulowana złość może prowadzić do impulsywnych decyzji. Pomocne jest jej rozpoznawanie i stosowanie technik regulacyjnych.
🔹 L (Lonely) – Samotność: brak wsparcia społecznego zwiększa podatność na stres i negatywne emocje. Należy dbać o relacje i kontakt z innymi.
🔹 T (Tired) – Zmęczenie: niedobór snu i odpoczynku powoduje spadek odporności psychicznej, co utrudnia radzenie sobie z emocjami.

Nie jesteś sam. Pogadaj z kimś bliskim lub zaufanym dorosłym.

📍 Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego

24/01/2026

Czasem to nie smutek ani łzy są najbardziej widoczne, tylko ciągłe zmęczenie, które nie mija nawet po śnie. W kryzysie zdrowia psychicznego to właśnie ono bardzo często jest pierwszym i dominującym objawem. 🖤

24/01/2026

Dziś kolejny fragment podcastu z prof. Agatą Szulc, psychiatra, polskie towarzystwo psychiatryczne, o tym „Co powoduje, że schizofrenia w ogóle się rozwija”.

Cały podcast do przesłuchania na naszej stronie internetowej w zakładce SCHIZOFRENIA 🎙️

23/01/2026

Nowy rok = nowe możliwości 🌟 Jeśli Twoje dziecko żyje z cukrzycą typu I lub zmaga się z problemem nadwagi/otyłości, warto zatroszczyć się o wsparcie psychologiczne i psychoedukację dla całej rodziny 💛

Zapraszamy na bezpłatne konsultacje, które pomogą lepiej zrozumieć emocje, codzienne wyzwania oraz realne sposoby na budowanie zdrowych nawyków 👨‍👩‍👧‍👦

👉 Zapisz się już dziś:
https://forms.cloud.microsoft/pages/responsepage.aspx?id=QsMikWSP60eoSdaP8jESlF7p6MFH6f9DgQRhfBtBBDxUNEpQTUpDVUpGRVpZRERUSjgxTzBQT1FKSi4u&route=shorturl

Więcej szczegółów tutaj:
https://niewidacpomnie.org/problemy-duzej-wagi-wsparcie-i-psychoedukacja-dzieci-z-cukrzyca-typu-i-dzieci-z-problemem-otylosci-oraz-ich-rodzin/

🧠✨ Nie odkładaj troski o zdrowie i samopoczucie na później — zacznijmy ten rok od dobrych decyzji!
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Zdrowe Mazowsze

23/01/2026

Przemoc to nie tylko siniaki

Nie każda przemoc jest widoczna.
Czasem ukrywa się w żartach, ironii, milczeniu albo w nadmiernej kontroli.

❌ „Nie przesadzaj.”
❌ „Robię to dla twojego dobra.”

Takie słowa mogą zostawić ślad na długo.

📘 Dawka wiedzy:

Przemoc emocjonalna to nie tylko krzyk. To też zawstydzanie, ignorowanie, wyśmiewanie czy brak uwagi.

Dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, żeby zrozumieć emocje, a nie strachu przed błędem.

Słowa, które wspierają, uczą dziecko, że jest ważne i zasługuje na szacunek.

💡 Miłość to nie dyscyplina. To relacja, w której dziecko może być sobą, nawet gdy popełnia błędy.

💙 Reaguj na to, co rani, nawet jeśli nie zostawia siniaków.
📖 „Emocje w Rodzinie 2” to program, który pomaga rodzicom i opiekunom wzmacniać więzi, rozwijać empatię i lepiej rozumieć emocje dzieci w różnym wieku.

📌 Mazowsze
🩵 Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego

21/01/2026

Mężczyźni też czują.
Strach. Wstyd. Złość. Bezradność. Smutek.
Różnica polega na tym, że często nauczyli się o tym milczeć.

A milczenie nie leczy.
Rozmowa nie jest oznaką słabości... jest oznaką odwagi.
Mówienie o emocjach to dbanie o siebie i o tych, którzy są obok. Jeśli to ma być jakiś „postanowieniowy” rok,
niech będzie rokiem, w którym przestajesz dusić wszystko w środku.

Nie musisz radzić sobie sam.

Milczenie nie czyni Cię silnym, tylko coraz bardziej samotnym. Odwaga zaczyna się w chwili, gdy mówisz: „jest mi ciężko”.

Milczenie mężczyzn nie bierze się z siły, tylko często z lęku i wstydu. A każdy niewypowiedziany problem rośnie w samotności.

Nie bój się mówić głośno o tym co czujesz. To ważne. 🩵

Jeśli potrzebujesz wsparcia - nie bój sie o nie prosić.
Numery alarmowe: 800 70 2222 - CENTRUM WSPARCIA DLA OSÓB DOROSŁYCH W KRYZYSIE PSYCHICZNYM!

Adres

Warsaw

Telefon

+48697752855

Strona Internetowa

http://www.niewidacpomnie.org/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Nie Widać Po Mnie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Nie Widać Po Mnie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane ze zdrowiem psychicznym