Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

04/07/2023

📝 Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty?

🟢 Pierwsza wizyta w gabinecie fizjoterapeuty może wydawać się stresująca, dlatego aby ułatwić sprawę przygotowałem kilka porad, aby ją usprawnić.

🟢 Na czym polega pierwsza wizyta? To przede wszystkim szczegółowy wywiad, testy funkcjonalne, badanie, oraz planowanie naszej wspólnej pracy. Warto zastanowić się nad celem i oczekiwaniami z jakimi przychodzimy do gabinetu. Zastanów się jaki jest dokładnie Twój problem, przygotuj badania obrazowe, które mogą nam pomóc zrozumieć stan Twojego zdrowia. Cofnij się wstecz do historii urazów/chorób, aby o nich opowiedzieć. Przygotuj pytania, na które potrzebujesz znaleźć odpowiedzi. Warto spisać te rzeczy na kartce.

🟢 Co ze sobą zabrać na pierwszą wizytę? Wygodny strój, który nie będzie krępował ruchu, oraz ułatwi dostęp do ciała podczas palpacji. Butelkę wody, ręcznik.

🟢 To takie proste, jednak bardzo pomocne.

🟢 Fizjoterapia
🔵 Masaż
🟣 Trening

⚪ Umów się na wizytę już teraz:
🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa
📞 Tel: 518028356
📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com
💬 Instagram: body_mindyphysio
👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

__________________________________

01/07/2023

🟢 Fizjoterapia
🔵 Masaż
🟣 Trening

⚪ Umów się na wizytę już teraz:
🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa
📞 Tel: 518028356
📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com
💬 Instagram: body_mindyphysio
👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

29/06/2023

🟢 Fizjoterapia
🔵 Masaż
🟣 Trening

⚪ Umów się na wizytę już teraz:
🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa
📞 Tel: 518028356
📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com
💬 Instagram: body_mindyphysio
👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

________________________________________________

12/06/2023

🟢 Masaż tkanek głębokich to wielowymiarowa, cierpliwa i efektywna praca na tkankach miękkich dążąca do rozluźnienia, elongacji mięśni i uwolnienia nieprawidłowych wzorców napięciowych w ciele. MTG cechuje się podejściem do pracy z ciałem w modelu 3D, oraz dobraną odpowiednio do celu głębokością oddziaływania. Wykonywany jest w sposób powolny, dokładny i cierpliwy. Zazwyczaj bez użycia środków poślizgowych, lub przy użyciu wosku zmniejszającego dyskomfort i umożliwiającego jak najlepszą przyczepność i ingerencję w tkanki. "Narzędzia" wykorzystywane w masażu tkanek głębokich to: palce, kostki, pięści, łokcie. Bardzo ważną i wartościową kwestią o której warto wspomnieć jest to, że masaż tkanek głębokich może zostać połączony z ruchem, oddechem oraz rozluźnianiem pozycyjnym - co bardzo usprawnia samą manualną pracę. Celem MTG jest zmienianie struktury, aby zwiększyć bezbolesny zakres ruchu, przywrócić prawidłową postawę, oraz poczuć się lekko i swobodnie.

🟢 Kto może korzystać z masażu tkanek głębokich? Każdy, rolą terapeuty jest dobrać odpowiednie techniki i bodźce do celu, oczekiwań oraz stanu pacjenta/klienta. Dlatego z ulgi i korzyści płynących z MTG mogą skorzystać zarówno przemęczone osoby mające pracę siedzącą, pracownicy fizyczni, sportowcy, osoby po urazach/kontuzjach, jak i starsi, czy młodsi odbiorcy.

❗Pamiętajmy o tym, że mimo ogromnych korzyści płynących z pracy manualnej. Najbardziej istotnym czynnikiem, który pomoże utrwalić poprawę jest ruch. 💪

🟣 Umów się na wizytę już teraz:
🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa
📞 Tel: 518028356
📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com
💬 Instagram: body_mindyphysio
👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

Jestem magistrem fizjoterapii. Oferuję usługi rehabilitacji ortopedycznej, treningu, masażu.

04/06/2023

Uwielbiam bawić się ruchem i szukać alternatywnych rozwiązań ruchowych. Zdecydowanie wyznaję zasadę, że trening w jakiekolwiek formie by nie był ma sprawiać przyjemność i radość. Ćwiczcie zdrowo, mądrze mając przy tym jak najwięcej frajdy. 💪🔨

🟢 Potrzebujesz terapii, masażu, a może chcesz zacząć ćwiczyć? Zapraszam do kontaktu:

🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa
📞 Tel: 518028356
📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com
💬 Instagram: body_mindyphysio
👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

20/05/2023

🔴 Zmagasz się z bólem?

🔴 Chcesz wrócić do sprawności po urazie?

🔴 Stres i nadmierne napięcie odbiera Ci siły?

🟢 Oferuję usługi w zakresie rehabilitacji ortopedycznej, treningu medycznego, masażu.

🟢 Zajmuję się:

✔️ Bólami kręgosłupa, biodra, kolana, stopy, barku, łokcia, nadgarstka

✔️ Wadami postawy

✔️ Fizjoprofilaktyką

✔️ Rehabilitacją przed i pooperacyjną

✔️ Treningiem medycznym

🟢 Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej. Zapraszam do kontaktu bezpośrednio w wiadomościach prywatnych, mailowo lub telefonicznie. 🤝

🏥 Lokalizacja: Ul. Dźwigowa 51, 01-376 Warszawa

📞 Tel: 518028356

📩 E-mail: mickiewiczoskar@gmail.com

💬 Instagram: body_mindyphysio

👥 Facebook: Body&MindPhysio - Oskar Mickiewicz

Jako klub cały czas staramy się rozwijać i w związku z tym mamy dla Was świetną informacje! 😁
Do naszej kadry dołączył niedawno Fizjoterapeuta Oskar! 💪
Przeczytajcie co pisze o sobie i wpadajcie na terapię! 😀

Nazywam się Oskar Mickiewicz i jestem magistrem fizjoterapii. Specjalizuję się w rehabilitacji ortopedycznej, pracy z bólem, usprawnianiem. Zależy mi na edukacji, zaangażowaniu pacjentów/klientów w procesie jakim jest usprawnienie, rozwijaniu świadomości ciała i szukaniu swobody oraz kontroli ruchu. Pracuję manualnie i ruchem, łącze oba elementy, aby jak najefektywniej usunąć przyczynę bólu. Przy stole używam masażu tkanek głębokich, terapii narzędziowej tkanek miękkich, uwalniania mięśniowo-powięziowego, pinoterapii, flossingu, baniek chińskich.
Kettle pojawiły się w moim życiu około 7 lat temu, kiedy to aby zrozumieć praktyczne aspekty ruchu uczęszczałem na wiele zajęć: Tajski Boks, Hardstyle Kettlebell, Trening Funkcjonalny, Mobility, Bodyweight, Trening siłowy. Stanowi to główny fundament mojej pracy ruchem. Stawiam na ruch wielowymiarowy, świadomy, pracę z oddechem. Ostatnio bardzo inspiruje mnie zero formy, Qi gong, trening naturalny, DNS, Feldenkreiss i szukanie swobody ruchu samego w sobie.
Jeśli doskwiera Ci ból, doznałeś/aś urazu, chcesz odzyskać sprawność po kontuzji lub po prostu zadbać o swoje dobre samopoczucie i zdrowie - zapraszam do kontaktu!

Link do profilu: https://www.znanylekarz.pl/oskar-mickiewicz/fizjoterapeuta/warszawa