Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Instytut Zdrowia i Urody Holispace

Q: Co to jest strona internetowa?

http://holispace.com/, https://zdrowaorganizacja.com/

Strona główna
Polska
Warsaw
Instytut Zdrowia i Urody Holispace

* Darmowe konsultacje - fizjoterapeuty, kosmetologa

Centrum zdrowia i regeneracji z DAY SPA 🔹Ortopeda🔹lekarz ogólny 🔹 fizjoterapeuta 🔹dietetyk, zielarz🔹psycholog 🔹kosmetolog,
DAY SPA & Wellness: masaże i odnowa biologiczna,🔹
🔶BEMER 🔶BONY PREZENTOWE VIP

23/10/2025

Śnisz o zdrowym śnie? W ten weekend: zmiana czasu 🍂na zimowy ❄️ - a to idealna okazja, by zadbać o swój sen, w którym Ty naprawdę się regenerujesz.

Co na temat snu mówią statystyki w Polsce? ❓⬇️

➡️ Aż 49% Polaków śpi mniej niż 6 h min. raz w tygodniu, a 8% regularnie < 6 h.

➡️ W Polsce ok. ¼ dorosłych zgłasza objawy bezsenności (kobiety ~28,1%, mężczyźni ~18,1%).

➡️Wartość snu to nie tylko ilość, ale jakość snu głębokiego i REM.

💤 Faza REM (szybkich ruchów gałek ocznych) stanowi zwykle ok. 20–25 % całkowitego czasu snu;

💤 Głęboki sen (slow-wave sleep) odpowiada za regenerację organizmu, ale jego ilość zależy od wieku, stylu życia i warunków snu (ok 10 - 20% całego snu).

W Holispace tworzymy przestrzeń by wspierać regenerację przed snem:

• dietetyczne wskazówki (niedobory witamin i koenzymów wpływa na zaburzenia snu);

• praca psychologiczna nad spokojem umysłu;

• relaksacyjne sesje dotyku i dźwięku muzyki: masaże, Access Bars, Mindfulness.

W Holispace zapraszamy Cię do doświadczenia głębokiej regeneracji by zasypiać z lekkością i budzić się w harmonii.

Każdy czwartek w Holispace: Self Care Day -10% na całą ofertę w SPA.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

22/10/2025

STOP 🛑 Zatrzymaj się i zobacz jak czuje się Twoje ciało.
Jesteś w ciągłym biegu i potrzebujesz zadbać o siebie w ciszy, w oddechu.
Właśnie tu - w naszym SPA zaczyna się równowaga. W dotyku, który przywraca witalność i naturalne piękno.

W misji Holispace wierzymy, że regeneracja zaczyna się od głowy – dosłownie i w przenośni. To tutaj gromadzi się napięcie, stres i nadmiar myśli. A kiedy głowa się uspokaja, ciało zaczyna oddychać pełniej.

Zapraszamy na rytuały, które odżywiają nie tylko skórę, ale też system nerwowy: japoński lifting twarzy Kobido, Access Bars, terapeutyczne odprężenie Zoga Face, oraz głęboki masaż głowy z delikatnym misy tybetańskiej.

Naturalne techniki dotyku uwalniają emocje i przywracają twarzy świeżość, blask i miękkość bez użycia inwazyjnych metod.

Tu, w ciszy, Ty odpoczywasz. A my przywracamy równowagę, witalność i piękno.
Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

17/10/2025

Odstający brzuch, mimo że ćwiczysz i zdrowo jesz ⁉️Ciągle myślisz co jest u Ciebie nie tak 🙄❓Z historii naszych pacjentów przedstawiamy problem z brzuchem jak balonik.

To nie zawsze kwestia tkanki tłuszczowej, czy nieodpowiedniej diety.
Często mamy do czynienia z rozejściem mięśni prostych brzucha – tzw. kresa biała (diastasis recti).⬇️

❓Na co warto zwrócić uwagę:

– brzuch odstaje, nawet po wypiciu wody.
– czujesz bóle w odcinku lędźwiowym, szczególnie przy dłuższym siedzeniu lub po całym dniu pracy.
– masz wrażenie „luźnego” brzucha i trudność z utrzymaniem stabilnej postawy.
– czasem pojawia się nietrzymanie moczu lub uczucie ciężkości w podbrzuszu.

🔬 Nauka podpowiada⬇️

To objawy, które nie powinny być lekceważone – rozejście kresy białej to nie tylko kwestia wyglądu, ale także stabilności kręgosłupa, oddechu i pracy mięśni dna miednicy.

W Holispace diagnozujemy i prowadzimy terapię rozejścia mięśni prostych brzucha bez ingerencji chirurgicznej, przez kompleksowe podejście:

– indywidualną fizjoterapię,
– ćwiczenia oddechowe,
– ćwiczenia mięśni głębokich,
– terapię manualną tkanek powięziowych,
– wsparcie regeneracji tkanek przez fizykoterapię.

Zadbaj o swoje centrum ciała – to od niego zaczyna się równowaga całego organizmu.

Umów konsultację ⬇️

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa

📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

15/10/2025

Kiedy ciało zaczyna mówić bólem⬇️

to nie tylko objaw. To sposób, w jaki ciało prosi o uwagę.

Gdy coś przestaje działać tak, jak powinno – powięź napina się, mięśnie tracą elastyczność, a układ nerwowy wchodzi w tryb alarmu. Ruch staje się ograniczony, oddech płytszy, a regeneracja trudniejsza.

Z czasem organizm zapomina, jak to jest czuć się swobodnie.

Powięź – delikatna, ale niezwykle ważna sieć otaczająca wszystkie struktury ciała – reaguje na stres, przeciążenie, emocje.

Gdy traci elastyczność, zatrzymuje przepływ, a to, co kiedyś było płynne i harmonijne, zaczyna boleć.

Układ nerwowy odczytuje te zmiany jak sygnał zagrożenia, wzmacniając napięcie i utrwalając dyskomfort.

W Holispace pomagamy ten stan odwrócić. Pracujemy z powięzią, oddechem i układem nerwowym, przywracając ciału jego naturalny rytm i zdolność samoregulacji. Każdy zabieg to spotkanie z uważnością – dotykiem, który uspokaja, uruchamia przepływ i pozwala ciału znowu poczuć się bezpiecznie.

Bo kiedy ciało odzyskuje spokój, ból przestaje być komunikatem alarmowym, a staje się początkiem zdrowienia.🤗

Znajdź swój rytm w Holispace.♾️

Umów się na konsultację lub zabieg i pozwól swojemu ciału przypomnieć sobie, jak to jest czuć się dobrze.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa

📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

14/10/2025

➡️ Terapia uroginekologiczna i wisceralna ⬇️

👉 Podkreślamy rolę terapii manualnej brzucha, która:

- rozluźnia trzewia,
- usprawnia przepływ limfy,
- zmniejsza skutki stresu w ciele (nasze centrum emocji),
- zmniejsza napięcie miesiączkowe,
- wspiera regulację narządów dając uczucie lekkości.

💆‍♀️ Fizjoterapia w Holispace – Twoje ciało zasługuje na więcej ⬇️

W Instytucie Holispace to nie tylko terapia manualna – to kompleksowe wsparcie dla Twojego zdrowia i równowagi: w bólu, regeneracji i odnowie biologicznej ciała.

Łączymy nowoczesne metody terapeutyczne z indywidualnym podejściem, by pomóc Ci wrócić do pełnej sprawności.

🔹 Leczenie bólu kręgosłupa i stawów
🔹 Rehabilitacja po urazach i operacjach
🔹 Masaże lecznicze i sportowe
🔹 Poprawa mikrokrążenia przez fizykalną terapię naczyniową BEMER.

👣 Każda terapia poprzedzona jest konsultacją, dzięki której dobieramy najlepsze rozwiązania dla Ciebie. Nasz zespół to doświadczeni fizjoterapeuci, ortopedzi i terapeuci manualni.

Zapytaj o dostępność terminów:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

14/10/2025

14.10 - Dziś Dzień Nauczyciela – święto tych, którzy uczą, inspirują i pokazują, że rozwój to najpiękniejsza forma troski o siebie i innych.

Składamy Wam najlepsze życzenia 🩷

Najlepszym podziękowaniem za trud i serce włożone w nauczanie jest chwila regeneracji, spokoju i harmonii.

Podaruj swojemu nauczycielowi, mentorowi lub sobie samemu moment oddechu w świecie, który nie zwalnia tempa.

🎁 Bon prezentowy Holispace to zaproszenie do doświadczenia pełni zdrowia i urody – w atmosferze ciszy, zaufania i profesjonalnej opieki.

Kontakt:
📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

06/10/2025

❓Po co komu fizjoterapia?

Celem jest poprawa samopoczucia pacjenta w obszarze ciała. Naczęściej terapia manualna:

– redukuje ból i napięcie pleców, karku i kończyn
– łagodzi ból krzyża, objawy rwy kulszowej
– zwiększa elastyczność mięśni i stawów
– wspiera powrót do pełnej sprawności po urazach
– zmniejsza napięcie stawów żuchwowych (bruksizm, zaciskanie szczęki)
– łagodzi migreny, drętwienie kończyn i osłabienie mięśni
– wspiera w obrzękach limfatycznych
– przy bolesnych halluksach
- przy bolesnych miesiączkach
- przy niestrawnościach.

❓Jak przygotować się do wizyty?

– zabierz wyniki badań (RTG, USG, TK lub MRI z opisem)
– ubierz się wygodnie
– nawodnij organizm.

➡️ jako terapia manualna, czasem jest połączona z masażem, chociaż nie zawsze, czasem z ruchem ciała i w zależności od potrzeb pacjenta nakierowana jest na cel terapii.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

05/10/2025

Masaż Kobido – starożytna droga piękna. Od pięciu lat w Holispace króluje nieprzerwanie i cieszy się wysokim uznaniem.
🌸Kobido 🌸

Od lat w poszukiwaniu metod odmładzania ta właśnie technika wciąż cieszy się popularnością. Dlaczego tak się dzieje? Masaż twarzy w wydaniu Kobido, daje szereg korzyści, takich jak lifting skóry, poprawa krążenia, redukcja stresu.

Jest naturalnym wyborem dla zabiegów inwazyjnych, ale nie tylko.

Tak jak całe ciało lubi kondycjonowanie, trening, wzmacnianie mięśni - podobnie mięśnie twarzy. W licznych badaniach potwierdza się wartość dla masażu twarzy dla zdrowia i urody.

W Instytucie Holispace oferujemy Kobido Królewskie🩷. To holistyczna terapia, która łączy tradycyjne techniki z nowoczesnym podejściem do pielęgnacji. W naszym wydaniu tworzy ceremonię światła, zapachu, liftingu i relasku. Realizowana jest w biowitalnym SPA. To czas dla siebie nie tylko od święta.

Zapraszamy do najnowszego wpisu o Kobido ➡️ BLOG na naszej stronie.

Kontakt:
📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

03/10/2025

Holispace. Miejsce, w którym piękno i zdrowie są jednym procesem.

Prawdziwe piękno nie zaczyna się od korekty, szybkiego zabiegu, ale od zbudowania równowagi. Dlatego stworzyliśmy:

👉 Metodę Holispace Balance ☺️ – autorskie podejście, w którym zabieg estetyczny nigdy nie jest „tylko zabiegiem”. To cały proces, w którym uroda = zdrowie.

Łączymy medycynę regeneracyjną z technikami manulanymi, kosmetologią estetyczną, dietoterapią i relaksacją, aby każdy efekt był naturalny, trwały i bezpieczny.

W naszej metodzie jest miejsce na , , , i , spójnie połączone w całość odpowiednią suplementacją, dietą i prowadzeniem przez specjalistę a protokole zdrowia i urody.

Stawiamy na diagnostykę, bo zmiany w organizmie widoczne są na skórze. To ona jest jak przewodnik i barometrem samopoczucia.

W Holispace wygląd nie rywalizuje ze zdrowiem – tworzy z nim jedność.

Podkreślamy piękno, które jest w Tobie w sposób holistyczny🩷

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

24/09/2025

Dobra wiadomość - nowa specjalistyczna terapia w INSTYTUT HOLISPACE. Ponownie nauka znajduje rozwiązania dla pacjentów z przewlekłym bólem.

Z radością witamy Pana Krzysztof Stefański - fizjoterapeuta - pracującego min. metodą manualną metodą Maitlanda. Ukończył także szkolenie CRAFTA® – zaawansowaną terapią czaszkowo-twarzową.

👉Terapię CRAFTA® poleca się gdy pacjent zmaga się z:

– przewlekłymi bólami głowy i twarzy (migreny, bóle napięciowe, neuralgie)
– dysfunkcją stawów skroniowo-żuchwowych: trzaski, blokady, ból przy żuciu
– skutkami urazów i operacji w obrębie głowy i szyi
– problemami z nerwami czaszkowymi: zaburzenia smaku, słuchu, równowagi, parestezje twarzy
– napięciami w szyi, barkach i górnej klatce piersiowej.

❓Na czym polega terapia?

– precyzyjna ocena stawów, mięśni i nerwów czaszkowych,
– delikatne techniki manualne i ćwiczenia neuromotoryczne,
– przywracanie prawidłowej pracy układu nerwowego i ruchowego,
– integracja z układem żucia i zgryzem.

Terapia, która łączy neurologię, ortopedię i stomatologię.

Dostępne wizyty - czwartki i soboty.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

23/09/2025

Psycholog w Holispace stawia pytanie: CO MOGĘ DZIŚ ODPUŚCIĆ BEZ POCZUCIA WINY?

Odpuszczenie nie jest porażką. To znak, że wiesz, gdzie kończy się twoja energia.
A tam właśnie zaczyna się troska o siebie.

👉 Wyobraź sobie, że od teraz zajmujesz się tym, co daje Ci jasność. Nie odbierasz każdego telefonu, nie odpowiadasz na chaos, tylko robisz to, co prawdziwe i tylko to, co twoje.

Sukces jest sztuką wybierania.

Dlatego zatrzymaj się dziś na chwilę. Spójrz na swój dzień i zastanów się, które działania cię budują, które rozmowy dają ci wewnętrzny spokój, a które nakręcają twój niepokój.

Jeśli chcesz nabrać umiejętności odpuszczania bez poczucia winy, zapraszam Cię na indywidualne spotkania psychologiczna 1:1.

Iza - psychoterapeuta, psycholog w Holispace - w miejscu gdzie zbudujesz swój osobisty dobrostan.

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

20/09/2025

Czy wiesz ❓ że masaż, terapia w spa ➡️ mają statystycznie naukowo potwierdzony wpływ na zdrowie?

🔬 Przykładowo badanie „Spa Therapy Efficacy in Mental Health and Sleep Quality Disorders …” (144 osoby we Włoszech) – 2-tygodniowy cykl terapii spa w grupie ze schorzeniami przewlekłymi (w tym po przechorowaniu COVID) ,zaowocował znaczącymi redukcjami w skali DASS-21 ( , , ) oraz poprawą jakości snu wg skali ISI.

W polskich 🚨📌 pracach naukowych 🔬 , najczęściej potwierdzane efekty terapii spa i masażu to:

- redukcja odczuwanego stresu,

- złagodzenie bólu (szczególnie w chorobach zwyrodnieniowych i dolegliwościach mięśniowo-szkieletowych),

- poprawa jakości snu i ogólnej jakości życia.

ℹ️ Co ważne: w badaniach obserwacyjnych i krótkich interwencjach pacjenci zgłaszali istotne poprawy samopoczucia już po kilku zabiegach ☺️.

Prace kliniczne i monografie akademickie z uczelni medycznych w Polsce dokumentują, że (różne techniki, w tym:
- masaż relaksacyjny
- terapia tkanek głębokich (to także Kobido)

➡️obniża subiektywnie poziom stresu, redukuje napięcie mięśniowe i poprawia samopoczucie pacjenta — często już po pojedynczym zabiegu☺️ .

W Instytucie stawiamy na profilaktykę i regenerację. Zarówno masaże jak i pobyt w SPA poprawia jakosć życia i przynosi ulgę w codziennym funkcjonowaniu.

Zapraszamy na bloga, gdzie proponujemy w artykule: Wellness na 2 sposoby.

Medical DAY SPA w Holispace

Kontakt:

📌INSTYTUT HOLISPACE
ul. Św. Wincentego 93/5, Warszawa
📞 797 481 006
📩 recepcja@holispace.com

Adres

Ulica Św. Wincentego 93/5
Warsaw
03-291

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Telefon

+48797481006

Strona Internetowa

http://holispace.com/, https://zdrowaorganizacja.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Zdrowia i Urody Holispace umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.