Poradnie Centrum CBT

13/02/2026

ADHD to coś więcej niż zwykłe rozproszenie uwagi, ponieważ wpływa na emocje, koncentrację i codzienne funkcjonowanie.

Specjalista Centrum CBT - Marcin Rzeszutek, psychiatra i psychoterapeuta w trakcie szkolenia - wyjaśnia dlaczego rzetelna diagnoza ma znaczenie.

👉 Więcej informacji o diagnostyce i terapii ADHD znajduje się na stronie: cbt.pl/poradnie/poradnia-specjalistyczna-dla-doroslych-z-adhd/

12/02/2026

10/02/2026

Pierwsza wizyta w u psychoterapeuty – czego się spodziewać?

👉O tym opowiada nasz specjalista Marcin Rzeszutek, psychoterapeuta w trakcie szkolenia.

W Poradniach Centrum CBT bezpiecznie opowiesz o swoich trudnościach, poznasz plan terapii i wspólnie ustalicie cele dalszej pracy. Nie musisz się przygotowywać - wszystko omówicie krok po kroku.

Więcej informacji o formach wsparcia znajdziesz tutaj: https://cbt.pl/poradnie/

09/02/2026

Od blisko 25 lat wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie z lękiem, depresją, kryzysami i innymi trudnościami. Bez schematów, ale z uważnością i w oparciu o aktualną wiedzę.\

Szukasz wsparcia specjalisty zdrowia psychicznego i nie wiesz, do kogo się zgłosić?
👉 Pomożemy dobrać specjalistę i formę wsparcia.

🔗 Dowiedz się więcej o naszych poradniach: https://cbt.pl/poradnie/
📞 22 853 20 50

05/02/2026

Pierwsza wizyta w poradni psychologicznej – czego się spodziewać?

W Poradniach Centrum CBT bezpiecznie opowiesz o swoich trudnościach, poznasz plan terapii i wspólnie ustalicie cele dalszej pracy. Nie musisz się przygotowywać - wszystko omówicie krok po kroku.

Więcej informacji o formach wsparcia znajdziesz tutaj:
https://cbt.pl/poradnie/

04/02/2026

Czy social media psują obraz psychoterapii?

Na to pytanie w rolce odpowiada
dr n. med. i n. zdr. Nina Szalas, Dyrektor ds. Poradni Zdrowia Psychicznego Centrum CBT.

Rozmawiamy o tym, jak media społecznościowe wpływają na postrzeganie psychoterapii
co realnie pomagają zrozumieć, a gdzie tworzą uproszczony, nierealistyczny obraz.

Obserwuj - po więcej rzetelnych treści z zakresu psychologii i zdrowia psychicznego.

02/02/2026

Coraz więcej osób mierzy się z trudnościami, na które nikt nas nie przygotował.

W takich momentach ważne jest miejsce, w którym można się zatrzymać, zostać wysłuchanym i wspólnie poszukać dalszych kroków – bez ocen i pośpiechu.

Jesteśmy tu by wspierać.



Więcej informacji o naszym wsparciu znajduje się na stronie: cbt.pl/poradnie

29/01/2026

Z potrzeby serca i chęci wspólnego czynienia dobra - powstała zbiórka!❤️�
Zapraszamy do udziału w zbiórce charytatywnej na rzecz:
�🐾 Schroniska dla Zwierząt w Milanówku (ul. Brwinowska 48)�🐾 Schroniska w Józefowie (ul. Strużańska 15)
� Punkt zbiórki: Centrum CBT ul. Wołodyjowskiego 74A�🗓 31 stycznia & 1 lutego, w godz. 9:00–16:30

Największe zapotrzebowanie to mokra karma dla psów, ale�przyjmujemy także:�• karmę dla kotów�• koce�• inne rzeczy - każda pomoc się liczy
�🎁 Dziękujemy! Każda osoba wspierająca akcję otrzyma kod rabatowy –15% do wykorzystania w naszej księgarni na magazyn Terapia Poznawczo-Behawioralna.�
Dołącz do nas, bo nawet drobny gest może realnie poprawić komfort życia zwierząt 💙�Dziękujemy za zaangażowanie i otwarte serca 💙

23/01/2026

Myśl o pierwszym spotkaniu z psychologiem może budzić niepewność i wiele pytań. To zupełnie naturalne. Dlatego pokazujemy krok po kroku, jak wygląda pierwsza wizyta w naszej poradni - Centrum CBT - bez presji, w spokojnej i życzliwej atmosferze.

Zależy nam, abyś od samego początku czuł_a się bezpiecznie i komfortowo.

Obserwuj nas, żeby dowiedzieć się, co dzieje się dalej podczas pierwszej wizyty.

Zapisz ten post lub udostępnij osobie, której może pomóc!

22/01/2026

Ferie z relacjami to zajęcia grupowe w formie Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży.

W bezpiecznej, wspierającej atmosferze uczestnicy uczą się mówić o emocjach, komunikować się z innymi i funkcjonować w grupie bez presji i ocen.

Program został opracowany przez dr Ninę Szalas i realizowany jest pod opieką specjalistów Kliniki Psychiatrii Wieku Rozwojowego.

Warsztaty odbywają się w małych grupach wiekowych podczas ferii zimowych.

📅 Szczegóły, terminy i zapisy: https://lp.cbt.pl/ferie-z-relacjami/

Masz pytanie? Chętnie odpowiemy! Kontakt: Julia Ekiert, warsztaty@cbt.pl, +48 664 505 524

́w

17/01/2026

Czy moje dziecko musi być otwarte, żeby wziąć udział w warsztatach TUS? 🤔

Na to pytanie odpowiedziała mgr Kinga Widurek, psycholożka i trenerka TUS w Centrum CBT.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia psychoedukacyjne i rozwojowe, które wspierają dzieci i młodzież w bezpiecznym, akceptującym środowisku – bez presji i ocen.

📍 „Ferie z relacjami” to przestrzeń, w której uczestnicy: uczą się komunikacji i współpracy, rozwijają umiejętność budowania relacji, ćwiczą asertywność i radzenie sobie z konfliktami, a także uczą się rozpoznawać i regulować emocje

👧🧒 Dla kogo: dzieci i młodzież 7–17 lat (podział na grupy wiekowe)

📅 Kiedy: 19–23.01 oraz 26–30.01 | pon.–pt. 10:00–14:00

📍 Gdzie: Warszawa (Praga, Mokotów, Ursynów) oraz Legionowo 👉

Szczegóły: https://lp.cbt.pl/ferie-z-relacjami/

16/01/2026

Trening Umiejętności Społecznych - czy Twoje dziecko go potrzebuje?

TUS to zajęcia psychoedukacyjne i rozwojowe, których celem jest rozwijanie zdolności interpersonalnych oraz wspieranie dzieci i młodzieży w radzeniu sobie w różnych sytuacjach społecznych.

📍„Ferie z relacjami” to bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której uczestnicy:

✔ uczą się komunikacji i współpracy
✔ rozwijają umiejętność budowania relacji
✔ ćwiczą asertywność i radzenie sobie z konfliktami
✔ uczą się rozpoznawać i regulować emocje

Dla kogo: dzieci i młodzież 7–17 lat (podział na grupy wiekowe)
📅 Kiedy: 2 turnusy: 19–23.01 oraz 26–30.01 pon.–pt. | 10:00–14:00
📍 Gdzie: Warszawa (Praga, Mokotów, Ursynów) oraz Legionowo

👉 Więcej o warsztatach:
https://lp.cbt.pl/ferie-z-relacjami/