19/01/2022
🇵🇱 Heja,
zamieszczę tutaj parę złotych informacji odnośnie masażu tajskiego w formie pytań i odpowiedzi - co by się lepiej czytało.
Czym jest masaż tajski?
* Jest on kombinacją akupresury, refleksologii oraz technik określanych mianem biernej jogi.
* Tajowie mówią, że jest on pracą z energią ciała wzdłuż, tak zwanych, linii Sen. Praca polega na przywróceniu jej swobodnego przepływu, co uruchamia naturalny proces samoleczenia organizmu, wpływając zarówno na ciało, jak i umysł człowieka.
Jak wygląda?
* Jest wykonywany w długich, luźnych ubraniach na specjalnej macie umieszczonej na ziemi.
* Szeroki wachlarz technik pozwala na dopasowanie stylu masażu w zależności od indywidualnych potrzeb. Może być delikatny i relaksujący, jak i docierać do najgłębszych partii mięśniowych.
* Do masażu wykorzystuje się zarówno dłonie, jak i stopy, kolana, przedramiona, łokcie.
* Wbrew obiegowym opiniom, masaż ten nie powinien przekraczać progu bólu.
Dla kogo jest przeznaczony?
* Jest przeznaczony dla ludzi w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej.
* Szczególnie polecany osobom, które czują się sztywne, obolałe, zmęczone z powodu przepracowania albo intensywnego wysiłku fizycznego lub cierpiącym z powodu migren, bólów pleców i szyi.
Jak wpływa na organizm?
* Badania naukowe pokazują, że wpływa on na zwiększenie zakresu ruchu i siły mięśniowej. Może zapobiegać degeneracji kości, leczyć ból pleców i głowy. Obniża poziom stresu oraz przyczynia się do znacznej poprawy samopoczucia.
* Mówi się, że wpływa na poprawę przemiany materii, uwolnienie toksyn nagromadzonych w ciele oraz wzmocnienie systemu immunologicznego.
🇬🇧 Hello,
below I put some information about Thai massage as a Q&A.
WHAT IS THAI MASSAGE?
* It is a combination of acupressure, reflexology and so called passive yoga.
* Thais say it is work with body energy along so called Sen lines. The Main work is to unbloke its free flow, that starts a natural process of self-healing influencing both a body and mind.
WHAT DOES IT LOOK LIKE?
* It is performed in long, loose clothes on a special mat placed on a ground.
* A wide range of techniques allows to adjust the style of massage depending on individual needs. It can be gentle and relaxing, or work with the deepest parts of the muscles.
* The massage uses both hands and feet, knees, arms and elbows.
* Contrary to popular belief, this massage should not exceed the pain threshold.
WHO IS IT RECOMMENDED FOR?
* It is recommended for people of all ages and with various levels of physical abilities .
* It can be especially beneficial for people who feel stiffness, pain, tired from overwork or intense exercise. Also for the ones suffering from migraines, back pain, and neck pain.
HOW DOES IT INFLUENCE THE BODY?
* Scientific research in the field of Thai massage shows that it increases the range of motion and muscle strength. It can prevent bone degeneration, heal back pain and headache. It reduces stress levels and contributes to a significant improvement in well-being.
* It is said that it improves metabolism, releases toxins accumulated in the body and strengthens the immune system.
