RefleksOlgia terapie Bodylogy

04/02/2026

🧘‍♀️ Shiatsu zaczyna się od uważnego kontaktu.
Od diagnozy – słuchania ciała przez dotyk, oddech i obserwację.

💚 W terapii pracuję kciukami, dłońmi i łokciami,
sięgając głęboko w tkanki,
podążając wzdłuż meridianów,
rozciągając to, co potrzebuje przestrzeni.

To praca z napięciem, ale też z emocją i sygnałem,
który pojawia się pod dłonią.

Na końcu jest integracja –
chwila, by ciało mogło połączyć wszystko w całość
i wspólne omówienie sesji.

Shiatsu to dialog z ciałem
na wielu poziomach.

Zapraszam na Shiatsu do:
📍gabinetu Dobrego Ruchu na Van Gogha 9B\A1 (niedziele 12-16),
📍gabinetu Osteopatow na Al. Niepodległości 82/ 1 (czwartki po 16) oraz
📍Beksińskiego 5/41 (pozostałe dni).

📞 Rezerwacja telefoniczna lub przez Booksy.

02/02/2026

🔹 Prosimy o wsparcie Stowarzyszenia Shiatsu Polska 🔹

Zbieramy środki na opracowanie i przygotowanie się do konstruktywnego, merytorycznego i nastawionego na współpracę dialogu z Ustawodawcą w związku z projektem ustawy Lex Szarlatan.

Chronimy Shiatsu jako skuteczną i odpowiedzialną metodę pracy z ciałem. W przygotowanym przez nas dokumencie jasno pokazujemy, że Shiatsu:

✔️ wspiera dobrostan, redukcję napięć i stresu, poprawę jakości życia oraz może stanowić wsparcie w procesach rehabilitacji,
✔️ działa komplementarnie wobec medycyny konwencjonalnej – nie zastępuje diagnozy ani leczenia,
✔️ opiera się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym oraz wynikach badań,
✔️ jest uznawane i praktykowane w wielu krajach UE (m.in. Niemcy, Austria, Szwajcaria),
✔️ jest zakorzenione w odpowiedzialnej i etycznej pracy z człowiekiem.

Przygotowanie dokumentu zajęło nam ponad 30 godzin pracy merytorycznej i pochłonęło cały roczny budżet Stowarzyszenia przeznaczony na konsultacje prawne.

Jeśli chcesz wesprzeć dalsze działania Stowarzyszenia i ochronę rzetelnych, etycznych metod pracy z ciałem — zajrzyj do zrzutki i wesprzyj nas:
👉 https://pomagam.pl/e339mw

🙏 Prześlij ten post osobom, którym zależy na włączaniu rzetelnie sprawdzonych i opartych o badania praktyk medycyny komplementarnej.

Wesprzyj Stowarzyszenie Shiatsu Polska w obronie rzetelnej pracy z ciałem Są momenty, w których milczenie kosztuje więcej niż działanie. Dla nas takim momentem jest przygotowywana ustawa „Lex Szarlatan”. To projekt, który ma realną szansę uporządkować rynek i zatrzymać praktyki zagra...

29/01/2026

‼️Nowość w Gabinecie dobrego ruchu
Masaż ‼️ u Olgi
Byłam, czułam, polecam ❗️
Kliknij tutaj, aby wygodnie zarezerwować kolejną wizytę, gdziekolwiek jesteś.
refleksolgia.booksy.com/h/

28/01/2026

Opowieści z maty – Shiatsu a ból pleców

Dlaczego bolą nas plecy?
Bo są napięte.
Bo są krzywe.
Bo są nadwyrężone i zmęczone…

Najczęściej jednak nie wiemy dlaczego naprawdę.
Co wydarzyło się „wczoraj”, że dziś boli.
Dlaczego ten ból postępuje z miesiąca na miesiąc, z roku na rok.

Obraz RTG pokazuje zmiany strukturalne.
Warto jednak pamiętać, że zwyrodnienia kręgosłupa — nawet bardzo zaawansowane — nie zawsze wiążą się z bólem.
U niektórych osób są one źródłem dolegliwości,
u innych istnieją latami… zupełnie bezobjawowo.

Medycyna pokazuje obraz RTG i przepisuje środki przeciwbólowe.
Czasem pomagają. Często – tylko na chwilę.
Ćwiczenia są wskazane, ale gdy boli, trudno zebrać na nie siły.
Marzymy więc o cudownym środku.
O magicznej różdżce, która zdejmie udrękę…
nie rozumiejąc do końca, dlaczego ten ból w ogóle się pojawił.

W Medycynie Chińskiej i Shiatsu ból jest oznaką braku swobodnego przepływu energii życiowej.
Brzmi prosto – ale przyczyny mogą być bardzo różne.

Czasem to wyczerpanie energii przez intensywny styl życia i długotrwały stres.
Czasem blokada przepływu – gdy emocje kumulują się w ciele i zamieniają w napięcie.

To, co dla mnie najważniejsze:
terapie TCM, w tym Shiatsu, są skierowane na diagnozę i pracę z przyczyną, a nie tylko z objawem.

Prawdziwe Shiatsu jest zawsze terapią indywidualną.
Za każdym razem inną.
Za każdym razem poszukującą źródeł nierównowagi w ciele.

I bywa zaskakujące.

Bóle pleców często wcale nie są łagodzone poprzez pracę na plecach.
Czasem pracuję na stopach, kolanach albo nadgarstkach.
Często zamiast mocnego ucisku pojawia się delikatny dotyk –
by połączyć to, co rozdzielone, i uruchomić zastój.

Zamiast „rozluźniać to, co napięte”,
wzmacnia się to, co osłabione.

Terapeuta rozpoznaje wzorce nierównowagi i tworzy strategię pracy dla konkretnej osoby.
Dlatego Shiatsu jest dla mnie niewyczerpaną sztuką poznawania ludzkiej głębi.

Ta głębia to także nasz kręgosłup.
Nie tylko fizyczny, ale i wewnętrzny –
ten, na którym się opieramy.

Mówi się o kręgosłupie fizycznym, moralnym, duchowym.
Wszystkie te poziomy – wraz z emocjami – przenikają się i wpływają na siebie.
W Shiatsu pracujemy właśnie na tych poziomach.

Bo jesteśmy czymś więcej
niż układem kości, mięśni i tkanek.

Zaskakująco lekki ucisk albo praca na punktach
potrafią przynieść niespodziewane rezultaty.

Z mojego doświadczenia:
osoby z niewyjaśnionym bólem po jednej stronie pleców,
które długo i bezskutecznie szukały pomocy,
często mają zastój w ciele możliwy do uwolnienia
poprzez pracę na odpowiednich meridianach.

Pomocne bywa też uświadomienie sobie,
co ciało próbuje powiedzieć poprzez ból.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej
albo przyjrzeć się swojemu bólowi z innej perspektywy –
zapraszam do kontaktu.

📞 662 235 927
✉️ refleksologia@post.pl

23/01/2026

🤔 Z czym się borykasz?

Dziś pierwsza część case study od strony klientki.

Jaki jest problem, jakie oczekiwania oraz jak może wyglądać wizyta?

💙 Przede wszystkim zwracam uwagę na holistyczne podejście, a zabiegi doradzam zależnie od problemu jaki ma pacjent.

Zainteresowana? Napisz do mnie, zadzwoń, lub umów się na wizytę (link w Bio)!

📍 ul. Beksińskiego, Warszawa
📞 662 235 927
✉️ refleksologia@post.pl

21/01/2026

Zimowe osłabienie, spadek sił, obniżona odporność, bóle w kościach? ❄️
Według Medycyny Chińskiej zima to czas Nerek – magazynu naszej życiowej energii.
Dlatego zimą warto sięgać po ciepłe, odżywcze dania, które wspierają organizm od środka.
Jednym z nich jest potrawa z fasoli Kidney – jej nazwa i kształt nie są tu przypadkowe.
Przepis pochodzi z książki Ewy Dąbek „5 przemian w kuchni i w życiu” 🌿

🍲 Czerwona fasola z pomidorami (5 przemian)
🌍 dusimy 2–3 pokrojone cebule
⚙️ dodajemy pora i pieprz
💧 1,5 szkl. ugotowanej fasoli, sól
🌱 pomidory z puszki, bazylia
🔥 kurkuma, tymianek
🌍 kminek (może być rzymski), masło
⚙️ czosnek, garam masala
💧 sos sojowy, pół filiżanki wody, czarny sezam
➡️ Podajemy z ciemnym ryżem 🍚

✨ Pożycz smacznego, spokojnego odpoczynku zimą i dbania o swoją energię.
➡️ Obserwuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków zdrowych, sezonowych przepisów 💛

14/01/2026

Rzadko trafiam na książki pisane przez lekarzy, które w tak spójny i odważny sposób łączą medycynę zachodnią z pracą z emocjami, energią i świadomością ciała.
Jedną z nich jest „Ciało kobiety – mądrość kobiety” dr Christiane Northrup – książka, do której wracam i którą polecam z całego serca.

To nie tylko opis fizjologii kobiecego ciała i zaburzeń funkcjonowania narządów rodnych, ale także historie wielu kobiet. Kobiet, które — obok standardowego leczenia — zaczęły słuchać swojego ciała, emocji i potrzeb, zmieniając styl życia, dietę oraz relację ze sobą.

Coraz częściej zastanawiam się, czy wzrost przypadków endometriozy, mięśniaków czy bolesnych miesiączek nie jest związany z marginalizowaniem kobiecej intuicji, kreatywności i czucia w świecie nastawionym głównie na fakty i materializm.

Kobiecość i jej cykle są pierwiastkiem głęboko połączonym z naturalnym rytmem świata — z porami roku, porami dnia, cyklami przyrody i życia. Możemy ich nie lubić, próbować je ignorować lub „naprawiać”, ale niosą w sobie głęboką mądrość, która domaga się zauważenia i usłyszenia.

Ból i choroba bywają głosem ciała. Sygnałem, który zaprasza nas do zatrzymania się i zwrócenia uwagi na to, czego nam brakuje — w relacji ze sobą, ze swoim cyklem, z emocjami.

Praca z zaburzeniami kobiecego cyklu jest dla mnie fascynującym, holistycznym zadaniem. To obszar, w którym doskonale sprawdzają się metody regulujące homeostazę całego organizmu: refleksologia, medycyna chińska, akupresura, moksoterapia czy ziołolecznictwo.

Dlatego tworzę kameralne spotkania dla kobiet, w bezpiecznym kręgu, gdzie można:
🤍 poświęcić uwagę swoim kobiecym aspektom
🤍 porozmawiać o cyklu i dolegliwościach miesiączkowych
🤍 poznać naturalne, proste metody wspierania ciała

🌺 Krąg Cyklu
Zaczynamy od refleksologii dłoni — metody szybkiej, dostępnej i możliwej do zastosowania samodzielnie, nawet w autobusie.

📅 1 lutego 2026
Szczegóły spotkania i zapisy:
https://www.facebook.com/share/1GcVjrf5JX/?mibextid=wwXIfr

Spotkanie ma charakter edukacyjno-doświadczeniowy i nie jest formą leczenia ani terapii — jest zaproszeniem do uważnego kontaktu z ciałem i kobiecym cyklem.

13/01/2026

Cześć, jestem Olga 👋.

Jeśli jeszcze się nie znamy, to możesz zapoznać się ze mną w dzisiejszych grafikach.

Jestem masażystą i refleksologiem. Oferuję różne zabiegi, które są wspomniane w grafice nr 2, a ich rozwinięcie jest w moim poprzednim poście.

Miło mi Cię poznać - zapraszam do spotkania na jednym z moich zabiegów. 🙂

12/01/2026

Głębokie odprężenie - czyli terapia Shiatsu.

Jest to mój ulubiony zabieg. Dlaczego i na czym to polega? Zobacz w załączonych grafikach.

Masz dodatkowe pytania? Napisz w komentarzu 👇.

I oczywiście - do zobaczenia w gabinecie! 😊

12/01/2026

Jak mieć zdrowy kręgosłup w praktyce

Zdrowy kręgosłup to nie sztywność ani „trzymanie się prosto”.
To elastyczna, płynna siła, która pozwala ciału poruszać się swobodnie i reagować na to, co przynosi życie.

Ból pleców bardzo często nie pojawia się bez powodu. Jest sygnałem, że stare wzorce napięcia, postawy i radzenia sobie z emocjami przestały nam służyć. Kręgosłup zapamiętuje stres, pośpiech, zamykanie klatki piersiowej i brak kontaktu z oddechem.

W ujęciu Wschodu zdrowy kręgosłup jest osią pomiędzy niebem a ziemią – prostą i jednocześnie elastyczną. To fundament dobrego samopoczucia, równowagi emocjonalnej i swobodnego przepływu energii.

Właśnie z takiego podejścia wyrasta praktyka Qi Gong i Shiatsu.
Qi Gong uczy, jak poruszać kręgosłup w sposób naturalny i regenerujący. Shiatsu pokazuje, jak poprzez postawę i dotyk wspierać przepływ energii i rozluźnienie ciała.

Jeśli chcesz doświadczyć tej pracy w praktyce, zapraszam na kurs Qi Gong organizowany przez Tao Move i Qi Balans– Dao Yin 4 Smoki – pięciodniowe warsztaty poświęcone zdrowiu kręgosłupa, emocjom i wewnętrznej równowadze.
Podczas kursu poprowadzę warsztat Shiatsu dotyczący zdrowego kręgosłupa i pracy z ciałem w relaksie.

👉 Link do wydarzenia - https://facebook.com/events/s/4-smoki-wyjazdowy-kurs-pracy-z/1939113893484351/

💬 Jak jest dziś u Ciebie – więcej w kręgosłupie napięcia czy elastyczności?

11/01/2026

Moim ulubionym zabiegiem jest terapia Shiatsu (będzie poświęcony jej oddzielny post).

Dziś możesz zapoznać się z wachlarzem innych zabiegów, które oferuję. 😊

Do zobaczenia w gabinecie!