22/09/2025
Myślisz, że dbasz o zęby, bo je szczotkujesz?
Niestety, wiele codziennych nawyków powoli je niszczy – i nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Oto TOP 10 winowajców:
1️⃣ Cytrusy – kwasy osłabiają szkliwo.
2️⃣ Energetyki i słodkie napoje – cukier + kwas = raj dla próchnicy.
3️⃣ Podjadanie w nocy – ślina działa słabiej, bakterie pracują mocniej.
4️⃣ Zbyt twarda szczoteczka – zamiast pomagać, ściera szkliwo.
5️⃣ Obgryzanie paznokci/długopisów – szkodzi zębom i stawom żuchwy.
6️⃣ Picie przez słomkę – skupia kwasy na tylnych zębach.
7️⃣ Ciągłe podjadanie – każdy posiłek to atak kwasów na szkliwo.
8️⃣ Alkohol – wysusza jamę ustną.
9️⃣ Brak nawodnienia – mniej śliny = większe ryzyko próchnicy.
🔟 Złe szczotkowanie – za szybko, za mocno, za krótko.
➡️ Małe zmiany w nawykach potrafią uratować Twój uśmiech na lata.
📅 A regularne wizyty u dentysty to najlepsza inwestycja w zdrowie.
Dentysta | Stomatolog | Warszawa | 10 rzeczy
