Terappo

08/04/2026

NAJWIĘKSZĄ PRZESZKODĄ W ZMIANIE ZDANIA NIE JEST BRAK ARGUMENTÓW, TYLKO LEK. Kiedy czujemy się zagrożeni reagujemy emocjonalnie.

Badania neurobiologów Josepha LeDoux, Elizabeth Pheips oraz Antonia Damasia pokazują, że w lęku czy złości aktywizuje się ciało migdałowate, co wywołuje w nas chęć walki lub ucieczki. Wtedy trudniej korzystać z kory przedczołowej, czyli tej części mózgu, która odpowiada za analizę i refieksję. Dlatego w dobrej rozmowie tak ważne jest obniżenie napięcia - dopiero kiedy emocje opadną, ludzie są w stanie zmienić zdanie w ogóle rozmawiać. Dopóki emocje są silne, bardziej ę bronimy, niż myslimy.

Zapraszam do lektury a w nim artykuły o spektrum autyzmu, o tym skąd brać motywację oraz odpowiedź na pytanie czego potrzebują mężczyźni … no i artykuł .pl nt Dwunastu gniewnych ludzi. Znacie? lubicie?

06/04/2026

O neuroroznorodnosci Perfect days i Filmoterapia.pl

31/03/2026

💙🤍💗 31 marca – Dzień Widzialności Osób Transpłciowych 💙🤍💗
Kochani🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️
Widzimy Was. Słyszymy Was. Jesteście ważni.🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️
Ja od 17 lat z Terappo od 5 wspieramy osoby transpłciowe i niebinarne – dzieci, młodzież i dorosłych – oraz ich rodziny. Towarzyszymy w procesie rozumienia siebie, budowania tożsamości, wzmacniania poczucia bezpieczeństwa i odnajdywania własnej drogi.

Wiemy, jak wiele odwagi wymaga bycie sobą w świecie, który nie zawsze daje na to przestrzeń.
Pamiętajcie:
✨ macie prawo być sobą
✨ macie prawo być widziani i szanowani
✨ macie prawo żyć w zgodzie ze swoją tożsamością

Życzymy Wam odwagi, łagodności dla siebie i ludzi wokół, którzy naprawdę widzą i wspierają.
Życzymy świata, w którym nie trzeba się tłumaczyć – tylko można po prostu być.

Jesteśmy z Wami. 🤍

Tożsamość

30/03/2026

I kolejna edycja naszego Szkolenia z pomocy psychologicznej i psychoterapii osób transpłciowych i niebinarnych dobiegła końca.
Intensywnie intensywnie żywo i w cudnej energii minął nam ten weekend. Usłyszałam że pewnie rozpylam coś w powietrzu skoro osoby uczestniczące czują tyle mocy. Przyznaj się - rozpylam 😉 - transowe fluidy- a te wiadomo - najlepsze !
Dziękuję .w.rodzinie dr Annie Kępczyńskiej-Nyk i debiutującej u nas jako wykładowczyni - Justynie Pogodzinskiej Szemelak za ogrom wiedzy i doświadczeń którymi się dzieliły a wszystkim uczestniczkom za uśmiechy i ciepłe słowa. Ukłony ukłony dla Was!!!💕💕💕💕💕💕💕Dziękuję że byłyście z nami!

20/03/2026

‼️‼️‼️‼️Super ważne ‼️ ‼️‼️‼️‼️
🏳️‍⚧️Rok temu mieliśmy mega zmianę sądową - osoby trans nie muszą pozywać rodziców w procesie uzgodnienia płci🏳️‍⚧️
🏳️‍🌈W tym roku - uznano za nie zgodne z prawem odmawianie transkrypcji aktów małżeństwa par jednopłciowych zawartych za granicą 🏳️‍🌈

‼️Naczelny Sąd Administracyjny (NSA) właśnie wydał kluczowy wyrok w sprawie Jakuba i Mateusza, mieszkającej w Niemczech pary Polaków, którym odmówiono w Polsce transkrypcji ich zagranicznego aktu małżeństwa. Polska ma obowiązek umożliwić dokonywanie transkrypcji, a w sprawie Jakuba i Mateusza kierownik USC ma na to 30 dni od zwrotu akt!

Gratulujemy Jakubowi i Mateuszowi tego ogromnego zwycięstwa!

Wyrok szerzej skomentujemy jeszcze dziś o 14 na konferencji prasowej. Oprócz Mai i Huberta z Miłość Nie Wyklucza głos zabiorą Paweł Knut i Artur Kula z Kancelarii KMA, adwokaci reprezentujący Jakuba i Mateusza przed NSA i TSUE.

❗Paweł i Artur opowiedzą również o innym bardzo ważnym wyroku, który zapadł kilka tygodni temu, ale nie był jeszcze nagłaśniany!

Konferencję możecie oglądać na żywo na Instagramie Miłości, później podzielimy się też nagraniem. Niedługo po konferencji wrzucimy też post z podsumowaniem.

PS Na zdjęciu widzicie Jolę i Alicję – jedną z wielu par, które czekają na swoją transkrypcję. Ten wyrok otwiera przed nami drogę do walki o prawa małżeńskie już w Polsce. Będziemy towarzyszyć parom w tej walce.

Do zobaczenia!

[Maja]

05/03/2026

Od dziś ….
„Każdy, kto potrzebuje konsultacji psychologicznej, będzie mógł sprawdzić, czy osoba podająca się za psychologa jest wpisana do rejestru. Ponadto osoba, która będzie czuła się pokrzywdzona przez psychologa, będzie mogła zwrócić się do samorządu zawodowego o wszczęcie postępowania dyscyplinarnego”

Ustawa ma wyeliminować szarlatanerię i zagwarantować, że pomoc psychologiczną świadczą osoby z odpowiednimi kwalifikacjami – podkreśla w rozmowie z Rynkiem Zdrowia Karol Perkowski z MRPiPS. Tym bardziej, że psychologowie pełnią ważną rolę nie tylko w ochronie zdrowia: mają wpływ na...

27/02/2026

Można? Można!
Bardzo się cieszę bo wielu moich transpłciowych pacjentów studiuje na Politechnice Warszawskiej 🏳️‍⚧️💕

"Uczelnia pokazała, że nam nie ufa". Spór o nakładkę, która ma ułatwić życie osobom niebinarnym

STUDENCI 26.02.2026, 15:59
Alicja Gardulska
Alicja Gardulska
55
Politechnika Warszawska
2 ZDJĘCIA
Politechnika Warszawska (Fot. Kuba Atys / Agencja Wyborcza.pl)

„Transpłciowi i niebinarni studenci Politechniki Warszawskiej mogą wybrać, jakim imieniem należy się do nich zwracać. Ale tylko, jeśli dostarczą zaświadczenie od lekarza i dostaną zgodę prorektora.”

Transpłciowi i niebinarni studenci Politechniki Warszawskiej mogą wybrać, jakim imieniem należy się do nich zwracać. Ale tylko, jeśli dostarczą zaświadczenie od lekarza i dostaną zgodę prorektora.

27/02/2026

już jutro chcemy ruszyć z naszą stacjonarną grupą dla młodych dorosłych trans! Prowadzi mgr Justyna Pogodzińska-Szemelak Można jeszcze się zapisać.
🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️Grupa wsparcia i rozwoju dla młodych dorosłych osób transpłciowych (18–30 lat)🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️
Warszawa | Soboty 14:00–15:30 | Start: 28.02 | Prowadzi Justyna Pogodzińska Szemelak💕
Link do zapisów: https://forms.gle/RL388CUCtuXQs3wy9
To kameralna, bezpieczna grupa dla osób transpłciowych w wieku 18–30 lat, które mierzą się z wyzwaniami wchodzenia w dorosłość – studiami, pracą, relacjami, samodzielnością – w kontekście życia w tranzycji oraz różnorodności neurorozwojowej (w tym spektrum autyzmu i ADHD).
🌷Na czym się skupiamy?
• radzenie sobie z lękiem, przeciążeniem i dysforią,
• komunikacja i stawianie granic (w rodzinie, na uczelni, w pracy, w relacjach),
• budowanie tożsamości i poczucia własnej wartości,
• strategie regulacji emocji i sensoryki (szczególnie ważne w spektrum),
• planowanie dorosłości: niezależność finansowa, mieszkanie, związki, seksualność,
• wspólnota i doświadczenie bycia widzianą/widzianym/widzianx bez konieczności tłumaczenia swojej tożsamości.
🏳️‍⚧️ Grupa ma charakter wsparciowo-rozwojowy. Łączy elementy psychoedukacji, pracy nad regulacją emocji, ćwiczeń komunikacyjnych i przestrzeni do dzielenia się doświadczeniem. Tempo i forma pracy są dostosowane do potrzeb osób w spektrum (jasna struktura spotkań, przewidywalność, szacunek dla granic sensorycznych i komunikacyjnych).
Dlaczego grupa?
Bo dorosłość w tranzycji to często podwójne wyzwanie: budowanie siebie i jednoczesne mierzenie się z niezrozumieniem otoczenia. Wspólnota rówieśnicza daje poczucie przynależności, normalizuje doświadczenia i wzmacnia odwagę do życia w zgodzie ze sobą.
Informacje organizacyjne:
📍 Warszawa, spotkania stacjonarne
🗓 Sobota 14:00–15:30
▶ Start: 28 lutego (12 spotkań)
👥 Mała grupa (ograniczona liczba miejsc)
👩‍⚕️ Prowadzi: Justyna Pogodzińska-Szemelak
Cena : 1500zł za całość
Jeśli chcesz dołączyć zapisz się już dziś przez link: https://forms.gle/RL388CUCtuXQs3wy9

24/02/2026

Zapisy do mnie na superwizje trwają. Zostało mi ostatnie miejsce.
Termin ostatnia środa miesiąca godz.9.00-12.00
Cena 250zl/3h
Zapisy przez link:

Superwizja z Agnieszką Rynowiecką on-line drugi czwartek miesiąca godz. 9-12 Cena 250 zł za 3h Agnieszka Rynowiecka jest psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką (nr 706) i superwizorką- aplikantką Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego od 2021roku Ukończyła szkolenie ...

16/02/2026

🥰Prosiliście to jest!! NOWA GRUPA Terappo
🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️Grupa wsparcia i rozwoju dla młodych dorosłych osób transpłciowych (18–30 lat)🏳️‍⚧️🏳️‍⚧️
Warszawa | Soboty 14:00–15:30 | Start: 28.02 | Prowadzi Justyna Pogodzińska Szemelak💕
Link do zapisów: https://forms.gle/RL388CUCtuXQs3wy9

To kameralna, bezpieczna grupa dla osób transpłciowych w wieku 18–30 lat, które mierzą się z wyzwaniami wchodzenia w dorosłość – studiami, pracą, relacjami, samodzielnością – w kontekście życia w tranzycji oraz różnorodności neurorozwojowej (w tym spektrum autyzmu i ADHD).

🏳️‍⚧️Dla kogo?
Dla osób, które:
• są w trakcie tranzycji (społecznej, medycznej lub prawnej) albo ją rozważają,
• doświadczają napięcia związanego z tożsamością płciową i funkcjonowaniem w świecie,
• są w spektrum autyzmu / podejrzewają u siebie neuroróżnorodność i chcą lepiej rozumieć swoje potrzeby,
• chcą budować stabilność emocjonalną, sprawczość i wspierające relacje.

🌷Na czym się skupiamy?
• radzenie sobie z lękiem, przeciążeniem i dysforią,
• komunikacja i stawianie granic (w rodzinie, na uczelni, w pracy, w relacjach),
• budowanie tożsamości i poczucia własnej wartości,
• strategie regulacji emocji i sensoryki (szczególnie ważne w spektrum),
• planowanie dorosłości: niezależność finansowa, mieszkanie, związki, seksualność,
• wspólnota i doświadczenie bycia widzianą/widzianym/widzianx bez konieczności tłumaczenia swojej tożsamości.

🏳️‍⚧️Grupa ma charakter wsparciowo-rozwojowy. Łączy elementy psychoedukacji, pracy nad regulacją emocji, ćwiczeń komunikacyjnych i przestrzeni do dzielenia się doświadczeniem. Tempo i forma pracy są dostosowane do potrzeb osób w spektrum (jasna struktura spotkań, przewidywalność, szacunek dla granic sensorycznych i komunikacyjnych).

🏳️‍⚧️Dlaczego grupa?
Bo dorosłość w tranzycji to często podwójne wyzwanie: budowanie siebie i jednoczesne mierzenie się z niezrozumieniem otoczenia. Wspólnota rówieśnicza daje poczucie przynależności, normalizuje doświadczenia i wzmacnia odwagę do życia w zgodzie ze sobą.

Informacje organizacyjne:
📍 Warszawa, spotkania stacjonarne
🗓 Sobota 14:00–15:30
▶ Start: 28 lutego (12 spotkań)
👥 Mała grupa (ograniczona liczba miejsc)
👩‍⚕️ Prowadzi: Justyna Pogodzińska-Szemelak
Cena : 1500zł za całość

Jeśli chcesz dołączyć zapisz się już dziś przez link: https://forms.gle/RL388CUCtuXQs3wy9

wśród fanów Fundacja Trans-FuzjaFundacja "Transpłciowość w rodzinie" Terapeuci dla LGBT+ Transpłciowość w rodzinie Kinga Janik-Koncewicz