Witkosza - rytuały saunowe

30/10/2025

SMARDZ to grzyb, który budzi się tylko na chwilę.
Po zimie, gdy ziemia jeszcze chłodna, a powietrze pachnie dymem z ognisk, w lasach pojawia się smardz: pomarszczony jak plaster miodu, w kolorze kawy z mlekiem, o delikatnym, orzechowym zapachu.
W tradycji chińskiej zwano go eliksirem siły i długowieczności.

Smardz (Morchella esculenta) nie jest zwykłym grzybem.
W jego wnętrzu kryją się polisacharydy, tokoferole i karotenoidy, związki, które:
✨ wspierają odporność,
🔥 łagodzą stany zapalne,
🛡️ chronią komórki przed starzeniem i stresem,
🌿 a nawet wykazują potencjał przeciwnowotworowy.

o tym oraz o innych grzybach leczniczych dowiesz się podczas warsztatu w najbliższy wtorek : https://www.facebook.com/share/19yvm5LMtN/

26/10/2025

To już 5 wizyta w tym uroczym miejscu, choć tym razem spotkanie miało nieco inny charakter i z grupą znajomych poza obowiązkowymi seansami saunowymi, zorganizowaliśmy ceremonię cacao, wspólne muzykowanie i celebracje urodzinowe 🥰🥰🥰 było też grzybobranie i upragniony relaks 🍄‍🟫🍄🍁🌿 dziękuję Wam za ten wyjątkowy czas razem i miłe niespodzianki 💝

22/10/2025

Świętowania urodzinowego ciąg dalszy - w najlepszym miejscu, z najlepszą ekipą 🥳😊🥰

Pełni dobrej energii, po udanym weekendzie, życzymy Wam dużo ciepła i zapraszamy po więcej do Rzeki Miodu 💛
Wtorek → godz. 19:00 – 22:00 – jak zwykle zapraszamy na klasyczne gorące seanse 🔥
Środa → godz. 19:00 – 22:00 – ceremonie z poczęstunkiem i kąpielami piwnymi 🍺✨
W weekend będą z nami przyjaciele Rzeki Miodu- Izabela Bernaś, Bartek Jambo Klag, Damian Bućko, i trzech rezydentów - Grzegorz Wróbel, Adrian Krawczyk Zawszenapelnej Sportowiec i Piotr Chalusiak!
Piątek → godz. 19:00 – 22:00
Sobota → godz. 14:00 – 23:00
Niedziela → godz. 12:00 – 19:00
Serdecznie zapraszamy!
+48 537 707 111

13/10/2025

Miniony weekend okazał się być trochę Saunowym maratonem ;)
W piątek odwiedziliśmy kultowe miejsce, do którego wybierałam się od dawna: Grzanki pod Łowiczem - wspaniała przestrzeń, duża przestronna sauna i jeszcze więcej przestrzeni do relaksu i odpoczynku pomiędzy seansami, na pewno wrócimy :)🔥🌖

W sobotę poprowadziłam seanse w Kozienickim Saunarium i również to miejsce polecam - elegancko i spokojnie, całkiem inny klimat niż Grzanki, ale też ma swój urok - w zależności co kto lubi ;) Były 3 seanse w saunie suchej i pielęgnacyjny w parowej z peelingiem ze świeżej mięty 🍃🍃

Wczoraj natomiast odbył się kolejny wieczór z cyklu zielarskiego, Iza opowiadała i adaptogenach, a ja tradycyjnie umiliłam gościom pobyt w saunie 💨💦🔥 Byli stali bywalcy, ale też całkiem nowe osoby, dziękuję wszystkim za wspólnie spędzony czas i liczne przybycie. Niestety z tego wieczoru mam zdjęcie tylko rice cake z maca 😋 kolejne spotkanie 4.11, tym razem Iza opowie o grzybach. Zapisy otwarte, nie zwlekajcie 🤗😘

04/10/2025

W sobotę za tydzień będę gościem specjalnym w kozienickim Saunarium :) okazuje się, że ze stolicy to wcale nie tak daleko, a dużo spokojniej niż w popularnym warszawskim saunarium ;) bez kolejek i tłoku, eleganckie czyste wnętrza, świetna łaźnia parowa, możliwość noclegu :) kto jedzie ze mną? 🤗🤗

A w niedzielę zapraszamy z Izą na bardzo wartościowy warsztat tradycyjnie w Leśnej Saunie:
https://facebook.com/events/s/adaptogeny-i-spo%C5%82ka-warsztat-w/782713550936132/

14/09/2025

Zapisy bezpośrednio u mnie lub pozostaw komentarz w dyskusji pod wydarzeniem
:) 🌿🎸🍓🪩🔥🧡🌜🌑🌞🥎⭐🌼
Szczegółowy plan już wkrótce 🙏

01/09/2025

W ubiegłym tygodniu jeden z moich postów uzyskał ponad 20 reakcji. Dziękuję wszystkim za wsparcie! 🎉

24/08/2025

Wczoraj odbyło się kolejne witkowanie w Zdrowo na Bani, bardzo dziękuję wszystkim uczestnikom za udział oraz Sasza Dolhi za pomoc 💚💚💚

Intencje poszły w świat, to co miało puścić - puściło, oczyściło, otworzyło przepływ i zrobiło miejsce na nowe 🌿🌿🌿
Witki to może być "zwykły" relaks, masaż, oczyszczenie ciała na poziomie fizycznym, ale jeśli chcesz, masz gotowość i otwartość do pracy z energią to może być to bardzo głęboki proces, który skruszy twoją "zbroję"...

Wdzięczność dla Was za tą otwartość i każde dobre słowo Kochani 🙏🙏🙏🙏🙏

13/08/2025

Sierpień w klimacie Saunowym był niezwykle inspirujący :)

🌿Biwak zielarsko-destylacyjny w Saunowym Stawie to bylo 100% praktyki 😉😉 robiliśmy kiszonki, octy, sole oraz kombuche - także teraz na wydarzeniach będziemy popijać pyszny i zdrowy napój własnej roboty 😋😋 Machnęłam 2 seanse - a jakże 😜

🪭Odwiedziłam również nowe miejsce w ramach turystyki saunowej pod Babia Góra - boskie widoki i super gospodarze, sauna wyjątkowo komfortowa zarówno do saunowania jak i do machania 😊😊 Będę wracać 😁😁
Poznałam tam przesympatyczną Agnieszkę z So Nature - wulkan energii podczas seansów. Wykonuje piękne wachlarze, macham takowym od 2 lat i bardzo polecam 🥰

29/06/2025

Kobiece saunowanie w Uzdrowisku Baranówka
Kiedy: dzisiaj 29.06 w godz. 18 -22 Prowadzenie: cudowna Saunamistrzyni Izabela Bernaś z Witkosza - rytuały saunowe

W programie:
3 tematyczne kobiece seanse saunowe :
🔥Oczyszczający
🍑Energetyzujący z owocami
🌿Relaksujący z witkowaniem

🌸Przed saunowaniem integracja i ziołowy kobiecy napar
🌸Rozruch i oddech na tarasie
🌸Odpoczynek, rozmowy i bycie razem między seansami

Cena: 200 zł za 4 h relaksu, wynajem uzdrowiska na wyłączność dla naszej kobiecej grupy i pracę saunamistrzyni z ekstrasami.

Chcesz dołączyć? Napisz priv
Miejsce w kameralnej grupie potwierdza wpłata 100 zl zaliczki potwierdzającej udział.

24/05/2025

Wiosenny rozkład sauno-jazdy z Witkoszą:

Już jutro niedzielne witki w bani nad Świdrem:
https://fb.me/e/942HTWDmD

8 czerwca - powtórka naszego kultowego wieczoru: Ziołowe Afrodyzjaki https://fb.me/e/7NlfU4WTF

10 czerwca - duet z Damonem w Leśnej Saunie, szczegóły wkrótce

13 czerwca spotykamy się w jednej z moich ulubionych przestrzeni: https://fb.me/e/5P1RtxsAy

15 czerwca zapraszamy wraz z Asia Panie
https://facebook.com/events/s/wyzszy-wymiar-relaksu-w-lesnej/1248386716895814/

08/03/2024

Wszystkim wspaniałym otaczającym mnie Kobietom z okazji naszego Święta 🌷🌿💝 You got IT!!!!

Provided to YouTube by Disruptor Records/Arista Records I AM WOMAN · Emmy Meli I AM WOMAN ℗ 2021 Emmy Meli under exclusive license to Disruptor Records/Ar...