PZU Zdrowie

PZU Zdrowie – ogólnopolski operator medyczny Dodatkowo współpracuje z nami ponad 2400 placówek partnerskich w 600 miastach w Polsce.

Witajcie na naszym profilu!

🩺 Jesteśmy ogólnopolskim operatorem medycznym, który na co dzień w dbaniu o zdrowie wspiera zarówno pracodawców i ich pracowników, jak i pacjentów indywidualnych.

🏥 Stworzyliśmy własną sieć medyczną, która obecnie liczy 130 centrów medycznych PZU Zdrowie, w tym pracownie diagnostyki obrazowej. Mamy też własną infolinię medyczną, Centrum Telemedyczne, samoobsługowy portal pacjenta mojePZU oraz e-sklep, w którym znajdziecie m.in. całoroczne abonamenty medyczne czy jednorazowe przeglądy zdrowia.

🤳 Jednak troska o zdrowie nie kończy się na wizycie w placówce medycznej. Dlatego aby być dla pacjentów wsparciem, regularnie dzielimy się treściami edukacyjnymi. Jesteśmy dla Was i chcemy, aby ten profil był miejscem, w którym poszerzycie swoją wiedzę na temat profilaktyki, dowiecie się, jak żyć zdrowiej oraz jak zadbać o siebie i swoich bliskich. Tu też możecie dowiedzieć się, jak szybko uzyskać pomoc medyczną, umówić wizytę w placówce lub teleporadę. Pomożemy wybrać Wam odpowiednią ofertę opieki medycznej w formie pakietów lub pojedynczych usług.

📬 Jeśli potrzebujecie indywidualnego wsparcia, rekomendacji czy porady w kwestii opieki medycznej, zachęcamy do kontaktu z Rzecznikiem Zdrowia, który pomoże w znalezieniu najlepszego rozwiązania każdej sprawy: https://www.pzu.pl/rzecznik-zdrowia

Zapraszamy do obserwowania!

13/02/2026

Relacja nie dzieje się „sama”. Tworzy się codziennie – poprzez rozmowę, uważność i gotowość do rozwoju na każdym etapie związku.

🔄 Fazy związków przypominają, że zmiana jest naturalna. Zakochanie, stabilizacja, kryzysy, pogłębienie więzi – każdy etap niesie inne wyzwania i inne szanse. Psychologia miłości pokazuje, że satysfakcjonująca relacja to nie brak trudności, ale wspólne radzenie sobie z nimi.

❤️ + ❤️ = partnerstwo
❤️ + ❤️ = komunikacja
❤️ + ❤️ = troska o relację i zdrowie
💞 Na każdym etapie. Razem.

🟥 14 lutego to nie tylko święto zakochanych, ale także Dzień Wiedzy o Wrodzonych Wadach Serca. To dobry moment, by pamiętać, że serce mamy jedno i warto o nie codziennie dbać.

z pakietem medycznym dla Ciebie i Partnera.
Teraz w ofercie specjalnej:
https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-medyczne/dla-ciebie-i-partnera-podstawowy

12/02/2026

👍 = donut
❤️ = klasyczny pączuś

A teraz najważniejsze pytanie dnia: ile pączków już za Wami? 🍩👇

Jeśli po słodkościach czujecie dyskomfort lub ból brzucha, warto ustalić, co konkretnie Wam nie służy.

W PZU Zdrowie są dostępne badania w ramach panelu alergicznego pokarmowego, który może pomóc ustalić, czy macie uczulenie na jakąś substancję.

Oferta specjalna na testy: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/badania/badania-laboratoryjne/panel-alergiczny-pokarmowy

11/02/2026

💙 Serce lubi pary, dlatego w Walentynki najczęściej myślimy o relacjach z innymi. A co, jeśli w tym roku zaczniemy od najważniejszej relacji jaką budujemy przez całe swoje życie – tej z samym/ samą sobą?

To ona wpływa na nasze decyzje, emocje, granice i codzienne wybory, również te zdrowotne.

Dziś łączymy serce (emocje, uważność, relacje) z mózgiem (świadomość, wiedza, profilaktyka), aby przypomnieć, że nim oddamy swoje serce komuś – najpierw powinniśmy mądrze o nie zadbać:

❤️ wsłuchując się potrzeby i sygnały ze swojego ciała,

🧠 regularnie sprawdzając, co służy naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu,

❤️🧠 i pamiętając, że profilaktyka to troska o siebie, nie obowiązek.

Bo gdy jesteśmy z samym sobą, łatwiej budować dobre, bezpieczne i wspierające relacje z innymi. Bo miłość do siebie też ma swoje rytuały. Jednym z nich jest troska i profilaktyka.

💞 Oferta specjalna, od serca dla Waszego serca: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-profilaktyczne/zdrowe-serce

💞 lub dla dwóch serc: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-medyczne -ciebie-i-partnera

11/02/2026

Nie tylko dziś, ale każdego dnia nasza uwaga jest kierowana na tych, którzy zmagają się z chorobą. W PZU Zdrowie pacjent jest zawsze na pierwszym miejscu. 💙

📍To również czas zwrócenia szczególnej uwagi na potrzeby osób opiekujących się chorymi, których wyróżnia ogromna empatia i solidarność.

Choroba, choć trudna, nie powinna odbierać nadziei – wręcz przeciwnie, powinna jednoczyć ludzi wokół i motywować do działania.

Jak w najprostszy sposób możemy okazać wsparcie chorym?

👉📞Odwiedzić bliską osobę w chorobie i okazać wsparcie; pomóc w załatwieniu jednej ze spraw (recepta, zakupy, transport); umówić wizytę / badanie, jeśli jest taka potrzeba. To proste działania, które mogą poprawić samopoczucie osoby chorującej.
Niech ten dzień będzie dla nas wszystkich okazją do większej empatii i uwagi na potrzeby osób dotkniętych różnymi schorzeniami.

10/02/2026

Miłość to codzienne wybory. 👩❤️👨 To małe gesty, które mówią „dbam o Ciebie” - nawet bez słów. Wspólne gotowanie. Ruch. Uważność. Wsparcie.

Bo gdy troszczymy się o siebie nawzajem, łatwiej dbać też o zdrowie. 🩺

Pakiet medyczny dla Ciebie i Partnera w ofercie specjalnej. 👉 https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-medyczne -ciebie-i-partnera

09/02/2026

Miłość do siebie zaczyna się od troski o zdrowie. A zdrowe serce to inwestycja na lata – dla siebie i dla bliskich.

🔍 Jak zapobiegać chorobom kardiologicznym? Profilaktyka ma realną moc jeśli jest regularna i świadoma:

🫀🩺badajcie się na bieżąco – kontrolujcie ciśnienie, poziom cholesterolu i glukozy,
🏃‍♀️♀️ dbajcie o codzienną aktywność fizyczną – nawet krótki ruch ma znaczenie,
🥗wybierajcie dietę wspierającą serce (mniej soli, cukru i tłuszczów trans),
🚭unikajcie używek.

Zadbajcie o swoje serce nim oddacie je komuś.

💞 Oferta specjalna, od serca: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-profilaktyczne/zdrowe-serce

05/02/2026

Jest soczyste, lekko kwaśne i idealne „do wszystkiego”! 🥝

Kiwi to mały owoc, ale wielki smak i mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Ten egzotyczny przysmak o meszkowatej skórce, pochodzący z Nowej Zelandii, zaliczany jest do grupy owoców nazywanych „super food”. Kiwi bardzo łatwo włączyć do swojej diety jako dodatek do:

✅ owsianki i jogurtu,
✅ smoothie,
✅ sałatki (tak, serio!),
✅ lub po prostu jako szybką przekąskę.

Sprawdźcie, dlaczego warto jeść kiwi i dajcie znać, czy wolicie je solo, w owsiance, a może w koktajlu? 🥣💚

04/02/2026

To nie jest dzień, w którym chcemy straszyć.💙
To dzień, w którym jeszcze mocniej zachęcamy do profilaktyki i badań przesiewowych, bo to taki prezent dla przyszłego siebie.
Ich celem jest wykrycie choroby we wczesnej fazie, by móc szybko rozpocząć leczenie.

Gdzie znajdziecie informacje na temat badań przesiewowych i jak się na nie zapisać?

🩺u lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ), czyli u lekarza rodzinnego,
🩺dzwoniąc na bezpłatny numer infolinii informacyjnej Krajowej Sieci Onkologicznej (KSO), Narodowego Funduszu Zdrowia, 800 190 590, który jest czynny całodobowo,
🩺w serwisie Narodowego Funduszu Zdrowia w zakładce „Dla Pacjenta”,
🩺na stronie kampanii profilaktycznej Ministerstwa Zdrowia - Planuję Długie Życie.

Pakiety profilaktyczne to kolejne rozwiązanie, które może pomóc w „przeglądzie" stanu zdrowia. 🩵

👉LINK: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-profilaktyczne -zdrowia

03/02/2026

Białko na redukcji to nie magia, a podstawowy element diety. 💪 Wspiera nasz organizm we wzroście i rozwoju, naprawie tkanek, produkcji enzymów i hormonów. Jednak wokół białka w diecie narosło wiele mitów, z kilkoma dziś się rozprawiamy:

❌ MIT: Białko to tylko odżywki.
✅ FAKT: Źródłem białka są: ryby, mięso, jaja, nabiał, rośliny strączkowe i orzechy.

❌ MIT: Im więcej białka, tym lepiej.
✅ FAKT: Wg polskich norm dzienne zapotrzebowanie u dorosłych to ok. 0,9 g białka na kilogram masy ciała.

❌ MIT: Białko jest tylko dla mięśni i dla osób ćwiczących.
✅ FAKT: Białko jest częścią każdej naszej komórki i tkanki.

❌ MIT: Na diecie roślinnej nie da się dostarczyć wystarczająco dużo białka do organizmu.

✅ FAKT: Źródła białka to także produkty roślinne; np. rośliny strączkowe.

A Wy znacie jakieś mity o białku?

Sprawdźcie, w jakich produktach można znaleźć 30 g białka w praktyce, zapiszcie ten post na później i podeślijcie osobie „na redukcji” 💙

A gdy organizm źle reaguje na niektóre produkty i podejrzewacie uczulenie na jakąś substancję, warto to sprawdzić wykonując test.

Więcej: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/badania/badania-laboratoryjne/panel-alergiczny-pokarmowy

02/02/2026

👉 Wieczorne objadanie się rzadko jest „brakiem silnej woli”. Z reguły to sygnał, że organizm czegoś potrzebuje.

Najczęstsze powody to zbyt niskokaloryczna dieta (niezaspakajająca zapotrzebowania organizmu), pomijanie posiłków w ciągu dnia, zajadanie stresu i traktowanie jedzenia jako sposób na relaks lub jedzenie w pośpiechu.

Jak sobie pomóc?
🍎 nie pomijajcie posiłków – jedzcie regularnie co 3–4 godziny,
🐟 dbajcie o sycące składniki: warzywa/owoce, pełne ziarna, białko i zdrowe tłuszcze,
🍓 zastosujcie zasadę 80/20, gdzie podstawą posiłków są pełnowartościowe produkty,
🍳 „comfort food” jest OK, bez poczucia winy, w rozsądnych ilościach,
🍅 jedzcie uważnie – dzielcie przekąski na mniejsze porcje.

Małe zmiany mogą zrobić wielką różnicę.

📍Jeśli trudno znaleźć przyczynę albo podjadanie jest sposobem na odstresowanie – wsparcie dietetyka lub psychodietetyka może pomóc złapać kontrolę.
https://zdrowie.pzu.pl/sklep/wizyty-lekarskie/wizyty-stacjonarne/dietetyk

📍W przypadku dzieci warto także to skonsultować ze specjalistą: https://zdrowie.pzu.pl/sklep/pakiety-profilaktyczne

30/01/2026

Bezpieczna jazda = udane ferie! ⛷️

Stok to emocje, radość i piękne widoki. 🎿😄
Gdy przed nami zjazd, łatwo skupić się wyłącznie na frajdzie i zapomnieć o tym, co najważniejsze – odpowiednim przygotowaniu, które zmniejsza ryzyko kontuzji. ⛷️

❄️ Szybka, 15-minutowa rozgrzewka na stoku może znacząco je ograniczyć. Warto pamiętać o przygotowaniu przed zjazdem, aby móc cieszyć się bezpiecznymi i pełnymi emocji zimowymi przygodami.

A jeśli zdarzy Wam się „przymusowa przerwa” w szusowaniu, Centrum Medyczne Gamma oferuje kompleksową diagnostykę obrazową oraz specjalistyczną pomoc w dziedzinie urazów sportowych. 🏔️

🏥 Co: Dyżur urazowo-ortopedyczny
🏥 Kiedy: 7 dni w tygodniu od 8:00 do 20:00
🏥 Gdzie: Centrum Medyczne Gamma
Warszawa (Żoliborz) ul. Broniewskiego 3.
🏥 Jak: Infolinia: +48 22 273 90 00

Adres

Rondo Daszyńskiego 4
Warsaw
00-843

Strona Internetowa

https://zdrowie.pzu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PZU Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Usługi medyczne

PZU Zdrowie – ogólnopolski operator medyczny

Witajcie na naszym profilu! Jesteśmy ogólnopolskim operatorem medycznym z własną siecią placówek. Pod marką PZU Zdrowie działa już 130 centrów medycznych, w tym pracownie diagnostyki obrazowej. Współpracuje z nami także ponad 2200 placówek partnerskich w 600 miastach w Polsce. W dbaniu o zdrowie wspieramy zarówno pracodawców i ich pracowników, jak i pacjentów indywidualnych.

Na naszym profilu będziecie mogli dowiedzieć się, jak szybko uzyskać pomoc medyczną, umówić wizytę w placówce lub teleporadę. Pomożemy wybrać Wam odpowiednią ofertę opieki medycznej w formie pakietów lub pojedynczych usług.

Jesteśmy dla Was i chcemy, aby nasz profil był miejscem, w którym poszerzycie swoją wiedzę na temat profilaktyki, dowiecie się, jak żyć zdrowiej i zadbać o siebie i swoich bliskich.

Zapraszamy do obserwowania nas na Facebooku!