Co to jest strona internetowa?

DrDora StrefaSukcesu

Strona główna
Polska
Warsaw
DrDora StrefaSukcesu

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od DrDora StrefaSukcesu, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Warsaw.

dr Dorota Radwańska psycholog biznesu, mentorka kobiet, trenerka Świadomej Komunikacji w relacjach, coach
Autorka Projektu i założycielka Akademii "Kobieta Sukcesu" i klubów
"Kobieta z Wizją" - zdrowie & uroda & dochody www.dorotaradwanska.pl

06/02/2026

„Nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje”

„Nie ma czegoś takiego
jak negatywne emocje”

To zdanie brzmi ładnie.
Ale w praktyce bywa krzywdzące.

Bo emocje nie są ani dobre, ani złe.
One są informacją.

Złość → mówi o przekroczonych granicach
Smutek → o stracie lub potrzebie zatrzymania
Lęk → o zagrożeniu
Wstyd → o relacji z samą/samym sobą

Kiedy mówimy sobie:
„Nie powinnam tak czuć”
„To złe emocje”
„Muszę być pozytywna”

…zaczynamy odcinać się od siebie,
a nie rozwijać.

03/02/2026

„Wchodzimy dziś do domu strachów…”

Wchodzimy dziś do „domu strachów”…
i często to nie duchy są najstraszniejsze,
ale chaos pojęć, uproszczeń
i krzywdzących narracji.
Bo prawdziwa zmiana nie dzieje się w krzyku.
Nie dzieje się w hasłach.

Nie dzieje się w „jednej prawdzie dla wszystkich”.
Zmiana zaczyna się wtedy, gdy:
– przestajesz się bać, że „robisz coś źle”
– pozwalasz sobie nie wiedzieć
– zamiast szukać winy, zaczynasz szukać sensu
– zamiast twardej ręki, wybierasz uważność

Psychologia nie jest po to, żeby straszyć.
Jest po to, żeby rozumieć.
Nie po to, żeby etykietować —
ale żeby odzyskiwać wpływ na swoje życie.
Jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej
niż gotowych odpowiedzi,

jesteś dokładnie w tym miejscu,
od którego zaczyna się zmiana 🌱
💬 ZMIANA | link w bio

30/01/2026

„Balans domu, pracy i SIEBIE”

W ferworze planów noworocznych często zapominamy o sobie — a to właśnie od Ciebie zaczyna się wszystko.
Balans między życiem prywatnym, zawodowym i Twoim zdrowiem to prawdziwy luksus, który można trenować jak mięsień.
💬 Pamiętaj:
➡️ odpoczynek nie jest luksusem
➡️ granice nie są egoizmem
➡️ „nie mogę” często znaczy „nie chcę tego robić bez sensu”
🌟 Propozycja styczniowa:
Ustal dziś jedną granicę, którą możesz obronić jutro i pojutrze — i którą naprawdę warto chronić.

📩 Napisz „ROZWÓJ„Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci wskazówki, jak ruszyć z miejsca.

28/01/2026

✨ Nowy Rok — nowe możliwości…
Ale to Ty decydujesz, które z nich zaprosisz do swojego życia.
💛 Chcesz zmiany, która nie gasnie po tym 1 miesiącu?

📩 DM „START 2026” lub skorzystaj z konsultacji na 👉 dorotaradwanska.pl/kontakt

🌱 Wspieram kobiety w świadomym budowaniu życia, w którym są silne, niezależne i spełnione.

26/01/2026

Przeciążenie emocjami – jak wygląda naprawdę?

Przeciążenie emocjami
Jak wygląda naprawdę
(i dlaczego często go nie zauważasz)

Przeciążenie emocjami nie zawsze wygląda jak płacz.
Częściej jak myśl:
„Jakoś daję radę…
ale już bez siły.”

Może objawiać się tak:
• szybkie zmęczenie
• rozdrażnienie bez wyraźnego powodu
• brak cierpliwości do bliskich
• potrzeba „świętego spokoju”

Ciało często mówi pierwsze:
• napięty kark i barki
• „ciężka” głowa
• problemy ze snem
• spłycony, szybki oddech

W głowie pojawia się:
• chaos myśli
• trudność w podejmowaniu decyzji
• poczucie, że „wszystko jest za dużo”
• wrażenie, że ciągle jesteś w tyle

Najczęstszy błąd?
Ignorowanie sygnałów.
Bo przecież:
„Inni mają gorzej”
„Jeszcze chwilę wytrzymam”

Przeciążenie emocjami to nie słabość.
To informacja, że Twoje granice zostały przekroczone
— często zupełnie nieświadomie.

Co pomaga jako pierwszy krok:
• zatrzymanie się (choćby na 5 minut)
• nazwanie emocji
• danie sobie prawa do zmęczenia
• odpuszczenie jednego „muszę”

Nie musisz wszystkiego unosić sama.
Wsparcie, rozmowa, praca nad emocjami
to dbanie o siebie, a nie luksus.

Jeśli czujesz, że ten post jest „o Tobie”
💬 napisz w komentarzu CZUJĘ
albo zajrzyj do linku w bio —
tam jest przestrzeń na spokojną rozmowę.

08/01/2026

5 kroków do finansowej niezależności
(dla każdej kobiety – bez względu na wiek i punkt startu)

Nie chodzi o miliony.
Chodzi o spokój, wybór i poczucie kontroli.

💬 Który krok jest dziś dla Ciebie najważniejszy?
Napisz w komentarzu 1–5 lub zostaw ♥ polub, Zaobserwuj i korzystaj z zaproszeń na moje webinary

03/01/2026

5 rzeczy, których nie powinnaś ignorować (dla swojego dobra) w 2026

Który punkt poruszył Cię najbardziej?
Napisz numer w komentarzu. Polub. Obserwuj mój kanał , wyślę Ci zaproszenie na zamknięty webinar “Balans Życia “

18/12/2025

Nie każda zmiana to chaos.

Zmiana często wygląda jak bałagan.
Ale to tylko etap porządkowania tego, co nie pasowało.
Nie bój się chwil, w których nie wszystko się zgadza.
To właśnie wtedy powstaje nowy porządek.
🔹 Nie każda zmiana boli.
🔹 Nie każdy chaos trwa.
🔹 Czasem to początek czegoś, co w końcu ma sens.

„Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci wskazówki, jak ruszyć z miejsca.”

16/12/2025

Czasem emocje to nie problem, tylko wiadomość.

Złość mówi: „Twoje granice zostały przekroczone.
Smutek mówi: „Potrzebujesz bliskości.
Lęk mówi: „Zrób to mimo wszystko.
Emocje to Twój system nawigacji, nie wróg.
Naucz się je czytać, zanim zaczniesz je tłumić.

💬 W komentarzu napisz EMOCJE, jeśli chcesz lepiej rozumieć, co naprawdę do Ciebie mówią.

14/12/2025

Dlaczego spokojne życie też jest sukcesem?
Nie każdy sukces błyszczy.
I nie każdy musi.

Uczono nas, że wartość mierzy się osiągnięciami:
wynikami, projektami, listą rzeczy „do zrobienia”.
Ale prawdziwe życie… rzadko wygląda jak w prezentacji.

Czasem największym osiągnięciem jest to, że:
• budzisz się bez ścisku w klatce,
• zasypiasz spokojnie,
• Twoje ciało w końcu czuje się bezpieczne,
• a Ty nie gonisz — tylko jesteś.

Czasem to, czego najbardziej potrzebujesz,
to nie kolejny cel, kolejny projekt, kolejne zobowiązanie.
Tylko spokój.
Cichy, nienarzucający się.
Taki, który płynie z tego, że wiesz kim jesteś — i czego nie chcesz.

Może Twój sukces nie polega na tym, żeby robić więcej.
Może polega na tym, żeby w końcu zrobić mniej.
Ale tak, żeby było w tym więcej Ciebie.
Nie potrzebujesz wyżej.
Potrzebujesz prawdziwiej.
Głębiej. Uważniej.
Bardziej po swojemu.

💬 Napisz w komentarzu SPOKÓJ, jeśli uczysz się wybierać siebie zamiast presji.
A jeśli czujesz, że chcesz wrócić do siebie jeszcze bardziej — Jestem obok.

12/12/2025

Jak rozpoznać, że Twoja praca wpływa niekorzystnie na twoje życie ?

✅ Czujesz, że każdy poniedziałek to walka?
✅ Brakuje Ci sensu i satysfakcji?
✅ Wewnętrznie wiesz, że stać Cię na więcej?
To sygnały, że Twoja praca nie jest spójna z Tobą.
Pamiętaj – Twoja kariera to historia, którą możesz pisać na nowo w każdym momencie.
👉 Napisz w komentarzu KARIERA, a wyślę Ci inspiracje, jak znaleźć drogę, która naprawdę daje satysfakcję.

📅 A jeśli chcesz krok po kroku stworzyć swoją mapę rozwoju – zapisz się na konsultację, link w bio.

09/12/2025

Dlaczego rozwój osobisty to nie kolejne książki, ale codzienne wybory?

Bo nie chodzi o to, co przeczytasz—ale co naprawdę wdrożysz.
Prawdziwy rozwój to pytanie: czego ja chcę?
„Czego JA chcę?”
Nie: czego oczekują inni.
Nie: co „powinnam”.
Tylko: co jest ważne dla mnie?

To decyzje podejmowane codziennie – nawet te małe.
• jak mówisz do siebie rano
• czy dajesz sobie prawo do odpoczynku
• jak reagujesz, gdy ktoś przekracza Twoje granice
To właśnie to kształtuje Twoje życie, nie tytuły książek.

Zmiany zaczynają się od pierwszego kroku, a nie od idealnego planu.
Nie musisz mieć perfekcyjnego systemu.
Nie musisz mieć gotowego scenariusza.
Potrzebujesz jednego: zacząć tam, gdzie jesteś.

Twoje życie to nie teoria – to praktyka.
Twoje życie to nie teoria — to praktyka.
Możesz wiedzieć dużo, a nadal czuć się tak samo.
Dopiero kiedy zaczniesz działać inaczej,
świat odpowie Ci czymś innym.
Masz w sobie więcej, niż myślisz.
A rozwój zaczyna się tam, gdzie w końcu wybierasz siebie.

💬 Napisz w komentarzu ROZWÓJ, a podeślę Ci proste wskazówki, od których zacząć.
📅 A jeśli chcesz indywidualny plan – umów konsultację (link w bio).

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://dorotaradwanska.pl/balans-zycia/, https://linktr.ee/dorotaradwanska

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DrDora StrefaSukcesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu