Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej

Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej WOIK jest jednostką organizacyjną pomocy społecznej m.st.Warszawy.

Misją Warszawskiego Ośrodka Interwencji Kryzysowej jest niesienie pomocy oraz poprawa funkcjonowania mieszkańców m.st. Warszawy znajdujących się w szczególnie trudnej sytuacji życiowej lub społecznej wywołanej kryzysem, w tym związanej z występowaniem przemocy w rodzinie, poprzez dostosowanie oferty usług do różnorodnych potrzeb i oczekiwań, z poszanowaniem godności i podmiotowości zgłaszających się do WOIK osób.

🍂 Jesienne warsztaty w WOIKu 🍂Za nami kolejne kreatywne spotkanie, podczas którego wprowadziliśmy do naszego Ośrodka pra...
07/11/2025

🍂 Jesienne warsztaty w WOIKu 🍂

Za nami kolejne kreatywne spotkanie, podczas którego wprowadziliśmy do naszego Ośrodka prawdziwie jesienny klimat!

🎃 Wspólnie tworzyliśmy kolorowe girlandy z liści oraz niepowtarzalne dynie, które stały się małymi dziełami sztuki z pajęczynami, uśmiechami i niesamowitymi oczami.

⭐️ Spotkanie było pełne rozmów, śmiechu i dobrej energii. Ten czas integracji i relaksu był dobrym sposobem, by zatrzymać się na chwilę i nacieszyć urokami jesieni.

Efekty warsztatów można teraz podziwiać w naszej przestrzeni wspólnej, a my już nie możemy się doczekać zimowo-świątecznej edycji warsztatów, podczas której ponownie połączymy kreatywność z dobrą zabawą! ❄️

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i cudowną atmosferę! 🥰

Polecamy uwadze kolejny adres oferujący wsparcie dla bliski osób z niepełnosprawnością 🍀 Informacje na temat możliwości ...
03/11/2025

Polecamy uwadze kolejny adres oferujący wsparcie dla bliski osób z niepełnosprawnością 🍀 Informacje na temat możliwości pomocy dla osób z niepełnosprawnościami i ich bliskich można znaleźć na stronie Miasto Stołeczne Warszawa : https://wsparcie.um.warszawa.pl/osoby-z-niepelnosprawnosciami 💪
Jednocześnie przypominamy, że w naszych placówkach znajdziecie wsparcie psychologiczne w obliczu kryzysów życiowych, w tym także tych związanych z nagłą utratą zdrowia i sprawności - jesteśmy dla Was.

Telefon Wsparcia Mudita udziela bezpłatnej pomocy psychologicznej bliskim osób z niepełnosprawnościami.

☎️ +48 123 786 798​

✅ Aktualne godziny pracy telefonu:

Poniedziałek - Piątek 9:00 – 21:00
Sobota 9:00 – 12:00 oraz 14:00 - 21:00

💜Telefon Wsparcia kierujemy do wszystkich, którzy mierzą się z niepełnosprawnością lub przewlekłą chorobą kogoś bliskiego.

Dzwonią do nas mamy i ojcowie małych dzieci, którzy dopiero usłyszeli diagnozę, a także osoby, którzy z niepełnosprawnością swoich dzieci, rodzeństwa czy rodziców mierzą się od wielu lat.
Możesz zadzwonić również wtedy, gdy mierzysz się z diagnozą prentalaną.

➡️ Niezależnie od poglądów i problemów, z jakimi zadzwonisz, otrzymasz bezpłatną, anonimową i nieoceniającą pomoc.

stowarzyszeniemudita.pl/telefon-wsparcia

🕯️ Święto Zmarłych to czas, kiedy wspominamy bliskich, którzy już odeszli. Wiele osób może doświadczać w tym dniu silnyc...
31/10/2025

🕯️ Święto Zmarłych to czas, kiedy wspominamy bliskich, którzy już odeszli. Wiele osób może doświadczać w tym dniu silnych emocji — takich jak tęsknota, smutek, czy nieoczekiwana fala bólu w związku ze stratą. To naturalne 💛

Proces żałoby jest oscylacją między dwoma stanami:
💧 konfrontacją ze stratą (loss-oriented)
🌱 próbą odnalezienia się w codzienności (restoration-oriented).
Mimo że odmienne, oba te stany są potrzebne — żadnego nie da się przyspieszyć ani ominąć (Stroebe & Schut, 1999).

🍂 W listopadzie wracają wspomnienia.
Badania pokazują, że utrzymywanie wewnętrznej więzi ze zmarłą osobą poprzez rytuały i wspomnienia może być sposobem na wsparcie oraz przepracowanie straty (Stroebe, Schut & Boerner, 2009).

Jak możesz zadbać o siebie w tym dniu?
✨ Daj sobie prawo do odczuwania emocji.
🕯️ Zapal świecę, napisz list, wspomnij ulubioną historię – zrób coś symbolicznego.
🤝 Jeśli czujesz się przytłoczony/przytłoczona, pamiętaj, że nie musisz być w tym sam/a.
🫂 Sięgnij po wsparcie – rozmowa z kimś bliskim lub specjalistą może przynieść ulgę.

A za nami kolejne warsztaty w WOIKu! 😍Połączyliśmy przyjemne z pożytecznym😊 Nasi Klienci razem z Pracownikami sprzątali ...
30/10/2025

A za nami kolejne warsztaty w WOIKu! 😍

Połączyliśmy przyjemne z pożytecznym😊 Nasi Klienci razem z Pracownikami sprzątali Las Kabacki - zebraliśmy cztery pełne worki śmieci!!! 😍

✅ Po spacerze wszyscy uczestnicy wzięli udział w ognisku i warsztatach na temat segregacji odpadów.

😎🔥Piekliśmy kiełbaski oraz pianki. Były tańce i dużo żartów. Udało się choć chwilę oderwać od problemów dnia codziennego, zintegrować i porozmawiać o urokach tegorocznej jesieni. 🥳

🤩 Bardzo dziękujemy Lasy Miejskie - Warszawa za gościnność i pomoc w dbaniu o środowisko!

W naszej Poradni ds. Przeciwdziałania Przemocy Domowej rusza właśnie kolejna edycja programu psychologiczno-terapeutyczn...
28/10/2025

W naszej Poradni ds. Przeciwdziałania Przemocy Domowej rusza właśnie kolejna edycja programu psychologiczno-terapeutycznego dla osób stosujących przemoc.🛑
Celem Programu jest przeciwdziałanie przemocy domowej poprzez poszerzenie wiedzy i wglądu uczestników oraz zasobów alternatywnych zachowań, co ma prowadzić do tworzenia relacji opartych nie na przemocy i agresji, a na szacunku. W ciągu najbliższych miesięcy uczestnicy oraz dwójka specjalistów spędzą na pracy 60 godzin, spotkania będą odbywać się raz w tygodniu.

Tegorocznym uczestnikom życzymy owocnej pracy, a chętnych do udziału w kolejnych edycjach zapraszamy do kontaktu z rejestracją Poradni.

❗️❗️ ZATRUDNIAMY ❗️❗️Poszukujemy osób na stanowisko PSYCHOLOG/TERAPEUTA do Warszawskiego Ośrodka Interwencji Kryzysowej ...
24/10/2025

❗️❗️ ZATRUDNIAMY ❗️❗️

Poszukujemy osób na stanowisko PSYCHOLOG/TERAPEUTA do Warszawskiego Ośrodka Interwencji Kryzysowej 🔍🥳
Miejsce pracy: Ursynów🌳

Na zgłoszenia czekamy do 9 listopada!😎

❗ Wczoraj po raz kolejny ruszył w naszej Poradni ds. Przeciwdziałania Przemocy Domowej program-korekcyjno edukacyjny dla...
15/10/2025

❗ Wczoraj po raz kolejny ruszył w naszej Poradni ds. Przeciwdziałania Przemocy Domowej program-korekcyjno edukacyjny dla osób stosujących przemoc, czyli grupowa forma oddziaływań dla osób stosujących przemoc. ❗

To 20 spotkań odbywających się raz w tygodniu, trwających 2,5h, podczas których uczestnicy wraz z dwojgiem specjalistów będą nazywać swoje potrzeby i uczucia, sprawdzać jaki związek ma to z ich relacjami i innymi osobami oraz szukać sposobów zmiany swojego agresywnego zachowania. Uczestnictwo w programie może być własną inicjatywą Klientów lub zostać zalecone w ramach Procedury „Niebieskich Kart”czy przez Sąd, a udział jest bezpłatny.

Zapraszamy do kontaktu z rejestracją Poradni i sprawdzenia, kiedy startuje następna edycja!

Zachęcamy do zapisów - warsztat odbędzie się już w najbliższą sobotę (11.10)!🤓Jednocześnie przypominamy, że w nasz Ośrod...
06/10/2025

Zachęcamy do zapisów - warsztat odbędzie się już w najbliższą sobotę (11.10)!🤓

Jednocześnie przypominamy, że w nasz Ośrodek udziela indywidualnego wsparcia w ramach interwencji kryzysowej młodzieży i rodzicom, kiedy nastolatek doświadcza kryzysów emocjonalnych, rozwojowych oraz innych trudnych sytuacji. Zapraszamy do kontaktu z naszymi placówkami: Działem Interwencji Kryzysowej na ul. 6-go Sierpnia 1/5, Punktem Interwencyjnym na pl. Dąbrowskiego 7 oraz Działem ds. Profilaktyki na pl. Dąbrowskiego 5 - czekamy na Was! 🍀

Zapraszamy na warsztat dla rodziców nastolatków w kryzysie psychicznym!

Czy wiesz, jak rozpoznać sygnały kryzysu psychicznego u nastolatka i skutecznie go wspierać? Ten warsztat to szansa, by:
👉🏻 Zrozumieć kryzys psychiczny u młodzieży
👉🏻 Doskonalić uważną, wspierającą komunikację
👉🏻 Poznać sposoby wsparcia w trudnych sytuacjach
👉🏻 Nauczyć się dbać o własne emocje i radzić sobie ze stresem

📅 Kiedy: 11 października (sobota), 9:00-17:00
📍Gdzie: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul. Nowolipki 2, Warszawa
👩‍🏫 Prowadzące: Hanna Strzałkowska i Anna Szpotowicz - psychoterapeutki, trenerki

📩 Zapisy i info: zapisy@tpm.org.pl, +48 508 350 320

Zapraszamy również osoby spoza Warszawy! To idealna okazja, by zdobyć praktyczne narzędzia i wsparcie dla siebie i swojego nastolatka.

🍁🌧🍂 Jesień to czas zmian – nie tylko w przyrodzie, ale i w naszej psychice. Krótsze dni, mniej słońca i spadająca temper...
29/09/2025

🍁🌧🍂 Jesień to czas zmian – nie tylko w przyrodzie, ale i w naszej psychice. Krótsze dni, mniej słońca i spadająca temperatura mogą wpływać na nasz nastrój, energię i motywację. Jak zatem zadbać o siebie, gdy nadchodzi jesień ❓

😎 Zadbaj o rytm dobowy i światło dzienne:

☀️ Krótki dzień oznacza mniej światła, co wpływa na produkcję melatoniny i serotoniny. Ekspozycja na naturalne światło (nawet 15–30 minut dziennie) wspiera nasz nastrój i reguluje sen. W przypadku niedoboru promieni słonecznych warto rozważyć światłoterapię.

😎 Wzmocnij odporność dietą i ruchem

🍁 Jesienią układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Należy wybierać produkty bogate w witaminę C, witaminę D, cynk i selen. Konsultacja z lekarzem dotycząca suplementacji jest świetnym pomysłem! Do tego trzeba pamiętać o codziennej dawce ruchu — nawet 30 minut szybkiego marszu może znacząco poprawić odporność i nastrój.

😎 Wysypiaj się jakościowo

😴 Zmienność światła wpływa na rytmy snu. Staraj się kłaść o tej samej porze, zrezygnuj z ekranów (komputery, tablety, telefony itd.) minimum godzinę przed snem, a w sypialni zadbaj o chłód, ciemność i ciszę.

😎 Praktykuj "higienę psychiczną"

🧘‍♀️ Sezon jesienny sprzyja stanom obniżonego nastroju. Pomocne mogą być:

✅ Ćwiczenia relaksujące (np. Mindfulness, medytacja, techniki oddechowe)
✅ Kontakt z bliskimi
✅ Ciepłe rytuały (herbata, kąpiel, książka, kocyk) — wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i komfortu

🍁Jesień to nie tylko czas "przetrwania", ale szansa na zwolnienie tempa i regenerację. Ciało i umysł potrzebują innych zasobów niż latem — zadbajmy o nie świadomie. ❤️

🧠 Nie bój się pomocy psychologicznej – fakty i mity 😎🤓 Większość z nas doświadcza na jakimś etapie swojego życia kryzysu...
26/09/2025

🧠 Nie bój się pomocy psychologicznej – fakty i mity 😎

🤓 Większość z nas doświadcza na jakimś etapie swojego życia kryzysu, podczas którego warto byłoby szukać wsparcia specjalisty. Niestety dla niektórych kontakt z psychologiem nadal budzi negatywne skojarzenia. Przyjrzyjmy się kilku popularnym mitom na temat pomocy psychologicznej.

📌 Najczęstsze nieprawdziwe przekonania o kontakcie z psychologiem:

➡️ MIT: Mój problem nie jest wystarczająco „poważny”.

✅ FAKT: W kontakcie z psychologiem ważne jest subiektywne poczucie, że coś przytłacza, brakuje sił, czujesz lęk, smutek lub napięcie. Różnego rodzaju sytuacje mogą uruchomić potrzebę szukania wsparcia u specjalisty.

➡️ MIT: Pomocy u psychologa szukają osoby słabe i nieporadne.

✅ FAKT: Wyciągnięcie ręki po pomoc nie jest słabością, a przejawem odwagi i troski o siebie. Zdrowie psychiczne to ważny element dobrego i świadomego życia.

➡️ MIT: Psycholog tylko słucha, to strata czasu.

✅ FAKT: Rozmowa psychologiczna pozwala spojrzeć na doświadczane trudności z szerszej perspektywy. Wraz z psychologiem można także szukać rozwiązań problemu, nie jest to jedynie „wygadanie się”.

➡️ MIT: Wstydzę się tego, że chodzę do psychologa – jeśli moja historia zostanie komuś opowiedziana?

✅ FAKT: Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa – Twoja prywatność jest chroniona.
________________________________________
📍 Porzuć obawy i skorzystaj z bezpłatnej pomocy psychologicznej – telefonicznie lub stacjonarnie!

📞 Kryzysowy Telefon Zaufania – 116 123 (ogólnopolski, anonimowy)
📞 Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 (ogólnopolski, anonimowy)
📞 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111
📞 Telefon zaufania dla osób starszych – 22 635 09 54
📞 Telefon pogadania – 800 012 005

Jeśli znajdujesz się w nagłej sytuacji kryzysowej – jesteśmy dostępni stacjonarnie:

📍 WOIK, Dział Interwencji Kryzysowej – Ursynów
ul. 6-go Sierpnia 1/5
📞 514 202 619 lub 511 200 200 (numery całodobowe)
✉️ interwencjakryzysowa@woik.waw.pl
📍 WOIK, Punkt Interwencyjny – Śródmieście
Plac Dąbrowskiego 7
📞 535 430 902 (poniedziałek – piątek w godz. 8:00 – 20:00)

Adres

Ulica 6 Sierpnia 1/5
Warsaw
02-843

Telefon

22 855 44 32

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram