Akademia fizjoterapii kobiet

Akademia fizjoterapii kobiet Zapraszamy Cię do świata fizjoterapii i fizjoterapii uroginekologicznej 🌸

Jesteśmy pewne, że znajdziesz tu wiele wartości.

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,fizjoterapeutką uroginekologiczną Anna St...
08/10/2021

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸
Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,
fizjoterapeutką uroginekologiczną Anna Stąpała - Gacka

𝙅𝙚𝙨𝙩𝙚𝙨́ 𝙖𝙠𝙩𝙮𝙬𝙣𝙖 𝙯𝙖𝙬𝙤𝙙𝙤𝙬𝙤 𝙡𝙪𝙗 𝙛𝙞𝙯𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚?​
𝙕𝙖𝙙𝙗𝙖𝙟 𝙤 𝙢𝙞𝙚̨𝙨́𝙣𝙞𝙚 𝙙𝙣𝙖 𝙢𝙞𝙚𝙙𝙣𝙞𝙘𝙮 𝙞 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙖𝙬𝙚̨ 𝙘𝙞𝙖ł𝙖!​
​
To warsztaty dla Ciebie!​
​
Wiesz, że długotrwałe siedzenie, stres powodują zwiększone napięcie mięśni dna miednicy przez co możesz cierpieć na problemy z bolesnym miesiączkowaniem, bolesnym współżyciem, a nawet zatwardzeniami?​
​
𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗱𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲:​
▪spędzają wiele godzin w pracy siedząc, stojąc lub dźwigając​
▪są aktywne fizycznie ​
▪chcą wpłynąć na świadomość swojego ciała​
▪chcą zwiększyć doznania seksualne (swoje oraz partnera, przez pracę mięśni)​
​
𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗻𝗮𝘂𝗰𝘇𝘆𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼́𝘄?​
▪lokalizacji mięśni dna miednicy​
▪połączenia mięśni dna miednicy z resztą ciała​
▪oddechu aktywującego mięśnie dna miednicy​
▪ćwiczeń poszczególnych warstw mięśni dna miednicy​
▪ćwiczeń świadomościowych​
▪aktywacji mięśni dna miednicy zgodnie z ich funkcją​
▪ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych​
▪relaksacji mięśni dna miednicy​
▪prawidłowych nawyków toaletowych​
▪jak dzięki mięśniom dna miednicy zwiększyć doznania seksulane​
▪jak poprawić postawę ciała, zmniejszyć napięcie kręgosłupa​
▪jak uniknąć bolesnego miesiączkowania​
▪jak poprawić pracę jelit​
​
ᴢᴀᴘʀᴀsᴢᴀᴍʏ ᴅᴏ ᴢᴀᴘᴏᴢɴᴀɴɪᴀ sɪᴇ̨ ᴢ ɪɴғᴏʀᴍᴀᴄᴊᴀᴍɪ!​
👇👇​
Kiedy: 23 i 24/10/2021 ​
Gdzie: Wilanów, A.Gieysztora 4 l.U1 (OneYoga) ​
Koszt: 259 zł​
​
Warsztaty weekendowe: 2 spotkania po 2h​
I spotkanie: sobota 23/10 - godz. 14:00 - 16:00​
II spotkanie: niedziela 24/10 - godz. 16:30 - 18:30​
​
Kontakt:​
tel. 600 472 782​
mail: afkwarszawa@gmail.com​
𝑪𝒉𝒄𝒆𝒔𝒛 𝒛𝒂𝒑𝒊𝒔𝒂𝒄́ 𝒔𝒊𝒆̨ 𝒏𝒂 𝒘𝒂𝒓𝒔𝒛𝒕𝒂𝒕𝒚?​
Prześlij opłatę 259 PLN na nr konta 09 1140 2004 0000 3502 4930 5670 oraz poinformuj nas o tym mailowo bądź telefonicznie/sms 💙​
Zapewniamy maty, niezbędne do przeprowadzenia warsztatu.​
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.​
🌸🌸

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,fizjoterapeutką uroginekologiczną Stąpał...
05/10/2021

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸
Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,
fizjoterapeutką uroginekologiczną Stąpała - Gacka
Świeża mamo! To warsztaty dla Ciebie!

𝙅𝙖𝙠 𝙬𝙧𝙤́𝙘𝙞𝙘́ 𝙙𝙤 𝙯𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙞 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙮 𝙥𝙤 𝙥𝙤𝙧𝙤𝙙𝙯𝙞𝙚.

Pokonaj problem osłabionych mięśni dna miednicy i rozejścia mięśnia prostego brzucha.

𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗱𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲:
▪chcą wrócić do formy po porodzie
▪są zaniepokojone wyglądem brzucha po porodzie
▪zaobserwowały u siebie osłabienie napięcia mięśni dna miednicy po ciąży
▪cierpią z powodu bólu kręgosłupa lędźwiowego

𝗖𝘇𝗲𝗴𝗼 𝗻𝗮𝘂𝗰𝘇𝘆𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗽𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼́𝘄?
▪lokalizacji mięśni dna miednicy
▪połączenia mięśni dna miednicy z resztą ciała
▪oddechu aktywującego mięśnie dna miednicy
▪ćwiczeń poszczególnych warstw mięśni dna miednicy
▪aktywacji mięśni dna miednicy zgodnie z ich funkcją
▪ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych
▪ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha w zdrowy sposób
▪stabilizacji tułowia dla ochrony kręgosłupa
▪prawidłowych nawyków toaletowych
▪jak dbać o mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha i kręgosłup podczas opieki nad dzieckiem

ᴢᴀᴘʀᴀsᴢᴀᴍʏ ᴅᴏ ᴢᴀᴘᴏᴢɴᴀɴɪᴀ sɪᴇ̨ ᴢ ɪɴғᴏʀᴍᴀᴄᴊᴀᴍɪ!
👇👇
Kiedy: 23 i 24/10/2021
Gdzie: Wilanów, A.Gieysztora 4 l.U1 (OneYoga)
Koszt: 259 zł

Warsztaty weekendowe: 2 spotkania po 2h
I spotkanie: sobota 23/10 - godz. 11:30 - 13:30
II spotkanie: niedziela 24/10 - godz. 14:00 - 16:00

Kontakt:
tel. 600 472 782
mail: afkwarszawa@gmail.com

𝑪𝒉𝒄𝒆𝒔𝒛 𝒛𝒂𝒑𝒊𝒔𝒂𝒄́ 𝒔𝒊𝒆̨ 𝒏𝒂 𝒘𝒂𝒓𝒔𝒛𝒕𝒂𝒕𝒚?
Prześlij opłatę 259 PLN na nr konta 09 1140 2004 0000 3502 4930 5670 oraz poinformuj nas o tym mailowo bądź telefonicznie/sms 💙
Zapewniamy maty, niezbędne do przeprowadzenia warsztatu.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
🌸🌸

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,fizjoterapeutką uroginekologiczną Anna St...
05/10/2021

𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧! 🌸

Zapraszamy na warsztaty stacjonarne z mgr fizjoterapii,
fizjoterapeutką uroginekologiczną Anna Stąpała - Gacka

Przyszła mamo! To warsztaty dla Ciebie!

𝙅𝙖𝙠 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙜𝙤𝙩𝙤𝙬𝙖𝙘́ 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙙𝙤 𝙨́𝙬𝙞𝙖𝙙𝙤𝙢𝙚𝙜𝙤 𝙞 ł𝙖𝙩𝙬𝙞𝙚𝙟𝙨𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙥𝙤𝙧𝙤𝙙𝙪.
Profilaktyka osłabienia mięśni dna miednicy, obniżenia narządu rodnego, rozejścia mięśnia prostego brzucha oraz bólu kręgosłupa.

𝙒𝙖𝙧𝙨𝙯𝙩𝙖𝙩𝙮 𝙙𝙡𝙖 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩, 𝙠𝙩𝙤́𝙧𝙚:
-są w ciąży i pragną przeżyć poród świadomie
-chcą aby ich poród był sprawniejszy, pragną uniknąć konsekwencji -9 miesięcy zmian takich jak nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego brzucha, pogłębienie krzywizn kręgosłupa
-chcą być aktywne w czasie ciąży

𝘾𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙣𝙖𝙪𝙘𝙯𝙮𝙨𝙯 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙯𝙖𝙨 𝙬𝙖𝙧𝙨𝙯𝙩𝙖𝙩𝙤́𝙬?
▪lokalizacji mięśni dna miednicy
▪połączenia mięśni dna miednicy z resztą ciała
▪oddechu aktywującego mięśnie dna miednicy
▪oddechu przeponowego niezbędnego w czasie porodu
▪ćwiczeń poszczególnych warstw mięśni dna miednicy
▪aktywacji mięśni dna miednicy zgodnie z ich funkcją
▪świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy
▪przygotowania krocza do porodu naturalnego
▪stabilizacji tułowia dla ochrony kręgosłupa
▪prawidłowych nawyków toaletowych
▪jak poradzić sobie ze zmianami postawy ciała w czasie ciąży

ᴢᴀᴘʀᴀsᴢᴀᴍʏ ᴅᴏ ᴢᴀᴘᴏᴢɴᴀɴɪᴀ sɪᴇ̨ ᴢ ɪɴғᴏʀᴍᴀᴄᴊᴀᴍɪ!

Kiedy: 23/10 godz. 11:30 -13:30
24/10 godz. 11:30 -13:30
Gdzie: Warszawa-Wilanów, A.Gieysztora 4 l.U1 (OneYoga)
Koszt: 259 zł / koszt 4 godzin bardzo praktycznych warsztatów

Kontakt:
tel. 600 472 782
mail: afkwarszawa@gmail.com

Chcesz zapisać się na warsztaty?

Prześlij opłatę 259 PLN na nr konta 09 1140 2004 0000 3502 4930 5670 oraz poinformuj nas o tym mailowo bądź telefonicznie/sms 💙

Zapewniamy maty, niezbędne do przeprowadzenia warsztatu.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

🌸🌸

Czy często chodzicie na obcasach?Lubicie to?Czy zastanawiałyście się kiedyś, czy jest to dla Was zdrowe??Anna Stąpała - ...
17/09/2021

Czy często chodzicie na obcasach?

Lubicie to?

Czy zastanawiałyście się kiedyś, czy jest to dla Was zdrowe??

Anna Stąpała - Gacka 🌸

Czy noszenie butów na wysokim obcasie w ciąży jest ok?Czy chodzenie na szpilach może zaszkodzić mamie i dziecku?Wiele ko...
14/09/2021

Czy noszenie butów na wysokim obcasie w ciąży jest ok?

Czy chodzenie na szpilach może zaszkodzić mamie i dziecku?

Wiele kobiet zadaje sobie takie pytania, gdy tylko odkryją, że spodziewają się dziecka.

Jak jest naprawdę?

Sprawdźcie grafiki w poście, co rekomenduje Anna Stąpała - Gacka fizjoterapeutka 🌸

Czy wiesz z czym dokładnie możesz udać się po pomoc do fizjoterapeutki uroginekologicznej❔Jeśli nie do końca wiesz, czym...
21/05/2021

Czy wiesz z czym dokładnie możesz udać się po pomoc do fizjoterapeutki uroginekologicznej❔

Jeśli nie do końca wiesz, czym zajmuje się ta część fizjoterapii, nie martw się, jest to w Polsce JESZCZE mało znana dziedzina, o której niewiele się mówi..
.mimo, iż jest bardzo istotną gałęzią fizjoterapii!!

Zapoznaj się z tekstem w grafice, a będziesz miała świadomość w jakich sytuacjach udać się do specjalisty🤍

Daj znać czy wiedziałaś wcześniej czym dokładnie zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny??

Może masz już za sobą jakieś doświadczenia w takiej fizjoterapii?

Anna Stąpała - Gacka

Mięsień poprzeczny brzucha 🌼​Często pomijany jest zupełnie podczas ćwiczeń na mięśnie brzucha, choć tak naprawde...
07/05/2021

Mięsień poprzeczny brzucha 🌼​
Często pomijany jest zupełnie podczas ćwiczeń na mięśnie brzucha, choć tak naprawdę to właśnie on zapewnia nam kobietom, szczupły wygląd i talię osy! 😉🐝​
​
W czasie ciąży również pełni niezwykle ważną funkcję❕​
Kiedy jest sprawny stabilizuje tułów, pomaga zachować prawidłową postawę, zmniejsza ryzyko rozejścia mięśnia prostego brzucha.​
​
Musimy jednak wiedzieć, że powiększający się brzuszek oraz przesunięcie środka ciężkości ku przodowi doprowadza do jego rozciągnięcia. Stąd ważne jest, żeby w czasie ciąży aktywować mięsień poprzeczny brzucha w czasie ćwiczeń i czynności dnia codziennego.​
​
Odrobina anatomii (tylko po to żeby uświadomić Wam położenie mięśnia 🧠)​
* Najbardziej głęboki mięsień brzucha​
* Biegnący od chrząstek żebrowych VII -XII, powięzi piersiowo -lędzwiowej, talerza biodrowego i więzadła pachwinowego​
* Jego przyczep końcowy znajduje się na spojeniu łonowym i kresie białej​
* Jest mięśniem wydechowym​
* Mięsień poprzeczny brzucha to także główny mięsień stabilizujący tułów od przodu. Ma za zadanie utrzymywanie prawidłowej postawy.​
🌼🌼​
​
Co zatem trzeba zrobić żeby aktywować mięsień poprzeczny brzucha do działania w czasie ciąży?​
​
👉Weź wdech do dołów żeber, tak jakbyś chciała je rozszerzyć do przodu, w bok i do tyłu.​
👉Na wydechu wyobraź sobie, że Twój pępek chce przybliżyć się maksymalnie jak to możliwe do lędźwi. Tak jakbyś chciała go zassać.​
​
A łatwiej? ​
​
👉spróbuj wyobrazić sobie, że poniżej pępka masz pasek do spodni.​
1. Weź wdech tak samo jak opisałam wyżej​
2. Na wydechu wyobraź sobie, że zapinasz pasek na najmniejszą dziurkę. Nie śpiesz się. Zapinaj pasek dziurka po dziurce..​
​
Możesz poczuć napięcie w połowie odległości między kolcem biodrowym przednim górnym - a spojeniem łonowym - to właśnie aktywny mięsień poprzeczny brzucha❗️👏💪🏻

Jak wspominacie ten moment gdy dowiedziałyście się, że jesteście w ciąży? 🤰Co czułyście w pierwszej chwili? Czy z...
09/03/2021

Jak wspominacie ten moment gdy dowiedziałyście się, że jesteście w ciąży? 🤰

Co czułyście w pierwszej chwili? Czy z kimś podzieliłyście się od razu tą nowiną, czy miałyście z kim?

Nie jest to takie oczywiste 😶

My obie urodziłyśmy się w 1988r, obie pochodzimy z tej samej miejscowości, mieszkałyśmy na tym samym osiedlu, chodziłyśmy do tych samych szkół..

Obie jesteśmy mamami 🤍

Jednak każda z nas ma za sobą zupełnie inną historię.
Między naszymi dziećmi jest 15 lat różnicy 😲
Ten fakt sprawia już, że nasze doświadczenia związane z ciąża, porodem i macierzyństwem są zupełnie inne.

Mimo, że sporo nas łączy to każda z nas jest mamą „po swojemu”. Każda przechodziła ciążę inaczej i każda dowiedziała się o niej w innych okolicznościach.

Chcecie poznać nasze historie? 🌸

My bardzo chętnie poznamy Twoją - opowiedz w komentarzu w jakich okolicznościach dowiedziałaś się, że zostaniesz mamą? Jak wspominasz ten dzień? 🌼

Kamila&Ania

PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA🧍‍♀️​​​Mówi się o niej od szkoły podstawowej... Ale czy ktoś wtedy traktował te słowa poważn...
04/03/2021

PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA🧍‍♀️​
​
​
Mówi się o niej od szkoły podstawowej... Ale czy ktoś wtedy traktował te słowa poważnie...?🤦‍♀️​
​
​
A szkoda! Bo to właśnie prawidłowa postawa ciała chroni nas przed powstaniem dolegliwości bólowych.​
​
​
W ciąży nasza postawa, czy tego chcemy czy nie, ulega zmianie 🤰Rosnący brzuszek wychyla środek ciężkości ku przodowi, pociągając za sobą miednicę. Konsekwencją jest napięcie mięśni przykręgosłupowych w odcinku lędźwiowym oraz rozciągnięcie mięśni tylnej grupy kończyn dolnych, pośladków i przedniej ściany brzucha.​
​
​
Brak balansu pomiędzy strukturami mięśniowymi zwiększa odciążenie kręgosłupa. Zmiana postawy przyczynia się do zaburzenia pracy przepony, a więc także mięśni dna miednicy (naszej przepony moczowo płciowej) i mięśnia poprzecznego brzucha. Zwiększa to ryzyko rozejścia mięśnia prostego brzucha czy nietrzymania moczu 🙆🏼‍♀️ (o tym w szczegółach w kolejnych postach).​
​
​
Dlatego przyszła lub obecna mamo, babciu czy prababciu (tak tak prawidłowa postawa ważna jest zawsze) 👉weź głęboki oddech i stań prosto!​
​
​
Jak to zrobić?​

✔️Odciąż 3 punkty podparcia stopy​

✔️Ugnij lekko kolana​

✔️Miednicę ustaw neutralnie w stosunku do tułowia​

✔️Wydłuż kręgosłup​

✔️Napnij lekko brzuch​

✔️Ściągnij łopatki do dołu i w stronę kręgosłupa​

✔️Cofnij brodę ku tyłowi​

I gotowe 🤍👏​
​
​
Na początku nie będzie to instynktowne! Ale zaufaj mi! Powtarzając to wiele razy w ciągu dnia, w końcu wejdzie w nawyk i prawidłowa postawa stanie się dla Ciebie czymś naturalnym.​
​
​
Wstań, jeśli siedzisz i spróbuj ustawić się w prawidłowej pozycji! 🤍​
​
​
Powodzenia 💪 / Ania

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA 🌸Problem faktycznie dotyczy mięśni brzucha. Ale czy jedynie?Czy skupiając się ...
26/02/2021

ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA 🌸

Problem faktycznie dotyczy mięśni brzucha. Ale czy jedynie?

Czy skupiając się tylko na poprawie funkcjonowania tych mięśni, odniesiemy sukces w przywróceniu ich prawidłowej funkcji i poprawie wyglądu brzucha?

Oczywiście, że nie!

Pracując jedynie z symptomem, nie zmieniając przyczyny, przez którą do rozejścia doszło, problem będzie nawracał, a proces rehabilitacji będzie długi i mało efektywny 🤷🏻‍♀️

Rozejście mięśnia prostego brzucha jest problemem dotyczącym całego ciała.

Należy spojrzeć na problem holistyczne, aby zlokalizować przyczynę, a nie tylko objaw.

Na naszym profilu będziemy poruszać temat rozejścia mięśnia prostego brzucha regularnie.

Przede wszystkim dlatego, że problem jest powszedni i bezustannie bagatelizowany!

Obserwuj nas, żeby uzyskać informacje na temat częstych kobiecych dolegliwości okołoporodowych 🤰

—
Ania wyjaśnia temat w języku fizjoterapeuty, natomiast ja staram się przełożyć to na polski, czyli prosty język matki 😅

—
Kamila

🤍

Znany jest Wam temat rozejścia mięśnia prostego brzucha?

Macie przyjaciółkę? 🌸Znamy się z Anią od 1 klasy i od tamtej pory jesteśmy przyjaciółkami.Było to 26 lat temu w Os...
24/02/2021

Macie przyjaciółkę? 🌸

Znamy się z Anią od 1 klasy i od tamtej pory jesteśmy przyjaciółkami.
Było to 26 lat temu w Ostrołęce.
Znajomość rozpoczęła się skromnie, ale dość szybko przemieniła się w kupowanie identycznych ubrań i umawianie się, że to właśnie jutro wypada TEN DZIEŃ i zakładamy TĘ SUKIENKĘ by dopełnić naszą przyjaźń i wyglądać jak bliźniaczki, chociaż takie ubraniowe.. 😅

Mając kilka lat więcej (oraz po obserwacji mojej obecnie nastoletniej córki) to chyba byłaby tragedia 😂

Wracając do lat 90’. Pamietam jak dziś gdy pani Bożenka (nasza wychowawczyni) zadała nam do napisania wypracowanie. Jakże byłam dumna gdy dowiedziałam się, że wypracowanie Ani jest... o mnie! 🥰
Och jakie to było wtedy istotne i szczególne. Same wiecie jak jest w takim wieku.
Moje podekscytowanie sięgało zenitu gdy wychowawczyni postanowiła wyróżnić kilka prac. Jedną z nich było wypracowanie Ani.. motyle w brzuchu, uśmiech na twarzy, zaraz wszyscy się dowiedzą oficjalnie, że jesteśmy PRZYJACIÓŁKAMI! 🤭
Jednak .. okazało się, że niektóre wypracowania omawiane są na lekcji po to, by wspólnie zastanowić się jakie błędy zostały popełnione (bardzo wychowawcze swoją drogą, ale o tym kiedy indziej).

-LÓD NA GEMBIE-

Taki tytuł nosiło wypracowanie mojej przyjaciółki ..o MNIE.
I właśnie błąd popełniony w słowie GĘBA oraz sam fakt jego użycia sprawił, że praca ujrzała swiatlo dzienne, a ja..
Zorientowałam się, że praca dotyczyła mojego wypadku na przerwie, kiedy jedząc loda z moją nową przyjaciółką przewróciłam się uderzając twarzą w biały krem.

Inaczej mówiąc - miałam LÓD NA GĘBIE 😃

Tak wspominam nasze pierwsze wspólne dni 💜

Dziś obie mamy 32 lata i jesteśmy mamami.. nasze drogi do tego gdzie obecnie się znajdujemy były bardzo kręte, ale nigdy nie udało nam się o sobie zapomnieć🤍

Witajcie na naszym profilu AKADEMIA CIĄŻY, gdzie zapraszamy wszystkie przyszłe i obecne mamy, które chcą zaczerpnąć wiedzy fizjoterapeutycznej, ale również pobyć w towarzystwie fajnych kobiet🌸

Oznaczcie swoją przyjaciółkę i napiszcie Wasze pierwsze wspólne wspomnienie!

/Kamila

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia fizjoterapii kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Akademia fizjoterapii kobiet:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria