Dbam o siebie

Strona główna
Polska
Warsaw
Dbam o siebie

Dbamosiebie.pl to innowacyjna platforma do Analizy Wyników Badań Krwi, która jest wyrobem medycznym. Zdrowie mam we krwi!

30/10/2025

🔹 Ciągłe zmęczenie? Trudności z koncentracją? A może przybierasz na wadze mimo braku zmian w diecie?
To może być Hashimoto – choroba, w której Twój własny układ odpornościowy zaczyna działać przeciwko Tobie.

Dowiedz się, jakie są objawy, jakie badania warto wykonać i czy można z tym żyć normalnie.
📊 Zadbaj o tarczycę razem z Dbam o Siebie Smart Lab.

14/10/2025

💧 Kwas moczowy często kojarzy się negatywnie, ale w odpowiednim poziomie pełni ważną rolę — działa jak naturalny antyoksydant i wspiera odporność Twojego organizmu.
Jednak jego nadmiar może zaszkodzić nerkom, stawom i sercu.

Zajrzyj do karuzeli i sprawdź:
✅ co wpływa na poziom kwasu moczowego,
✅ jakie objawy mogą świadczyć o jego nadmiarze,
✅ jak dbać o równowagę każdego dnia.

🧪 Zbadaj poziom kwasu moczowego i dowiedz się, co mówi o Tobie Twój organizm.
Zapraszamy również na nasz blog - link w BIO

09/10/2025

Cienie pod oczami to nie tylko efekt zarwanej nocy.
Czasem to sygnał, że organizm potrzebuje więcej troski — odpoczynku, nawodnienia, a czasem… badań.

🩶 Przyczyny mogą być różne:
– brak snu i zmęczenie,
– przewlekły stres,
– niedobór żelaza,
– odwodnienie,
– zmiany hormonalne,
– a także naturalne starzenie się skóry.

Jeśli mimo snu i odpoczynku cienie nie znikają, warto sprawdzić, czy wszystko jest w równowadze — np. poziom żelaza, ferrytyny, hormonów czy kortyzolu.

🔬 W Dbam o siebie Smart Lab otrzymasz raport z interpretacją wyników, dzięki któremu lepiej zrozumiesz, co mówi Twoje ciało.

Bo troska o siebie zaczyna się od zrozumienia. 💚

21/09/2025

Rwa kulszowa to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza i fizjoterapeuty. Objawia się bólem promieniującym od pleców w dół nogi, a czasem też mrowieniem czy osłabieniem mięśni. Najczęściej winna jest przepuklina dysku uciskająca na korzeń nerwowy.

👉 Dobra wiadomość? U większości osób objawy ustępują w ciągu kilku–kilkunastu tygodni przy odpowiednim postępowaniu.
👉 Gorsza? Nieleczona lub zignorowana rwa kulszowa może prowadzić do poważnych problemów neurologicznych.

Co warto wiedzieć:
✅ W pierwszych tygodniach kluczowa jest aktywność – odpoczynek w łóżku często pogarsza sprawę. Ćwiczenia, ruch i praca z fizjoterapeutą dają najlepsze efekty.
✅ Leki przeciwbólowe można stosować, ale tylko jako wsparcie, nie główną metodę.
✅ Jeśli pojawiają się tzw. czerwone flagi (nagłe osłabienie, problemy z oddawaniem moczu/stolca, drętwienie w okolicy krocza) – to sygnał alarmowy, wymagający pilnej pomocy lekarskiej!
✅ Badania obrazowe (MRI) są potrzebne tylko wtedy, gdy objawy są przewlekłe, nasilone albo towarzyszą im czerwone flagi.

W niektórych przypadkach rozważa się zastrzyki sterydowe albo operację – ale to decyzje podejmowane indywidualnie, gdy standardowe leczenie nie wystarcza.

🔔 Pamiętaj – ruch to najlepsze lekarstwo na rwę kulszową. Warto działać wcześnie i mądrze, zamiast czekać aż ból się nasili.

11/09/2025

🫀 Czy wiedziałeś, że kobiety częściej niż mężczyźni bagatelizują objawy zawału, bo nie wyglądają one „książkowo”?
Zamiast bólu w klatce piersiowej mogą czuć tylko zmęczenie, zgagę czy ból pleców.
To sprawia, że do lekarza trafiają później – a każda minuta ma ogromne znaczenie.

👉 Dlatego stworzyliśmy tę karuzelę – żebyś mógł/mogła szybciej rozpoznać niepokojące sygnały i zareagować.
Podziel się tym postem z bliskimi – ta wiedza naprawdę ratuje życie.

16/07/2025

Zainspiruj się zdrowiem bez recepty 🌿
Małe kroki, duże efekty!
Który z tych nawyków już stosujesz? A może chcesz wdrożyć coś nowego? Daj znać w komentarzu 👇

🔁 Zapisz karuzelę na później i podziel się z bliskimi

27/06/2025

🧠💪 Tydzień bez cukru — co zyskujesz?
To tylko 7 dni, a zmiany mogą Cię zaskoczyć!
Mniej wahań energii, spokojniejszy sen, czystsza skóra i lżejszy brzuch — to tylko początek.

👀 Przesuń karuzelę i zobacz, co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy odstawiasz cukier.
To nie ograniczenie. To wybór dla zdrowia, świadomości i… siebie 💚

25/06/2025

🩸 Czy znasz swojego „wewnętrznego strażaka”?
Fibrynogen – choć niewidoczny – błyskawicznie reaguje przy urazie i buduje ochronną zaporę wewnątrz Twojej krwi.
Dowiedz się, kiedy warto zbadać jego poziom i co mogą oznaczać odchylenia.
Twoja krew to więcej niż czerwony kolor – to centrum alarmowe Twojego organizmu.

11/05/2025

Czy Twój świat jest naprawdę dostępny dla wszystkich?
🚪🧑‍🦽📱🧏‍♀️

Dla milionów osób z niepełnosprawnościami zwykła wizyta w urzędzie, przejazd autobusem czy zakupy w centrum handlowym mogą być ogromnym wyzwaniem.

Dlaczego? Bo wciąż brakuje dostosowanej infrastruktury – tej fizycznej i tej cyfrowej.

Dostępność to nie luksus. To podstawowe prawo człowieka.
I nie dotyczy „kogoś tam” – dotyczy NAS WSZYSTKICH.

📍 Co warto wiedzieć?
📍 Co możesz zrobić, by budować świat bardziej dostępny?

Zajrzyj do naszej karuzeli 👉 i podaj ją dalej.
Niech więcej osób otworzy oczy na ten temat.

24/04/2025

Czy Twoje dłonie drżą, gdy się stresujesz lub wykonujesz precyzyjne czynności?
To może być drżenie samoistne – najczęstsze zaburzenie ruchowe, które bywa mylone z objawem choroby Parkinsona, ale jest odrębną jednostką!

Co warto wiedzieć?
Drżenie samoistne (tremor esencjalny) to niezależne, mimowolne drżenie rąk, głowy, głosu, a czasem także nóg. Zwykle nasila się podczas emocji lub stresu, i może być dziedziczne. U wielu osób towarzyszy mu uczucie skrępowania w codziennych sytuacjach – np. podczas picia z kubka, pisania czy wystąpień publicznych.

Pamiętaj – drżenie samoistne to nie wyrok!
Można z nim żyć komfortowo. Ważne jest zrozumienie, akceptacja i odpowiednie wsparcie terapeutyczne!

18/04/2025

Życzymy Wam, aby te święta były pełne rodzinnego ciepła, uśmiechu i chwil, które na długo zostaną w pamięci. 🪺🐣🩵
Życzy zespół Dbam o siebie Smart LAB!

Adres

Ulica Srebrna 16
Warsaw
00-810

Telefon

+48226997132

Strona Internetowa

http://www.dbamosiebie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dbam o siebie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna