Fundacja z Dietą po Zdrowie

Fundacja z Dietą po Zdrowie Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fundacja z Dietą po Zdrowie, Zdrowie i medycyna, Ulica Wołodyjowskiego, Warsaw.

Celem Fundacja z Dietą po Zdrowie jest promowanie diet jako sposobu leczenia oraz poprawy zdrowia w połączeniu z dbałością o zdrowie psychiczne i aktywność fizyczną.

Powstaje coś magicznego! Muzyka, która leczy małe serca! ✨Teledysk Pełen Nadziei. Razem z młodymi artystami i naszymi dz...
03/11/2025

Powstaje coś magicznego! Muzyka, która leczy małe serca! ✨
Teledysk Pełen Nadziei.

Razem z młodymi artystami i naszymi dzielnymi, młodymi pacjentami onkologicznymi, tworzymy teledysk do utworu, który ma tylko jeden cel: nieść wsparcie, radość i ulgę w stresie.
To wspólna inicjatywa, która udowadnia, że muzyka to prawdziwe lekarstwo dla duszy i ciała.
🎶 Muzyka łagodzi stres to potwierdzone naukowo!
Wiemy, że walka z chorobą to ogromny stres. Ale wiemy też, że muzyka ma udowodniony fizjologiczny wpływ na organizm. Nasz projekt opiera się na prostym, ale potężnym założeniu:
• Słuchanie odpowiednio dobranej muzyki może wspierać leczenie onkologiczne i znacznie zmniejszać poziom stresu.
• To nie tylko słuchanie! Aktywne uczestnictwo w tworzeniu – granie, śpiewanie, a nawet taniec – to najsilniejsza forma terapii, która pomaga radzić sobie z emocjami, takimi jak gniew czy smutek.
Czego możecie się spodziewać?
Teledysk będzie pełen autentycznych emocji, kreatywności i wzajemnego wsparcia. Zobaczycie w nim, jak młodzi artyści i pacjenci wspólnie tworzą coś pięknego, przekuwając trudne doświadczenia w sztukę.



Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

🎵 Wibracje, dobór indywidualny i ostrzeżenia. Świadome korzystanie z muzykiMuzyka od wieków towarzyszy człowiekowi – koi...
03/11/2025

🎵 Wibracje, dobór indywidualny i ostrzeżenia. Świadome korzystanie z muzyki

Muzyka od wieków towarzyszy człowiekowi – koi, porusza, inspiruje. Dziś coraz częściej mówi się o jej „uzdrawiającej mocy” i o tzw. wibracjach, które mają wpływać na ciało i umysł. Ale jak jest naprawdę? Czy dźwięk faktycznie może leczyć? A jeśli tak – w jaki sposób?

✨ Muzyka i koncepcja „Uzdrawiających Wibracji”
Idea „wibracji uzdrawiających” brzmi kusząco – opiera się na przekonaniu, że każda komórka naszego ciała rezonuje z określoną częstotliwością, a muzyka może przywracać jej „harmonię”. Choć metaforycznie brzmi to pięknie, nauka podchodzi do tego tematu z większym dystansem.
Muzykoterapia, jako uznana metoda wspierania zdrowia, nie bazuje na „magicznych” częstotliwościach, ale na psychofizjologicznym wpływie dźwięku na organizm. Odpowiedni rytm, tempo i tonacja potrafią realnie obniżyć poziom stresu, zredukować napięcie mięśniowe, a nawet wspierać procesy regeneracji organizmu.
Warto więc oddzielić fakty od mitów — zrozumieć, co jest naukowo uzasadnionym mechanizmem, a co efektem placebo, które również może działać, jeśli otworzymy się na muzyczne doświadczenie z wiarą i uważnością.

🩺 Indywidualny „przepis” i autorefleksja

Nie istnieje jedna, uniwersalna muzyka terapeutyczna. Każdy z nas reaguje inaczej – to, co dla jednej osoby jest uspokajające, dla innej może być przytłaczające.
Dlatego tak istotny jest indywidualny dobór muzyki, zwłaszcza u osób zmagających się z chorobami przewlekłymi czy onkologicznymi.

Warto zadać sobie pytania:
🎧 Jak reaguję na dźwięk – fizycznie i emocjonalnie?
🎧 Czy ta muzyka mnie uspokaja, czy raczej pobudza?
🎧 Czy po jej wysłuchaniu czuję się lepiej, czy pojawia się napięcie?

Muzyka może stać się osobistym „lekiem” na stres, ból czy bezsenność — ale tylko wtedy, gdy dobieramy ją świadomie i w zgodzie z własnym rytmem.

🚨 Kiedy muzyka może szkodzić?

Nie każda muzyka działa uzdrawiająco. Zbyt intensywne dźwięki, niepokojące harmonie czy rytmy mogą pobudzać układ nerwowy i wprowadzać niepokój. Czasem nawet ulubione utwory, kojarzące się z trudnymi emocjami, mogą pogłębiać stres, zamiast go redukować.

Dlatego warto obserwować siebie – ciało często daje sygnały szybciej niż świadomość. Jeśli muzyka powoduje napięcie, irytację lub smutek – to znak, by zmienić ton.

🌿 Świadomy dobór muzyki to klucz do jej pełnego potencjału terapeutycznego.

Muzyka nie jest neutralna – oddziałuje na nasze emocje, ciało i myśli, duszę. Warto nauczyć się jej słuchać uważnie – z troską o siebie i zrozumieniem, że to, co działa na innych, nie zawsze jest dobre dla nas.

Czy wiesz, jaki dźwięk naprawdę służy Twojej duszy i ciału?



Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego

Aktywna muzykoterapia kontra słuchanie. Praktyczne techniki dla każdegoMuzyka to nie tylko pasywne słuchanie. W kontekśc...
03/11/2025

Aktywna muzykoterapia kontra słuchanie. Praktyczne techniki dla każdego

Muzyka to nie tylko pasywne słuchanie. W kontekście zdrowienia i radzenia sobie z emocjami, aktywne uczestnictwo w muzykoterapii ma ogromną moc.

🎶 Aktywność przyspiesza uzdrowienie
Czy samo słuchanie muzyki wystarczy, czy lepiej aktywnie uczestniczyć – np. grając na instrumentach, śpiewając czy nawet tańcząc? Pytanie do eksperta dotyczy tego, czy te formy wzmacniają efekt terapeutyczny.

Jak wygląda muzykoterapia w praktyce?
• Poznamy techniki stosowane przez muzykoterapeutów w pracy z pacjentami onkologicznymi.
• Dowiemy się, jak muzyka może wspierać radzenie sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy poczucie bezsilności, pomagając je wyrazić i przetworzyć.

🏡 Muzykoterapia w domu, samodzielne stosowanie
Dobra wiadomość! Muzykoterapię można stosować samodzielnie na co dzień!

• Jak zacząć? Zapytamy eksperta o konkretne sposoby na włączenie muzyki do swojej rutyny.

• Ile czasu przeznaczyć? Ważna jest regularność. Ustalimy, ile czasu dziennie warto poświęcić na kontakt z muzyką, aby odczuć realne korzyści zdrowotne.

Jak Ty używasz muzyki do poprawy swojego samopoczucia?

Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Muzyka jako lekarstwo dla ciała i umysłu w terapii onkologicznejMuzyka to coś więcej niż tylko dźwięki — to potężne narz...
03/11/2025

Muzyka jako lekarstwo dla ciała i umysłu w terapii onkologicznej

Muzyka to coś więcej niż tylko dźwięki — to potężne narzędzie, które może wspierać organizm w walce z poważnymi chorobami, takimi jak nowotwór.
🧠 Fizjologiczny efekt działania muzyki
Czy można mówić o fizjologicznym efekcie muzyki na ciało i umysł? Absolutnie! Muzyka oddziałuje na nasz organizm, a jej terapeutyczne zastosowanie w onkologii nie jest przypadkowe.
• Redukcja stresu. Istnieją konkretne badania naukowe potwierdzające, że muzyka może zmniejszać poziom stresu i wspierać terapię onkologiczną
• Kortyzol w dół. Jednym z kluczowych mechanizmów jest wpływ na poziom kortyzolu – hormonu stresu.
🎵 Idealna muzyka terapeutyczna
Czy istnieje jeden "przepis" na muzykę leczniczą dla pacjentów onkologicznych? Prawdopodobnie nie, kluczowe jest indywidualne dopasowanie. Warto zadać sobie pytania, poszukać wsparcia, które pomogą wybrać muzykę wspierającą leczenie i redukcję stresu.
Czego dowiesz się ze spotkania z naszym ekspertem.
• Czy konkretne rytmy, skale muzyczne lub dźwięki szczególnie sprzyjają redukcji lęku i napięcia?
• Jaka jest prawda o leczniczych częstotliwościach (np. 432 Hz, 528 Hz) – nauka czy efekt placebo?
Zostań z nami, obserwuj i poznaj moc muzyki w procesie zdrowienia!



Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Zapraszamy!
16/03/2025

Zapraszamy!

28/12/2024

Fundacja z Dietą po Zdrowie zaprasza na profil projektu, który łączy magię muzyki z wsparciem dla młodzieży onkologicznej. 🎤🎵

Choroba nowotworowa to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale też ogromny ciężar dla psychiki. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, gdzie młodzi ludzie mogą wyrazić swoje emocje, redukować stres i odkrywać swoje talenty poprzez muzykę.

W ramach projektu: 🌟 Powstaną aranżacje musicalowych hitów.
🌟 Młodzież stworzy własne wersje piosenek – najlepsze nagrania zostaną uwiecznione w formie teledysków!
🌟 Dla artystów wizualnych przewidujemy konkurs na okładkę płyty!

👉 Dołączcie do nas i obserwujcie, jak muzyka zmienia życie!

Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

🌿🌍 Dzień Zdrowia Psychicznego – Dbajmy o siebie razem! 🌿🌍Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – moment, a...
10/10/2024

🌿🌍 Dzień Zdrowia Psychicznego – Dbajmy o siebie razem! 🌿🌍

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – moment, aby przypomnieć sobie, jak ważna jest troska o nasz umysł, emocje i równowagę. Nasze zdrowie psychiczne jest kluczowe dla jakości życia, a jego wspieranie powinno być priorytetem każdego dnia, nie tylko dziś.

W Fundacji "Z Dietą po Zdrowie" wierzymy, że zdrowa dieta to nie tylko kwestia fizycznego samopoczucia, ale także fundament dobrego stanu psychicznego. Badania pokazują, że odpowiednie odżywianie może wspierać walkę ze stresem, poprawiać nastrój i wspomagać leczenie wielu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy lęki.

🍏 Jak żywienie wpływa na zdrowie psychiczne?

Zdrowe tłuszcze (omega-3) wspierają funkcje mózgu i pomagają regulować nastrój.

Probiotyki dbają o zdrową mikroflorę jelitową, co ma bezpośredni wpływ na nasz nastrój (jelita to nasz "drugi mózg"!).
Regularne posiłki stabilizują poziom cukru we krwi, co przeciwdziała nagłym wahaniom emocji.

Tegoroczny Dzień Zdrowia Psychicznego podkreśla szczególnie istotną kwestię – zdrowie psychiczne w miejscu pracy. Zacieranie granicy między pracą a życiem prywatnym, ciągły stres i brak równowagi mogą prowadzić do wypalenia zawodowego i pogorszenia zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby wprowadzać równowagę w naszym życiu, dbając o czas na odpoczynek, relacje, hobby, a także regenerację umysłu i ciała.

🔄 Jak osiągnąć równowagę w życiu?

Odpowiednia dieta to podstawa dobrego samopoczucia zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Aktywność fizyczna wspiera zdrowie psychiczne i pomaga odreagować stres.
Wyznaczaj granice – znajdź czas na siebie i swoich bliskich, unikaj nadmiernego obciążenia pracą.

Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne! Dzisiejszy dzień to świetna okazja, by zrobić krok w stronę lepszego samopoczucia, poprzez zdrową dietę, aktywność fizyczną i otwartą rozmowę o emocjach a także kontakt z naturą. Tak, tak, dobry kontakt z naturą to krok milowy do zrównoważonego zdrowia psychicznego. Może dziś na spacer do lasu?

Dbajmy o siebie i innych – każdy ma prawo do wsparcia i zrozumienia. 🌿💚

Stres wrześniowy u dzieci – jak pomóc swoim pociechom? 🌿Wrzesień to niełatwy czas dla wielu dzieci. Nowa klasa, nowe obo...
13/09/2024

Stres wrześniowy u dzieci – jak pomóc swoim pociechom? 🌿

Wrzesień to niełatwy czas dla wielu dzieci. Nowa klasa, nowe obowiązki i rosnące oczekiwania mogą prowadzić do niepokoju i stresu. 😰 Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko staje się bardziej rozdrażnione, ma trudności ze snem lub obawia się szkoły, może to być oznaka wrześniowego stresu.
➡️ Jak możesz pomóc?
• Rozmawiaj – Wysłuchaj obaw dziecka i okaż wsparcie.
• Zachowaj rutynę – Stała organizacja dnia może pomóc dziecku czuć się bezpieczniej.
• Dbaj o odpoczynek – Czas na relaks i sen jest kluczowy.
• Pamiętaj o pochwałach – Wzmacniaj jego pewność siebie nawet za drobne sukcesy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak skutecznie wspierać swoje dziecko w radzeniu sobie ze stresem, zajrzyj na stronę 👉 stresrodzicielski.pl.
Razem przez wrzesień! 🌟

13/09/2024

Początek roku szkolnego – jak radzić sobie ze stresem rodzicielskim?

Nowy rok szkolny to wyzwanie nie tylko dla dzieci, ale i dla rodziców. Przygotowania, organizacja, oczekiwania i obawy mogą wywoływać stres – to normalne! Ważne jest, by wiedzieć, jak sobie z tym radzić i wspierać swoje dzieci.

Jeśli czujesz duże obciążenie, zajrzyj na stronę stresrodzicielski.pl. Znajdziesz tam porady, jak skutecznie obniżyć stres, cieszyć się rodzicielstwem i lepiej zarządzać wyzwaniami. 💪👨‍👩‍👧‍👦

Zadbaj o siebie, by móc zadbać o innych! Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są kluczowe dla całej rodziny. 💖 ̇ycie ́wiadomość

Fundacja z Dietą po Zdrowie zaprasza Rodziców dzieci borykającymi się z zaburzeniami zdrowia psychicznego oraz trudności...
21/02/2024

Fundacja z Dietą po Zdrowie zaprasza Rodziców dzieci borykającymi się z zaburzeniami zdrowia psychicznego oraz trudnościami emocjonalnymi na bezpłatne zamknięte grupy wsparcia. Spotkania będą odbywać się dwa razy w miesiącu w formule on line lub stacjonarnie w godzinach wieczornych.

👉Zaczynamy od 20 marca! Informacje na www.stresrodzicielski.pl.
👉Grupy prowadzone będą przez doświadczonych psychologów i terapeutów.
Cel grupy: wsparcie rodzicielskie w sytuacji choroby i zburzeń psychicznych dziecka.
Podczas spotkań każdy z uczestników będzie miał możliwość:
• porozmawiać o swoich trudnościach rodzicielskich
• poznać sposoby radzenia sobie z podobnymi problemami przez innych
• uzyskać wskazówki od psychologów
• poczuć się wysłuchanym i zrozumianym
Czas trwania 60-90 minut.
Ilość miejsc w grupie ograniczona max 15 osób. Grupy podzielone są ze względu na wiek dzieci 12-15 lat, 15-19 lat.
Przewidziana ilość spotkań: 10, co dwa tygodnie.
👉Dostępne grupy:
- wtorki (on line) 18.30-20.00 grupa A dla młodzieży 10-15 lat oraz grupa B dla młodzieży 15-19 lat Zaczynamy 2 kwietnia!
- środy godzina 18.30 -20.00 stacjonarnie Poradnia ul. Jana Nowaka - Jeziorańskiego U6 03-984 Warszawa. Zaczynamy 20 marca!
- czwartki - 19.30-21.00 stacjonarnie Poradnia ul. Jana Nowaka - Jeziorańskiego U6 03-984 Warszawa Zaczynamy 21 marca!
- piątki 18.00-19.30 on line. Zaczynamy 22 marca!
- soboty godzina 10.00 on line. Zaczynamy 23 marca!
Zapisy do grup: decyduje kolejność zgłoszeń. Aby zapisać się, proszę o przesłanie maila na adres: fundacjazdietapozdrowie@gmail.com, proszę o podanie wieku dziecka oraz nazwy grupy. Po zapisie zostanie udostępniony link do spotkań.
👉Co to jest grupa wsparcia?
Grupa wsparcia składa się z różnych osób połączonych wspólnym problemem lub grupą problemów, mających np. wspólny mianownik. Założeniem jest wzajemne wsparcie emocjonalne, pomoc w przezwyciężaniu i radzeniu sobie z problemami, edukacja. Podczas spotkań grupowych, w atmosferze szacunku i wzajemnej troski, empatycznego słuchania i zrozumienia, uczestnicy dzielą się swoimi troskami, obawami, doświadczeniami, a także sposobami radzenia sobie z problemami. Grupy będą miały charakter zamknięty, czyli skład i liczba uczestników jest niezmienna od początku do końca jej trwania.
Działanie prowadzone w ramach projektu: „Stres rodzicielski jako czynnik potęgujący ryzyko pojawienia się kryzysu psychicznego i zaburzeń psychicznych u dorosłych. Wsparcie rodziców dzieci chorujących psychicznie oraz podniesienie kompetencji rodzicielskiej jako profilaktyka osób dorosłych narażonych na kryzys psychiczny.” Projekt i zadanie dofinansowane są ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

Adres

Ulica Wołodyjowskiego
Warsaw
02-724

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja z Dietą po Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja z Dietą po Zdrowie:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria