03/02/2026
Co się zmienia w ruchu i odczuwaniu, kiedy kierujemy uwagę do organów?
Kiedy słuchamy tego, co dzieje się w środku ciała - a mniej skupiamy się na tym, jak ruch wygląda.
W praktyce somatycznej (m.in. Body-Mind Centering) wracamy do interocepcji, czyli czucia sygnałów z wnętrza (puls, ciepło, ciężar, napięcie, potrzeba głębszego oddechu). Z takiego słuchania często wyrasta poczucie, że jesteśmy bardziej w sobie.
𝟏𝟒 𝐥𝐮𝐭𝐞𝐠𝐨 podczas warsztatu będziemy ucieleśniać 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐲: serce, płuca, układ trawienny i inne. Sprawdzimy, co się zmienia, kiedy dajemy im przestrzeń i uwagę:
– jak zmienia się jakość ruchu - często staje się bardziej organiczny, a układ mięśniowo-szkieletowy dostaje więcej wsparcia „od środka”,
– jak to wspiera oddech, głos , dźwięk, ekspresję
– jak pogłębia się kontakt ze sobą i własnym ciałem,
– jak ta praca może wspierać regulację układu nerwowego
To będzie przede wszystkim praktyka: ruch i improwizacja, odpoczynek, praca z dotykiem oraz anatomia doświadczalna.
Zapraszamy do wspólnego zanurzenia w wewnętrzny krajobraz.🫁🫀
✨ Dla osób zainteresowanych pracą z ciałem - niezależnie od doświadczenia w ruchu.
📅 𝟏𝟒 𝐥𝐮𝐭𝐞𝐠𝐨, 𝟏𝟑:𝟎𝟎–𝟏𝟖:𝟎𝟎
📍 CoDa Movement Studio, 𝐮𝐥. 𝐊𝐢𝐣𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 𝟏𝟏, 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚
Zapisy: link w kom
zdjęcie: Paulina Myśliwiec
