Blisko. Przestrzeń psychoterapii i rozwoju

10/10/2025

✨10.10 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego✨

To dzień, który przypomina, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna, jak dbanie o ciało.
Że każdy z nas ma prawo do słabości, do szukania wsparcia, do mówienia o tym, co trudne.

W Blisko wierzymy, że zdrowie psychiczne zaczyna się od uważności na siebie – od zatrzymania się i zadania sobie pytania: „Czego teraz potrzebuję?”

Czasem odpowiedź brzmi: „odpoczynku”, „rozmowy”, „spokoju”, a czasem – „pomocy”.
I każda z tych odpowiedzi jest w porządku.

Dziś szczególnie chcemy przypomnieć:
👉 nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie,
👉 proszenie o wsparcie to oznaka odwagi, nie słabości,
👉 zdrowie psychiczne to proces, nie punkt na liście zadań.

🌿 Bądźmy dla siebie łagodni.
Nie tylko dziś – każdego dnia.

⸻

📍 Blisko. Przestrzeń Psychoterapii i Rozwoju
Adres: Mickiewicza 16, lok. 10, Warszawa 01-517
📧 kontakt@psychoterapiablisko.com
📞 +48 578 707 909

08/10/2025

Dobre dzieciństwo daje dziecku moc💫

Z przekonaniem dołączyliśmy do kampanii „Dzieciństwo bez przemocy” organizowanej przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę.
Wierzymy, że dzieciństwo powinno kojarzyć się z bezpieczeństwem, spokojem i miłością – nie z lękiem, krzykiem czy przemocą.

Każde dziecko ma niezbywalne prawo do życia wolnego od przemocy – fizycznej, emocjonalnej i seksualnej.
Chcemy być częścią społecznej zmiany, która daje dzieciom bezpieczeństwo, ochronę i zrozumienie.

Powiedzmy wspólnie, głośno i wyraźnie:
👉 STOP przemocy wobec dzieci!

Dołącz do kampanii:
✳️ Podpisz manifest: https://fdds.pl/manifest.html
Dowiedz się więcej: https://dziecinstwobezprzemocy.pl

06/10/2025

„Pogarda dla mniejszego i słabszego jest najlepszą obroną przed ujawnieniem własnego poczucia niemocy, jest przejawem odciętej słabości. Ten, kto jest naprawdę silny, zna swoje poczucie słabości i nie musi demonstrować mocy przez upokarzanie innych.”

Alice Miller
,,Dramat udanego dziecka”

28/09/2025

Cudnie należeć do niestrudzenie rozwijającej się, życzliwej i przyjaźnie nastawionej społeczności międzyośrodkowej Mentalia

Dziś część Naszego zespołu Blisko. Przestrzeń psychoterapii i rozwoju zakończyła weekend pełen naukowych wrażeń.

Dziękujemy Naukowe Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej 🎓🌹 za wspaniałą konferencję. Do zobaczenia na wiosnę 2027!

✨ VI Międzynarodowa Konferencja „Przetarte ścieżki i nowe szlaki. Wyzwania psychoterapii psychodynamicznej” 🧠💬 . Za nami trzy niezwykle intensywne dni wypełnione wykładami, panelami i inspirującymi spotkaniami podczas VI Międzynarodowej Konferencji „Przetarte ścieżki i now...

23/09/2025

Wrzesień to czas nowych początków – dla wielu osób pełen zmian, planów i wyzwań.
W Blisko wierzymy, że właśnie w takich momentach szczególnie ważne jest, by znaleźć chwilę tylko dla siebie: na oddech, uważność, złapanie równowagi.

Czasem wystarczy drobny rytuał – ulubiona kawa, spacer wśród liści 🍂, rozmowa z kimś bliskim – żeby poczuć się bardziej zakorzenionym w codzienności.

15/09/2025

✨ Nowa specjalistka w Blisko✨

Z radością informujemy, że współpracę z Blisko. Przestrzeń Psychoterapii i Rozwoju rozpoczyna Dominika Płachta – psycholog, seksuolog i psychoterapeutka.

Dominika prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz oferuje wsparcie seksuologiczne dla młodzieży od 14. roku życia i dorosłych. Pracuje w nurcie psychodynamicznym, pod stałą superwizją.

Na co dzień zajmuje się m.in.:
🌿 trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami lękowymi i afektywnymi,
🌿 kryzysami życiowymi i relacyjnymi,
🌿 problemami w życiu seksualnym (np. bolesne współżycie, obniżone libido, zaburzenia erekcji, problemy z wytryskiem),
🌿 wsparciem psychologicznym dla nastolatków w kryzysie.

👉 Szczegółowe informacje o Dominice znajdziecie na naszej stronie https://psychoterapiablisko.com/dominika-plachta/

08/09/2025

🍂 Początek roku szkolnego, nowe projekty, więcej spraw na głowie… Niech w tym wszystkim nie zabraknie miejsca dla Ciebie samej/samego 🌿

Powracaj do pracy/szkoły/projektu nie opuszczając jednocześnie samej siebie/samego siebie

29/08/2025

🌿Nowa grupa terapeutyczna dla dorosłych🌿

Rozpoczynamy zapisy na konsultacje do grupy terapeutycznej dla dorosłych, która rusza 20 listopada 2025 roku.

🔹 Charakter grupy: półotwarta
🔹 Spotkania: czwartki, godz. 18:15–20:00
🔹 Koszt udziału: 720 zł / miesiąc
🔹 Prowadzący: Aleksandra Jagodzińska i Marcin Żuraw

✨ Dla kogo?
Grupa terapeutyczna to przestrzeń szczególnie pomocna dla osób, które:
• chcą lepiej rozumieć siebie w relacjach partnerskich, przyjacielskich czy rodzinnych,
• doświadczają trudności w komunikacji, w budowaniu i utrzymywaniu bliskich więzi,
• mierzą się z poczuciem wycofania, lękiem społecznym, obniżonym nastrojem,
• mają trudność w wyrażaniu złości i stawianiu granic.

🌱 Dlaczego warto?
Udział w grupie daje możliwość przyjrzenia się sobie w kontakcie z innymi, zrozumienia, jak ludzie reagują na nas i dlaczego. To bezpieczna przestrzeń do eksperymentowania z nowymi sposobami bycia w relacjach oraz do zmniejszenia poczucia osamotnienia poprzez kontakt z osobami mierzącymi się z podobnymi wyzwaniami.

🗓 Przyjęcie do grupy
Poprzedzone jest ok. 2 konsultacjami (220 zł każda) z prowadzącymi. To czas na sprawdzenie, czy terapia grupowa będzie odpowiednią formą wsparcia, a także omówienie zasad pracy i możliwości korzystania z grupy.

📩 Zapisy i informacje:
✉️ kontakt@psychoterapiablisko.com
📞 578 707 909

19/08/2025

Same piękne i przyjemne uczucia nie wystarczają, aby utrzymać nas przy życiu, by uczynić nasze istnienie głębokim, cennym i pełnym decydujących wglądów. Często to właśnie te niewygodne, nieprzystosowane uczucia, przed którymi najchętniej byśmy uciekli - niemoc, wstyd, zawiść, zazdrość, pomieszanie, wściekłość, smutek - mają dla życia decydujące znaczenie.

Alice Miller
,,Dramat udanego dziecka"

25/07/2025

Gdy w dzieciństwie doświadczamy trudnych relacji z bliskimi, to nie miłość do nich zanika — tylko ta, którą powinniśmy czuć do siebie.

W psychoterapii uczymy się odzyskiwać siebie.

24/07/2025

,,Dla wielu kobiet chorych na anoreksję utrata menstruacji i kobiecych kształtów wydaje się źródłem poczucia siły i pewności siebie (...). Podczas gdy anoreksja reprezentuje regresywne pragnienia zatrzymania nie tylko ciała, ale i w ogóle życia uroczego dziecka, przejadanie się może czasem być wyrazem pragnienia, by być osobą dorosłą, raczej dużą i silną, niż słabym delikatnym dzieckiem. Intryguje mnie, że zarówno ludzie, którzy sprawiają, że mają niedowagę, jak i ci którzy mają nadwagę, w swoim mniemaniu dążą do bycia silnymi. Grube osoby dosłownie sprawiają, że są duże i silne w wymiarze cielesnym. Z kolei anorektyczki w dramatyczny sposób odszczepiają od siebie umysł i ciało, tak że dla nich to wychudzone ciało stało się dowodem ich mentalnej siły.’’

Marilyn Lawrence
,,Anorektyczny umysł"

21/07/2025

✨Emocje to nie wybór – ale nasze reakcje już tak. W terapii uczymy się je zauważać, rozumieć i wybierać, co dalej.