FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii

06/11/2025

🍂 Jesień nie musi boleć! 🍁
Kiedy dni stają się krótsze, a my częściej sięgamy po koc i kubek herbaty, nasz kręgosłup… też chciałby odpocząć. 😊 Niestety, to właśnie jesienią wielu pacjentów odczuwa nasilenie bólu w odcinku lędźwiowym 👉 przez chłód, mniejszą aktywność i długie godziny w jednej pozycji.

Czujesz sztywność, ból przy wstawaniu lub trudność w schylaniu się 👉 to znak, że Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia.
W FizjoHelp pomagamy przywrócić równowagę ciała dzięki:
💠 indywidualnie dobranym ćwiczeniom,
💠 terapii manualnej,
💠 technikom rozluźniania mięśniowo-powięziowego,
💠 oraz konsultacjom i wskazówkom - jak dbać o kręgosłup na co dzień.

Nie czekaj aż ból „przeminie sam”... ☝️
Zadbaj o swój kręgosłup już dziś 👉 by jesień była naprawdę złota, a nie zbolała. 🍂 Z bólami w kręgosłupie lędźwiowym możesz zgłosić się do Pawła Nowakowskiego. 😃

Do zobaczenia w FizjoHelp!
📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

29/10/2025

👨‍🎓 W miniony weekend zakończył się etap intensywnej, dwuletniej nauki w Acuart Międzynarodowa Szkoła Akupunktury Klasycznej 👉 dla Michała Tenderendy, Justyna Rejmak Fizjoterapia i Magdaleny Sęk z FizjoHelp.

Za Michałem i Justyną dwa dni wymagających egzaminów, które potwierdziły wiedzę i kwalifikacje, a w ich rękach są już świadectwa ukończenia szkoły, dyplomy oraz książeczki akupunkturzystów 👉 symboliczne potwierdzenie ogromu pracy, zaangażowania i pasji, jakie towarzyszyły im przez ten czas. 📄

To były fantastyczne dwa lata nowej przygody, pełne nauki, refleksji i rozwoju.
Dzięki inspirującym wykładom i ogromnej wiedzy Bartosz Chmielnicki, nasze rozumienie i diagnozy w nurcie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) osiągnęły zupełnie nowy poziom.

Jesteśmy ogromnie wdzięczni wszystkim osobom, które spotkaliśmy na tej drodze 👉 instruktorom, prowadzącym i całej grupie. To był naprawdę piękny i ważny czas.

Naszą misją od zawsze jest patrzenie na człowieka całościowo 👉 z uwzględnieniem jego ciała, emocji i energii. ☯️
Od początku naszej pracy zawodowej kierujemy się holistycznym podejściem, szukając źródeł problemów, a nie tylko ich objawów. 🤓
Te dwa lata nauki w ACUART poszerzyły nasze horyzonty i dały nam doskonały drogowskaz do dalszego odkrywania tajników medycyny chińskiej. 😃

Medycyna chińska od wieków łączy ciało, energię i emocje w spójną całość, oferując inną, niezwykle wartościową perspektywę patrzenia na złożone mechanizmy ludzkiej fizjologii.

To kolejny krok w naszym rozwoju 👉 dzięki niemu będziemy mogli jeszcze skuteczniej pomagać Wam, naszym pacjentom, w odzyskiwaniu zdrowia i równowagi wewnętrznej. 🍃 Dziękujemy! 🙏

📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

24/10/2025

🤨 Lęk to reakcja, którą każdy z nas zna 👉 uczucie napięcia, przyspieszone bicie serca, gonitwa myśli. 🫣 Kiedy jednak staje się codziennym towarzyszem, warto poszukać sposobów na odzyskanie równowagi. Jednym z nich jest akupunktura – naturalna metoda, która coraz częściej znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych.

Co pokazują badania?
☑️ W metaanalizach badań klinicznych wykazano, że akupunktura znacząco obniża objawy lęku w porównaniu z grupą kontrolną, poprawia samopoczucie i jakość snu [1][2].
☑️ Zaobserwowano, że regularne sesje akupunktury poprawiają zmienność rytmu serca (HRV) oraz równowagę układu nerwowego 👉 co pomaga lepiej radzić sobie ze stresem [3].
☑️ Akupunktura może też wpływać na wydzielanie serotoniny i GABA - neuroprzekaźników odpowiedzialnych za spokój i dobre samopoczucie [4][5].

🧠 Jak to działa?
Delikatne wkłucia pobudzają układ nerwowy, regulując reakcje organizmu na stres. Wpływają na tzw. oś HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza), pomagają zmniejszyć napięcie i wyciszyć organizm.

💚 Dlaczego warto?
Akupunktura jest metodą bezpieczną, nieinwazyjną i wspierającą naturalne procesy samoregulacji ciała. Nie zastępuje terapii i leków, ale może być ich cennym uzupełnieniem.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują spokoju 👉 zapytaj o tę metodę.

📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765
⸻
[1] Xu W. et al., Effectiveness of acupuncture on anxiety disorder: a systematic review and meta-analysis, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7847562/
[2] Hong Wk et al., Effectiveness of electroacupuncture on anxiety: a systematic review and meta-analysis of RCTs, Frontiers in Psychology https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1196177/full
[3] Efficacy of acupuncture for generalized anxiety disorder (GAD), Medicine (LWW), https://journals.lww.com/md-journal/fulltext/2022/12090/efficacy_of_acupuncture_for_generalized_anxiety.108.aspx
[4] Effectiveness of Acupuncture for Anxiety Among Patients With Parkinson Disease, JAMA Network Openhttps://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2796568
[5] PLOS ONE, Effectiveness of acupuncture for anxiety and depression in functional disorders, 24. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0298438

20/10/2025

😵‍💫 Zabiegany czas? 🏃 Przytłaczają Cię obowiązki? Presja czasu? Porozmawiajmy o akupunkturze w redukcji stresu! ☺️ To naturalne wsparcie dla ciała i umysłu. ☺️

Czujesz napięcie w ciele, gonitwę myśli, przeciążenie obowiązkami? To może być stres 👉 zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Akupunktura to naturalna i sprawdzona metoda, która pomaga organizmowi wrócić do równowagi. 😊

Delikatne wkłucie cienkich igieł pobudza układ nerwowy, co może:
🌀 ⁠zmniejszyć napięcie mięśniowe,
🌀⁠ ⁠poprawić sen i koncentrację,
🌀 ⁠obniżyć poziom odczuwanego stresu.

🔬🧪 Badania potwierdzają jej skuteczność:
•⁠ ⁠W badaniu z 2017 roku osoby poddane akupunkturze odczuły wyraźne obniżenie poziomu stresu w porównaniu z grupą kontrolną. (1)
•⁠ ⁠Inne badanie wykazało poprawę pracy układu nerwowego (lepsza zmienność rytmu serca – HRV) już po kilku sesjach. (2)

☝ W przeciwieństwie do tabletek 👉 akupunktura działa łagodnie i wspiera naturalne procesy regeneracji.

W FizjoHelp stosujemy akupunkturę jako wsparcie w walce ze stresem, napięciem i zmęczeniem. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje oddechu 👉 zapytaj o tę bezpieczną i naturalną metodę.

Do zobaczenia. 👋
📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28712475
(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25352944

17/10/2025

Z przyjemnością dzielimy się wiadomością, że Justyna Rejmak i Michał Tenderenda wzięli w tych dniach udział w Międzynarodowym Kongresie Medycyny Chińskiej w Krakowie. 🧧

To były trzy dni pełne inspiracji, nowej wiedzy i spotkań z wyjątkowymi ludźmi 👉 zarówno autorytetami w świecie akupunktury, jak i naszymi przyjaciółmi oraz znajomymi z branży. 🤝

Mieliśmy również ogromny zaszczyt spotkać dr Hamida Montakaba 👉 lekarza medycyny chińskiej z wieloletnim doświadczeniem.
Uczestniczyliśmy też w niezwykle ciekawych wykładach z dermatologii medycyny chińskiej, które poprowadził dr Mazin Al-Khafaji 👉 autor znanego „Podręcznika akupunktury”. 📖

Takie wydarzenia przypominają nam jak ważne jest nieustanne poszerzanie horyzontów 👉 zwłaszcza gdy możemy później przekładać zdobytą wiedzę na praktykę w naszym gabinecie.

W FizjoHelp kładziemy nacisk na łączenie akupunktury z fizjoterapią ortopedyczną, neurologiczną, wisceralną oraz uroginekologiczną 👉 wszystko po to, by jeszcze skuteczniej pomagać naszym Pacjentom. 💆‍♀️💪

📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

15/10/2025

🎀 Różowy Październik twa, ale dziś dzień szczególnie ważny w tym miesiącu 👉 Dzień Walki z Rakiem Piersi. 🎀
❗️Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór u kobiet na świecie. Każdego roku aż 1,7 miliona kobiet słyszy tę diagnozę. ☝
Wśród czynników rozwoju choroby są również te związane z gospodarką hormonalną 👉 przyjmowanie leków hormonalnych, okres przekwitania czy inne czynniki reprodukcyjne.

💗 Jak możemy działać, zanim choroba zdąży się rozwinąć?
Kluczem jest profilaktyka 👉 regularna, świadoma i odważna troska o własne zdrowie.

🎀 Samo badanie piersi 👉 raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po zakończeniu miesiączki.
🎀 USG piersi 👉 zalecane zwłaszcza dla młodszych kobiet i tych z mniejszym biustem. Warto wykonywać USG raz w roku.
🎀 Mammografia 👉 po 50. roku życia powinna być wykonywana co najmniej co dwa lata.

Każde z tych badań to gest troski o siebie, o swoje zdrowie, o przyszłość.
Pamiętajmy 👉 im wcześniej wykryta choroba, tym większe szanse na całkowite wyleczenie. 😊

Nie odkładaj tego na później. 💞
Zrób badanie. Porozmawiaj ze specjalistą. Dbaj o siebie 👉 z troską i regularnością.

📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

05/10/2025

🍂 Jesienny sezon chorobowy w pełni 👉 w naszych gabinetach coraz częściej spotykamy się z infekcjami, osłabieniem i problemami z zatokami.

Przypominamy, że W FizjoHelp możecie skorzystać z terapii naturalnych, takich jak bańki ogniowe. 🔥
To nie tylko tradycja, ale też realne wsparcie odporności, bo bańki:
✅ zwiększają poziom leukocytów typu T we krwi,
✅ wzmacniają odpowiedź immunologiczną organizmu,
✅ wspierają walkę z patogenami.

💪 Zadbaj o odporność tej jesieni.
👉 Zapytaj o bańki ogniowe w naszym gabinecie i sprawdź, jak mogą pomóc właśnie Tobie.

Do zobaczenia. 👋
📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii
🌀 Warszawa, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

💠 Nowoczesne Centrum Terapii w Warszawie 💠
Medycyna naturalna 💠 Fizjoterapia 💠
Terapia uroginekologiczna 💠Hirudoterapia 💠 Diagnostyka USG

22/09/2025

Terapia narzędziowa to prawdziwy sprzymierzeniec Twojego organizmu! 🤩
Te niepozorne piny i katy 👉 w rękach profesjonalisty mogą naprawdę wiele.
Korzyści? Jest ich naprawdę sporo. To między innymi:
🔹 zwiększona proliferacja (namnażanie) fibroblastów oraz regeneracja włókien kolagenowych,
🔹 uelastycznianie tkanek bliznowatych oraz zrostów łącznotkankowych,
🔹 zwiększenie ukrwienia tkanek w okolicy zabiegowej,
🔹 poprawa zakresu ruchu, siły oraz zmniejszenie poziomu bólu,
🔹 wykonywanie efektywnej formy terapii w miejscach niedostępnych dla dłoni terapeuty.

🤸‍♂️ To wszystko przekłada się na sprawniejsze ciało, mniej bólu i więcej swobody w codziennym funkcjonowaniu. 💪

Czas sprawdzić, co terapia narzędziowa może zrobić dla Ciebie!

📍 FizjoHelp - Nowoczesne Centrum Terapii, ul. Sosnkowskiego 5H
☎ 883-287-765

💠 Nowoczesne Centrum Terapii w Warszawie 💠
Medycyna naturalna 💠 Fizjoterapia 💠
Terapia uroginekologiczna 💠Hirudoterapia 💠 Diagnostyka USG