Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Psychopercepcje

Strona główna
Polska
Warsaw
Psychopercepcje

Misją Psychopercepcji jest psychoedukacja, pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna💚

03/01/2026

Prosty lifehack na ogarnięcie ADHD ☺️

Idealne rozwiązanie na chaos, który czasami tworzy się wokół naszego codziennego zabiegania 🙌🏻

Wystarczy że weźmiecie znaczniki do kluczy i frotki do włosów - a sprawa jest prosta - zapisujemy na znaczniku zadanie, które mamy do zrobienia w danym dniu, przypinamy na frotkę do włosów i zakładamy na rękę ✨ kiedy już wykonamy zadanie - zdejmujemy gumkę do włosów z ręki i proszę bardzo - nie zapominamy o wykonaniu zadania…

Bardzo fajny lifehack dla osób z ADHD na nowy rok ✨

Dajcie znać czy zamierzacie go przetestować 🤍

31/12/2025

Rok pełen spotkań, zaufania i rozwoju 💛

Za nami intensywne 12 miesięcy w Psychopercepcjach.
To był czas, w którym każdego dnia towarzyszyliśmy Wam w procesach zmiany, a liczby, które podsumowują ten rok, napawają nas ogromną wdzięcznością:
✨ Zaufało nam ponad 250 osób. Każda z nich to inna historia, inne wyzwania i ogromna odwaga, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
✨ Przeprowadziliśmy ponad 4200 sesji i konsultacji. To tysiące godzin rozmów, wsparcia i wspólnej pracy nad lepszym jutrem.

Nasza siła to nasz zespół 🤝

Ten rok był szczególny, bo świętowaliśmy 5-lecie działalności Psychopercepcji! Przez ten czas dojrzewaliśmy jako ośrodek, dbając o to, by oferować Wam pomoc na najwyższym poziomie. Wszyscy terapeuci nieustannie podnosili swoje kwalifikacje i regularnie korzystali z superwizji, by proces terapeutyczny był bezpieczny i skuteczny.
Cieszymy się, że nasza rodzina się powiększa – w tym roku dołączyły do nas trzy wspaniałe terapeutki: Basia Bylina, Adriana Wagner oraz Dorota Kubiak. Witamy Was na pokładzie!

Patrzymy w przyszłość – rok 2026 🚀

Nie zwalniamy tempa. Już teraz, wspólnie z Iwoną Siudzińską, od kilku miesięcy intensywnie pracujemy nad nowym projektem. W 2026 roku planujemy uruchomienie warsztatów online dla osób dorosłych z ADHD. Chcemy, aby nasza wiedza mogła docierać do Was jeszcze szerzej.

Dziękujemy!

Dziękujemy naszym Klientom – za zaufanie, którym nas obdarzacie. To dla nas zaszczyt być częścią Waszej drogi.
Dziękuję mojemu Zespołowi – za wzajemne wsparcie, profesjonalizm i serce wkładane w codzienną pracę.

I pamiętajcie - jesteśmy dla Was - online i na Mokotowie 😊

Klaudia 🩵

30/12/2025

🎊Przedstawiamy Zespół Psychopercepcji🎊

Dorota Kubiak

"Jestem psycholożką i terapeutką pracującą w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Oferuję konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych oraz młodzieży od 15. roku życia.

Terapia TSR jest krótkoterminowa i efektywna, co oznacza, że już po kilku spotkaniach poczujesz poprawę i osiągniesz realne, mierzalne rezultaty w dążeniu do Twojej preferowanej przyszłości. Razem krok po kroku będziemy szukać rozwiązań – ucząc się chodzić „po jasnej stronie mocy”.

W gabinecie wspieram osoby, które:

doświadczają stanów lękowych i depresyjnych,
przechodzą kryzysy emocjonalne lub życiowe (utrata pracy, rozstanie, żałoba, choroba),
zmagają się z trudnościami w relacjach lub problemami wychowawczymi,
doświadczyły przemocy – zarówno ofiary, jak i sprawcy,
mają doświadczenia uzależnienia lub współuzależnienia,
borykają się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia),
pragną lepiej poznać siebie, rozwijać swoje umiejętności społeczne, komunikacyjne i pracować nad samorozwojem."

Zapraszamy! www.psychopercepcje.pl

28/12/2025

3 książki dla osób z ADHD 😊

Jako psychoterapeutki polecamy Wam do przeczytania te 3 pozycje, które zdecydowanie mogą pomóc zrozumieć jak działa mózg osoby z ADHD oraz pokazują jak radzić sobie z prokrastynacją 🙌🏻

Te lektury to nie tylko teoria, ale przede wszystkim realne narzędzia. Jeżeli czujesz że twój mózg działa na innych obrotach - sprawdzą się dla Ciebie idealnie ✨

Jako psychoterapeutki wiemy, że diagnoza ADHD to często moment ulgi, ale też początek wielkiej podróży w poszukiwaniu strategii, które w końcu zadziałają.
Pamiętaj że praca nad ADHD nie musi być męczarnią 💛

Daj znać, czy zamierzasz przeczytać którąś z tych książek 📕

25/12/2025

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoje wyzwania z koncentracją mogą mieć głębsze podłoże, na przykład ADHD? 🤔

Często objawia się to nie tylko trudnościami w skupieniu uwagi, ale także gonitwą myśli, impulsywnością czy prokrastynacją. Warto pamiętać, że diagnoza to nie etykieta, ale narzędzie do lepszego zrozumienia własnych mechanizmów działania. Konsultacja ze specjalistą pozwala wypracować strategie, które realnie podnoszą komfort codziennego życia i pracy. 💛

A jak to wygląda u Was?

23/12/2025

Przedstawiamy Zespół Psychopercepcji🎊

Basia Bylina

"Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Pracuje z młodzieżą od 14 r.ż. oraz z osobami dorosłymi. W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na zbudowaniu bezpiecznej, partnerskiej relacji z Pacjentem, która otworzy drogę do pracy nad zmianą oraz dążenia do ulgi w cierpieniu, zdrowia i radości z życia. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do samoleczenia i wzrastania. Czasami jednak potencjał ten zostaje zablokowany przez trudne, niesprzyjające doświadczenia lub nawet traumy. Moim zadaniem jest pomóc Tobie przejść przez proces leczenia wykorzystując i wzmacniając Twoje naturalne zasoby w atmosferze bezpieczeństwa i partnerstwa."

Jeżeli chcesz skonsultować się z Basią, wejdz na naszą stronę www.psychopercepcje.pl 💛

22/12/2025

Dzięki tym rzeczom ogarniesz swoje ADHD 😊

Te proste tipy pomogą Ci się skupić na wykonywaniu codziennych zadań ✅

Lista zadań którą zapisujesz na losowej kartce - po prostu gubi się w codziennej akcji? Mamy na to sposób.

Najprościej jest napędzać swoją motywację poprzez zaczynanie od najłatwiejszych zadań - dzięki temu stajemy się po chwili coraz bardziej zmotywowani a przez to prościej zabieramy się za kolejne zadania…

Naprawdę warto też odstawić apki i media społecznościowe - kiedy musimy się skupić 🙈

Dajcie znać jakie są wasze tipy 💛

19/12/2025

Znowu odkładasz wszystko na ostatnią chwilę ?

U osób z ADHD mózg słabiej reaguje na nagrodę, która jest odległa w czasie, a układ dopaminowy nie wysyła jasnego sygnału:
„to się opłaca, zacznij to robić już teraz” ✅

Jaki jest tego efekt?
Rozpoczęcie zadania potrafi być bardzo trudne, lecz nie z lenistwa tylko z braku motywacji 🤔

Presja czasu może podnieść pobudzenie, więc deadline potrafi na chwilę włączyć fokus na daną czynność - dlatego właśnie dużo osób działa na ostatnią chwilę 🙌🏻

Daj znać jak to wygląda u Ciebie 💛

16/12/2025

Idealny prezent dla osoby z ADHD 😊

Filmik oczywiście w celach humorystycznych i z dystansem 🙌🏻

Zaczynając od kolekcji kubków, które wędrują od pomieszczenia do pomieszczenia - ale faktycznie raczej rzadziej trafiają do zmywarki 😅
super pomysł - bo powiedzmy sobie szczerze: Kto z nas nie lubi dostawać kubków?

Planer też jest naprawdę fajnym rozwiązaniem - ale może być to rozwiązanie krótkofalowe…

Ciekawe jesteśmy co byście dodali na tę listę - dlatego dajcie znać czy macie swoje propozycje 💛

13/12/2025

Typowe teksty osób z ADHD 🩵

Oczywiście klasyczne „posprzątam to jutro” może trwać kolejne kilka dni albo tydzień … tak samo jak „sorka, że Ci przerywam ale muszę teraz bo zaraz zapomnę” 🙌🏻
i nie oznacza to absolutnie braku szacunku do osoby z którą rozmawiamy - tylko poważnie - jak nie teraz to nigdy …

Ciekawe jesteśmy ile razy zdarzyło Ci się wejść po coś do jakiegoś pomieszczenia, a później całkowicie zapomnieć o jaką rzecz chodziło - czy to był długopis czy może akurat poszukiwałaś/eś telefonu 😂

Każdemu się zdarza, ale daj znać który tekst brzmi dla Ciebie najbardziej typowo 💛

10/12/2025

Znajdujesz się w głowie osoby z ADHD 🙉

15 rozpoczętych i nieukończonych zadań, nieustanne przypominanie sobie „Co jeszcze dzisiaj trzeba zrobić?” lub słyszenie miliona myśli na sekundę brzmi jak Twoja codzienność?

Natłok myśli jak niekończący się szum czy wszystko naraz, nic po kolei - tak właśnie wygląda od środka umysł osoby z ADHD 🙌🏻

To tak jakby otworzyć 30 kart w przeglądarce i korzystać ze wszystkich jednocześnie…

Naprawdę istnieje wiele sposobów, by odnaleźć spokój — wsparcie, praca nad swoimi nawykami czy terapia. Nie musisz radzić sobie z tym sam/a! 💛

Daj znać jeżeli interesują Cię takie treści!

07/12/2025

Zalety posiadania ADHD 😊

Osoby z ADHD potrafią mieć serię mikro-pasji, czyli zmieniają hobby nawet kilka razy w tygodniu, bo ich mózg kocha nowość, bodźce i świeże wyzwania 😅…
i nie jest to słomiany zapał, tylko sposób działania, który może wnieść do życia masę spontaniczności!

ADHD to także oczywiście błyskawiczne skojarzenia i nieszablonowe myślenie, które często wyprzedzają utarte schematy. Dzięki czemu osoby z ADHD świetnie sprawdzą się w zadaniach wymagających kreatywności 💛

Dajcie znać, która rzecz sprawdza się u Was! ☺️

Adres

Rakowiecka 41/10
Warsaw
02-521

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48510182771

Strona Internetowa

https://www.psychopercepcje.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychopercepcje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.