Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Klinika ADHD

Strona główna
Polska
Warsaw
Klinika ADHD

Indywidualna terapia ADHD dla dorosłych.
•Zespół doświadczonych specjalistów
•Diagnoza ADHD
•Psychiatra, Psychoterapeuta, Psycholog, Seksuolog

W naszej klinice dla osób dorosłych z ADHD oferujemy wsparcie dla pacjentów w każdym wieku. Nasz zespół składa się z lekarzy i psychologów, którzy oferują spersonalizowane podejście do terapii ADHD. Nasze usługi obejmują diagnozę, leczenie farmakologiczne i terapię behawioralną. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci w osiągnięciu sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę i rozpocząć swoją drogę do lepszego życia z ADHD.

25/03/2026

Czasem to nie brak motywacji… 🤍
To coś głębszego.

Natłok myśli 🌀
Trudność w skupieniu 🎯
Impulsy, które wyprzedzają decyzje ⚡

Zrozumienie to pierwszy krok.
Reszta przychodzi spokojniej… 🌿

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

23/03/2026

🧠 ADHD u dorosłych – kiedy w środku dzieje się więcej, niż widać na zewnątrz…

💭 trudność ze skupieniem
🌪️ natłok myśli i emocji
⚡ działanie „tu i teraz”
…i poczucie, że codzienność kosztuje więcej energii

To nie kwestia zmiany siebie, tylko zrozumienia, jak działasz 🤍

🔎 Diagnoza, psychoedukacja i psychoterapia pomagają uporządkować ten obraz i znaleźć własny sposób funkcjonowania.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

20/03/2026

✨ Twoje ADHD ma sens ✨
Zrozum mechanizmy swojego umysłu i zacznij działać w zgodzie ze sobą 🧠💡

🔍 Dowiedz się:
• Dlaczego ADHD powoduje przeciążenie 😵‍💫
• Skąd bierze się perfekcjonizm i prokrastynacja ⏳
• Dlaczego mózg ADHD działa inaczej ⚡

👩‍⚕️ Nowoczesna diagnostyka dorosłych
Zadbaj o siebie i swoje funkcjonowanie – z profesjonalnym wsparciem 🤝

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

18/03/2026

🧠✨ Twój mózg nie jest problemem
Po prostu działa inaczej 💛

ADHD to nie wada — to inny sposób funkcjonowania, który można zrozumieć i wykorzystać 💡

🔹 ADHD a relacje ❤️
🔹 ADHD a praca i organizacja 📊
🔹 ADHD a emocje 🌊

👉 Jeśli czujesz, że to o Tobie — odezwij się. Razem znajdziemy rozwiązania 🤝

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

13/03/2026

Co daje psychoedukacja w praktyce?

Nie zmienia od razu objawów.
Zmienia sposób patrzenia na siebie.

Zamiast: „znowu zawaliłam”
pojawia się: „mój mózg potrzebuje innej strategii”.

Zamiast: „czemu inni potrafią?”
pojawia się: „jak mogę to zrobić po swojemu?”.

Psychoedukacja:

🧠 buduje realistyczną samoocenę
🧩 pozwala tworzyć skuteczne strategie
💬 daje nowy język mówienia o sobie
🌱 zmniejsza wewnętrzną krytykę

To często fundament dalszej terapii.

📍 Klinika ADHD Warszawa
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

11/03/2026

🌿 Dlaczego psychoedukacja bywa przełomowa?

Bo nagle coś zaczyna mieć sens.

Psychoedukacja pomaga:

✔ zmniejszyć poczucie winy
✔ uporządkować doświadczenia z przeszłości
✔ zrozumieć źródła trudności
✔ nazwać to, co wcześniej było tylko chaosem

Często to pierwszy moment, w którym pacjent mówi:
„W końcu rozumiem siebie.”

A zrozumienie daje sprawczość.

📍 Klinika ADHD Warszawa
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

09/03/2026

💬 Czym właściwie jest psychoedukacja?

Psychoedukacja to coś więcej niż „rozmowa o ADHD”.
To moment, w którym zaczynasz rozumieć, jak działa Twój mózg.

🔹 Dlaczego tak trudno zacząć zadanie
🔹 Skąd bierze się przeciążenie
🔹 Dlaczego motywacja pojawia się „za późno”
🔹 Co wspólnego ma dopamina z odkładaniem spraw na jutro

To mapa, która porządkuje chaos.

A kiedy zaczynasz widzieć, jak to wszystko działa… coś w tobie powoli przestaje brać winę na siebie.

Zmiana zaczyna się od zrozumienia. 🤍

📍 Klinika ADHD Warszawa
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

06/03/2026

💐 Kobieta z ADHD rzadko ma tylko ADHD

U wielu kobiet historia wygląda podobnie.

Najpierw pojawia się diagnoza:
„to pewnie lęk”
„to depresja”
„to przeciążenie stresem”.

I często… to prawda.
Ale czasem pod tym wszystkim znajduje się jeszcze coś głębiej.

🧠 ADHD.

Badania pokazują, że kobiety z ADHD częściej niż mężczyźni doświadczają:
✔ zaburzeń lękowych
✔ epizodów depresyjnych
✔ trudności w regulacji emocji
✔ problemów z jedzeniem i relacją z ciałem

Dlatego w diagnostyce tak ważne jest spojrzenie szerzej.

Nie tylko na aktualne objawy, ale też na historię funkcjonowania.

🔬 szczegółowy wywiad kliniczny
📄 analiza historii rozwoju i funkcjonowania w szkole
🧠 standaryzowane narzędzia diagnostyczne

Bo czasem dopiero wtedy elementy układanki zaczynają do siebie pasować.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

04/03/2026

Kobieta z ADHD: dlaczego tak często diagnoza przychodzi późno?
💐 ADHD u kobiet przez lata było niedodiagnozowane. Dlaczego?

📚 Badania pokazują, że:
u dziewczynek częściej dominuje typ z przewagą zaburzeń uwagi (mniej widocznej nadpobudliwości),objawy są częściej internalizowane — czyli kierowane „do środka”, dziewczynki szybciej uczą się maskowania trudności.

Zamiast „niegrzeczna” słyszą:�
„marzycielka”,
„roztrzepana”,
„zbyt emocjonalna”.

W dorosłości często pojawia się:�
✔ chroniczne zmęczenie�
✔ perfekcjonizm kompensacyjny
�✔ lęk lub obniżony nastrój�
✔ poczucie „jestem nie taka jak trzeba”

Diagnoza bywa momentem przełomowym — bo nadaje ramy temu, co wcześniej było tylko poczuciem chaosu.

🌷 W zbliżającym się Dniu Kobiet przypominamy: ADHD u kobiet wygląda inaczej.�I zasługuje na rzetelną ocenę.

📍 Klinika ADHD Warszawa�📞 +48 663 23 23 43�🌐 www.klinika-adhd.pl

02/03/2026

💐 Kobieta z ADHD – wysokofunkcjonująca, chronicznie przeciążona

Są kobiety, które zawsze „dają radę”.
Dowożą.
Pamiętają.
Organizują.
Spinają rzeczy, które dla innych się rozsypują.

I robią to tak dobrze, że nikt nie pyta, ile to kosztuje. 🤍

ADHD u kobiet często nie wygląda jak stereotyp.
To nie chaos na zewnątrz.
To napięcie w środku.
To głowa, która nie przestaje analizować.
To zmęczenie, które trudno uzasadnić.

Wysokie funkcjonowanie bywa maską.
Perfekcjonizm — strategią przetrwania.
Odpowiedzialność — sposobem na kontrolę chaosu.

A potem pojawia się pytanie:
„Dlaczego wszystko wymaga ode mnie więcej energii niż od innych?”

W zbliżającym się Dniu Kobiet chcemy powiedzieć jedno:
Siła nie polega na dźwiganiu wszystkiego w samotności.

Czasem największą siłą jest sprawdzić, co naprawdę się dzieje.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

27/02/2026

🌷 Tydzień Kobiet w Klinice ADHD 🌷

Zaczynamy serię poświęconą kobietom z ADHD.
Bo ich historia często wygląda inaczej.
Często jest cicha, „wysokofunkcjonująca”… a jednak przewlekle przeciążona. 🤍

W najbliższych dniach będziemy mówić o:

🤍 Kobieta z ADHD – wysokofunkcjonująca, chronicznie przeciążona
O odpowiedzialności, perfekcjonizmie i zmęczeniu, którego nie widać z zewnątrz.

🤍 ADHD u kobiet a współwystępowanie zaburzeń
O lęku, depresji, wahaniach nastroju i tym, dlaczego ADHD często pozostaje w tle.

🤍 Dlaczego diagnoza u kobiet tak często przychodzi późno?
O maskowaniu objawów, społecznych oczekiwaniach i latach „radzenia sobie”.

🧠 Będzie merytorycznie.
🌿 Będzie z empatią.
🔬 Będzie w oparciu o wiedzę i doświadczenie kliniczne.

Jeśli któryś z tych tematów brzmi znajomo — zostań z nami w tym tygodniu. 🤍

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17, Warszawa (Ochota)
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

25/02/2026

⏰ CBT a prokrastynacja w ADHD

W ADHD problemem rzadko jest brak wiedzy, co zrobić.
Problemem jest uruchomienie działania.

Dlatego w terapii poznawczo-behawioralnej nie mówimy „weź się w garść”.
Budujemy strategie, które współpracują z Twoim mózgiem. 🧠

Oto kilka z nich:

🪜 Zasada pierwszego małego kroku
Nie „napiszę raport”.
Otworzę dokument i napiszę pierwszy akapit.
Nie „posprzątam mieszkanie”.
Włożę jedną rzecz na miejsce.

W ADHD najtrudniejszy jest start.
Mały krok obniża napięcie i uruchamia efekt rozpędu.

🖐 Zasada 5 minut
Zrobię to tylko przez 5 minut.
Bez zobowiązania, że skończę.
Często po rozpoczęciu pojawia się naturalna kontynuacja.

📵 Blokery uwagowe
To nie brak silnej woli – to wrażliwość na bodźce.
Wyłącz powiadomienia.
Odsuń telefon.
Pracuj w trybie „jedno zadanie = jeden kontekst”.

⚡ Energetyczne zadanie na start
Krótka aktywność, mały sukces, szybki efekt.
Podniesienie poziomu energii ułatwia wejście w trudniejsze zadania.

Jeśli odkładanie zaczyna wpływać na Twoją pracę, relacje lub poczucie sprawczości — warto sprawdzić, jakie strategie będą działać u Ciebie.

📍 Klinika ADHD Warszawa
ul. Karola Bohdanowicza 17
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

Adres

Bohdanowicza 17
Warsaw
02-127

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48663232343

Strona Internetowa

https://klinika-adhd.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klinika ADHD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.