Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg

Strona główna
Polska
Warsaw
Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg

Pomagam obniżyć insulinę!

29/11/2025

To są efekty dla osoby, która startowała z insuliną 21.
I jeśli masz poczucie, że „próbowałaś już wszystkiego”, to właśnie dlatego warto wrócić do podstaw!

👉🏻 Zbilansowane śniadanie, trochę więcej ruchu, odrobina błonnika, mniej słodyczy, regularny sen.
Proste rzeczy (robione konsekwentnie) naprawdę zmieniają to, jak pracuje Twoja insulina.

Jeśli chcesz działać sama − super, trzymam za Ciebie kciuki! ✊🏻
Aaaale jeśli potrzebujesz wsparcia i gotowego planu,
to do jutra trwa promocja 1+1. 🥰

Największa, jaka kiedykolwiek była na profilu.
Kupujesz jedną dietę, drugą dobierasz za 0 zł (możesz mieszać tygodnie, dopasować pod siebie i zacząć od razu).
Do wyboru masz diety z niskim IG, z optymalną ilością białka albo wysokobiałkowe (np. dla osób na analogach GLP-1). 🥰

Jeżeli od dawna „czaisz się”, żeby zacząć, ale brakowało Ci impulsu… to może właśnie teraz jest ten idealny moment? 🥹

Promocja 👉🏻 link w profilu lub www.insulinowaaga.pl

29/11/2025

Skomentuj „DALEJ”, jeśli chcesz dostać wspierające narzędzia do ogarnięcia IO, hormonów i apetytu. 💛

Czy musisz brać metforminę do końca życia?

Nie. 🙅‍♀️ O ile podejdziesz do niej we właściwy sposób.

Metformina NIE jest po to, żebyś była od niej zależna.
Ona ma dać Ci czas i zaopiekować się tym, co przez lata zdążyło się rozregulować, tak, żebyś mogła spokojnie wprowadzić zmiany, które naprawdę wspierają Twoje ciało.

Ale tu jest haczyk ⬇️

Wiele kobiet traktuje metforminę jak zamiennik dbania o siebie. Bierzemy tabletkę i myślimy, że możemy dalej:

❌ jeść byle jak,
❌ spać po 5 godzin,
❌ omijać posiłki,
❌ żyć w ciągłym stresie.

A wtedy metformina staje się jedyną rzeczą, która próbuje to trzymać w ryzach, a to wcale nie jest jej rola.

Jeśli naprawdę nie chcesz być od niej zależna do końca życia, musisz przestać traktować ją jako działanie ZA Ciebie, a zacząć traktować jako wsparcie NA CZAS ogarniania fundamentów:

✅ stabilizacji glikemii
✅ sytości po posiłkach
✅ stylu życia (sen, stres, nawodnienie, rutyna)
✅ wsparcia mikrobioty i obniżenia stanu zapalnego

A jeśli potrzebujesz planu, który prowadzi za rękę, teraz jest najlepszy moment.

🎉 WSZYSTKIE moje diety i e-booki są teraz w opcji 1+1 GRATIS. Kupujesz jeden, drugi dobierasz za 0 zł.

Chcesz wyjść z błędnego koła IO i wreszcie zobaczyć zmianę? To będzie Twój pierwszy krok.

✨ Napisz w komentarzu „DALEJ”, a wyślę Ci szczegóły. 🙂

Marka własna

27/11/2025

💥 Wjeżdżamy z czymś, czego na moim Instagramie jeszcze nie było! Od dzisiaj startuje największa promocja, jaką kiedykolwiek zrobiłam. 🤩

1+1 GRATIS na wszystko
Bez wyjątków. Bez limitu! 💥

Działa tak:
• bierzesz 1 produkt – 1 dorzucasz za 0 zł
• bierzesz 2 – kolejne 2 wpadają za 0 zł
• bierzesz 3 – 3 gratis
(i tak aż do niedzieli)

W praktyce? Już na jednej diecie zostaje Ci w kieszeni 260 zł. 💸 Więc jeśli na coś od dawna polujesz, to teraz jest ten najlepszy moment, żeby to kupić!

Druga rzecz. Jesienno–zimowa dieta dla IO i PCOS znika ze sklepu. ❗️
Ta z racuchami, kremowymi owsianeczkami, rozgrzewającymi zupami i sycącymi makaronami w wersji wspierającej insulinę.
W czterech wariantach: standard, standard bezmleczna, wege, wege bezmleczna.
👉🏻 Jeśli mają wpaść do koszyka, to tylko teraz!

Trzecia sprawa. Wracają konsultacje 1:1 tańsze o 200 zł.
Miejsc jest niewiele, więc jeśli chcesz, żebym ustawiła Ci plan pod wyniki, hormony i Twój styl życia, rezerwuj od razu!

Nie wiesz, co wybrać?
Napisz - pomogę.
A jeśli chcesz się pochwalić, co upolowałaś - pisz śmiało (uwielbiam to!).🥰

Od dzisiaj do niedzieli masz jedyną taką okazję odkąd prowadzę ten profil.
Korzystaj, bo najlepsze rzeczy potrafią znikać… błyskawicznie.

Aga 💛

26/11/2025

Masz IO i mimo planu, posiłków i ćwiczeń brzuch wygląda jak balon?
90% kobiet z IO ma ten sam problem i winne są jelita.

Problemy jelitowe przy IO nie biorą się znikąd i to, jak o nie zadbasz, decyduje o efektach, które zobaczysz później.

Jelita to pierwszy organ, który reaguje, kiedy organizm jest przeciążony. A kiedy jelita są rozregulowane, odpala się domino: rośnie stan zapalny, spada energia, zaburzają się sygnały głodu i sytości, a insulina zaczyna „szaleć”.

Jak możesz się wesprzeć?
- Błonnik prebiotyczny - to nie dodatek do diety,tylko paliwo dla bakterii, które produkują krótkie kwasy tłuszczowe (SCFA). To one uspokajają jelita, poprawiają wrażliwość insulinową i regulują gospodarkę glukozową od środka.
- Colostrum - wspiera regenerację nabłonka jelit, czyli tej „bariery”, która ma chronić Cię przed stanem zapalnym. A kiedy ta bariera jest szczelna, organizm reaguje spokojniej, a insulina przestaje być tak rozchwiana.

Dlatego u moich pacjentek tak często widzę, że kiedy jelita zaczynają współpracować:
– zachcianki maleją,
– energia wraca,
– brzuch się uspokaja,
– a praca z IO staje się po prostu łatwiejsza.

To nie magia, to fizjologia. I dlatego połączenie błonnika i colostrum działa tak dobrze: jedno odżywia, drugie regeneruje, a jelita wreszcie mają warunki, żeby pracować normalnie.
A kiedy jelita współpracują, to wszystko inne idzie zdecydowanie sprawniej!

.gazeta

25/11/2025

Daj znać w komentarzu czy stosujesz kolagen czy dopiero o nim myślisz? :)
I co najważniejsze: czy widzisz jakiekolwiek efekty? 🙂

22/11/2025

Układ odpornościowy nie działa „od święta”.

Reaguje na to, co robisz codziennie,
nawet jeśli to są małe, zwykłe rzeczy: wietrzenie, światło dzienne, kilka minut na dworze, mycie rąk, kiszonki, produkty fermentowane, warzywa, owoce i polifenole.

To właśnie te drobne działania (powtarzane regularnie) wpływają na to, jak organizm radzi sobie z infekcjami i jak szybko wracasz do formy.

W sezonie zachorowań zwracam też uwagę na jelita - bo tam zaczyna się część odpowiedzi immunologicznej.

Dlatego wybieram SANPROBI IBS, zawierające przebadany szczep Lactiplantibacillus plantarum 299v, który wspiera mikrobiotę oraz funkcjonowanie bariery jelitowej.

👉🏻 właśnie te małe, codzienne nawyki wpływają na to jak działa nasza odporność. 🥰

Współpraca z

14/11/2025

Smog nie „tuczy”, ale potrafi mocno utrudnić pracę insuliny.
I właśnie dlatego u części osób redukcja idzie wolniej wtedy, kiedy powietrze jest gorszej jakości. 😔

Dlaczego tak się dzieje?

– rośnie stan zapalny,
– tkanki gorzej reagują na insulinę,
– spada aktywność brunatnej tkanki tłuszczowej,
– pogarsza się sen,
– ruszamy się mniej (bo po prostu nie chce się wychodzić na zewnątrz).

To wszystko razem sprawia, że insulina ma więcej do „ogarnięcia”, a ciało chętniej „trzyma” zapasy.

Dobra wiadomość? Możesz ją wesprzeć.
Prostymi produktami, które łagodzą stan zapalny, poprawiają sytość i pomagają insulinie działać sprawniej nawet wtedy, gdy warunki są nieco trudniejsze.

Chcesz listę tych produktów?
👉🏻 Napisz w komentarzu SMOG a odeślę Ci gotową ściągę! 💛

11/11/2025

To może być lęk przed cukrzycą, zmęczenie (które nie mija), frustracja, że znowu nic nie widać po tygodniach starań…
Albo po prostu moment, w którym przestajesz się dobrze czuć we własnym ciele.

Prawdziwa zmiana nie zaczyna się jednak wtedy, gdy masz plan,
ale wtedy, gdy naprawdę czujesz gotowość, by coś zrobić inaczej.
Nie z lęku, nie z presji, tylko z tej wewnętrznej i cichej potrzeby, która dojrzewała w Tobie od dawna.
Bo właśnie wtedy pojawia się decyzja, która ma moc przetrwać kryzysy i słabsze dni. ☺️

Napisz w komentarzu 👉 1 i 3, 2 i 5 itd.
Chcę wiedzieć, co stoi za Twoim „chcę schudnąć”. Dzięki temu bo mogę tworzyć treści, które naprawdę Ci pomagają 😊

07/11/2025

Kiedy dbasz o wątrobę, wspierasz znacznie więcej niż tylko jeden narząd - wpływasz też na gospodarkę hormonalną, insulinę i poziom energii.

To trochę jak efekt domina: małe zmiany w codziennych nawykach potrafią przynieść duże efekty (i nie wymagają detoksów ani restrykcji).

👉🏻 Coraz więcej badań pokazuje, że jelita i wątroba pracują w ścisłym duecie. I zaburzona mikrobiota, to większy stan zapalny, gorsze trawienie i osłabiona praca wątroby.
Dlatego troska o jelita to realne wsparcie dla całego metabolizmu.

Ay wspierać pracę wątroby warto sięgać po produkty zawierające szczepy o udokumentowanym działaniu klinicznym, takie jak te w Sanprobi 4 Enteric.
Zawarte tam bakterie (m.in. Lactobacillus helveticus Rosell-52 i Bifidobacterium bifidum Rosell-71):
🦠 wspierają barierę jelitową,
🦠 ograniczają rozwój bakterii patogennych,
🦠 pomagają redukować stan zapalny,
🦠 i pośrednio chronią komórki wątroby.

To nie jest „detoks w kapsułce”. To mądre wsparcie fizjologii, potwierdzone badaniami.

Współpraca z

05/11/2025

O tej witaminie łatwo zapomnieć – a jej niedobór potrafi naprawdę namieszać!

Zmęczenie, mgła mózgowa, zajady, mrowienie dłoni, wypadające włosy… często to nie „przemęczenie”, tylko brak witaminy B12.

Najczęściej problem dotyczy osób z insulinoopornością, z SIBO, refluksem, po metforminie albo po prostu z dietą ubogą w produkty odzwierzęce.

A poziom we krwi? Może wyglądać „w normie”, a organizm i tak ma niedobór - dlatego warto sprawdzić MMA (kwas metylomalonowy).

Ja polecam BICAPS B12 od formeds, bo ma czysty skład, świetną przyswajalność i żadnych zbędnych dodatków.

Kod „INSULINOWA20” daje Ci −20% na cały asortyment formeds (z wyjątkiem zestawów i promocji).

Zrób zapas już teraz i popraw poziom B12 przed wejściem w nowy rok!

Post powstał w ramach współpracy reklamowej z .pl

30/10/2025

To nie są obietnice - to wiadomości od osób, które już korzystają z moich diet 💛

Piszą, że wreszcie jedzą normalnie, mają energię i widzą efekty - bez głodówek i bez wyrzeczeń.
Wszystko na składnikach z Lidla i Biedronki, czyli tak jak lubimy 🛒

Dziś ostatni dzień promocji ⏰
Korzystając teraz, otrzymasz szkolenie o suplementacji przy IO GRATIS (później będzie odpłatne).

💛 Skomentuj DIETA, a podeślę Ci szczegóły w wiadomości!
marka własna – stworzona specjalnie dla osób z insulinoopornością.🥰

29/10/2025

🍭 Niby wyglądają „zdrowo”, ale to właśnie te produkty z Lidla sabotują Twoje wyniki insuliny.

Zawierają tzw. cukry wolne, które działają tak samo jak cukier dodany (wg WHO).
Efekt? Chwilowy zastrzyk energii, a po 30–60 minutach senność, głód i rozdrażnienie.

Właśnie dlatego nie znajdziesz ich w moich jesienno-zimowych dietach z Lidla.🥰

Nie dlatego, że „nie wolno”, tylko dlatego, że nie pomagają w pracy nad insuliną ani w utrzymaniu sytości po posiłku.

Zamiast tego masz w planie normalne jedzenie, po którym nie chce się podjadać po godzinie.💪🏻

💛 Moje diety jesienno-zimowe z Lidla i Biedronki to:
🛒 składniki z ulubionych marketów,
🍲 szybkie przepisy (gotowe w 15 minut),
⚖️ wsparcie przy insulinoporności i redukcji,
📱 dostęp do aplikacji, w której masz jadłospis, listy zakupów i postępy w jednym miejscu.

💛 Skomentuj DIETA, a podeślę Ci gotowy plan w aplikacji – z promocją i darmowym szkoleniem z suplementacji (promocja trwa tylko do czwartku!).

Marka własna

Adres

Warsaw
04-359

Telefon

+48509519880

Strona Internetowa

http://www.insulinowaaga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Insulinowa Aga - Dietetyk Agnieszka Kubasińska-Sajnóg:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk