W Świadomym Ciele

W Świadomym Ciele Izabella Kosowska
•fizjoterapia uroginekologiczna
•oddech i balans
•trening mięśni dna miednicy

Kolejne umiejętności do wykorzystania w gabinecie 🩷🥰
28/09/2025

Kolejne umiejętności do wykorzystania w gabinecie 🩷🥰

MAM TO! W ubiegły weekend miałam przyjemność kontynuować swoje szkolenia w Łodzi u 🌸🩷Masa wiedzy, emocji a także pierws...
16/06/2025

MAM TO!
W ubiegły weekend miałam przyjemność kontynuować swoje szkolenia w Łodzi u 🌸🩷

Masa wiedzy, emocji a także pierwszy raz możliwość tuptania po mieście Łódź 😊



🌸 PESSAROTERAPIA – wsparcie dla zdrowia kobiet Pessaroterapia to metoda, która pomaga w leczeniu problemów takich jak wy...
04/03/2025

🌸 PESSAROTERAPIA – wsparcie dla zdrowia kobiet

Pessaroterapia to metoda, która pomaga w leczeniu problemów takich jak wypadanie narządu rodnego czy nietrzymanie moczu. Pessar to specjalne narzędzie, które wspiera narządy rodne, poprawiając komfort życia codziennego.
Można używać pessarów lub specjalnych tamponów (mają podobne działanie)

❌TAMPON NA NIETRZYMANIE MOCZU NIE MA ZADANIA ABY WCHŁANIAĆ MOCZ!
✅ PODTRZYMUJE/ WSPIERA NARZĄDY, ABY ZNAJDOWAŁY SIĘ WE WŁAŚCIWYM MIEJSCU

👉 Korzyści z Pessaroterapii:
• Wspomaga leczenie wypadania narządu rodnego
• Pomaga w redukcji objawów nietrzymania moczu
• Jest alternatywą dla operacji
• Może poprawić komfort życia codziennego

❕❕Pamiętaj: Pessaroterapia jest wsparciem leczenia, a pełne efekty osiągniesz, jeśli połączysz ją z ćwiczeniami i terapią mięśni dna miednicy!

Skonsultuj się ze specjalistą, aby dowiedzieć się, jak poprawić zdrowie intymne i poczuć się lepiej każdego dnia! 💕

⬆️ kilka punktów anatomicznych żeńskiej miednicy 🫵🏻Znajomość własnego ciała jest niezmiernie ważna.🩷Czucie i trening dna...
10/02/2025

⬆️ kilka punktów anatomicznych żeńskiej miednicy
🫵🏻Znajomość własnego ciała jest niezmiernie ważna.

🩷Czucie i trening dna miednicy zaczyna się od jego oglądania!

🩷OGLĄDAJ I CZUJ SWOJE CIAŁO- ZWIĘKSZAJ ŚWIADOMOŚĆ!

Ps. O mężczyznach także mam w planach skleić grafikę 💙

❌ NIE SIKAJ POD PRYSZNICEM! 🥴🫤Gdy ktoś sika pod prysznicem, jego mózg po pewnym czasie może nauczyć się tego konkretnego...
27/01/2025

❌ NIE SIKAJ POD PRYSZNICEM! 🥴

🫤Gdy ktoś sika pod prysznicem, jego mózg po pewnym czasie może nauczyć się tego konkretnego nawyku. Będzie łączył mikcję (sikanie) z dźwiękiem wody.
➡️ Może to skutkować parciami na pęcherz przy każdej sytuacji, w której będzie słychać szum wody! (NA BASENIE, PODCZAS MYCIA RĄK itp.)
➡️ A nie chcemy nabyć problemów z pęcherzem nadreaktywnym!

🤧 APSIK! To jak w jaki sposób kichamy czy kaszlemy jest niezmiernie ważne dla naszego ciała! - odciążajmy nasze mięśnie ...
22/01/2025

🤧 APSIK!

To jak w jaki sposób kichamy czy kaszlemy jest niezmiernie ważne dla naszego ciała!

- odciążajmy nasze mięśnie dna miednicy
- nie generujmy dodatkowego ciśnienia w naszym brzuchu

✅podczas kichania/kaszlu postaraj się zaktywować nasze dno miednicy
✅ kichaj/ kaszl ze skrętem!

1...2...3...4...Oddychamy, dotleniamy, uspakajamy ciało i umysł. 💕Spokojny, pełny oddech rozluźnia ciało💕Ćwiczenia oddec...
13/01/2025

1...2...3...4...
Oddychamy, dotleniamy, uspakajamy ciało i umysł.

💕Spokojny, pełny oddech rozluźnia ciało
💕Ćwiczenia oddechowe zwiększają wewnętrzny spokój

💕Zadbaj o siebie

Od początku bieżącego roku rozpoczęłam współpracę z przychodniami oraz Serdecznie zapraszam na konsultacje i terapię u...
08/01/2025

Od początku bieżącego roku rozpoczęłam współpracę z przychodniami oraz

Serdecznie zapraszam na konsultacje i terapię uroginekologiczne 💕

🎄Odpoczynku, odpoczynku i jeszcze raz odpoczynku!
24/12/2024

🎄Odpoczynku, odpoczynku i jeszcze raz odpoczynku!

Mięśnie dna miednicy takie małe a tak wiele znaczą dla naszego organizmu🤌🏻💪🏻🙉Często problemy z dnem miednicy są wypadkow...
12/12/2024

Mięśnie dna miednicy takie małe a tak wiele znaczą dla naszego organizmu🤌🏻💪🏻

🙉Często problemy z dnem miednicy są wypadkową schorzeń z innych regionów naszego ciała!

Dbajmy o siebie! 🌸❤️



Ćwiczysz mięśnie dna miednicy?

Czy wszystkie fakty zgadzają się z funkcjonowaniem twojego pęcherza? Jeśli nie warto zadać sobie kilka pytań:🤔 Ile płynó...
09/12/2024

Czy wszystkie fakty zgadzają się z funkcjonowaniem twojego pęcherza? Jeśli nie warto zadać sobie kilka pytań:
🤔 Ile płynów spożywam w ciągu dnia?
🤔 Czy podczas mikcji mój strumień moczu nie skręca w lewo lub w prawo czy do góry? (Objaw osikiwania lewego/ prawego pośladka)- pytanie do pań
🤔Czy nie chodzę siku co godzinę? A może 3 razy w trakcie całego dnia?
🤔Czy nie chodzę siku na zapas?
🤔Czy zdarza się że idę siku, a prawie w ogóle go nie było?
🤔Czy pije dużo wody przed snem?
🤔A może specjalnie odwlekam pójście do toalety w czasie?

Coś Cię niepokoi? Warto się nad tym zastanowić!

Fizjoterapia• uroginekologia• mikcja• pęcherz• rehabilitacja

JAKA JEST NAJLEPSZA POZYCJA DO LEŻENIA/SIEDZENIA?➡️Najlepsza dla każdego z nas jest ZMIANA POZYCJI! Zarówno w ciąży są p...
16/11/2024

JAKA JEST NAJLEPSZA POZYCJA DO LEŻENIA/SIEDZENIA?
➡️Najlepsza dla każdego z nas jest ZMIANA POZYCJI!

Zarówno w ciąży są pozycje w których będziesz nam lepiej pod pewnymi względami, lecz musimy pamiętać że nasze ciało potrzebuje równowagi aby pracowało prawidłowo 💝

Trzymajcie się mamuśki, buziaki! 🤰🏼💕

ciąża• ruch• fizjoterapia uroginekologiczna• zgaga• miednica• mama• kobieta ciężarna

Adres

Warsaw

Telefon

+48512009190

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Świadomym Ciele umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria