Joanna Tarnawska-Walenda Wsparcie w Drodze

13/10/2025

Za mną dwa weekendy z Psychoterapią Ericksonowską-pełne odkryć, inspiracji i... metafor! 🌀
Dowiedziałam się i również sama na sobie doświadczyłam 🥰, jak wiele dobra kryje się w naszej nieświadomości...To tam mieszkają zasoby i rozwiązania.

Dziękuję Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz dr Katarzynie Zaborskiej z Polskiego Instytutu Ericksonowskiego za to wyjątkowe doświadczenie.

Chciałabym się z Wami podzielić jedną z poznanych bajek - "O polnym wietrze”. Opowieści, która dla mnie osobiście jest o nowym spojrzeniu na siebie...:)
Zapraszam Was do wysłuchania…
Ciekawa jestem, co z tej bajki Was poruszy...?

Jak często oceniasz siebie? Czy To Ci służy? Pomaga? Czy Twoje oceny są sprawiedliwe? a może automatyczne i już dawno nieaktualne?Pewnie zdarzyło Ci się, że ...

10/10/2025

Dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

To dobry moment, by przypomnieć sobie, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak troska o ciało.

Wsparcie psychologiczne to nie oznaka słabości, ale odwagi, siły. To gotowość do przyjrzenia się sobie z życzliwością i ciekawością.

Z tej okazji zapraszam dwie osoby dorosłe na jedną bezpłatną konsultację online.
Jeśli czujesz, że to może być krok, którego teraz potrzebujesz napisz do mnie. 🌿

wdrodzewsparcie@gmail.com

20/09/2025

Dzień dobry w tę piękną, wrześniową sobotę!

Skorzystajmy z tego, co mamy już DZISIAJ

dobrego weekendu☀️🌿🍁

In life’s chaos, don’t forget to look around and appreciate the things that are going right

Image: https://www.instagram.com/doodlegems

18/09/2025

👥Z czym kojarzy Wam się terapia? Spotkanie z psychologiem?..

Pewnie wielu z Was przychodzi na myśl rozmowa, słowa, analizowanie...

Tymczasem w mojej pracy terapeutycznej zapraszam też klientów do korzystania z innych kanałów niż poznawczy. Sięgam wtedy na przykład po karty metaforyczne, rysunek, wizualizację, bajki (pracę z wyobraźnią i kreatywnością.)

To moment, kiedy do głosu dochodzi prawa półkula mózgu – odpowiedzialna m.in. za obrazy, myślenie metaforyczne i symboliczne, emocje oraz intuicję.

Jakie widzę korzyści z takiej pracy?

🌿 Czasem łatwiej opowiedzieć o swoim doświadczeniu poprzez metaforę i obraz
🌿 Obrazy, symbole i metafory mogą otwierać dostęp do innych informacji o sobie i pomagać w tworzeniu nowych znaczeń
🌿 Kreatywność może być drogą do budowania sprawczości i nowych ścieżek zmiany

Jeśli czujesz, że chcesz spojrzeć na siebie z innej perspektywy – mniej oczywistej, może bardziej intuicyjnej – zapraszam Cię do takiej formy spotkania. Może się okazać, że to właśnie ta droga pozwoli Ci odkryć coś ważnego. :)

09/09/2025

🛑Czasami przed działaniem czy kolejnym krokiem powstrzymuje nas lęk — że nie będzie tak, jak byśmy tego oczekiwali: my od siebie albo inni od nas.....
A gdyby tak pozwolić sobie na zrobienie tego BRZYDKO...?
Co wtedy może się dla mnie zmienić?
Co mogę zyskać? Co mogę odkryć?

Czasem zapominam, że można też brzydko, więc wrzucam, żeby przypomnieć (sobie i Wam!)

26/07/2025

Kolejny wspólny wyjazd i ładowanie bateryjek w pięknych okolicznościach oraz z niezwykłymi ludźmi 🌻 💚

03/05/2025

Czuję wdzięczność za bycie częścią TSRowej społeczności ♥️🙏

Dziś ważny dzień dla całej naszej społeczności! Świętujemy siódmy już raz Światowy Dzień Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach! 🥳🤩
Data ta nawiązuje do przełomowego w świecie psychoterapii wydarzenia, jakim było przyjęcie do publikacji w dniu 3 maja 1983 roku, artykułu autorstwa Steve de Shazera pt.: „Śmierć oporu”. Artykuł został opublikowany w cenionym w dziedzinie terapii i pracy z rodziną czasopiśmie Family Process. Zanim to się stało i zanim TSR zyskał popularność, artykuł od momentu podjęcia pierwszej próby wydania w roku 1979 był odrzucany przez różne czasopisma aż 17 razy. To wszystko z racji wzbudzania wielu kontrowersji i podważania prawd i założeń, które na tamte czasy uznawane było za nienaruszalne.
TSR otworzył drzwi, które wcześniej były zamknięte i o których istnieniu wielu nie wiedziało, przyczyniając się tym samym do ogromnych zmian w świecie nie tylko terapii, ale także wielu różnych obszarów pracy pomocowej z człowiekiem! Wszędzie tam, gdzie PSR może być wykorzystywane.
Dlatego bądźmy dumni z przynależności do naszego środowiska!
Dziękujemy Wam za wspólne rozwijanie i upowszechnianie TSR w Polsce! 🙂
Wszystkiego dobrego dla Was z okazji !

30/04/2025

❓ czy jest jeden określony i prawidłowy sposób na przeźywanie straty/żałoby?

Polecam bardzo treści na ten temat Instytut Dobrej Śmierci

„Czy to normalne, że...?” - Osoby zadające to pytanie często mierzą się z dwoma rodzajami bólu. Pierwszy, centralny, to ból straty Drugi, dodatkowy, wynika z presji społecznej i własnych oczekiwań: Czy moja żałoba wygląda „właściwie”? Czy reaguję tak, jak powinienem_am?

W kulturze, która nadal za mało mówi o śmierci, przemijaniu i stracie, edukacja jest kluczowa. Chcemy powiedzieć głośno: żałoba nic nie „powinna”. Każdy przeżywa ją inaczej – w zależności od relacji, okoliczności straty, doświadczeń czy dostępnego wsparcia. Nie istnieje jedna, „poprawna” droga. Dlatego w ramach kampanii „Czy to normalne, że…?”, realizowanej we współpracy z .collective pokazujemy, że każdy ma prawo do przeżywania straty na własnych zasadach.

Zmiana zaczyna się od rozmowy. Udostępnij i pomóż nam zmieniać sposób w jaki myślimy o żałobie.
————————————

🔸 Możesz przekazać 1,5% podatku na Instytut Dobrej Śmierci:
KRS: 0000819398
Cel szczegółowy: 9055889
🔸 Przekaż darowiznę:
Numer konta: 78 1140 2004 0000 3502 8472 9507
🔸 Podaruj cegiełkę:
https://lnkd.in/d6Q7ExX

22/03/2025

"Można leżeć na moście i patrzeć, jak przepływa pod nim woda. Albo biegać i brodzić w czerwonych botach po mokradłach. Albo zwinąć się w kłębek i przysłuchiwać się, jak deszcz pada na dach. Bardzo jest łatwo miło spędzać czas."

Tove Jansson „Dolina Muminków w listopadzie"

🌿 W jaki sposób Ty miło spędzasz czas , w ten pierwszy wiosenny weekend? 💚