Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM

06/03/2026

Intensywna krótkoterminowa psychoterapia grupowa
8 tygodni pracy, które mogą zmienić sposób, w jaki funkcjonujesz w relacjach.

Czasem zaczynamy zauważać, że w naszych relacjach powtarzają się podobne schematy.
Trudność z bliskością.
Nadmierna odpowiedzialność za innych.
Konflikty lub poczucie niezrozumienia.

Często dużo już o sobie wiemy – byliśmy w terapii, czytaliśmy, analizowaliśmy.
A mimo to pewne reakcje i emocje wciąż wracają.

Dlaczego?

Bo wiele naszych trudności powstaje właśnie w relacjach z innymi ludźmi.

Dlatego psychoterapia grupowa jest jedną z najbardziej skutecznych form pracy nad sobą.
Pozwala zobaczyć swoje wzorce relacyjne „na żywo” – w bezpiecznej przestrzeni kontaktu z innymi uczestnikami.

Zapraszamy do udziału w intensywnej krótkoterminowej psychoterapii grupowej – pogłębionym procesie pracy nad emocjami i relacjami.

🔹 50 godzin pracy terapeutycznej
🔹 10 kwietnia – 30 maja 2026
🔹 stała, zamknięta grupa (ok. 10 osób)

Grupa jest szczególnie przeznaczona dla osób, które:
• mają już doświadczenie psychoterapii
• chcą pogłębić swoją pracę nad sobą
• zauważają powtarzające się trudności w relacjach

Udział poprzedza konsultacja kwalifikacyjna.

Koszt udziału w całym procesie: 3900 zł
Koszt konsultacji: 210 zł

📍 Fundacja RAZEM, ul. Smolna 13, Warszawa

Zapisy:
📞 733 563 311
📧 kontakt@razem-fundacja.org

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

05/03/2026

¡Hola, Señoras i Señores!

Dziś w Fundacji zrobiło się naprawdę słonecznie – a to za sprawą spotkania „Wiosna pod słońcem Hiszpanii i Meksyku”. Na chwilę przenieśliśmy się do świata kolorowych tradycji, ciekawych rozmów i międzykulturowych inspiracji.

Było trochę o zwyczajach, trochę o języku, trochę o smakach – a przede wszystkim o spotkaniu ludzi, którzy z ciekawością chcą poznawać inne kultury i siebie nawzajem.

Ogromne dziękujemy dla wolontariuszy z firmy Accenture, którzy przygotowali to wyjątkowe spotkanie i podzielili się swoją energią, wiedzą oraz doświadczeniem. 🧡

04/03/2026

🎬 Zapraszamy na projekcję filmu połączoną z dyskusją!

🔸30.03 (poniedziałek)
🔸16:00–18:30
🔸Kino Atlantic, ul. Chmielna 33

Serdecznie zapraszamy na pokaz filmu „POWRÓT DO TAMTYCH DNI” wraz z rozmową po seansie.

To poruszająca, nostalgiczna opowieść o dorastaniu, rodzinnych relacjach i cienkiej granicy między dziecięcą beztroską a trudną rzeczywistością dorosłych. Film w subtelny, a zarazem mocny sposób pokazuje, jak wspomnienia z przeszłości kształtują nasze życie i tożsamość.

Po projekcji zapraszamy na dyskusję, którą poprowadzi Tomasz Rejent — będzie to przestrzeń do refleksji, wymiany opinii i wspólnej rozmowy o tematach poruszonych w filmie.

📞 Obowiązuje rejestracja telefoniczna: 733-563-311

Wydarzenie realizowane jest w ramach zadania sfinansowanego ze środków Fundacji PZU.

03/03/2026

W przypadku naszej Fundacji 1,5% podatku to konkretne godziny pomocy.

Godziny pracy z osobami w kryzysie psychicznym.
Godziny profesjonalnych konsultacji.
Godziny, w których ktoś mógł powiedzieć:
„Nie radzę sobie”.

W ubiegłym roku zrealizowaliśmy:
641 godzin konsultacji psychologicznych
oraz 284 godziny konsultacji specjalistycznych.

To czas poświęcony osobom zmagającym się z lękiem, depresją, przeciążeniem, samotnością.
Czas, który nie kończy się po jednej rozmowie.

Bo kryzys potrzebuje czasu.
Uważności.
Stałego, profesjonalnego wsparcia.

Przekazując 1,5% podatku, pomagasz nam ten czas zapewniać —
realnie, systematycznie, odpowiedzialnie.

KRS: 0000215720
Cel szczegółowy: wsparcie psychologiczne

02/03/2026

Praca psychologa to nie tylko teoria.
To realne spotkania, realne emocje i realna odpowiedzialność.

Tak wyglądały warsztaty realizowane w ramach projektu
„KADR PO KADRZE – o emocjach bez cięć”.

Warsztaty odbyły się w Szkole Podstawowej im. Cypriana Godebskiego w Raszynie

Podczas spotkań pracowaliśmy nad rozpoznawaniem emocji, komunikacją oraz budowaniem bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.

To doświadczenie pokazuje, jak ważne są praktyczne umiejętności — uważność, elastyczność i gotowość reagowania na to, co dzieje się „tu i teraz”.

Dlatego tak ważne jest, aby przyszli psychologowie mieli przestrzeń do zdobywania realnych kompetencji jeszcze przed samodzielną pracą z klientem.

Wszystkie działania w ramach projektu są bezpłatne, a projekt jest dofinansowany ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.

,

02/03/2026

Nie wiesz, od czego zacząć swoją praktykę psychologiczną lub terapeutyczną?
Nie jesteś sam.
Wielu początkujących psychologów i osób w trakcie szkoleń mówi to samo:
„Mam teorię, ale nie wiem, jak zacząć pracę z pacjentem.”
Dlatego powstała Wiosenna Szkoła Psychologa Praktyka — dla osób, które:
▪️wiążą swoją przyszłość z zawodem psychologa lub psychoterapeuty,
▪️planują rozpocząć lub są w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego,
▪️chcą wrócić do zawodu po przerwie (urlop macierzyński, wychowawczy lub zmiana ścieżki),
▪️szukają praktyki, która realnie przygotowuje do pracy z pacjentami.

Co oferujemy:
– 100 godzin praktyki z prawdziwymi przypadkami
– mała grupa, indywidualne wsparcie
– budowanie relacji terapeutycznej krok po kroku
– praca w bezpiecznej przestrzeni, certyfikat ukończenia

🔸Warszawa | kwiecień–czerwiec 2026
🔸Cena: 2100 zł / Promocja do 15 marca: 1890 zł
🔸Liczba miejsc ograniczona – rekrutacja trwa

Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/GCjuBC8R8Dn67DE2A

26/02/2026

Wiosna pod słońcem Hiszpanii i Meksyku!

Już 05.03 (czwartek) w godz. 14:00–16:00 zapraszamy na wyjątkowe spotkanie międzykulturowe i międzypokoleniowe w siedzibie Fundacji przy ul. Smolnej 13/402.

Podczas wydarzenia wspólnie odkryjemy wiosenne zwyczaje, tradycje i symbole charakterystyczne dla Hiszpanii i Meksyku. Porozmawiamy o świątecznych obrzędach, kulturze i codziennych rytuałach, a także spróbujemy regionalnych przysmaków🫰

Gośćmi spotkania będą pracownicy firmy Accenture

🗣 Spotkanie będzie prowadzone w języku polskim i hiszpańskim — to doskonała okazja, by osłuchać się z językiem i poćwiczyć podstawowe zwroty w swobodnej, przyjaznej atmosferze.

To nie tylko podróż przez kulturę, ale także budowanie mostów między pokoleniami i środowiskami.

📞 OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: 733 563 311
Liczba miejsc ograniczona.

Serdecznie zapraszamy!

25/02/2026

Czy młodsze i starsze pokolenia naprawdę mogą się zrozumieć?

Zapraszamy do obejrzenia naszego nowego filmu, w którym spotykają się seniorzy i młodzi, by szczerze porozmawiać o granicach, stereotypach, akceptacji ciała i wzajemnych oczekiwaniach.

To nie jest „grzeczna rozmowa przy kawie”.
To prawdziwe emocje, momenty wzruszenia, śmiech, zaskoczenie — i odwaga, by powiedzieć: „chcę być sobą”.

▫️Są kolorowe peruki, tatuaże, biżuteria i eksperymenty.
▫️Są pytania, które czasem trudno zadać.
▫️Jest przestrzeń na słuchanie i próbę zrozumienia.

Bo może młodość i starość to naprawdę tylko liczby?

👉 Obejrzyj film i daj znać w komentarzu:
Co najbardziej Cię poruszyło?
Czy łatwo jest nam dziś rozmawiać między pokoleniami?

Film powstał w ramach projektu „Razem po siłę”
Sfinansowano ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

Czy młodsze i starsze pokolenia mogą znaleźć wspólny język? 🤝W tym wyjątkowym nagraniu spotykają się seniorzy i młodzi, aby porozmawiać o potrzebach, oczeki...

24/02/2026

Kryzys nie zawsze krzyczy – czasem wygląda jak perfekcyjność

Czasem najbardziej potrzebujący pomocy to ci, którzy „najlepiej sobie radzą”.
W pracy punktualni, zorganizowani, niezawodni.
Na zewnątrz – wszystko pod kontrolą.
W środku – od miesięcy napięcie, brak odpoczynku, trudność z oddechem.

Kryzys psychiczny nie zawsze wygląda jak załamanie. Często przybiera formę perfekcyjności.

Tworzymy miejsce, w którym każdy może przestać być silny.
Gdzie można powiedzieć: „nie radzę sobie” i otrzymać wsparcie.

Twój 1,5% podatku pomaga nam być takim miejscem.
To realna szansa, żeby ktoś w Twojej społeczności otrzymał profesjonalną pomoc psychologiczną, kiedy jej najbardziej potrzebuje.

KRS: 0000215720
Cel szczegółowy: wsparcie psychologiczne

Chcesz pomóc i wspierać naszą działalność? Dowiedz się, jak przekazać darowiznę tutaj: https://razem-fundacja.org/wsparcie/przekaz-darowizne/

23/02/2026

Dziecko, które dziś uczy się mówić o emocjach, jutro łatwiej poprosi o pomoc.

Profilaktyka zaczyna się wcześniej, niż myślimy.

W ramach obchodów Narodowego Dnia Walki z Depresją mówimy o kryzysach, wsparciu i reagowaniu.

Ale równie ważne jest to, co dzieje się wcześniej — edukacja, rozmowa, budowanie świadomości emocjonalnej od najmłodszych lat.

W piątek prowadziliśmy warsztaty psychoedukacyjne w
Szkole Podstawowej im. Cypriana Godebskiego w Raszynie
w ramach projektu „KADR PO KADRZE – o emocjach bez cięć”.
Rozmawialiśmy z dziećmi o emocjach, wrażliwości i zdrowiu psychicznym.
Uczyliśmy, jak rozpoznawać swoje uczucia i jak reagować, gdy ktoś obok potrzebuje wsparcia.

To właśnie tak budujemy realną zmianę.
🧡Dziękujemy za zaufanie i wspólne działania.

,

23/02/2026

Dziś obchodzimy Narodowy Dzień Walki z Depresją

Depresja to choroba, która może odbierać radość, siłę i pewność siebie. Co 5. kobieta i co 10. mężczyzna doświadczają jej w życiu. Często objawia się zmęczeniem, poczuciem pustki i ciemnymi myślami o przyszłości.

W naszym krótkim wideo usłyszysz prawdziwe świadectwo osoby żyjącej z depresją. Dowiesz się, jak rozpoznać depresję u bliskich i w porę im pomóc. To pozwala reagować, zanim kryzys stanie się nie do zniesienia. Obejrzyj wideo: https://youtu.be/aTwakq3IVYc?si=zcRDdmt-199t136y

Pamiętaj: osoby w kryzysie są bliżej, niż myślisz. To dziecko w szkole, nastolatek w mediach społecznościowych, dorosły współpracownik, senior w klubie — mogą wyglądać zupełnie „normalnie”, a w środku potrzebować wsparcia.

Każdego dnia spotykamy te osoby, odbieramy telefony, prowadzimy konsultacje. Twoja pomoc jest realna – Twój 1,5% podatku pozwala nam być po drugiej stronie telefonu, oferować wsparcie psychologiczne i grupy pomocowe tym, którzy najbardziej tego potrzebują.

🧡Wesprzyj nas:
KRS: 0000215720
CEL SZCZEGÓŁOWY: wsparcie psychologiczne

To szansa, że ktoś, kogo nawet nie zauważasz, nie zostanie sam ze swoim kryzysem.

W ramach Światowego Dnia Walki z Depresją zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu na temat życia z depresją. W filmie usłyszysz świadectwo osoby doświadczaj...

20/02/2026

Wczoraj wydarzyło się coś ważnego.

W Kinie Atlantic na pokazie „Dom dobry” Wojciecha Smarzowskiego było nas ponad 200 osób. Zostaliśmy też na rozmowie o przemocy — tej, która często dzieje się „za ścianą”, w ciszy i wstydzie. To spotkanie pokazało jedno bardzo wyraźnie: nie chcemy być bezczynni wobec krzywdy.

W imieniu Fundacji RAZEM zapraszamy do przeczytania artykułu napisanego przez Tomasza Rejenta — o tym, co wybrzmiało po seansie, dlaczego takie rozmowy mają realne znaczenie, jak działa spirala przemocy i co może być pierwszym krokiem do szukania wsparcia (dla osób doświadczających przemocy i dla tych, którzy chcą mądrze reagować).:

👉 https://razem-fundacja.org/bezplatne/dom-dobry-jak-uwolnic-sie-ze-spirali-przemocy/

W sytuacji zagrożenia życia: 112
Jeśli potrzebujesz wsparcia / rozmowy: 733 563 311 (Fundacja RAZEM)

Dziękujemy Fundacji PZU — za to, że dzięki ich wsparciu możemy tworzyć przestrzenie, w których buduje się odporność psychiczną: przez obecność, rozmowę i konkretne działania.

Projekt „Akademia Liderów Zdrowia Psychicznego” sfinansowany ze środków Fundacji PZU.