Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:30

Centrum Medyczne Leczenia Otyłości Lignaform

Strona główna
Polska
Warsaw
Centrum Medyczne Leczenia Otyłości Lignaform

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Medyczne Leczenia Otyłości Lignaform, Usługi medyczne, Ulica Sienna 72 lok. 16, Warsaw.

Metoda Lignafrom to nie tylko zrzucanie zbędnych kilogramów, to przede wszystkim odbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych co w efekcie końcowym prowadzi do utrzymania odpowiedniej wagi, poprawy ogólnego stanu zdrowia oraz kondycji psychicznej i fiz

31/05/2021

SZPARAGI - niskokaloryczne i pożywne bogactwo witamin oraz składników mineralnych, które dzięki wyjątkowym walorom smakowym polubi każdy 😋

🟢 Wyróżniają się wysoką zawartością substancji bioaktywnych, takich jak polifenole, antocyjany, saponiny oraz błonnik, dzięki czemu wykazują właściwości antynowotworowe, zapobiegają cukrzycy typu II, wspomagają rozwój dobrych bakterii jelitowych i wyrównują poziomu cholesterolu.

🟢 Porcja szparagów pokrywa ponad połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę K, a także stanowi cenne źródło kwasu foliowego, wapnia, potasu, selenu, magnezu oraz witamin z gruby B. Dzięki niskiej zawartości sodu doskonale nadają się dla osób z nadciśnieniem.
Szparagi można gotować na parze, w wodzie, piec lub grillować.

Na zdjęciu pieczone szparagi zgodnie z etapem I, które
doskonale komponują się z ziarnami Lignaform.

https://therascience.pl/produkt/snackligne-bbq/

26/05/2021

Drogie Mamy❤️

Każdego dnia rozmawiamy o Waszych problemach, wiemy jak często program żywieniowy schodzi na drugi plan, ponieważ problemy dzieci zawsze stawiacie na pierwszym miejscu.

Dziś w Dniu Mamy, życzymy Wam chwili dla siebie, momentu na refleksję. Pamiętajcie, szczęśliwe dziecko to zadowolona i zdrowa mama! Nie zapominajcie o regularnych badaniach i bądźcie dobre dla samych siebie😊

Wszystkiego dobrego!

26/05/2021

Ile razy słyszeliście, że jak kawa to tylko czarna ☕️ziemniaki i pieczywo tuczą 🥖a na brak energii najlepszy jest cukier? 🤔

Zapraszamy do lektury, w której obalamy kilka popularnych legend żywieniowych 📚🧐

https://therascience.pl/10-faktow-i-mitow-dietetycznych/

25/05/2021

Kochani, brakuje Wam motywacji, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe? Myślicie, że to nie może się udać?
Nic bardziej mylnego!!

Przedstawiamy Wam Pana Grzegorza, naszego niezwykłego Pacjenta, który z niezwykłym zaangażowaniem schudł 27 kg, zmieniając swoje nawyki żywieniowe.

Brawo Panie Grzegorzu!!! 😃😀

25/05/2021

Dbamy o Waszą linię i formę 😉

10/05/2021

☀️ Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami ☀️

Oto kilka pomysłów na marynaty, które nadadzą smaku i aromatu grillowanym warzywom:

▪️Garam masala, czosnek, sok z cytryny, oliwa, imbir, sól
▪️Oliwa, czosnek, czarny pieprz, zioła prowansalskie, sok z cytryny
▪️Oliwa, sok z cytryny, ocet jabłkowy, czosnek, posiekana bazylia/zioła prowansalskie
▪️Oliwa, posiekana pietruszka, czarny pieprz, starta cebula, sól
▪️Oliwa, sos sojowy, czosnek, kolendra
▪️Ocet ryżowy, sos sojowy, czosnek, tymianek, oregano, bazylia, rozmaryn (najlepiej świeże)
▪️Ocet ryżowy, sos sojowy, świeży imbir, olej sezamowy
▪️Oliwa, czosnek, świeży tymianek, sok z cytryny, czarny pieprz, sól
▪️Oliwa, świeża kolendra, sok z limonki, czosnek, kminek, sól

Dowolne warzywa pokroić w plastry lub kostki (opcja do szaszłyka), natrzeć dowolną marynatą i zostawić na godzinę. Grillować do zarumienienia.

Smacznego 😋

01/05/2021

Jak przygotować się do wiosny ❓ Niezbędne badania po zimie ❄️

Ze względu na obecną sytuację, tej zimy szczególnie trudno było zadbać o dobrą kondycją – spadek aktywności fizycznej, brak motywacji do ćwiczeń, a także ograniczona ekspozycja na promieniowanie słoneczne oraz mniejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Czynniki te mogą powodować konsekwencje zdrowotne i pogarszać nasze samopoczucie.

Wiosna to idealny czas na badania profilaktyczne 🌷Jakie warto wykonać?

✔️Morfologia krwi (pełna)
✔️Badanie moczu
✔️Poziom glukozy we krwi
✔️Lipidogram
✔️Poziom mikroelementów (żelazo, cynk, miedź)
✔️Poziom witamin ( D3, A, z grupy B)
✔️Próby wątrobowe AST, ALT, GGT
✔️CRP
✔️TSH
✔️Kreatynina

✅Badanie te pozwolą wykryć stan zapalny, zaburzenia metaboliczne, sprawdzić poziom cholesterolu i stężenia glukozy we krwi, a także funkcjonowanie nerek oraz wątroby.

Zaleca się wykonywać je raz na rok

06/04/2021

Czym różni się ładunek glikemiczny od indeksu glikemicznego?
🧐

➡Indeks glikemiczny (IG) określa szybkość wzrostu poziomu glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu, zawierającego 50 g przyswajalnych węglowodanów.

✔Wskaźnik ten klasyfikuje produkty na te o niskim indeksie glikemicznym (>55), średnim (55-70) oraz wysokim IG (>70).
Ładunek glikemiczny jest dokładniejszy ✍️, gdyż określa nie tylko szybkość wzrostu poziom cukru we krwi, ale dodatkowo mówi o ilości węglowodanów w porcji żywności.

✔Niektóre produkty (np. arbuz)🍉🍉🍉 posiadają wysoki indeks glikemiczny, ale niski ładunek, co w praktyce oznacza, że powodują wzrost poziomu cukru we krwi, ale po niedługim czasie następuje jego stabilizacja. Dlatego oprócz indeksu glikemicznego, warto również zawracać uwagę na jego ładunek.

Dla przykładu indeks glikemiczny czekolady gorzkiej🍫 jest niższy od gruszki 🍐🍐, natomiast jego ładunek jest znacznie większy, stąd żeby dostarczyć taka samą ilość cukrów jaka znajduje się w tabliczce czekolady trzeba byłoby zjeść pół kilograma gruszki.

Korzystanie zarówno z indeksu jak i ładunku glikemicznego pozwala na pełniejsze zrozumienie działania produktów na nasz organizm, a dzięki temu na dokonywanie zdrowszych wyborów😀

02/04/2021

Zaparcia to problem, który dotyka coraz większą grupę społeczeństwa 🤷‍♀️
Zbliżające się święta i towarzyszący im nadmiar jedzenia z pewnością nie usprawnią pracy jelit.

Jeżeli problem zaparć dotyczy również Ciebie koniecznie przeczytaj na naszym blogu jak zadbać o komfort wypróżnień.

https://therascience.pl/zaparcia-powiemy-ci-jak-ich-uniknac/

31/03/2021

Brakuje Wam motywacji? Stoicie właśnie przed wyborem: pizza na kolację vs zdrowa przekąska Lignaform?

Pan Artur ważąc 99 kg wybrał metodę Lignaform, bogactwo warzyw i profesjonalną opiekę dietetyka.
Dziś może pochwalić się nowymi, zdrowymi nawykami żywieniowymi i sylwetką, która zachwyca!

Panie Arturze,
gratulujemy wytrwałości, determinacji i świadomości.
Jesteśmy z Pana bardzo dumni! 🧡🤩

Cel zawsze jest jeden - zdrowie! 💪

26/03/2021

Dziś Międzynarodowy Dzień Szpinaku! 🥳🤩

Dzisiejszy bohater ma tak wiele zalet, że nie sposób mu się oprzeć.
To nie tylko bomba witaminowa, ale także źródło inspiracji kulinarnych.

Czy wiecie, że jedząc szpinak dostarczacie bogactwa witamin:
A, B, C, E, PP, a także żelazo, jod, fosfor, magnez, mangan, miedź oraz liczne mikroelementy.

Szpinak to warzywo bogate także w kwas foliowy, który wspomaga pracę mózgu. Związek ten zmniejsza ryzyko zaburzeń nerwowych czy depresji.

Uwaga‼️
Mitem jest, że w szpinaku jest więcej żelaza niż w niektórych rodzajach mięs. W 100 gramach zielonych liści szpinaku znajdują się 2,6 mg żelaza. Dla porównania gęsia wątróbka zawiera 30 mg żelaza, wątróbka wieprzowa 23mg, a polędwica wołowa 3,2 mg tego pierwiastka.

Adres

Ulica Sienna 72 Lok. 16
Warsaw
02-511

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:30

Telefon

+48882638714

Strona Internetowa

http://cmlo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Medyczne Leczenia Otyłości Lignaform umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.