Fizjo4life

Fizjo4life Studio zdrowego ciała i ruchu w centrum warszawskiej Pragi. Przyjdź, jeśli jesteś w ciąży lub się do niej przygotowujesz.

W Fizjo4life znajdziesz dla siebie pomoc w różnorakich dolegliwościach i bólu, a także przestrzeń do zdrowej aktywności fizycznej i treningów pod okiem trenerów medycznych i fizjoterapeutów. Przyjdź, jeśli jesteś osobą dorosłą i potrzebujesz pozbyć się bólu, doznałeś/aś urazu (nie tylko w sporcie zawodowym), jesteś pacjentem przed/po operacjach (nie tylko ortopedycznych), a przed Tobą wizja rehabilitacji. Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne pomogą Ci gładko przejść przez ten niełatwy okres. Przyjdź, gdy masz już dzieci (te najmłodsze, niemowlaki, i te trochę starsze), aby regularnie sprawdzać ich poprawny rozwój i na bieżąco reagować. Przyjdź, jeśli po prostu chcesz się zrelaksować. Znajdziesz u nas saunę oraz odetchniesz na masażu relaksacyjnym czy kobido (japońskim masażu twarzy). Przyjdź, jeśli masz dość samotnych ćwiczeń i chcesz poruszać się w kameralnej grupie na jodze czy pilatesie.

Są takie objawy, które trudno zamknąć w jednej szufladce, a specjalistką od nich jest bez wątpienia nasza osteopatka i f...
06/02/2026

Są takie objawy, które trudno zamknąć w jednej szufladce, a specjalistką od nich jest bez wątpienia nasza osteopatka i fizjoterapeutka Paulina Gawron

Boli, ciągnie, wraca falami… a Ty masz wrażenie, że ciało jest cały czas „w napięciu”. Czasem nasila się po stresie, gorszym śnie, przeciążeniu. Czasem pojawia się „znikąd”.

Właśnie w takich sytuacjach osteopatia bywa brakującym elementem, bo nie patrzy tylko na jedno miejsce bólu.

To podejście, które łączy układy i szuka powiązań:
• ruch
• oddech
• powięź
• brzuch
• układ nerwowy

Zajrzyj do załączonej karuzeli i sprawdź czym jest osteopatia, dla kogo jest i kiedy warto z niej skorzystać, a każde jak praktykująca ją Paulina pomogła swoim pacjentom.

Nie czekaj, aż przejdzie samo

05/02/2026

Choć wiele mam słyszy, że „wszystko wróci samo”, rzeczywistość po ciąży bywa bardziej złożona

• dyskomfort w obrębie miednicy, brzucha czy pleców
• uczucie osłabienia
• problemy z kontrolą pęcherza
• albo niepewność przy ruchu

to sygnały, które warto potraktować poważnie ☝️ nie jako coś „normalnego”!

W nowym odcinku nasze fizjoterapeutki i wyjaśniają jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po ciąży.

Cały odcinek dostępny na kanale na YT 🔗 w BIO

04/02/2026

Badaj się i żyj. Dla siebie. Dla swoich bliskich.
04.02.2026 Międzynarodowy Dzień Raka
pazura.fizjo fizjo





fizjo.ndt furman


03/02/2026

Temat, który budzi wiele emocji 🔥 jedni uważają, że to szybki sposób na ból, inni boją się ich jak ognia!

Posłuchaj Kamil Góra i w naszym podkaście którzy omawiają ten temat z perspektywy fizjoterapeutów praktyków.

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć różnicę między leczeniem bólu, a leczeniem przyczyny. Bo choć blokada może być skutecznym narzędziem, to dopiero dobrze prowadzona rehabilitacja pozwala naprawdę wrócić do pełnej sprawności - bez nawrotu dolegliwości.

Słuchaj na naszym kanale na YT 🔗 w BIO

Boli, ale już sam_a nie wiesz jak długo - kilka miesięcy, a może nawet lat? Myślisz sobie „tak długo to już trwa, że na ...
03/02/2026

Boli, ale już sam_a nie wiesz jak długo - kilka miesięcy, a może nawet lat? Myślisz sobie „tak długo to już trwa, że na pewno nie da się z tym nic zrobić…”

Poznaj naszego fizjoterapeutę Patryka Derszniak, który w swojej pracy potwierdza regułę, że nigdy nie jest za późno, aby spróbować i sięgnąć po pomoc.
A przy tym cechuje się ogromną otwartą i wyrozumiałością w relacji ze swoimi pacjentami.

Jeżeli:

• stary uraz nie daje ci spokoju
• pomimo podjętych prób leczenia ból nie mija
• dolegliwości przychodzą falami i raz jest lepiej, a raz gorzej

To nie czekaj, aż przejdzie samo i umów wizytę u Patryka.

Możesz to wygodnie i szybko zrobić przez aplikację Booksy lub telefonicznie pod numerem 602118522

I do zobaczenia w 😊🙌

Też się nad tym zasanawiasz? Boli. Może najpierw USG? A może RTG? A może od razu rezonans, żeby w końcu wiedzieć?I zanim...
02/02/2026

Też się nad tym zasanawiasz? Boli. Może najpierw USG? A może RTG? A może od razu rezonans, żeby w końcu wiedzieć?

I zanim cokolwiek zrobisz już czujesz się zmęczony_a samym szukaniem odpowiedzi 🥴

Dlatego nie trać już więcej czasu na zastanawianie się, czy badanie obrazowe jest niezbędne do tego, aby rozpocząć fizjoterapię.

Zajrzyj do załączonej karuzeli i przekonaj się kiedy badanie obrazowe faktycznie ma sens, a kiedy może przysporzyć Ci niepotrzebnych zmartwień...

Nie czekaj, aż przejdzie samo i umów się na wizytę do jednego z naszych fizjoterapeutę, który w prosty i zrozumiały sposób odpowie na Twoje pytania i wskaże drogę dalszego leczenia.

Do zobaczenia w 🙌😊

29/01/2026

Bo skuteczne leczenie nie może odbyć się bez odpowiednich ĆWICZEŃ! 💪

To właśnie one:

• umożliwiają wzmocnienie osłabionych obszarów
• zapewniają możliwości bezpiecznego ruchu
• i powrót do aktywności na co dzień

A przy tym sprawiają, że czujesz się silniejszy i pewniejszy siebie 💪

Bez względu na to, czy jesteś po kontuzji, zabiegu, czy zmagasz się z bólem, odpowiednio dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości trening terapeutyczny pozwoli Ci bezpiecznie wrócić do zdrowia.

Nie czekaj, aż przejdzie samo, umów się na wizytę do Wojtka Mielczarka lub innych naszych specjalistów i pozwól sobie pomóc 🙌😊

Do zobaczenia w

28/01/2026

Rozciąganie przez lata było uznawane za obowiązkowy element każdej aktywności fizycznej. Dla jednych to sposób na „rozluźnienie”, dla innych przepis na uniknięcie kontuzji.

Problem w tym, że nie każde rozciąganie działa tak samo, a wykonywane bez zrozumienia celu może nie przynieść oczekiwanych efektów, a czasem nawet pogorszyć dolegliwości.

W najnowszym odcinku i przybliżają Wam temat rozciągania bez schematów i utartych przekonań.

Wyjaśniają, kiedy rozciąganie ma sens, a kiedy lepiej postawić na inne formy pracy z ciałem. Tłumaczą różnice między sztywnością, napięciem i osłabieniem oraz pokazujemy, dlaczego uczucie „ciągnięcia” nie zawsze oznacza, że mięsień tego potrzebuje.

Cały odcinek dostępny na naszym kanale na YT 🔗 w BIO

27/01/2026

Mało się o tym mówi, nie każda kobieta o tym wie… ale z blizną po cesarskim cięciu naprawdę warto pracować!

Dlaczego praca z blizną po CC jest tak ważna?

• Zapobieganie zrostom

Blizna po CC to nie tylko skóra, ale głębokie nacięcie wielu warstw tkanek. Brak rehabilitacji może prowadzić do zrostów, które ograniczają ruchomość narządów wewnętrznych (jelit, macicy, pęcherza).

• Poprawa elastyczności

Fizjoterapia uelastycznia bliznę, zmniejsza uczucie „ciągnięcia” i dyskomfortu podczas poruszania się.

• Redukcja bólu

Mobilizacja blizny pomaga zmniejszyć bóle podbrzusza, okolicy lędźwiowej, a nawet ból w trakcie stosunku

• Wygląd i czucie

Wczesna praca z blizną (po wygojeniu, zwykle od 6. tygodnia) poprawia jej wygląd (profilaktyka bliznowców) i pomaga przywrócić prawidłowe czucie w okolicy brzucha.

Obejrzyj podcast gdzie nasze fizjoteraputki uroginekologiczne i omawiają dla Ciebie ten temat w szczegółach.

🔗 W BIO

A jeżeli martwi Cię Twoja blizna nie czekaj, aż przejdzie samo i umów się na wizytę do fizjo Urogino i do zobaczenia w

26/01/2026

Ferie na półmetku, ale być może już doświadczyłeś_aś nieprzyjemnego urazu kolana?

Do jakich uszkodzeń w obszarze kolana dochodzi najczęściej i co w takiej sytuacji zrobić wyjaśnia nasz fizjo Szymon Wiśniewski

Jeżeli Ty równi czujesz się zdezorientowany_a, nie wiesz czy jak poważny jest uraz i jak pomóc sobie dalej to - NIE CZEKAJ, AŻ PRZEJDZIE SAMO i zapisz się na wizytę u fizjoterapeuty przez:

🤳 aplikację Booksy
📞 lub telefonicznie 602118523

I do zobaczenia w 😊🙌

Wskakuj z na matę i zakochaj się w pilatesie! Kto ćwiczył już z Gosią ten wie ☺️🙌Jeżeli szukasz zajęć przepełnionych do...
26/01/2026

Wskakuj z na matę i zakochaj się w pilatesie! Kto ćwiczył już z Gosią ten wie ☺️🙌

Jeżeli szukasz zajęć przepełnionych doświadczeniem, kreatywnymi wizualizacjami i mnóstwem motywacji właśnie je znalazłaś_eś! 😃

Sprawdź grafik zajęć na powyższych slajdach i zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

25/01/2026

Nie każdy smoczek może być odpowiedni dla twojego dziecka ☝️ źle dobrany smoczek grozi:

⚠️ Wadą zgryzu i uzębienia

⚠️ Deformacją jamy ustnej

⚠️ Wadą wymowy i innymi problemami logopedycznymi

⚠️ Zaburzeniem odruchu ssania i problemami z karmieniem piersią

Jak zatem uniknąć problemów?

Jeżeli chcesz wprowadzić smoczek swojemu niemowlakowi warto skontaktować jego wybór z nrurologopedą.

Dlatego nie czekaj, aż Twoje dziecko będzie starsze i umów wizytę u naszej neurologopedki Oli i do zobaczenia w 😊🙌

Adres

Ul Jagiellońska 4
Warsaw
03-721

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 18:00
Niedziela 12:00 - 17:00

Telefon

+48602118522

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo4life umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo4life:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Studio zdrowego ciała i ruchu

Wierzymy, że praca nad ciałem jest kluczowym elementem codziennego dążenia do pełnej jakości życia. W centrum naszych zainteresowań stoi człowiek, dlatego oferowane przez nas usługi pozwalają na kompleksową i holistyczną opiekę. Szerokie kompetencje naszych specjalistów sprawiają, że nasze studio jest miejscem odpowiednim dla osób w każdym wieku i stanie zdrowia.

W Fizjo4life skorzystasz z rehabilitacji, treningów indywidualnych i grupowych, masażu klasycznego czy sportowego, zajęć dla kobiet w ciąży oraz strefy relaksu z sauną fińską i Infrared.

Nasze studio mieści się przy ulicy Jagiellońskiej 4 w Warszawie. Jesteśmy otwarci dla Ciebie od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 22:00 oraz w sobotę od 9:00 do 15:00.

Dowiedz się więcej: https://fizjo4life.pl