Fizjo4life

Fizjo4life Studio zdrowego ciała i ruchu w centrum warszawskiej Pragi. Przyjdź, jeśli jesteś w ciąży lub się do niej przygotowujesz.

W Fizjo4life znajdziesz dla siebie pomoc w różnorakich dolegliwościach i bólu, a także przestrzeń do zdrowej aktywności fizycznej i treningów pod okiem trenerów medycznych i fizjoterapeutów. Przyjdź, jeśli jesteś osobą dorosłą i potrzebujesz pozbyć się bólu, doznałeś/aś urazu (nie tylko w sporcie zawodowym), jesteś pacjentem przed/po operacjach (nie tylko ortopedycznych), a przed Tobą wizja rehabi

litacji. Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne pomogą Ci gładko przejść przez ten niełatwy okres. Przyjdź, gdy masz już dzieci (te najmłodsze, niemowlaki, i te trochę starsze), aby regularnie sprawdzać ich poprawny rozwój i na bieżąco reagować. Przyjdź, jeśli po prostu chcesz się zrelaksować. Znajdziesz u nas saunę oraz odetchniesz na masażu relaksacyjnym czy kobido (japońskim masażu twarzy). Przyjdź, jeśli masz dość samotnych ćwiczeń i chcesz poruszać się w kameralnej grupie na jodze czy pilatesie.

Witamy na naszym pokładzie nową fizjoterapeutkę i terapeutkę ruchową Oliwię Kowalewską 🥳💐🤗Oliwia poprzez terapię ruchem ...
06/04/2026

Witamy na naszym pokładzie nową fizjoterapeutkę i terapeutkę ruchową Oliwię Kowalewską 🥳💐🤗

Oliwia poprzez terapię ruchem pomaga osobom z bólem zarówno przewlekłym, jak i urazami sportowymi na etapie powrotu do aktywności i/lub ulubionej dyscypliny sportowej 🏐🥎🏀⚽️

Oliwia pomoże Ci w:

• bólu kręgosłupa

• bólu biodra

• bólu nogi, w szczególności kolana i kostki

• powrocie do aktywności po kontuzjach

• dolegliwościach ortopedycznych o przebiegu przewlekłym i nawracającym

Zajrzyj do załączonej karuzeli, aby poznać Oliwię lepiej i nie czekaj, aż przejdzie samo!

I do zobaczenia w 🙌☺️
Rehabilitacja warszawa • fizjoterapia warszawa • fizjoterapeutka • ból kręgosłupa • ból kolana • ból kostki • praca biurowa • korpo • deadline • task • call • meeting • meetsy • biuro • spotkanie biznesowe • młodzi sportowcy • sportowiec • akademia koszykarska • akademia piłkarska • Legia Warszawa

06/04/2026

Dlaczego niektóre urazy leczy się znacznie dłużej, niż byśmy chcieli i dlaczego tak ważne jest postawienie celnego 🎯 rozpoznania odpowiadaj fizjoterapeuci Grzesiek Workowski i Michał Piórkowski

Nie czekaj, aż przejdzie samo, bo im szybciej zareagujesz tym szybciej będziesz mógł_a wdrożyć właściwą fizjoterapię 💯

A jak leczy się tkanki ścięgniste odsłuchasz w kolejnej części tej rolki
buty do biegania • biegacz • biegaczka • kontuzja biegacza • zerwany Achilles • ścięgna • ból nogi • ból kolana • ból pośladka • itbs • pasmo biodrowo-piszczelowe • maraton • półmaraton • buty do biegania • zegarek do biegania • zegarek sportowy • ciuchy do biegania • bieganie na czas • gabinet rehabilitacji • fizjoterapia warszawa

05/04/2026

Wiedź, że to nie musi tak wyglądać! Aż 90% kobiet pod po wdrożeniu indywidualnej terapii i treningu mięśni dna miednicy pod opieką fizjoterapeutki uroginekologicznej odczuwa znaczącą poprawę!

Zajrzyj do załączonej rolki i sprawdź co w tej sytuacji poleca nasza fizjotetapeutka Ola Zalewska

Nie pozwól, aby ten wstydliwy problem odbierał Ci radość z biegania i umów się na wizytę do Oli przez aplikację Booksy lub telefonicznie pod numerem 602118522

I do zobaczenia w
bieganie, biegacz, biegacze, trening biegacza, trening dla biegaczy, ćwiczenia dla biegaczy, siła w bieganiu, trening siłowy dla biegaczy, przygotowanie motoryczne biegacza, kettlebell dla biegaczy ból podczas biegania, kontuzje biegaczy, przeciążenia u biegaczy, ból kolana u biegacza, ból biodra przy bieganiu, ból piszczeli bieganie, niestabilność w biegu, zmęczenie nóg podczas biegu, technika biegu, nietrzymanie moczu, buty do biegania, maraton, półmaraton

05/04/2026

Drodzy, życzymy Wam rodzinnych, radosnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych 🐣 dziękujemy, że z nami jesteście 💐

zespół

Nie potrzebujesz wiele! 1 odważnik kettlebell i kilka dobrze dobranych ćwiczeń, żeby popracować nad siłą, stabilnością i...
04/04/2026

Nie potrzebujesz wiele! 1 odważnik kettlebell i kilka dobrze dobranych ćwiczeń, żeby popracować nad siłą, stabilnością i kontrolą ruchu w biegu!

Dla wielu biegaczy dobrym początkiem będzie kettle w przedziale 8–16kg.
To w zupełności wystarczy, żeby wejść w trening uzupełniający, który może przełożyć się na mocniejszy krok, lepsze odbicie i większą odporność na zmęczenie.

Zajrzyj do załączonej karuzeli i sprawdź 3 ćwiczenia przygodowe przez naszego fizjoterapeutę 💪

Zapisz ten post i wracaj do niego regularnie!
Kolejne inspiracje dla biegaczy już wkrótce 🏃🏃‍♀️
bieganie, biegacz, biegacze, trening biegacza, trening dla biegaczy, ćwiczenia dla biegaczy, siła w bieganiu, trening siłowy dla biegaczy, przygotowanie motoryczne biegacza, kettlebell dla biegaczy ból podczas biegania, kontuzje biegaczy, przeciążenia u biegaczy, ból kolana u biegacza, ból biodra przy bieganiu, ból piszczeli bieganie, niestabilność w biegu, zmęczenie nóg podczas biegu, technika biegu, gabinetu rehabilitacji, fizjoterapia, fizjoterapeuta, fizjoterapia warszawa, fizjoterapeuta Warszawa, gabinet fizjoterapii warszawa

04/04/2026

Czy to jest normalne? Czy należy w tym czasie rezygnować ze współżycia?
I jakie rozwiązania oferuje fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży słuchaj w naszym podcaście gdzie fizjoterapeutki Klara Lemiszewska i Ola Zalewska odpowiadają na nurtujące wiele przyszłych mam pytania obalając przy tym popularne mitu na temat seksu w ciąży!

Cały odcinek dostępny na naszym kanale na YouTube - Link w BIO!
Ciąża • jestem w ciąży • spodziewałam się dziecka • będę mamą • poród • położna • ginekolog • porodówka • dziecko • maluszek • karmienie piersią • laktator • laktacja • brzuszek ciążowy • rodzę

Takie historie nie tylko wzruszają 🥹 ale i pokazują, że rehabilitacja po operacji kolana może wyglądać inaczej!Dziękujem...
03/04/2026

Takie historie nie tylko wzruszają 🥹 ale i pokazują, że rehabilitacja po operacji kolana może wyglądać inaczej!

Dziękujemy za zaufanie i brawo Karol 👏

A jeżeli przez Tobą również operacja lub jesteś już po niej, nie czekaj, aż uleczy się samo - pomożemy Ci przejść przez proces przygotowania i rekonwalescencji z uwagą na to, abyś osiągnął_ęła swój cel powrotu wszędzie tak, gdzie tego potrzebujesz 🎯

Do zobaczenia w 😊🙌
PS: Pani doktor dziękujemy za polecenie 🙏🤗 jest nam bardzo miło!
Fizjoterapia • fizjoterapeuta • fizjo • rehabilitacja • operacja • uraz • zabieg • kolano • biodro • bark • kręgosłup • ortopeda • ortopedia • gabinet rehabilitacji Warszawa • gabinet fizjoterapii warszawa

Takie historie nie tylko wzruszają 🥹 ale i pokazują, że rehabilitacja po operacji kolana może wyglądać inaczej!Dziękujem...
03/04/2026

Takie historie nie tylko wzruszają 🥹 ale i pokazują, że rehabilitacja po operacji kolana może wyglądać inaczej!

Dziękujemy za zaufanie i brawo Karol 👏

A jeżeli przez Tobą również operacja lub jesteś już po niej, nie czekaj, aż uleczy się samo - pomożemy Ci przejść przez proces przygotowania i rekonwalescencji z uwagą na to, abyś osiągnął_ęła swój cel powrotu wszędzie tak, gdzie tego potrzebujesz 🎯

Do zobaczenia w 😊🙌
PS: Pani doktor dziękujemy za polecenie 🙏🤗 jest nam bardzo miło!
Fizjoterapia • fizjoterapeuta • fizjo • rehabilitacja • operacja • uraz • zabieg • kolano • biodro • bark • kręgosłup • ortopeda • ortopedia • gabinet rehabilitacji Warszawa • gabinet fizjoterapii warszawa

Myślisz „to nie dla mnie…” i grubo się mylisz 👇Wiele osób zakłada, że Bikefitting jest tylko dla zawodników, którzy licz...
02/04/2026

Myślisz „to nie dla mnie…” i grubo się mylisz 👇

Wiele osób zakłada, że Bikefitting jest tylko dla zawodników, którzy liczą waty, milimetry i sekundy.

A prawda jest dużo prostsza: bikefitting ma sprawić, żeby rower lepiej współpracował z Twoim ciałem.

Bo dobrze dopasowany rower to nie fanaberia 💯

To różnica między jazdą, po której czujesz satysfakcję, a jazdą, po której czujesz, że coś znowu „ciągnie”, drętwieje albo boli…

Odpowiednio wykonany Bikefitting bezpośrednio przekłada się na:

🚴 większy komfort jazdy
🚴‍♀️ mniej przeciążeń
🚴‍♂️ lepszą kontrolę pozycji
🚴 i więcej przyjemności z każdej trasy

☝️niezależnie od tego, czy jeździsz rekreacyjnie, do pracy, czy przygotowujesz się do startu w wymarzonych zawodach!

Zajrzyj do załączonej karuzeli i przekonaj się, dlaczego ten temat jest dużo ważniejszy, niż wielu osobom się wydaje i jak dobrze kiedy może się Tobą zaopiekować taki specjalista, jak Szymon
rower • jazda na rowerze • ironman • połówka ironmana • tri •triathlon • zawody • mtb • kolarz • tour de pologne • tadej pogacar • kolarstwo • Bikefitting Warszawa • siodełko • trening rowerowy • ustawienie roweru • fizjo • fizjoterapeuta Warszawa • fizjoterapia • fizjo dla kolarzy • fizjoteraputa kolarzy

02/04/2026

Czym się kierować przy wyborze materaca? Jaki powinien być? Miękki, czy twardy? Pianka, czy sprężyny?

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, a wybór odpowiedniego materaca może mieć istotny wpływ na jakość wypoczynku oraz zdrowie kręgosłupa.

Wiele osób boryka się z porannymi bólami pleców, szyi czy barków i zastanawia się, czy problem tkwi w materacu, na którym śpią.

W najnowszym odcinku podcastu poruszamy ten ważny temat, dostarczając rzetelnych informacji na temat wyboru materaca i jego wpływu na komfort snu oraz dolegliwości bólowe.

Specjaliści i wyjaśniają:

• jakie czynniki należy wziąć pod uwagę przy zakupie materaca?

• jak długo można korzystać z jednego modelu?

• dlaczego warto zwrócić uwagę przede wszystkim na wygodę i właściwy stopień twardości?

• jak zmiana materaca może wpływać na redukcję dolegliwości bólowych

• i jakie znaczenie ma higiena snu oraz codzienna aktywność fizyczna?

Odsłuchaj całego odcinka na naszym kanale na YT 🔗 w BIO 😊🙌
sen • materac • poduszka • poduszka z gryki • kołdra obciążeniowa • spanie • higiena snu • nocna regeneracja • bezsenność • chrapanie • kołysanka • wyciszenie przed snem • jak spać? • problemy z zasypianiem • nie mogę spać • nie umiem zasnąć • budzę się z bólu • ból kręgosłupa • ból karku • niewyspanie • fizjoterapia • fizjoterapeuta • gabinet fizjoterapii warszawa

Opinie pacjentów Michała mówią jedno - to odpowiedni człowiek, na odpowiednim miejscu - w szczególności jeżeli masz doś...
01/04/2026

Opinie pacjentów Michała mówią jedno - to odpowiedni człowiek, na odpowiednim miejscu - w szczególności jeżeli masz dość tego, jak ogranicza Cię ból w trakcie i/lub po pracy!

Umów się do Michała jeśli:

• nie możesz się schylać i dźwigać

• z bólu ciężko Ci wysiedzieć przed komputerem

• łamie Cię w krzyżu po całym dniu pracy

• ból na tle nerwowym nie pozwala Ci zasnąć

• wstajesz zmęczony i obolały_a

Nie czekaj, aż przejdzie samo i uwierz, że nie musi tak być! Umów się na rehabilitację dorosłych u i daj skoncentruj się na tym, co naprawdę dla Ciebie ważne!
fizjoterapeuta • fizjoterapia • masaż • ból kręgosłupa • ból pleców • sztywny kark • korzonki • lumbago • zmęczenie • stres • deadline • korpo • korpo język • meeting • spotkanie biznesowe • call • meetsy • marketing • finanse • zarządzanie • strategia • zarząd • PR • hr • zespół • leader • projekt manager • manager • office • home office • gabinet fizjoterapii • fizjoterapia warszawa

Adres

Ul Jagiellońska 4
Warsaw
03-721

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 18:00
Niedziela 12:00 - 17:00

Telefon

+48602118522

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo4life umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo4life:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Studio zdrowego ciała i ruchu

Wierzymy, że praca nad ciałem jest kluczowym elementem codziennego dążenia do pełnej jakości życia. W centrum naszych zainteresowań stoi człowiek, dlatego oferowane przez nas usługi pozwalają na kompleksową i holistyczną opiekę. Szerokie kompetencje naszych specjalistów sprawiają, że nasze studio jest miejscem odpowiednim dla osób w każdym wieku i stanie zdrowia.

W Fizjo4life skorzystasz z rehabilitacji, treningów indywidualnych i grupowych, masażu klasycznego czy sportowego, zajęć dla kobiet w ciąży oraz strefy relaksu z sauną fińską i Infrared.

Nasze studio mieści się przy ulicy Jagiellońskiej 4 w Warszawie. Jesteśmy otwarci dla Ciebie od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 22:00 oraz w sobotę od 9:00 do 15:00.

Dowiedz się więcej: https://fizjo4life.pl