Fizjo4life

09/12/2025

Jesteśmy dla Ciebie i Twoich bliskich na każdym etapie życia ✨

Pomagamy gdy boli, a ruch staje się wyzwaniem.
Wspieramy, kiedy ciało przechodzi ważne zmiany.
Dbamy, by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.

Bo wierzymy, że nie warto czekać na lepszy czas, aż "przejdzie samo" lub jak dzieci będą starsze.

Dla nas ciało to przestrzeń, w której toczy się całe życie - Twoje pasje, relacje, praca i odpoczynek.

Pomożemy Ci w tym, abyś mógł_a cieszyć się swobodą ruchu, spokojnlem w głowie i energią tam gdzie chcesz, tak jak tego chcesz!

Do zobaczenia w

08/12/2025

Cześć - poznajmy się! 😊🙌

Jesteśmy Fizjo4Life – Studiem Zdrowego Ciała i Ruchu w Warszawie.

🟠 Pomagamy, gdy boli i ruch staje się wyzwaniem,

🟠 Wspieramy, kiedy ciało przechodzi ważne zmiany,

🟠 Dbamy o to, abyś mógł czuć się dobrze jak najdłużej.

Jesteśmy dla Ciebie w bólu i przeciążeniu, po urazach i operacjach, w dolegliwościach intymnych, w ciąży i po porodzie.
Towarzyszymy w pierwszych miesiącach życia dziecka i na etapie jego intensywnego wzrostu. Prowadzimy trening medyczny i kameralne zajęcia grupowe, a także dajemy przestrzeń na odpoczynek, relaks i regenerację w naszej wyjątkowej saunie na wyłączność, a także podczas różnych masaży.

Jesteśmy zespołem fizjoterapeutów i trenerów medycznych, którzy łączą terapię manualną z ruchem i odpowiednią regeneracją.

Pracujemy ze sobą, a nie „obok siebie”.

Opiekujemy się Tobą oraz Twoimi bliskimi kompleksowo, nie tylko pojedynczym objawem. Zawsze pracujemy 1:1, poświęcając Ci 100% uwagi, dopasowując terapię do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości.
Stawiamy na edukację i wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, tak abyś wiedział, jak pomagać sobie na co dzień.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o siebie lub o kogoś bliskiego - kliknij link w BIO i do zobaczenia w 🙋‍♀️🙋

08/12/2025

Poznajmy się! 😊

W Fizjo4Life – Studio Zdrowego Ciała i Ruchu w Warszawie – pomagamy, gdy boli i ruch staje się wyzwaniem, wspieramy, kiedy ciało przechodzi ważne zmiany, oraz dbamy o to, abyś mógł czuć się dobrze jak najdłużej.

Jesteśmy dla Ciebie w bólu i przeciążeniu, po urazach i operacjach, w dolegliwościach intymnych, w ciąży i po porodzie. Towarzyszymy w pierwszych miesiącach życia dziecka i na etapie jego intensywnego wzrostu. Prowadzimy trening medyczny i kameralne zajęcia grupowe, a także dajemy przestrzeń na odpoczynek, relaks i regenerację.

Jesteśmy zespołem fizjoterapeutów i trenerów medycznych, którzy łączą terapię manualną z ruchem i odpowiednią regeneracją, pracują ze sobą, a nie „obok siebie”.
Opiekujemy się Tobą oraz Twoimi bliskimi kompleksowo, nie tylko pojedynczym objawem.

Zawsze pracujemy 1:1, poświęcając Ci 100% uwagi, dopasowując terapię do Ciebie, Twoich potrzeb i możliwości. Stawiamy na edukację i wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, tak abyś wiedział_a, jak pomagać sobie na co dzień.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o siebie lub o kogoś bliskiego – tu zacznij.

Kolejny krok zrobisz w linku w bio.

Do zobaczenia w 🙌😃

28/11/2025

Czy zbyt długie odciążanie nogi może mieć negatywne konsekwencje?

Cały odcinek podcastu na kanale 🔴YouTube Fizjo4life

26/11/2025

CAŁY ODCINEK 👉 https://www.youtube.com/watch?v=kTV7MXqO4RE

26/11/2025

BLOKADA NA KOLANO- CZY JEST DLA CIEBIE?

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć różnicę między „leczeniem bólu” a „leczeniem przyczyny”. Bo choć blokada może być skutecznym narzędziem, to dopiero dobrze poprowadzona rehabilitacja pozwala naprawdę wrócić do pełnej sprawności – bez nawrotu dolegliwości.

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/inne24Blokady sterydowe to temat, który b...

20/11/2025

Michał w swojej pracy stawia na dialog z pacjentem – uważa, że dobra komunikacja to podstawa skutecznej terapii. Najlepiej odnajduje się w pracy z przepuklinami kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Dużą satysfakcję daje mu również terapia kolan, stawów skokowych, łokci i nadgarstków.

Pomoże Ci jeśli:

🟠zmagasz się z rwą kulszową, bólami przeciążeniowymi kręgosłupa czy zespołem mięśnia gruszkowatego

🟠doskwiera Ci wdowi garb, migreny lub zawroty głowy

🟠cierpisz na łokieć tenisisty lub golfisty

🟠chorujesz na RZS lub ZZSK

🟠chcesz szybciej wrócić do sprawności po urazie lub operacji

📲 Zapisz się na wizytę do Michała i daj sobie pomóc !

📍

fizjoterapeuta • fizjoterapia • fizjoterapeuta Warszawa

19/11/2025

Obejrzyj cały odcinek 👉 https://www.youtube.com/watch?v=uNL0s47grsA

19/11/2025

Uczucie kłucia z przodu kolana, ból przy wchodzeniu po schodach albo podczas przysiadów? To wcale nie musi być uszkodzenie łąkotki ani „zużycie stawu”.

Jedną z najczęstszych przyczyn takich dolegliwości jest boczne przyparcie rzepki – zaburzenie toru ruchu rzepki w stawie kolanowym. Choć brzmi niepozornie, potrafi skutecznie utrudnić trening, aktywność fizyczną, a nawet zwykłe codzienne funkcjonowanie.

W tym odcinku wyjaśniamy, na czym dokładnie polega boczne przyparcie rzepki, dlaczego pojawia się u tak wielu aktywnych osób i jak dzięki odpowiedniej fizjoterapii można przywrócić prawidłową pracę kolana.

Dowiesz się:
🟠 jakie objawy mogą wskazywać na boczne przyparcie rzepki i jak je odróżnić od innych problemów kolanowych,
🟠 co najczęściej powoduje zaburzenia toru ruchu rzepki,
🟠 jak wygląda skuteczna terapia: od pracy manualnej po ćwiczenia stabilizujące,
🟠 jakie nawyki i wzorce ruchowe mogą pogłębiać problem,
🟠 oraz jak zadbać o kolana, by wrócić do aktywności bez bólu.

To odcinek, który pokazuje, że w wielu przypadkach ból kolana nie oznacza końca aktywności – wystarczy zrozumieć przyczynę i odpowiednio poprowadzić rehabilitację. Dzięki precyzyjnej diagnozie i pracy z fizjoterapeutą możesz przywrócić kolanu pełną funkcję i zapobiec nawrotom dolegliwości.

Posłuchaj tutaj👇

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/kolano35Uczucie kłucia z przodu kolana, b...

05/11/2025

Ból łydki nie zawsze znaczy przeciążenie – sprawdź, co może być przyczyną!

👇 🎧

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/inne23Łydka potrafi dać o sobie znać w naj...

05/11/2025

Łydka potrafi dać o sobie znać w najmniej spodziewanym momencie — napięcie po treningu, nagły skurcz w nocy, kłucie przy chodzeniu, uczucie ciężkości albo pieczenia. Czasem to zwykłe przeciążenie, ale bywa też, że za bólem łydki kryje się coś więcej: problem z ukrwieniem, przeciążenie ścięgna Achillesa, zaburzenia pracy nerwów, a nawet przeciążenie wynikające z nieprawidłowego wzorca chodu.

W tym odcinku tłumaczymy, jak odróżnić przeciążenie od poważniejszego urazu i kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Zrozumiesz, dlaczego ból łydki nie zawsze pochodzi z samej łydki i jak kluczowa może być praca z całą kończyną.

Dowiesz się:
🟠 jakie są najczęstsze przyczyny bólu łydki i jak rozpoznać ich źródło,
🟠 czym różni się ból mięśniowy od problemów naczyniowych
🟠 jak wygląda diagnostyka i jakie testy wykonuje fizjoterapeuta,
🟠 jakie techniki i ćwiczenia pomagają rozluźnić napięte tkanki i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie,
🟠 jak zapobiegać nawrotom bólu poprzez odpowiedni ruch, regenerację i profilaktykę.

To odcinek, który pomoże Ci lepiej zrozumieć, skąd naprawdę bierze się ból łydki i jak nie wpaść w błędne koło napięcia – bólu – przeciążenia. Zamiast działać „na ślepo”, naucz się słuchać swojego ciała i reagować we właściwym momencie.

Cały odcinek podcastu Talks4life dostępny na kanale Youtube Fizjoi4life 🎧

31/10/2025

😰 Wielu pacjentów przychodzi do fizjoterapeuty z lękiem – przed bólem, dotykiem, oceną czy samym ruchem.

A Ty? Czego najbardziej boisz się przed wizytą u fizjoterapeuty?

💬Napisz w komentarzu!