Cisza. Studio Jogi i Oddechu, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83 lok. 15, Warsaw (2026)

Q: Jaki jest adres?

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83 Lok. 15

10/03/2026

Zapraszamy na złapanie oddechu i głęboki relaks przy dźwiękach.

Od teraz nasze sesje regeneracyjne Oddech & Dźwięk będą odbywać się raz w miesiącu. Najbliższe spotkanie już 29 marca (niedziela).

Kolejne daty:
📅 29 marca 2026, godz. 17:30–18:45
📅 26 kwietnia 2026, godz. 17:30–18:45
📅 31 maja 2026, godz. 17:30–18:45

Zaczniemy od prostych ćwiczeń oddechowych i łagodnego ruchu, które pomogą ciału wyjść z trybu ciągłej gotowości i wejść w stan głębokiego odpoczynku.

Oddech stanie się punktem odniesienia – poprowadzi uwagę z głowy do ciała i pozwoli puścić napięcie.

W drugiej części zanurzymy się w dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich oraz delikatnych instrumentów. Ich wibracje działają subtelnie i głęboko – to moment, w którym ciało może naprawdę odpuścić.

Bez telefonu, książki czy ekranu. Tylko obecność, oddech i dźwięk.

📍 Gdzie: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Prowadząca: Ola Michalak
💶 Cena: 85 PLN/ 70 PLN dla posiadaczy karnetu Cisza Open &More

Zapraszamy! Zadbaj o chwilę dla siebie 🌸

Szczegóły i zapisy w Fitssey (zakładka Wydarzenia) – link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/CD5CE8BF-EDC8-4191-BC4B-7F60E2721B01/overview

• oddech • joga • dźwięk • relaks • odpoczynek • wyciszenie • cisza •

05/03/2026

Zapraszamy na trzeci poziom cyklu zajęć - Joga 3.0 FLOW🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Dla kogo przeznaczone są zajęcia:
* dla osób, które ukończyły cykl zajęć jogi w Ciszy: 1.0 PODSTAWY oraz 2.0 WZMACNIANIE,
* dla osób znających podstawy Vinyasa Jogi oraz płynnie przechodzących przez Powitania Słońca,
* dla osób, które chcą pogłębić swoją praktykę poprzez zwiększoną dynamikę zajęć,
* dla osób, które chcą w zamkniętej grupie doskonalić techniczne aspekty pozycji oraz kontrolę nad oddechem (będzie czas na pytania, indywidualne wskazówki i korekty).

Co otrzymujesz?
- 4 spotkania w zamkniętej grupie, każde po 1,5 godziny,
- 2 wejścia na otwarte zajęcia w Ciszy.

📅 Kiedy: start 26.03, czwartki, godz. 17:30-19:00
📍 Gdzie: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Nauczyciel prowadzący: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Zapraszamy 🌸

Szczegóły i zapisy w systemie Fitssey, Link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/EE6949F8-150B-42E7-9B3F-9879D477C1A7/overview

vinyasa flow • poziom3 • szkoła jogi • joga • oddech • yoga • Warszawa • Ursynów

03/03/2026

Grafik bez anulowania zajęć jogi z powodu niskiej frekwencji 🤍

Od 1 marca znosimy minimalny limit 3 osób na zajęciach. Oznacza to, że zajęcia w Ciszy nie będą już odwoływane ze względu na niską frekwencję - będą odbywać się zgodnie z aktualnym grafikiem.

Wiemy, że czasem decyzja o przyjściu na matę pojawia się spontanicznie, w ostatniej chwili. Chcemy, żebyście mogli przyjść niezależnie od liczby zapisanych osób - nawet jeśli zapiszecie się tuż przed rozpoczęciem.

Chodź na jogę do Ciszy 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

02/03/2026

Nowość w Ciszy: Cisza Open &More - kontrakt roczny

Jeśli joga jest już częścią Twojego życia albo czujesz, że chcesz zacząć praktykować często i regularnie - stworzyliśmy opcję, która to wspiera.

Cisza Open &More to 12‑miesięczne członkostwo z nielimitowanym dostępem do wszystkich otwartych zajęć. Praktykujesz kiedy chcesz - bez pilnowania wejść i kończących się karnetów.

W ramach kontraktu dodatkowo otrzymujesz: - specjalne ceny na warsztaty, kursy i wyjazdy - zniżki na produkty Ciszy (maty, bluzy i inne) - brak kaucji w Fitssey i brak opłat za późne anulowanie zajęć*

*Oczywiście obowiązują ogólne zasady anulowania - wierzymy jednak, że późne anulowania czy nieobecności będą sytuacjami losowymi, a nie stałym schematem.

Subskrypcję możesz zawiesić 2 razy w trakcie trwania kontraktu (każdorazowo maksymalnie na 1 miesiąc).

Dodatkowo od marca zajęcia odbywają się nawet przy jednej zapisanej osobie. Możesz przyjść na zajęcia w ostatniej chwili i mieć swoją stałą, choćby codzienną praktykę.

To rozwiązanie, które nie tylko wspiera Twoją regularną praktykę i pozwala być bliżej Ciszy na co dzień, ale też realnie wspiera Ciszę jako miejsce. Stałe członkostwa pozwalają nam przewidywać przychody i tworzyć stabilne warunki do dalszego istnienia i rozwoju. Dlatego z góry dziękujemy za wybranie kontraktu i realną pomoc Ciszy 🙏🏻

Szczegóły w cenniku Fitssey (zakładka „Kontrakt”) oraz w Regulaminie 🤍

28/02/2026

☀️ WIOSENNE PORZĄDKI W CISZY ☀️

Ten widok mat już wkrótce odejdzie do historii, zaczynamy w Ciszy wielkie porządki ☺️

Nasze nowe maty są już w Ciszy, dlatego chcemy uporządkować przestrzeń i pożegnać stare, niepotrzebne, z których od dawna nikt nie korzysta.

Jeśli masz swoją matę na półce w Ciszy albo rozważasz jej przechowywanie - to koniecznie przeczytaj cały post 👇🏻

1. Od 1 marca wszystkie prywatne maty będą przeniesione do małej sali.
2. Jeśli nadal chcesz przechowywać matę w Ciszy, znajdź ją w małej salce, zgłoś się do recepcji, gdzie dostaniesz różową wstążkę, oznacz matę wstążką oraz podpisz, jeśli nie jest podpisana.
3. Tylko maty z różową wstążką będą mogły być na półce do 21 marca, każda nieoznaczona z powrotem powędruje do małej salki.
4. Pozostałe maty, które nie znajdą swoich właścicieli do 21 marca, zostaną przekazane do schroniska dla zwierząt.

Dodatkowo pamiętaj, że zostawiona w Ciszy mata do jogi musi spełniać następujące warunki:
- musi być matą do jogi, nie karimatą, gąbką, materacem itd. - to po pierwsze 😉
- nie może być grubsza niż 5 mm,
- po zwinięciu nie powinna się rozwijać - jeśli się rozwija, to zapewne nie jest odpowiednią matą do jogi, ale jeśli spełnia warunek grubości, to musi wówczas być zabezpieczona paskiem przed rozwinięciem lub być w wąskim pokrowcu,
- nie może się kruszyć i zostawiać bałaganu po sobie na sali,
- musi być podpisana, by mieć pewność, że korzystasz ze swojej maty.

Tylko takie maty do jogi mogą być przechowywane w Ciszy, a zostawiasz je u nas na własną odpowiedzialność.

Pamiętaj też, że możesz śmiało korzystać z naszych fioletowych mat “Cisza” dostępnych na miejscu, super przyczepnych i bardzo komfortowych w użytkowaniu 💜

Dziękujemy, że współtworzysz razem z nami porządek w Ciszy 🤍

27/02/2026

Cisza w Kazimierzu ☀️

Wyobraź sobie słoneczny poranek, uważną praktykę jogi, niespieszne śniadanie i spacer wśród wąwozów. Nie musisz nic robić. Nikt nic od Ciebie nie chce. Po prostu jesteś.

Poczuj to. Może dołączysz 🤍

Wspólnie będziemy budzić ciało i dodawać sobie energii po zimie – poprzez ruch, oddech i bycie blisko natury:
– joga vinyasa i yin
– piękny pensjonat wśród natury
– przepyszne wegetariańskie jedzenie
– kameralna grupa.

📅 Kiedy: 24-26 kwietnia
📍 Gdzie: Pensjonat Winnica w Kazimierzu Dolnym
🙋‍♀️ Nauczyciel prowadzący: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

EARLY BIRDS – 1450 zł (do 15.03.2026)
REGULAR – 1550 zł (od 16.03.2026)

Plus dodatkowa zniżka 100 zł dla osób, które były już na naszych wyjazdach oraz dla osób z aktywną subskrypcją Ciszy (subskrypcja dostępna od marca).

Szczegóły i zapisy przez Fitssey - link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/CA683597-EBC9-4C38-8C26-354044D0E0BB/overview

Chcesz o coś zapytać, napisz do nas - chętnie odpowiemy 🤍

To będzie weekend pełen jogi, natury i ciszy - jedziesz z nami?

• weekend z jogą • wyjazd z jogą • cisza • joga • yoga • retreat •

10/02/2026

Zapraszamy na złapanie oddechu i głęboki relaks przy dźwiękach ✨

Sesja regeneracyjna - Oddech & Dźwięk - 75 minut, podczas których możesz się zatrzymać.

Zaczniemy od prostych ćwiczeń oddechowych i łagodnego ruchu, które pomogą ciału wyjść z trybu ciągłej gotowości i wejść w stan głębokiego odpoczynku.

Oddech stanie się punktem odniesienia - poprowadzi uwagę z głowy do ciała i pozwoli puścić napięcie.

W drugiej części zanurzymy się w dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich oraz delikatnych instrumentów. Ich wibracje działają subtelnie i głęboko - to moment, w którym ciało może naprawdę odpuścić.
Bez telefonu, książki czy ekranu.

Tylko obecność, oddech i dźwięk.

📅 22.02 (niedziela), godz. 17:30-18:45
📍 Gdzie: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Nauczyciel prowadzący: Ola Michalak
💶 Cena - 85 PLN

Zapraszamy! Zadbaj o przestrzeń dla siebie 🌸

Zapisy w Fitssey (zakładka Wydarzenia) – link:

https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/9C4F3CC4-7B75-47D0-9AE4-781B5DE790DE/overview

• oddech • joga • dźwięk • relaks • odpoczynek • wyciszenie • cisza •

08/02/2026

Zapraszamy do zamkniętej grupy w ramach cyklu zajęć jogi na poziomie 2.0 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Co otrzymujesz?
- 4 spotkania w zamkniętej grupie, każde po 1,5 godziny,
- 2 wejścia na dowolne zajęcia w Ciszy,
- skrypt online, który pomoże utrwalić wiedzę i praktykę.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia:
* dla osób, które uczestniczyły w cyklu spotkań „Joga 1.0 PODSTAWY”, lub
* dla osób znających podstawy Vinyasa Jogi,
* dla osób, które praktykują nieregularnie i chcą uporządkować swoją wiedzę oraz umiejętności w wykonywaniu podstawowych asan,
* dla osób, które chcą doskonalić techniczne aspekty pozycji, w których będziemy zatrzymywać się nieco dłużej niż podczas dynamicznej praktyki Vinyasa Jogi (będzie czas na pytania, rozmowy oraz indywidualne korekty).

📅 Kiedy: czwartki - start 19.02, godz. 17:30-19:00
📍 Gdzie: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
🙋‍♀️ Nauczyciel prowadzący: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Zapraszamy 🌸

Szczegóły i zapisy w Fitssey - link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/B390FEA6-0B05-41F5-AF03-7C858D2F7E6B/overview

03/02/2026

Joga hormonalna i menopauzalna w Ciszy 🧘🏼‍♀️

Zapraszamy na cykl 6 sobotnich spotkań poświęconych kobiecemu zdrowiu, energii i równowadze hormonalnej.

To wyjątkowa praktyka łącząca asany, oddech i relaks, wspierająca kobiety w każdym etapie, szczególnie po 35 roku życia - w okresie okołomenopauzalnym, z zaburzeniami hormonalnymi czy spadkiem energii.

Podczas wspólnych spotkań:
- nauczysz się sekwencji wspierających równowagę hormonalną,
- poznasz jogę wspierającą mięśnie dna miednicy,
- zadbasz o swoje ciało, emocje i kobiecą energię,
- poczujesz siłę wspólnej praktyki w kobiecym gronie.

📅 Terminy: start 21 lutego (sobota)
🕛 Godzina: 15:00-17:15
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu
💸 Cena: 690 zł / cały cykl
🧘‍♀️ Prowadząca: Malgorzata Gudel

Zapisz się i zadbaj o swoje kobiece zdrowie 💛

Szczegóły, harmonogram i zapisy przez Fitssey - link: https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/8B71E586-BCB7-40DF-9EA0-4F8E4A1AB572/overview

30/01/2026

W Ciszy mamy nowe, profesjonalne, antypoślizgowe maty do jogi 🤍 
Ekologiczne, z naturalnego kauczuku i poliuretanu, robione na specjalne zamówienie.

- Na wyposażeniu studia: fioletowe - możesz z nich swobodnie korzystać na zajęciach
- Do kupienia: różowe - w limitowanej liczbie

Zanim zdecydujesz się na zakup, możesz je przetestować: niezawodna przyczepność do podłoża i Twoich rąk, stabilność i jakość, która naprawdę robi różnicę.

Pasek do noszenia maty - w zestawie Liczba sztuk ograniczona

A po cichu powiemy Wam jeszcze jedno…jutro, z okazji urodzin Ciszy, maty będą w PROMOCYJNEJ CENIE 🎂

Wpadajcie, dotknijcie, sprawdźcie i zakochajcie się ❤️
 • cisza • joga • maty pro •

19/01/2026

❤️ Walentynkowa Joga - Biodra, Uważność, Czułość ❤️

14 lutego | 15:00-18:00

Trzy godziny spokojnego spotkania z ciałem, oddechem i sercem.

Podczas walentynkowej praktyki skupimy się na biodrach - miejscu, w którym często odkłada się napięcie, stres i emocje -poszukamy miękkości, przyjemności i poczucie bezpieczeństwa.

Połączymy:
- przystępną teorię
- pogłębioną praktykę asan
- medytację metty - praktykę życzliwości i czułości.

To nie będzie tylko rozciąganie. To będzie powrót do siebie - z uważnością, łagodnością i sercem.

Warsztat poprowadzi Magda Wolszczak-Protas 🤍

Zapisy przez Fitssey, link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/4099CAA5-B8CB-453A-AD08-8C3E5C6F3FFC/overview

Zapraszamy 🌸

walentynki · joga · biodra · uważność · czułość · oddech · regeneracja · Cisza Studio

30/10/2025

Zapraszamy do zamkniętej grupy w ramach cyklu zajęć „Joga 1.0 - Podstawy”🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Podczas 6 półtoragodzinnych spotkań będziemy krok po kroku odkrywać świat Vinyasa Jogi.

Co Cię czeka?

• Świadomy oddech - jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą
• Podstawowe pozycje (asany) - nauczysz się ich bezpiecznie i świadomie
• Powitania Słońca - poznasz płynne sekwencje, które wprowadzą Cię w ruch
• Filozofia jogi - wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga
• Słuchanie ciała - nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza
• Wyciszenie umysłu - z każdą praktyką poczujesz coraz większy spokój
• Indywidualne korekty i czas na pytania - tak, abyś mógł/mogła dopasować pozycje do swoich możliwości.

Spotykamy się raz w tygodniu, w czwartki.

📅 Start: 13 listopada, godz. 17:30-19:00
📍 Miejsce: .joga
🙋‍♀️ Prowadzi: Aleksandra Adamczyk-Dworucha

Dlaczego warto?

Dzięki tym zajęciom:
- poczujesz się pewniej na macie,
- zbudujesz solidne podstawy,
- nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
- odkryjesz, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej - do swojego wnętrza, tak by żyć bardziej świadomie 🤍

Szczegóły i zapisy w Fitssey - link:
https://app.fitssey.com/cisza/frontoffice/courses/84AD60FF-F8DD-4F0A-9ECB-0AE8DBD77FCF/overview

Cisza. Studio Jogi i Oddechu

10/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

10/02/2026

08/02/2026

03/02/2026

30/01/2026

19/01/2026

30/10/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria