13/10/2025
👁🗨 EMDR i już się nie bój.
Bo największą odwagą jest spojrzeć w to, co kiedyś budziło lęk - i zobaczyć, że dziś jesteś już bezpieczna/y
Lęk to jak duch przeszłości - pojawia się wtedy, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Nie dlatego, że coś strasznego dzieje się tu i teraz,
ale dlatego, że Twój układ nerwowy wciąż pamięta to, co kiedyś było zagrożeniem.
Terapia EMDR pomaga „rozbroić” te wspomnienia.
Nie kasuje ich — ale sprawia, że przestają straszyć.
To trochę jak zapalenie światła w ciemnym pokoju:
nagle widzisz, że ten potwór z dzieciństwa to tylko cień starej szafy.
Z EMDR możesz przestać się bać.
Nie dlatego, że nic Cię już nie spotka,
ale dlatego, że przeszłość przestanie Cię ścigać.
👉 Zapisz ten post, jeśli chcesz pamiętać, że lęk to tylko sygnał - a nie wyrok.
💬 Napisz w komentarzu: z czym chciał(a)byś wreszcie przestać się bać?
Terapia EMDR lęk nerwica ptsd radzenie sobie z lękiem trudną przeszłość trudne dzieciństwo trauma fobia fobie
