Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 12:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/152091884855737/

Lovesports

Rehabilitacja / Trening FIZJOFORMA Fizjoterapia/Przygotowanie motoryczne/Trening personalny

01/02/2026

Nasi Kochani Everyday Athletes!

Zapraszamy Was serdecznie na wspólne świętowanie 2. urodzin naszej wspaniałej świątyni powrotu do zdrowia i zmieniania swojego życia na lepsze, czyli Lovesports 😃 To miejsce to WY i przyszła pora odłożyć na chwile sztangi i ciężary, a zająć się celebracją tego co wspólnie tworzymy od 2 lat, a z niektórymi z Was nawet dłużej! 🥳 Będzie nam ogromnie miło jeśli znajdziecie czas w niedzielę 8 lutego i nas odwiedzicie. Start imprezy przewidujemy o godz. 11.00, ale wpadajcie w takim momencie jaki Wam pasuje. Zabierzcie ze sobą dobry humor i ewentualnie jakieś obuwie na zmianę, bo pogoda nam ostatnio nie sprzyja. Zapewniamy kawkę, napoje i zdrowe przekąski. Czas upłynie nam w rytmach najlepszych muzycznych hitów, przy nietuzinkowych rozmowach oraz kto wie, może i tańcach?💃🪩🕺
Dress code: wygodny, szalony, imprezowy, minimalistyczny, z pewnością co kto lubi!

Potwierdźcie proszę swoją chęć uczestnictwa w tym wydarzeniu w wiadomości prywatnej ✅

Do zobaczenia! 👋🩷🩵

06/10/2025

👉 Czy wiesz, że przetrenowanie może cofnąć Twój progres zamiast go przyspieszyć? 🚫
Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Brak regeneracji = brak wyników.

💥 Przetrenowanie to stan, w którym ciało nie nadąża z odbudową po zbyt dużym obciążeniu.
Efekt? Zmęczenie, spadek formy, kontuzje i utrata motywacji.

🔥 Pamiętaj:
Trening to nie tylko pot i ciężka praca – to także umiejętność zatrzymania się wtedy, gdy ciało tego potrzebuje.
Progres powstaje w równowadze między wysiłkiem a odpoczynkiem. 💪

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia Warszawa • Trening motoryczny • Terapia manualna • Trening medyczny • Powrót do sprawności

15/09/2025

Do zespołu 🩷LOVESPORTS🩵 dołączył Damian Pietruk! 💪
Fizjoterapeuta i terapeuta manualny (wg standardów IFOMPT), który specjalizuje się w rehabilitacji ortopedycznej i pourazowej.
Na co dzień pracuje zarówno ze sportowcami, jak i osobami, które spędzają długie godziny za biurkiem. W swojej pracy stawia na indywidualne podejście, dokładną diagnostykę i skuteczną terapię dopasowaną do potrzeb pacjenta.

Poza gabinetem wybiera aktywność – od górskich szlaków po trening siłowy, a czasami także… e-sport 🎮⛰️

👉 Jeśli Twoje plecy potrzebują wytchnienia albo chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności — wpadaj do Damiana! 💪

📍 Lovesports, ul. Stryjeńskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Fizjoterapia ortopedyczna • Terapia manualna • Powrót do aktywności • Zdrowy ruch • Rehabilitacja Warszawa • Przygotowanie motoryczne • Trening sportowy

12/09/2025

✊ Siła chwytu to jeden z najważniejszych elementów sprawności – a jednocześnie często pomijany w treningu.

Mocny chwyt to nie tylko pewniejsza sztanga czy drążek, ale też mniejsze ryzyko kontuzji, lepsze wyniki sportowe i większa sprawność w codziennych czynnościach.

👉 Rodzaje chwytu:
Ściskanie (crush grip)
Pinch (kciuk + palce)
Support (utrzymanie ciężaru)
Finger grip (siła palców, wspinaczka)

💪 Ćwiczenia, które działają:
Martwy ciąg bez pasków
Farmer walk (chód z hantlami/kettlami)
Zwisy na drążku, towel hangs
Pinch grip (talerze)
Ruchy zgniatania (grippery, piłeczki)
Pull-upy z ręcznikiem / liną
Rice bucket training (palce + nadgarstek)

📅 Jak trenować?
2–3 razy w tygodniu, najlepiej na koniec treningu siłowego. 3–4 serie, w zależności od rodzaju ćwiczenia:
utrzymania 20–40 sekund
powtórzenia 8–12
⚡ Pamiętaj – mocny chwyt = mocne ciało.

📍Lovesports, ul. Stryjeńskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia • Terapia manualna • Trening medyczny • Powrót do sprawności

16/07/2025

🔍 – Blizny pooperacyjne i pokontuzyjne
Nie każda blizna to tylko estetyczny defekt. 🔗 Uraz lub zabieg chirurgiczny zostawia po sobie nie tylko ślad skórny, ale często również głębokie zmiany w tkankach: skórze, powięzi, mięśniach, a czasem nerwach.
🧠 Dlaczego to ważne? Blizna może ograniczać ruch, zaburzać przesuwalność tkanek, a nawet prowokować ból zlokalizowany… zupełnie gdzie indziej! (tak, powięź potrafi zaskoczyć).
📉 Co może się dziać? – ograniczona ruchomość – uczucie ciągnięcia lub „sklejania się” skóry – ból promieniujący w okoliczne struktury – kompensacje posturalne i zaburzenia biomechaniki
💡 Jak pracować z blizną? ✔️ terapia manualna (mobilizacja blizny) ✔️ narzędzia typu IASTM / flossband ✔️ laser, suche igłowanie, kinesiotaping ✔️ odpowiednio dobrane ćwiczenia aktywujące i poprawiające ruchomość
📌 Pamiętaj: blizna to nie tylko pamiątka – to tkanka, którą trzeba traktować jak każdą inną. Ignorowanie jej może sabotować rehabilitację i powrót do sprawności.

👣 Miałeś operację? Masz twardą, bolesną bliznę? To znak, że warto się nią zająć.

📍 Lovesports, ul. Stryjańskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Fizjoterapia Warszawa • Rehabilitacja • Stabilizacja stawu • Powrót do sportu • Trening funkcjonalny • Przygotowanie motoryczne • Uraz sportowy

01/07/2025

🔬 Czy nasze ciało inaczej reaguje na potknięcie, gdy mamy 20… a gdy 65 lat?
To właśnie sprawdziła nasza fizjoterapeutka w nowej publikacji naukowej! 👣💡

Podczas badania uczestniczki chodziły po specjalnej bieżni z VR, która… nagle je „zaskakiwała”. Jak ich ciało radziło sobie z utratą równowagi?

➡️ Czy starsze osoby wybierają inne strategie niż młodsze?
➡️ Która grupa lepiej chroni swoje stawy?
➡️ Co to wszystko mówi o ryzyku upadków?

Zajrzyj do slajdów 👉 i dowiedz się, co odkryła nasza ekspertka!
W naszym BIO znajdziesz link do pełnej publikacji 📖

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia • Terapia manualna • Trening medyczny • Powrót do sprawności • Profilaktyka upadków • Równowaga

23/06/2025

Anatomia urazu – Tendinopatia ścięgna Achillesa

🦵🏼Ból przy pięcie, sztywność o poranku i dyskomfort przy wysiłku?
To mogą być objawy tendinopatii ścięgna Achillesa – przeciążeniowego urazu, który często dotyka biegaczy i osoby trenujące intensywnie.

🧐 Dowiedz się, jak ją rozpoznać, leczyć i zapobiegać nawrotom!

📍 Lovesports, ul. Stryjeńskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia • Przygotowanie motoryczne • Trening sportowy • Powrót do sportu • Tendinopatia • Ścięgno Achillesa • Przeciążenie • Ból pięty • Uraz sportowy

14/06/2025

🔹 Kontuzja mięśniowa – i co dalej?
Z pozoru „tylko naciągnięcie”, ale każdy uraz mięśniowy wymaga odpowiedniego podejścia. Zobacz, czym różni się naciągnięcie od zerwania i jak wygląda rehabilitacja krok po kroku.

📍Dowiesz się:
✔️ Jakie są rodzaje urazów mięśniowych
✔️ Jak wygląda proces powrotu do sportu
✔️ Czego unikać, by nie wrócić na stół zabiegowy

❌ Najczęstszy błąd? Powrót do treningów, gdy „już nie boli”.
Mięsień potrzebuje czasu i progresji – nie przyspieszaj!

💬 Zdarzyła Ci się kiedyś kontuzja mięśniowa? Daj znać w komentarzu, co Ci pomogło wrócić do formy!

📍Lovesports, ul. Stryjeńskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia • Terapia manualna • Trening medyczny • Powrót do sprawności

05/06/2025

Kontuzja potrafi wywrócić wszystko do góry nogami.
Treningi? Stop.
Progres? Zatrzymany.
Motywacja? Czasem znika w jednej chwili.

Ale pamiętaj – to nie koniec drogi.
To inny odcinek tej samej trasy. Może trudniejszy, ale też bardzo ważny.

✅ Co pomoże Ci nie stracić zapału?
🔹 Ustal nowy cel — mniejszy, ale osiągalny.
🔹 Traktuj każdy dzień rehabilitacji jak jednostkę treningową.
🔹 Celebruj małe postępy – zgięcie kolana, brak bólu, pierwsze kroki.
🔹 Mów o swoich emocjach – frustracja to nie słabość.
🔹 Przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś trenować. Pasja nie znika przez kontuzję.

💡 Pamiętaj:
Motywacja nie zawsze oznacza euforię.
Czasem to po prostu decyzja, by spróbować jeszcze raz. I jeszcze.

📍Lovesports, ul. Stryjeńskich 10, Warszawa
📞 534 179 309

Rehabilitacja Warszawa • Fizjoterapia • Terapia manualna • Trening medyczny • Powrót do sprawności

Adres

Warszawa, Stryjeńskich 10
Warsaw
02-791

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 12:00

Telefon

+48534179309

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Lovesports umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Warsaw?

Udostępnij

Kategoria

Medical and health