Centrum Medycyny Zintegrowanej

19/10/2025

🍋 Witamina C – cenne wsparcie, ale nie panaceum
Witamina C ma naturę kwaśną i chłodną – w ujęciu Medycyny Chińskiej nie ogrzewa organizmu, dlatego nie chroni przed zimnem, wiatrem i wilgocią. Jej działanie skupia się przede wszystkim na eliminacji gorących toksyn z wątroby i krwi.
👉 W praktyce oznacza to, że witamina C może być pomocna w chorobach przebiegających z gorącem i stanem zapalnym, takich jak:
wirusowe zapalenie wątroby typu A, B, C,

uszkodzenia wątroby wywołane alkoholem, lekami lub toksynami,

niektóre nowotwory krwi,

choroby dermatologiczne z komponentą gorąca (łuszczyca, AZS),

zapalenia stawów.

Natomiast nie sprawdzi się w przypadku chorób z zimna, takich jak przeziębienia czy grypa. Jej kwaśny i zimny charakter może wręcz osłabiać układ odpornościowy (Wei Yang), szczególnie u osób z wewnętrznym zimnem.
❌ Wbrew popularnym mitom – witamina C nie wzmacnia odporności i nie leczy nowotworów.
Podawanie jej dożylnie w bardzo wysokich dawkach może być wręcz niebezpieczne dla osób z osłabionym Yang, ponieważ dodatkowo wychładza organizm.
🌶️ Dla wzmocnienia odporności w okresie zimowym lepiej sięgnąć po naturalne, rozgrzewające produkty, takie jak czosnek, imbir, cebula czy por – wspierają one Yang i pomagają rozproszyć patogeny.
Oczywiście trzeba uważać u osób u których występują syndromy gorąca!
W Centrum Medycyny Zintegrowanej patrzymy na organizm całościowo – dobierając terapię nie tylko do objawów, ale do równowagi energetycznej ciała.

07/10/2025

Czynnik patogennego zewnętrznego wiatru 🌿💨
Wiatr jest czynnikiem dominującym w okresie wiosny 🍃 ale jest też obecny na przestrzeni całego roku. Naturą wiatru jest nieokiełznany i nieprzewidywalny ruch 🌬️ i dlatego jest klasyfikowany jako czynnik natury Yang.
Może mieć gwałtowną naturę, smagać, przechylać a nawet łamać drzewa 🌳, przenikać przez szpary w drzwiach i oknach.
Wiatr jest czynnikiem zewnętrznym o bardzo dużym wpływie i może penetrować zewnętrzne części ciała 🌱 i często łączy się z innymi czynnikami - zwłaszcza z Zimnem ❄️. Stany dysharmonii związane z Wiatrem często charakteryzują się gwałtownym nadejściem ⚡️.
Bardzo popularną dolegliwością związaną z Wiatrem jest dobrze znane nam przeziębienie 🤧. Kiedy nasza odporność jest osłabiona 🌿 i/lub czynniki zewnętrznego Wiatru i Zimna bardzo silne może dojść do ich wniknięcia. Typowymi objawami będą wtedy ból głowy w okolicy karku lub nosa, awersja do zimna, dreszcze, bóle mięśniowe, zatkany nos 🌬️ a z czasem pojawia się lejący, przezroczysty katar 💧.
Czasem Wiatr może połączyć się z czynnikiem Gorąca 🔥 i wtedy mogą pojawić się bardziej gwałtowne objawy takie jak wysoka gorączka, silne pieczenie gardła, żółta wydzielina z nosa 🌼 itp. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej bakterie i wirusy o bardzo inwazyjnej naturze mają właśnie naturę Gorąca i Wiatru 🌾.
Warto rozpoznać naturę jesiennych infekcji 🍂 ponieważ łatwiej nam będzie poradzić sobie z jej pierwszymi objawami jeśli rozpoznamy ich naturę 🌱.
W przypadku Zimna i Wiatru bardziej skuteczne będą imbir, czosnek, syrop malinowy lub napar z lipy 🍋🌿 a przy Wietrze i Gorącu napar z mięty 🌸.

💚🌿

Naturalna Medycyna Chińska Warszawa - Ideą naszego Centrum jest integrowanie wiedzy i doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Konwencjonalnej. Sprawdź!

23/09/2025

💚 Chiropraktyka – naturalna droga do zdrowia kręgosłupa 🌿
Chiropraktyka to metoda terapii manualnych, której celem jest przywrócenie równowagi w układzie mięśniowym, kostnym i nerwowym. Dzięki delikatnym technikom manualnym takim jak manipulacje i mobilizacje stawów możliwe jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu ruchowego i ogólnego stanu zdrowia a także złagodzenie bólu i odzyskanie radości życia 🌱
Chiropraktyk przeprowadza szczegółowy wywiad medyczny oraz badanie fizyczne aby zlokalizować źródło dysfunkcji. Często wykorzystuje dodatkowe badania takie jak zdjęcia rentgenowskie.
Chiropraktyka w swoim holistycznym podejściu zakłada, że prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa ma kluczowe znaczenie dla całego organizmu. Dlatego terapeuta szuka powiązań między zaburzeniami narządu ruchu a innymi układami, jak nerwowy, mięśniowy a nawet pokarmowy.

Zabiegi chiropraktyczne:

🌿 rozluźniają tkanki miękkie i mięśnie
🌿 przywracają ruchomość stawów kręgosłupa i stawów obwodowych
🌿 równoważą układ nerwowy, redukując stres i napięcia
🌿 wspierają naturalne procesy regeneracyjne organizmu
przywracają dobre samopoczucie i nastrój
Sesje terapeutyczne trwają od 30 do 60 minut i dobierane są indywidualnie do potrzeb pacjenta. To bezpieczna alternatywa pozwalająca uniknąć zbędnych zabiegów operacyjnych 💆‍♂️
👉 Sprawdź, jak chiropraktyka może pomóc właśnie Tobie!

Naturalna Medycyna Chińska Warszawa - Ideą naszego Centrum jest integrowanie wiedzy i doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Konwencjonalnej. Sprawdź!

14/09/2025

Czynniki patogenne zewnętrzne w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 🌿
Medycyna chińska wyróżnia 6 czynników zewnętrznych przyczyniających się do stanów dysharmonii ludzkiego ciała nawiązując swoim podobieństwem do czynników klimatycznych. 🌍
Mogą stać się czynnikiem patogennym gdy są bardzo intensywne w działaniu, przy zwiększonej ekspozycji organizmu ludzkiego na dany czynnik lub wtedy gdy jest osłabiona odporność organizmu, co może być związane z osłabieniem czynności narządów wewnętrznych wskutek niewłaściwego stylu życia np. braku wystarczającej ilości snu i odpoczynku, niewłaściwej diety 🍏, po długotrwałej lub ciężkiej chorobie, z predyspozycjami osobobniczymi określanymi wg prawa 5 przemian.

Do czynników patogennych zewnętrznych należą:
🌬️ Gorąco
❄️ Zimno
💨 Wiatr
🍂 Suchość
💧 Wilgoć
🔥💧 Gorąca wilgoć/gorąco lata

Na dalsze informacje odnośnie czynników patogennych zapraszamy do kolejnego postu 🙂

Naturalna Medycyna Chińska Warszawa - Ideą naszego Centrum jest integrowanie wiedzy i doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Konwencjonalnej. Sprawdź!

05/09/2025

Profilaktyka zdrowia - czynniki patogenne 🌱
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zdrowie jest stanem równowagi wszystkich części ludzkiego ciała i utrzymania w harmonii jedności człowieka z naturą 🍃.

Zaburzenia tej równowagi wywoływane są przez określone czynniki, które powodują pojawianie się określonych dolegliwości. Ustalenie tych czynników jest kluczowym działaniem zadaniem 🌿. Przede wszystkim należy określić objawy i zinterpretować ich powiązania.

Tradycyjne chińskie kryteria medyczne, techniki i badania różnią się od zachodnich. Kryteria te są oparte o teorie yin/yang, 5 przemian, czynnościowego obiegu energetycznego narządów, 8 zasad i zawartych w nich rozróżnieniu czynników patogennych na zewnętrzne i wewnętrzne 🌱.

Wg TCM czynniki patogenne czyli te, które wywołują zaburzenia harmonii w naszym ciele, dzielimy na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne.

Nie zawsze wywołują one od razu chorobę, początkowo powodują po prostu pojawianie się określonych objawów w naszym ciele, które dają dyskomfort 🌿. Takimi objawami mogą być np. nadwrażliwość na wiatr i łzawienie oczu, rozdrażnienie, pobolewanie w okolicy podżebrowej, nadwrażliwość na zimno, regularne wybudzanie o określonej godzinie w nocy, uczucie kluchy w gardle, okresowo pojawiające się piski w uszach i wiele, wiele innych.

Czynniki patogenne mogą również wywołać nagłe, ostre objawy choroby 🍀 takie jak oparzenie skóry, ostre zapalenie zatok, zapalenie gardła, zapalenie pęcherza moczowego czy skok ciśnienia tętniczego.

Naturalna Medycyna Chińska Warszawa - Ideą naszego Centrum jest integrowanie wiedzy i doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Konwencjonalnej. Sprawdź!

25/08/2025

Profilaktyka zdrowia wg Medycyny Zintegrowanej i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 🌿🍃
Część 1 🌱

Czy wiecie, że nasz organizm ma wrodzoną mądrość i stale dąży do równowagi i zdrowia? 🌿
W naszym ciele następuje ciągła regeneracja komórek i tkanek. Np. komórki skóry wymieniają się średnio co 28 dni, komórki wątroby odnawiają się w ciągu około jednego roku, krwinki czerwone co 90-120 dni. Jedynie komórki soczewki oka, komórki kory mózgowej i żeńskie komórki płciowe nie ulegają wymianie. 🌱

Z kolei w 1953 roku Paul C. Aebersold z Oak Ridge Atomic Research Center wykazał, że w ludzkim ciele każdego roku wymienia się około 98 proc. wszystkich jego atomów. 🍃

Dlaczego więc chorujemy? 🌿
Z punktu widzenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej za zaburzenia ludzkiego organizmu odpowiedzialne są tzw. czynniki patogenne zewnętrzne i czynniki wewnętrzne, niewłaściwy styl życia i dieta. Jeśli czynniki patogenne nie są usunięte z naszego ciała lub prowadzona jest niewłaściwa dieta i występuje ciągły brak odpowiedniej ilości i jakości snu powoduje to zaburzenie odnawiania się komórek. 🌱

🌿

Naturalna Medycyna Chińska Warszawa - Ideą naszego Centrum jest integrowanie wiedzy i doświadczenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Medycyny Konwencjonalnej. Sprawdź!

21/08/2025

🌿 Właściwości warzyw i owoców #4
🍅 Pomidory – Właściwości według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 🍀

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej wszystkie warzywa, owoce i zioła są klasyfikowane według teorii Yin/Yang, teorii meridianów, teorii 5 przemian i zasad holizmu. 🌱

👉 Pomidory mają naturę lekko zimną, smak słodki i kwaśny, wpływają na meridiany Wątroby, Żołądka i Płuc, poprzez które oddziaływują na te narządy.
👉 Wzmacniają Yin, pomagają usuwać tzw. wewnętrzne gorąco i eliminować toksyny, również z “poziomu Krwi”.
👉 Ich działanie ochładzające jest szczególnie korzystne w tzw. syndromach gorąca, zwłaszcza w syndromach gorąca Wątroby, Krwi lub Płuc (objawy: krwawienie z dziąseł, pieczenia gardła, zaczerwienienie spojówek, zapalenie skóry, zaparcia).

Latem pomidory działają wyjątkowo korzystnie – pozwalają usunąć nadmiar gorąca z ciała, a szczyt zbiorów przypada właśnie w tym okresie, co daje najlepszy smak i odżywienie.

🍅 Lekko kwaśny smak stymuluje meridian Żołądka, poprawiając trawienie w syndromach stagnacji qi Żołądka (wywołanych stresem lub nieregularnym jedzeniem). Wzmacnia również czynność Wątroby, wspierając swobodny przepływ qi i produkcję płynów wewnętrznych.

🔬 Działanie energetyczne pomidorów potwierdzają także badania naukowe – likopen ma właściwości przeciwzapalne (odpowiadające redukowaniu gorąca wg TMC), a witamina C wspiera syntezę kolagenu i odżywia Yin, przywracając równowagę yin/yang.

💚 Korzystajmy z dobrodziejstwa pomidorów póki są naturalnie dostępne o tej porze roku. Smacznego!

17/08/2025

Ze względu na tzw. ciepłą naturę termiczną 🌿🔥 i smak ostry 🌱, oddziaływanie na meridiany i narządy Płuc 🫁, Żołądka 🥗 i tzw. Śledziony imbir świetnie sprawdza się podczas przeziębienia 🤧 wskutek działanie czynnika zewnętrznego zimna ❄️ i zatrucia owocami morza 🦞.
Jego dobroczynne działanie potwierdzają również osoby z problemami choroby lokomocyjnej 🚗.
Korzystnie oddziaływuje na wzmocnienie trawienia 🍵 i apetyt u osób z tzw. niedoborem qi lub yang przewodu pokarmowego 🌿.
Jednak u osób z tzw. syndromami gorąca 🌡️ może spowodować nasilenie dolegliwości, np. u osób z zapaleniem żołądka 🤒, podczas infekcji górnych dróg oddechowych 🦠 spowodowanych czynnikiem tzw. “gorącego wiatru” czyli podczas grypy, anginy itp. 🤧.
Zbyt częste stosowanie imbiru zwłaszcza w okresie zimowym ❄️ może powodować nadmierne poty 💦 i łatwiejszą podatność na działanie czynników zewnętrznych tzw. wiatru 🌬️ i zimna ❄️.

🌿

10/08/2025

Czy wiesz, że kobieta podczas miesiączki i kilka dni po niej jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznego zimna i wilgoci?🌿💚🍃

Wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej dzieje się tak dlatego, że podczas miesiączki zmienia się rozkład energii w ciele kobiety.🌱 Nie dochodzi wtedy do odpowiedniego wypełnienia drobnych odgałęzień meridianów (kanałów energetycznych) w obrębie skóry (tzw. Cou Li) i ulega osłabieniu energia obronna ciała - Wei Qi.🍀
Może to powodować łatwiejszą zapadalność na “przeziębienia”🍃, zapalenia pęcherza moczowego a nawet pojawienie się bolesnych miesiączek.🌿
Dlatego zaleca się, aby właśnie w tym okresie czasu kobieta nie kąpała się w jeziorze lub w morzu🌊, nie zostawiała mokrych włosów💧 bez ich wysuszenia i szczególnie w tym czasie dbała o właściwe okrycie ciała przed zimnem.🪴💚

07/08/2025

Bolesne miesiączkowanie - dysmenorrhea
Jest to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, z którym mierzy się współczesna kobieta.
Przyczyny bolesnego miesiączkowania mogą być różne. Z punktu widzenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej ważne jest rozróżnienie syndromu klinicznego opartego na diagnozie wg pulsu, języka i wywiadu dotyczącego charakteru bólu, dokładnej okolicy w której występuje i innych, często współwystępujących objawów takich jak np. wymioty, bóle głowy czy omdlenia.
Wg TCM najczęściej występującymi syndromami są syndromy tzw. stagnacji qi 💨 i zastoju krwi 🩸 w obszarze podbrzusza, które mogą być wywołane:

stagnacją qi Wątroby na tle nadmiernych czynników emocjonalnych takich jak stres 😣, frustracja 😤

wniknięciem tzw. zimnej wilgoci ❄️💧 do macicy np. wskutek kąpieli w zimnej wodzie podczas miesiączki lub tuż po niej

konstytucjonalnym niedoborem qi i krwi 🪫

wyczerpaniem qi i krwi po ciężkiej chorobie 🤒 lub po wielu porodach 👶👶👶

obecnością tzw. “wewnętrznej wilgoci“ 🌫️ na tle niedoboru qi Śledziony i błędów żywieniowych 🍩🥤

W tego typu problemach bardzo skuteczne są zabiegi akupunktury 🪡. Wspierające są zmiana stylu życia (np. sen 💤, zmniejszenie obciążenia nadmiarem obowiązków 📉), odpowiednia dieta 🥦, ziołolecznictwo 🌿.

28/07/2025

Czy zauważyliście, że wypicie wody z liśćmi mięty podczas upałów działa orzeźwiająco? 🌱💧
A w niektórych dolegliwościach żołądkowych napar z suszonej mięty działa łagodząco? 🍃☕️
W przypadkach napięcia i stresu mięta działa również uspokajająco. 🌿🧘‍♀️
Mięta w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej – znana pod nazwą Bo He – ma działanie ochładzające, a dzięki właściwościom aromatycznego i ostrego smaku ma działanie poruszające qi. 🌱🌬️
Oddziaływuje na meridiany i narządy: Płuc (też skórę), Żołądka, Wątroby i Jelita Grubego. 🫁🌿
Ma właściwości napotne, przeciwgorączkowe, łagodzące wzdęcia i dolegliwości żołądkowe. 🌱🍵
Pomaga usunąć czynnik “zewnętrznego gorącego wiatru” związany z infekcjami górnych dróg oddechowych, bólami głowy, piekącym gardłem i zaczerwienieniem spojówek. 🌿🌬️🤒
Pomaga usuwać “gorący wiatr” z powierzchni skóry, dlatego jest tak cenionym napojem podczas upałów, co najlepiej widać w krajach arabskich. 🏜️💧
Działa również wspomagająco w leczeniu niektórych rodzajów wysypki skórnej, m.in. pokrzywki lub innych z towarzyszącym swędzeniem. 🌱🌸
Ze względu na właściwości poruszające “qi Wątroby” ma właściwości rozluźniające i uspokajające umysł. 🧘‍♂️🌿
Naukowo uznane jest stosowanie mięty polnej na dolegliwości żołądkowe, jelitowe, nieżyty górnych dróg oddechowych i stany zapalne jamy ustnej. 🍃📚
Używana jest również w formie olejków eterycznych podczas bólów głowy i w pierwszych objawach “przeziębienia”. 🌱💧
⚠️ Ostrzeżenie
Olejku eterycznego nie wolno nanosić na skaleczoną skórę lub błonę śluzową.
Nie można stosować u niemowląt lub małych dzieci w okolicy twarzy, ponieważ może prowadzić do bezdechu! 🚫👶

26/07/2025

Realizując ideę holistycznej opieki nad Pacjentami, nasi lekarze i terapeuci współpracują ze sobą, aby zapewnić optymalne leczenie. 🍀💚
Wyjątkową uwagę przywiązujemy do profilaktyki zdrowia 🍏 kładąc nacisk na odpowiednią dietę 🥦, styl życia 🚶‍♂️ oraz umiejętność zdrowego funkcjonowania w otaczającym nas świecie 🌿🌍.