Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 22:00 Wtorek 08:00 - 22:00 Czwartek 09:00 - 18:00

Andrzej Gryżewski

Strona główna
Polska
Warsaw
Andrzej Gryżewski

Seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-bahawioralny (CBT), psycholog, certyfikowany edukator seksualny Założyciel Instytutu Psychoterapii i Seksuologii Arte Vita.

Psycholog kliniczny, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT), certyfikowany edukator seksualny, terapeuta schematów. Absolwent Wydziału Psychologii warszawskiej AEH, w zakresie seksuologii klinicznej i sądowej. Ukończył 4,5 letni kurs podyplomowych studiów Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), z elementami terapii psychodynamicznej, pod kierownictwem prof. Andrzeja Kokoszki. Wieloletni współpracownik prof. Zbigniewa Lew-Starowicza w Instytucie Seksuologii. Prowadził liczne wykłady z seksuologii i psychologii na SWPS, UW i WUM. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Aktywny uczestnik krajowych i międzynarodowych konferencji seksuologicznych. Jego praca podlega stałej superwizji. Autor bestsellerowych książek i podcastów. Ekspert w wielu audycjach i programach telewizyjnych poświęconych seksualności człowieka.

02/10/2025

Czy będą Imponderabilia u Karol Paciorek o s*ksie i męskości ? 🤔

Być może 😉🧑‍⚕️🧠📚

17/09/2025

Wydawnictwo Literackie: Uwaga, nadchodzi prawdziwa petarda!💥 Bo dzisiaj mamy dla Was nie jedną, nie dwie, a trzy zapowiedzi! 📢📕📚

Już 29.10 wydamy nową książkę znakomitego seksuologa i psychoterapeuty Andrzeja Gryżewskiego zatytułowaną „Sztuka obsługi mężczyzny”. 📘

Oto poradnik, który dodaje facetom siły – prawdziwej, a nie udawanej. Gryżewski przekonuje, że męskość nie polega na graniu nieczułego robota. Że da się wyjść ze schematów, które stosujemy od lat. Że można się postawić własnym demonom, przestać powtarzać błędy, które niszczą związki i głowę, a także odzyskać kontrolę nad sobą i swoją seksualnością.

🔷 Premiera „Sztuki obsługi mężczyzny” 29.10, ale znajdziecie ją także w przedsprzedaży.

Ale to nie koniec niespodzianek, bo do gry wracają również oba tomy kultowej „Sztuki obsługi pen*sa” Andrzeja Gryżewskiego i Przemysława Pilarskiego. Testowane na facetach!
Premiera nowego wydania już 24.09, a książki są dostępne w przedsprzedaży.

„Sztuka obsługi pen*sa” to sprawdzone kompendium wiedzy na temat męskiej seksualności. W błyskotliwych rozmowach autorzy obalają mity na temat męskości, korzystając z wyników badań naukowych, a także z bogatego doświadczenia Andrzeja Gryżewskiego jako seksuologa i psychoterapeuty.

Czym jest dzisiaj męskość?
Jak nie zgubić siebie i mieć siłę, aby wyjść poza swoje lęki czy stereotypy? Jak być lwem w sypialni?
Tego dowiecie się ze „Sztuki obsługi pen*sa” 1 i 2! 🟦2️⃣

Ufff, aż musimy ochłonąć po tych wieściach! 😍

06/09/2025

Dziś w wyjątkowym gronie, rozmawialiśmy o edukacji zdrowotnej w szkołach – temacie, który dotyczy nas wszystkich.
Edukacja zdrowotna w szkołach to nie luksus. To konieczność.
Bez niej młodzi ludzie wchodzą w dorosłość z lękiem, wstydem i mitami zamiast wiedzy.

Razem ze mną przed kamerami zasiedli:
✨ Anja Rubik – założycielka fundacji Sexed.pl,
✨ – znana ginekolożka,
✨ – ceniona dziennikarka,
✨ – uznany dziennikarz i pisarz.

Podczas rozmowy doszliśmy do wniosku, że to, jak uczymy młodych ludzi o zdrowiu, seksualności i relacjach, kształtuje ich dorosłe życie.
Potrzebujemy mądrej, otwartej i wspierającej edukacji – bez tabu i strachu, za to z wiedzą i szacunkiem.

💬 A Wy – czego najbardziej brakowało Wam w szkole na lekcjach o zdrowiu i seksualności?

05/09/2025

Jutro razem z i porozmawiamy o niesamowicie ważnym temacie, jakim jest edukacja zdrowotna w szkołach.

Wywiad poprowadzi i w 🤝🎯😍
Zaczynamy rozmowę o 9:00.
Zapraszamy do obejrzenia i wyrobienia własnego zdania 🧑‍⚕️📚🧠

20/08/2025

Uwielbiam łączyć przyjemne z pożytecznym. 🌴☀️
A najlepiej pisze mi się tam, gdzie szum fal spotyka się ze spokojem myśli – na Malediwach znajdziecie pakiecie i jedno i drugie. 🌊🧘💻

Tu powstaje moja nowa książka o męskości – pełna pytań, odpowiedzi, żartów i refleksji. Bo męskość to nie tylko twarda szczęka i mięśnie, ale też serce, emocje i odwaga, żeby spojrzeć w głąb siebie.

A plaża? Cóż… pomaga złapać dystans i napisać zdanie, które może zmienić czyjeś życie.

P/s 1: Po wakacjach książka ukaże się nakładem 🤝📚🤩

P/s 2: zróbmy tutaj Dom Pracy Twórczej 🤝💻📑📃🎯😍

04/08/2025

Z cyklu : „Musisz być twardy.”

Dokładnie tak samo zrozumiałem słowa Andrzeja Dudy, jak 🤝🎯

Brzmiały jak rozmowa motywacyjna ze swoim p€nisem, tuż przed pójściem do łóżka z żoną. 🧠🍆🤷

Niestety, to klasyka męskiej motywacji. Zwłaszcza tej... skierowanej do p€nisa. 🩲🍆

genialnie uchwycił ten moment, który zna wielu facetów:
kiedy próbujesz przemówić do swojego przyrodzenia jak trener kadry narodowej.
„Nie możesz się teraz rozkleić! Tu nie ma żartów!” 😤

Tyle że to nie mecz. To łóżko.
A presja, by być zawsze gotowym, sprawnym i niezłomnym potrafi zabić całą przyjemność.
Nie tylko z seksu, ale i z bycia facetem.

💡 Może zamiast twardości, warto zacząć od… czułości i zrozumienia ?
Dla siebie. Dla ciała. Dla tego biednego typa w bokserkach, który po prostu chce być wystarczający.

01/08/2025

„Zrezygnuj z chleba na miesiąc” – i co dalej?
Zaczniesz rozwiązywać konflikty z żoną, poprzez rezygnację z makaronu?

Pokonasz lęk przed bliskością eliminując ziemniaki?

Uporasz się z zaburzeniami er€kcji robiąc protest pod ?

A traumy z dzieciństwa? Może wystarczy nie jeść drożdżówek?

🍞 Brzmi pysznie. Ale to nadal nie jest psychoterapia.

Psychoterapia to nie detoks, to nie „clean eating”, to nie „biohacking”.
To proces, w którym:
– przestajesz obwiniać siebie za błędy dorosłych,
– uczysz się rozpoznawać własne emocje,
- przepracowujesz trudne doświadczenia z życia,
– budujesz granice bez potrzeby mówienia „nie jem glutenu”.

Owszem – dieta ma wpływ na nastrój. Ale nie zastąpi rozmowy, w której ktoś po raz pierwszy cię wysłucha – i nie oceni. Ani nie powie, że twoje cierpienie minie po odstawieniu pszenicy.

Więc jeśli po rezygnacji z chleba:
– nadal boisz się być sobą,
– nadal nie potrafisz ufać,
– nadal wstydzisz się potrzeb bliskości...

…to to nie gluten był problemem 🤦

P/s: idąc tym tropem myślenia,

za dużo bagietek zjedliście, skoro do takich wniosków doszliście...

26/07/2025

Byłem na Conscious Man – wydarzeniu, które zgromadziło ponad 1000 mężczyzn z całego świata 🌍🤝🎯🧑‍🍳🧑‍🌾🧑‍⚖️🧑‍🔧🧑‍🏭🧑‍💼🧑‍🔬🧑‍💻🧑‍🎨👮🕵️🥷🔥

Rozmawialiśmy o męskości, emocjach, s€ksie, ciele i sile – tej prawdziwej, nie z reklam piwa.

Przez 1,5 godziny miałem zaszczyt mówić o męskiej s€ksualności we współczesnym świecie – tej świadomej, odważnej i... czasem spoconej.

To było jak Woodstock, tylko bez alkoholu, z większą ilością refleksji i poczucia humoru 😄💪
Braterstwo, wspólnota i szczerość – zero pozy, zero filtrów.

Męskość to nie schemat. To droga.

P/s: kto powiedział, że bycie facetem na trzeźwo musi być nudne? 😎💥

09/07/2025

🇨🇿✨ „Sztuka obsługi w@giny” podbija Czechy jako „Umění obsluhy vagíny”!
Razem z mamy wielką przyjemność ogłosić czeską premierę naszej książki! 💥

💬 Wciąż te same pytania – tylko w innym języku: 👉 Czy kobieta może być dumna ze swojej waginy, a nie tylko ją depilować i myć według cudzych standardów?
👉 Dlaczego tak łatwo mówimy o orgazmie męskim, a kobiecy wciąż bywa zagadką nawet dla niej samej?
👉 Czy broskvička (czeska „brzoskwinka”) zasługuje na więcej czułości i uwagi niż szybki prysznic i „zadowolony partner”?
👉 I najważniejsze: czy w ogóle da się „obsłużyć” waginę bez znajomości instrukcji? 😏

📘 Ta książka to przewodnik, ale nie taki z GPS-em. Bardziej jak mapa skarbów — z tajemnicami, emocjami, śmiechem i czasem... zagubieniem.

😂 A skoro jesteśmy przy Czechach:
„Czym różni się czeska wagina od polskiej?
- Niczym. Obie chcą być kochane, a nie tylko oceniane.” 💗

Dziękujemy wydawnictwu Nakladatelský dům GRADA za odważną publikację.
Niech czeska wagina mówi głośno i z dumą: jsem krásná! 🌸

**na

27/06/2025

🔥 DZIŚ I JUTRO WYSTĘPUJĘ NA EROCHAIN EXPO! 🔥
27–28 czerwca 2025 | EXPO XXI, Warszawa

Dołączcie do mnie na wyjątkowym wydarzeniu, gdzie spotykają się pasja, edukacja i... odwaga mówienia o tym, co naprawdę ważne w relacjach!

🗓️ 28 czerwca, godz. 12:00
📍 Panel: „Jak utrzymać ogień w długoletnim związku?”
Z: Zuzanną Kufel, Magdaleną Ostrowicką, Sylwią i Piotrem Kępą

🗓️ 28 czerwca, godz. 14:00
📍 Panel: „Współczesna męskość”
Z: Magdaleną Ostrowicką, dr. Dydołem (Arek Kubea), dr. Robertem Kowalczykiem

🎟️ Użyjcie mojego kodu „GRYZEWSKI” na stronie erochainexpo.com i zgarnijcie 20% zniżki na bilety!

Nie mogę się doczekać, żeby Was tam zobaczyć i wspólnie porozmawiać o tym, co w związkach i męskości pali się, iskrzy albo... gaśnie.

Chętnym podpiszę moje książki 🤝🎯📚👨🏻‍⚕️

14/06/2025

Jestem hetero facetem i… uwielbiam ten dzień w roku!
Parada Równości to moment, w którym Warszawa wybucha radością, tańcem i milionami kolorów.

To nie tylko marsz – to święto wolności, odwagi i bycia sobą.
Tyle uśmiechów, tyle dobrej energii, tyle życia na ulicach!

Jako seksuoIog wiem, jak potężne znaczenie dla zdrowia psychicznego i seksuaInego ma akceptacja siebie oraz bycie akceptowanym przez innych.
Dlatego wspieram, uczestniczę, świętuję.

Bo każdy człowiek zasługuje na przestrzeń, w której może kochać, żyć i tańczyć bez lęku.

13/06/2025

Już tuż tuż, z szykujemy dla Was coś specjalnego 🤝🎯🫡🧑‍⚕️📚😍

Adres

Broniewskiego 3
Warsaw
01-785

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 22:00
Wtorek	08:00 - 22:00
Czwartek	09:00 - 18:00

Telefon

+48792022622

Strona Internetowa

https://instytutartevita.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Andrzej Gryżewski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.