In Via Klinika Zdrowia Psychicznego

17/03/2026

Dobre miejsce. Serdecznie polecam.

09/03/2026

Czy czujesz, że Twoje ciało zaczęło grać według nowych zasad?
Nagle:
- gorzej śpisz
• masz mniej energii
• emocje są intensywniejsze niż kiedyś
• trudniej się skupić
• libido się zmienia

I pojawia się pytanie:
„Co się ze mną dzieje?”

To nie jest przypadek.
To moment, w którym hormony zaczynają zmieniać zasady gry.

Menopauza to nie tylko zmiana w ciele.
To również ogromna zmiana w psychice, emocjach i sposobie funkcjonowania.

Dlatego stworzyłam e-book:

„Kiedy hormony zmieniają zasady gry”

To przewodnik dla kobiet 45+, które chcą zrozumieć:

✔ dlaczego zmienia się nastrój
✔ dlaczego pojawia się mgła mózgowa
✔ dlaczego sen przestaje być regenerujący
✔ dlaczego zmienia się libido
✔ dlaczego ciało reaguje inaczej niż kiedyś

Ale przede wszystkim:

jak przejść przez ten etap świadomie i spokojnie.

Ten e-book powstał z mojej pracy jako lekarza psychiatry i seksuologa oraz z rozmów z setkami kobiet, które w pewnym momencie życia mówią:

„Nie poznaję samej siebie.”

Menopauza nie musi być końcem energii, kobiecości ani radości życia.

Może być początkiem nowego etapu.
Magdalena Fudała-Janc
lekarz psychiatra, seksuolog

Link do zakupu ⬇️
https://www.naffy.io/in-via-psychiatra/ebook-kiedy-hormony-zmieniaja-zasady-gry-o-menopauzie-zmianie-i-zyciu-na-nowo-YZM

08/03/2026

08/03/2026

Czy wiesz, że estrogen działa w mózgu jak naturalny antydepresant?

W menopauzie zmienia się ciało.
Zmienia się także mózg.
Estrogen to nie jest tylko hormon związany z płodnością.

Z punktu widzenia psychiatrii to jeden z ważniejszych hormonów wpływających na funkcjonowanie mózgu.

Oddziałuje on na najważniejsze neuroprzekaźniki.

Po pierwsze – serotoninę, która odpowiada za stabilność nastroju i poczucie dobrostanu.

Po drugie – dopaminę, czyli układ nagrody, motywację i energię do działania.

Po trzecie – noradrenalinę, która wpływa na koncentrację, czujność i zdolność radzenia sobie ze stresem.”

Kiedy poziom estrogenów zaczyna spadać – szczególnie w okresie perimenopauzy – mózg kobiety musi przystosować się do nowych warunków neurochemicznych.

Dlatego wiele kobiet po 40.–45. roku życia doświadcza objawów takich jak:

• nagłe wahania nastroju

• zwiększona drażliwość

• problemy ze snem

• trudności z koncentracją

• uczucie lęku lub napięcia

• większa podatność na epizody depresyjne.”

W gabinecie bardzo często słyszę wtedy od pacjentek:

„Nie poznaję samej siebie.”

I to jest bardzo trafne zdanie.

Bo w tym czasie zmienia się biologia mózgu.” To nie jest słabość charakteru.

To nie jest brak odporności psychicznej.

To efekt zmian hormonalnych, które wpływają na neurobiologię.”Dlatego menopauza powinna być rozumiana nie tylko jako zmiana hormonalna.

To także ważny etap zmian w funkcjonowaniu psychiki.”
„Jeśli chcesz zrozumieć, jak hormony wpływają na psychikę kobiet po 40., więcej wyjaśniam w moim e-booku o menopauzie.”

01/03/2026

To czas, kiedy hormony zmieniają zasady gry.
Może pojawić się bezsenność, rozdrażnienie, mgła mózgowa, spadek libido, wahania nastroju.
Może też pojawić się coś innego: odwaga, dystans, autentyczność.

Klimakterium nie jest chorobą.
To proces neurohormonalny, który wpływa na mózg, ciało i emocje.

Nie musisz „zacisnąć zębów”.
Można to przejść świadomie, bez wstydu i bez samotności.

Bo to nie jest znikanie. To transformacja

23/02/2026

Menopauza to nie koniec kobiecości. To moment, w którym hormony zmieniają zasady gry.

Uderzenia gorąca.

Bezsenność.

Wahania nastroju.

Spadek libido.

„Nie poznaję siebie…”

To nie słabość.

To neurobiologia. To endokrynologia. To zmiana osi hormonalnej, która wpływa na mózg, emocje, sen i relacje.

Spadek estrogenów oddziałuje na:

– serotoninę (nastrój)

– dopaminę (motywację)

– GABA (lęk i napięcie)

04/02/2026

Uzależnienie nie zaczyna się wtedy, gdy ktoś bierze za dużo.

Zaczyna się wtedy, gdy coś zaczyna brać Ciebie.

02/02/2026

Jutro literka U - decyduj jaki temat przygotować 1. Urojenia wielkościowe
2. Urojenia prześladowcze
3. Utrata kontaktu z rzeczywistością
4. Utrata krytycyzmu (brak wglądu)
5. Uzależnienie – kiedy to już choroba, nie „słabość”
6. Uczucie derealizacji
7. Uczucie depersonalizacji

01/02/2026

Jeśli słyszysz: ‘wyniki są idealne, proszę się uspokoić’,

a boli tak, że nie możesz siedzieć ani się przytulić — posłuchaj.

30/01/2026

Xenofobia to nie zawsze nienawiść.
Często to nieleczony lęk

29/01/2026

Natrętne myśli wracają, mimo że wiesz, że są nieracjonalne

Rytuały / sprawdzanie / mycie zabierają > 1 godz. dziennie

Silny lęk, gdy próbujesz nie wykonać zachowania

Poczucie: „muszę, inaczej stanie się coś złego”

Objawy utrudniają pracę, relacje albo sen

Próbujesz „nie myśleć / nie robić”, ale to działa tylko chwilę

Wstyd sprawia, że nikomu o tym nie mówisz.

27/01/2026

Zespół stresu pourazowego pojawia się po doświadczeniach, które przekraczają zdolność psychiki do poradzenia sobie.”
👉 wypadek

👉 przemoc

👉 wojna

👉 gwałt

👉 nagła śmierć bliskiej osoby
Mózg nie zapomina.

Ciało żyje tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.