In Via Klinika Zdrowia Psychicznego

30/01/2026

Xenofobia to nie zawsze nienawiść.
Często to nieleczony lęk

29/01/2026

Natrętne myśli wracają, mimo że wiesz, że są nieracjonalne

Rytuały / sprawdzanie / mycie zabierają > 1 godz. dziennie

Silny lęk, gdy próbujesz nie wykonać zachowania

Poczucie: „muszę, inaczej stanie się coś złego”

Objawy utrudniają pracę, relacje albo sen

Próbujesz „nie myśleć / nie robić”, ale to działa tylko chwilę

Wstyd sprawia, że nikomu o tym nie mówisz.

27/01/2026

Zespół stresu pourazowego pojawia się po doświadczeniach, które przekraczają zdolność psychiki do poradzenia sobie.”
👉 wypadek

👉 przemoc

👉 wojna

👉 gwałt

👉 nagła śmierć bliskiej osoby
Mózg nie zapomina.

Ciało żyje tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.

25/01/2026

Tryb przetrwania to stan, w którym Twoje ciało i mózg mówią:

nie ma zasobów na życie - jest tylko na przeżycie.

Wtedy nie masz energii, nie cieszą Cię rzeczy, odkładasz wszystko, a najwięcej siły idzie na… udawanie, że jest ok.

24/01/2026

Ź- jak źródło stresu

22/01/2026

Kto jest kim: psychiatra, psycholog, terapeuta.

13/01/2026

Depresja męska to poważny problem, który często pozostaje niezauważony i bagatelizowany. Mężczyźni mają tendencję do ukrywania swoich emocji i niechęci do szukania pomocy w przypadku problemów psychicznych. Dlatego ważne jest, abyśmy rozmawiali o depresji męskiej otwarcie i bez wstydu.
Jeśli czujesz się przytłoczony, zniechęcony, wyczerpany, bezradny lub po prostu nie wiesz, jak sobie poradzić z codziennymi trudnościami, nie wahaj się szukać wsparcia. Nie bądź sam ze swoimi problemami. Pamiętaj, że istnieją specjaliści, którzy są nazwą to co przeżywasz.
Zachęcam wszystkich do obserwowania naszej strony, gdzie będziemy publikować informacje i porady dotyczące depresji męskiej oraz zachęcać do rozmów na ten temat. Razem możemy zmienić stereotypy i pomóc mężczyznom w radzeniu sobie z depresją.

11/01/2026

Z całego serca dziękujemy Darczyńcom, którzy wspierają naszą Fundację Zdrowia Psychicznego.
To dzięki Państwa hojności możemy realnie pomagać osobom w kryzysie psychicznym – którzy często po raz pierwszy w życiu nie zostają z problemem sami.

Każda wpłata to:
• dostęp do specjalistycznej pomocy,
• poczucie bezpieczeństwa w momencie kryzysu,
• nadzieja tam, gdzie wcześniej była bezsilność.
Wasze wsparcie to nie liczby. To konkretni ludzie i ich historie.

06/01/2026

25/12/2025

Życzenia

Polubienia: 68, komentarze: 14. „Boże Narodzenie”

07/12/2025

Zapraszam do wysłuchania.
Więcej o zdrowiu psychicznym mężczyzn można przeczytać w ebooku "Cisza mężczyzny często krzyczy". https://www.naffy.io/magdalena-fudala-janc/cisza-mezczyzny-czesto-krzyczy-poradnik-o-meskiej-depresji-i-cichym-kryzysie-83g

03/12/2025

Jak wyglądają lęki u mężczyzn.