Funkcjonuj

28/12/2025

Zamykamy 2025 rok na wysokim poziomie. Najbliższy Aerial Acro już 2 stycznia. Kto ma ochotę zacząć od podstaw? 🙌

.wilczyca

24/12/2025

20/12/2025

Czy Yogatwarzy działa?

Zajęcia Yogitwarzy w naszym studio prowadzimy już od ponad 4 lat. To nie jest droga na skróty, lecz proces wymagający systematyczności.

Za każdym razem podkreślam, jak wiele cudownych właściwości daje automasaż i świadoma praca z własną twarzą. Niestety żyjemy w czasach, w których chcemy efektów „tu i teraz”.

Dlatego dziś chcę pokazać Wam piękny efekt współpracy z naszą dzielną Funkcjonalną 💛

Zdjęcie zostało wykonane po niecałych 3 miesiącach regularnych zajęć (raz w tygodniu) plus samodzielnej pracy w domu, zgodnie z zaleceniami.

✨ Wracamy z zajęciami od stycznia!
🧘‍♀️ Niedzielne wieczory
⏰ Godzina 19:00
👉 Zapisy: https://app.fitssey.com/funkcjonuj/frontoffice

Zacznij — a nie pożałujesz. 💛

13/12/2025

✨ Już jutro ostatnie zajęcia Jogi Twarzy w Funkcjonuj w tym roku! ✨

Z tej okazji, jak co roku, zapraszam Was na wyjątkowy masaż miodem 🍯💛

Dlaczego masaż miodem?
🌿 naturalnie odżywia i regeneruje skórę
✨ oczyszcza i wspiera detoksykację
💧 intensywnie nawilża i wygładza
🔄 poprawia krążenie i koloryt skóry
🧘‍♀️ relaksuje i pięknie wycisza

To idealne zwieńczenie wspólnej praktyki w tym roku – chwila dla siebie, blask dla skóry i głęboki relaks ✨

Do zobaczenia w Funkcjonuj 💛

Bilety dostępne https://app.fitssey.com/funkcjonuj/frontoffice/pricing/classes

05/12/2025

Dziś może nie myślisz o treningach..... Życie pędzi, obowiązki się piętrzą, a ruch często spada na koniec listy.
Ale przyjdzie dzień, w którym to właśnie Twoje ciało zdecyduje, jak będziesz żyć za 10, 20, 30 lat.

I dlatego aktywność to nie chwilowa moda — to Twoja polisa na przyszłość.
Na samodzielność, niezależność, swobodę.
Na to, że wstaniesz z łóżka bez bólu, podniesiesz wnuka, wejdziesz po schodach, zrobisz zakupy, pojedziesz na wakacje — bez strachu, że ciało odmówi współpracy.

✨ Ruch dziś to prezent dla przyszłego siebie.
Nie po to, by wyglądać „lepiej”, ale by żyć pełniej — bez ograniczeń.

A w Funkcjonuj pokazujemy, jak robić to mądrze, bezpiecznie i skutecznie.
Uczymy, jak wzmacniać ciało tak, by służyło Ci latami.
Pomagamy dobrać ćwiczenia, które naprawdę działają.
I robimy to w atmosferze wsparcia, luzu i ludzi, którzy chcą dla siebie dobra — tak samo jak Ty.

💪 Zadbaj o siebie dziś, żeby jutro nie musiał robić tego ktoś inny.
Twój przyszły Ty już Ci dziękuje — teraz wystarczy zrobić pierwszy krok.

03/12/2025

🥊 Dlaczego warto trenować boks w Funkcjonuj?
Bo to coś więcej niż tylko sport — to sposób na wytrzymałe ciało, silny charakter i pewność siebie, która zostaje z Tobą na długo! 💥

W Funkcjonuj trenujesz w atmosferze wsparcia, wśród ludzi, którzy naprawdę chcą się rozwijać. Każdy trening to połączenie techniki, kondycji i dobrej zabawy. Nie musisz być mistrzem — wystarczy, że chcesz zrobić pierwszy krok.

✨ Co zyskasz?
✔️ lepszą formę i koordynację
✔️ redukcję stresu i lepsze samopoczucie
✔️ pewność siebie i dyscyplinę
✔️ społeczność, która motywuje
✔️ treningi prowadzone przez zaangażowanego trenera Karola

Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że boks może być dla każdego — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
Funkcjonuj. Zacznij teraz. Reszta przyjdzie z treningiem. 💪🔥

01/12/2025

✨ Grudniowe spotkania jogi twarzy! ✨

Kochane, w grudniu spotykamy się aż dwa razy, aby zadbać o twarz, owal i głęboki relaks. 💆‍♀️💛

📅 7 grudnia
Skupimy się na problemie bruksizmu oraz poprawie owalu twarzy.
W planie:
➡️ masaże rozluźniające
➡️ ćwiczenia likwidujące napięcia
➡️ techniki modelujące owal twarzy

📅 14 grudnia
Czeka nas masaż miodem 🍯 oraz ćwiczenia bankietowe na twarz i szyję – szybki efekt świeżości, wygładzenia i pięknego blasku! ✨

Zapraszam serdecznie – grudzień będzie miesiącem relaksu i odmłodzenia. 💛

30/11/2025

✨ Aerial Stretching & Aerial Acro – połączenie siły, lekkości i zabawy! ✨

Chcesz poczuć się, jakbyś na chwilę unosił_a się ponad ziemią? Aerial Stretching i Aerial Acro to zajęcia, które łączą pracę z ciałem, elementy akrobatyki i ogrom satysfakcji! 🦋💪

🧘‍♀️ Aerial Stretching
To wyjątkowa forma praktyki z wykorzystaniem hamaka. Pomaga rozluźnić kręgosłup, zwiększyć mobilność i wejść w asany, które na macie są trudniejsze. Idealna, jeśli chcesz wzmocnić ciało, a jednocześnie się zrelaksować.

🤸‍♂️ Aerial Acro
Dla tych, którzy uwielbiają wyzwania! To dynamiczne połączenie pracy w powietrzu, akrobatyki i zabawy z grawitacją. Rozwija koordynację, siłę i zaufanie do własnego ciała. I daje mnóstwo frajdy!

🌟 Niezależnie od poziomu zaawansowania — każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Pozwól sobie na moment oderwania od ziemi i spróbuj czegoś zupełnie nowego!

Chcesz dołączyć? Daj znać w komentarzu lub w wiadomości! 💙

25/11/2025

✨ Mamy dla Was świetną wiadomość! ✨

Dodatkowa godzina Pilatesu od grudnia ❤️❤️❤️

Ze względu na ogromne zainteresowanie zajęciami wprowadzamy dodatkową godzinę w czwartek o 20:30! 🕣
Nowy termin odbędzie się zamiast zajęć “Zdrowy kręgosłup”

💛 Zapraszamy do zapisów!
Na macie będą już na Was czekać Ewelina Szelest i Dominika Wołk — pełne energii i gotowe poprowadzić zajęcia!

Do zobaczenia! 🧘‍♀️💪

24/11/2025

Chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem siłowym, ale nie wiesz od czego zacząć? 💛💪

TRX to świetny wybór!

W Funkcjonuj pokazujemy, że żeby budować siłę, nie potrzebujesz od razu ciężkich sztang i skomplikowanych maszyn. Trening w podwieszeniu pozwala pracować całym ciałem, wzmacnia core, poprawia stabilizację i daje szybkie efekty – a do tego jest przyjazny nawet dla osób początkujących.

Jeśli chcesz trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie – wpadaj do nas! 🔥
Razem zrobimy pierwszy krok w stronę silniejszego, zdrowszego ciała.

Do zobaczenia na TRX w Funkcjonuj! 😎🟡

21/11/2025

🔥 Masz 40+? To najlepszy moment, żeby zacząć trening siłowy! 🔥

W Funkcjonuj codziennie widzimy, jak wiele może zmienić mądrze poprowadzony ruch — niezależnie od wieku.
A po 40-tce… to właśnie trening siłowy staje się Twoim największym sprzymierzeńcem.

✔️ wspiera metabolizm
✔️ wzmacnia kości i stawy
✔️ poprawia postawę i redukuje bóle pleców
✔️ dodaje energii i pewności siebie
✔️ spowalnia procesy starzenia 💪

Nie musisz mieć formy, by zacząć.
Zaczynasz, żeby ją zbudować.
U nas trenujemy bez presji, w kameralnej atmosferze i z pełnym wsparciem trenera, który pokaże Ci, że siła to nie kwestia wieku, a regularności.

Jeśli chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele i zadbać o siebie na lata — zapraszamy do Funkcjonuj.
Pierwszy krok jest najtrudniejszy… ale gwarantujemy, że nie pożałujesz. 🙌

👉 Napisz do nas i zacznij swoją zmianę!