02/02/2026
Boli Cię kręgosłup? 😩
😈Zawsze polecimy ruch!
🫣Ostatnio coraz częściej pacjenci przychodzą do nas z przedłużającym się bólem pleców.
Bardzo często jako powód podają pracę siedzącą.
Podczas wywiadu sprawdzamy, co jeszcze może wpływać na ten stan.
❗️I okazuje się, że w codzienności brakuje ruchu, wody (5 kaw dziennie, nie zastąpi picia wody), zbilansowanych posiłków.
🧘♀️Aby organizm dobrze funkcjonował potrzebujemy połączenia odpowiedniej diety, suplementacji, dbania o balans i ruch.
🙅♀️Wiele osób mówi, że nie lubi ćwiczyć — i to od dawna i woli „masaż”. Jednak aby pomóc długofalowo- masaż tu nie wystarczy.
🚴Jesteśmy tutaj, żeby pokazać, że są różne możliwości i pomóc Ci znaleźć ruch, który polubisz.
⚡️Nie chodzi o to, żeby zmuszać się do aktywności, która nie pasuje do tempa Twojego życia. Szukamy takiego, który da Ci fun i sprawi, że zapomnisz o bólu pleców.
❤️Ale na początek - podejmij wyzwanie i spróbuj zaczynać dzień od 3 ćwiczeń, które nagrałyśmy z
❗️Ale jeśli ciało jest mocno spięte, same ćwiczenia mogą nie wystarczyć.
Dlatego tak ważne jest połączenie fizjoterapii i ruchu.
Trzeba pomóc ciału „odpuścić”, a dopiero potem wprowadzać zmianę nawyków.
Jeśli czujesz, że ból pleców to coś więcej niż chwilowe napięcie — zapraszamy na wizytę.
Razem sprawdzimy, co się dzieje i spokojnie rozpoczniemy proces zmian 🤍
📲 Zapisy przez Booksy: Wilanów, Wola, Powiśle
📞 lub telefonicznie: 459 599 200
