Conceptum

Conceptum Szkolenia, warsztaty, psychoterapia to obszary, w których się specjalizujemy. Wspieramy w rozwoju osoby indywidualne, firmy oraz instytucje.

Przyjemność można znaleźć podczas spaceru, w wypitej filiżance kawy, w zapachu pieczonego ciasta, w rozmowie z bliską os...
31/01/2026

Przyjemność można znaleźć podczas spaceru, w wypitej filiżance kawy, w zapachu pieczonego ciasta, w rozmowie z bliską osobą, w ciszy, w czytaniu książki, w uśmiechu dziecka, w śnie, w zabawie z psem… tylko ważne, by przyjemność zauważać, nazywać i doceniać 🫶 a nie gubić goniąc za tym, co wydaje się intensywniejsze czy lepsze… szukajmy przyjemności w naszej codzienności ☺️

Dobrej soboty 😊

Będąc w silnych emocjach zdecydowanie lepiej poczekać, ochłonąć, by móc mieć dostęp do rozumu. Intensywność emocji częst...
30/01/2026

Będąc w silnych emocjach zdecydowanie lepiej poczekać, ochłonąć, by móc mieć dostęp do rozumu. Intensywność emocji często blokuje racjonalne myślenie, więc warto dać sobie czas na zebranie myśli.

Spokój w głowie sprzyja dobrym decyzjom 😊

Najważniejsze, by zacząć od uświadomienia sobie czego potrzebujemy, wtedy zdecydowanie jest łatwiej realizować swoje pot...
29/01/2026

Najważniejsze, by zacząć od uświadomienia sobie czego potrzebujemy, wtedy zdecydowanie jest łatwiej realizować swoje potrzeby. Dzięki temu nie mamy oczekiwań, że ktoś zrobi to za nas. Tym samym zdecydowanie łatwiej jest nam budować relacje, w których dzielimy się, wymieniamy tym, co mamy dobrego, a nie sfrustrowani czekamy, aż ktoś zgadnie i spełni nasze potrzeby.

Dobrego dnia 😊

A jakby sensem była zwykła codzienność, spokój, przytulenie, dobre słowo, to każdy nasz dzień miałby bardzo dużo sensu 🫶...
28/01/2026

A jakby sensem była zwykła codzienność, spokój, przytulenie, dobre słowo, to każdy nasz dzień miałby bardzo dużo sensu 🫶

Dobrego dnia ☕️

Grafika - Wycinki w termosie

Dobrej nocy 🫶
27/01/2026

Dobrej nocy 🫶

„Gdy jesteśmy dorośli, osiąganie większej dojrzałości - bycie i stawanie się bardziej osobą, którą człowiek jest i może ...
26/01/2026

„Gdy jesteśmy dorośli, osiąganie większej dojrzałości - bycie i stawanie się bardziej osobą, którą człowiek jest i może się stać - to przede wszystkim przedsięwzięcie wewnętrzne.

Człowiek coraz bardziej samodzielnie musi wyczuwać zmiany,
na przykład rosnącą zdolność bycia w pełni obecnym we własnych myślach, emocjach i doznaniach płynących z ciała;

Bycia bardziej kochającym, empatycznym, dostępnym rodzicem lub dziadkiem;

Bycia bardziej i głębiej zaangażowanym w swoje małżeństwo lub pracę;

Aktywnie zaangażowanym w proces rozwijania swojego niepowtarzalnego potencjału i odkrywania sposobów jego wyrażania;

Bycia bardziej zaangażowanym w przekładanie systemu wartości i standardów etycznych na praktykę itd.

Awanse, nagrody i publikacje to bardzo niewiarygodne narzędzia oceny procesu dorastania, ale poczucie pustki i braku znaczenia, jakie często towarzyszą tym wydarzeniom, może pomóc w ujawnieniu, że jednostce trudno stać się osobą, jaką kiedyś miała nadzieję się stać.”

- T. H. Odgen „Budzenie się do życia.
W stronę nowej wrażliwości psychoanalitycznej”

Dojrzałość nie dzieje się na zewnątrz.
Nie mierzy się awansami ani nagrodami, ale tym, na ile jesteśmy uważni, obecni, kochający i w kontakcie ze sobą. Pustka bywa nie porażką, lecz sygnałem, że coś ważnego domaga się uwagi.

Dobrej nocy 🫶

„Myślę, że żeby stać się kobietą dojrzałą trzeba pozwolić operować czasowi. To się wiąże z doświadczeniem, to się wiąże ...
25/01/2026

„Myślę, że żeby stać się kobietą dojrzałą trzeba pozwolić operować czasowi. To się wiąże z doświadczeniem, to się wiąże z tym, że nasza obserwacja świata jest naprawdę długotrwała, więc mamy powyciągane wnioski i też zaczynamy rozpoznawać coraz bardziej otwarcie i uczciwie, co tak naprawdę ze świata, z jego oferty jest dla nas przydatne, co jest zbędne, co nas obciążyło za bardzo i nie pozwoliło iść lekko przez życie. Zaczynamy odczuwać potrzebę pozbywania się nadmiaru bagażu, który niesiemy ze sobą od dziecka.

W tego rodzaju przemianie pomaga nam punkt zero, czyli moment, w którym musimy spotkać się ze sobą w cierpieniu. To znaczy, że nasza sytuacja życiowa jest tak trudna, jest takim wielkim wyzwaniem, że mamy do wyboru w zasadzie tylko dwie rzeczy: albo rozpaść się na małe kawałeczki, zalec pod kołdrą i tam przespać resztę życia, albo podjąć decyzję, że tym razem my same sobą się zaopiekujemy. Wniosek jest taki, że na świat nie ma co za bardzo liczyć. Ludzie wokół mnie się pojawiali, znikali, przychodzili nowi, a ja jestem jedyną postacią, która jest zawsze. Asystuję sobie przy wszystkich możliwych sytuacjach, zdarzeniach i spotkaniach. Świadomość tego przekierowała moją uwagę na relację z samą sobą, poczułam palącą potrzebę uczynienia jej najważniejszą.”

- Katarzyna Nosowska

Relacja każdego z nas ze sobą samym, to podstawowa relacja w naszym życiu. To jak zadbamy o siebie, ma duże znaczenie jak będziemy budować relacje z innymi. Jesli zadbamy o to by wypocząć, jak jesteśmy zmęczeni, ukoić nerwy, jak jesteśmy rozdrażnieni, pójść spać jak jesteśmy śpiący (…), to inni będą mogli doświadczyć relacji ze spokojnym, zaopiekowanym człowiekiem.

Najpierw zakładamy maseczkę sobie, a później dziecku 🫶

Dobrej niedzieli ☺️

Chwila, którą żyjemy, to tylko fragment naszej drogi – nie koniec, a część większej historii. Jeśli nasze tu i teraz jes...
24/01/2026

Chwila, którą żyjemy, to tylko fragment naszej drogi – nie koniec, a część większej historii.

Jeśli nasze tu i teraz jest trudne do zniesienia, zobaczmy co jest w obszarze naszego wpływu i przekierujmy uwagę na to, co od nas zależy. Nawet jeśli będzie to np. posprzątanie mieszkania, to użyjemy sprawczości i poczujemy się choć odrobinę lepiej. A dodatkowo będziemy mieć posprzątane 😉

Obecny moment przemija, zostawiając miejsce na nowe doświadczenia i spokój.

Używając wpływu, zmniejszają się zmartwienia. Korzystajmy z tego, co działa 🫶

Dobrej soboty ☕️

Dobrego piątku 🫶
23/01/2026

Dobrego piątku 🫶

Spokojnych snów 🫶
22/01/2026

Spokojnych snów 🫶

Nie wszystko, co do nas dociera, musi w nas zostać. Mamy prawo wybierać, czym się karmimy. Wybierajmy uważniej. Pamiętaj...
21/01/2026

Nie wszystko, co do nas dociera, musi w nas zostać. Mamy prawo wybierać, czym się karmimy. Wybierajmy uważniej. Pamiętajmy, że to co dopuszczamy do siebie, zostaje w nas na dłużej.

Spokojnego dnia 🫶

Dobrego dnia 🫶
20/01/2026

Dobrego dnia 🫶

Adres

Warsaw

Telefon

+48604734245

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Conceptum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Conceptum:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria