Integral Warsaw

Integral Warsaw Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Integral Warsaw, Szkoła jogi, Warsaw.

09/02/2026

Zaczynamy tydzień od najsłodszych wieści eeveeeer. Bo wspólnie z w ten czwartek gramy w Plank & Pączek Challenge 🤌🏻

Jak to działa?
Treningi oznaczone w grafiku 12 lutego jako “powered by MOD” zakończą się plankowym wyzwaniem. Nasze królowe mocnego core’u, & , odpalą „desko-minutkę”, a Waszym zadaniem będzie wytrzymać plank ramię w ramię z nimi.

Wytrzymujesz? Zgarniasz prezent od MOD donuts. Czy może być lepiej? (spoiler: nie)

Nie ukrywamy, ten czwartek już ma status naszego ulubionego w tym roku 🥹✨

26/01/2026

No i mamy to! Pierwszy trening właśnie za nami 🩵 Spokojnie, miękko i totalnie w niedzielnym rytmie.

Kolejne spotkanie już niedługo & zdradzimy póki co tylko, że będzie bardziej dynamicznie. Stay tuned!

22/01/2026

Wszyscy kiedyś byliśmy w tym miejscu i dobrze wiemy, że pierwszy hot trening często zaczyna się od pytania: „czy to na pewno dobry strój?” 🧐

Podpowiadamy z doświadczenia — im lżej i bardziej oddychająco, tym lepiej. Top lub koszulka z krótkim rękawem, spodenki albo legginsy, a do tego skarpetki (albo ćwiczymy boso). I tyle, żadnej wielkiej filozofii.

A jeśli akurat pakujecie swoją torbę na pierwszy hot trening u nas, to tylko luźne przypomnienie: na miejscu mamy dosłownie wszystko, żeby czuć się dobrze przed, w trakcie i po treningu.

🖇️ Maty, ręczniki (do maty i do łazienki), jednorazowe kapcie, niezbędne kosmetyki do pielęgnacji ciała i twarzy, suszarki, prostownice i woda — wszystko już tu jest i czeka na Was.

16/01/2026

Disclaimer: żadna noworoczna osobowość nie ucierpiała przy tworzeniu tego filmiku.

ps: przy okazji, fani biegania, rowerów, tenisa i wspinaczki, jesteście tu?👀

15/12/2025

Grudzień ma w sobie coś, co naturalnie zachęca do dzielenia się. Ciepłem, kawałkiem czegoś pysznego, ulubionymi miejscami i małymi rytuałami 🧤

Dlatego zaczynamy sąsiedzką współpracę z .cafe — miejscem, które bardzo czujemy. To pierwszy warszawski koncept café/bistro, w którym możecie spróbować napojów z dodatkiem grzybów funkcjonalnych i wybrać coś dla siebie spośród 5 różnych rodzajów — na skupienie, energię albo regenerację. Czyli dokładnie to, o co dbamy też u nas w studio.

Jak to działa?
🤸🏻dla wszystkich gości Integral — od dziś na recepcji czekają na Was karteczki lojalnościowe do .cafe [ul.Solec 46]. Za każdą kupioną kawę lub matchę zbieracie pieczątkę, a po 6 pieczątkach kolejny napój dostajecie gratis.

🍡 a dla wielbicieli .cafe, którzy jeszcze nie zdążyli zawitać do nas na hot treningi — zamawiając Protein Matcha, dostaniecie voucher na darmowe wejście do Integral.

Także pysznej (nie tylko) kawusi i widzimy się na macie.

*voucher na darmowy trening przeznaczony jest wyłącznie dla osób, które wcześniej nie były w Integral. Oferta obowiązuje do wyczerpania voucherów oraz karteczek lojalnościowych.

**akcja trwa do 31.12.2025 włącznie

11/12/2025

Grudniowy, ostatni w tym roku trening z za nami!

Czasem aż trudno uwierzyć, jak szybko to wszystko mija — ale patrząc na to, ile dobrego wydarzyło się na macie, kalendarz jednak ma rację. Tyle wspólnych chwil, tyle nowych znajomości, tyle momentów „o, to działa!”.

Oysho Girls, dziękujemy Wam za te cudowne spotkania i energię, którą wniosłyście do każdego treningu 🫶🏻

Widzimy się w 2026 i obiecujemy, że będzie jeszcze bardziej hot ✨

30/11/2025

Listopadowy trening za nami, a my dalej zastanawiamy się, kiedy to się stało. Zostało nam jedno ostatnie spotkanie w tym roku, kto wpada?

Planujemy solidny, ale kontrolowany power. Trochę stabilizacji, trochę kontroli, żeby w grudniowym zamieszaniu przynajmniej na macie ogarniać rzeczy🤭

26/11/2025

Uwaga, uwaga!

Powiślański wiatr dziś szaleje i niesie wszystkich tam, gdzie jest najcieplej.

Uważajcie — możecie nagle wylądować przy drążku i już nie mieć ochoty od niego odchodzić 🤭

21/11/2025

Dzisiejszy temat do przegadania to ustawienie kręgosłupa na macie — niby detal, a potrafi totalnie zmienić to, jak czujemy ruch i czy nasze ciało naprawdę z niego korzysta.

Razem z nagrałyśmy dla Was krótki przewodnik po tym, jak pracuje kręgosłup i lędźwie na macie.

Obejrzyjcie, zapiszcie sobie to na później, poćwiczcie przed lustrem.I pamiętajcie: neutral u każdego wygląda trochę inaczej. To zależy od Waszej budowy, nawyków, historii ruchowej i to jest w 100% okej.

A jeszcze lepiej przychodźcie do nas na Hot Pilates Therapy. Pokażemy Wam, jak znaleźć swoje neutral, utrwalić je i sprawić, żeby Wasze ciało pracowało mądrzej, nie ciężej 💕🦦

10/11/2025

Zamiast rzeczy — darujcie chwilę 💛
Tylko do 11 listopada [włącznie] możecie kupić każdą kartę podarunkową* ze zniżką 15%.

*Karty podarunkowe dostępne są w wersji elektronicznej i papierowej — do odebrania w studiu lub online.

08/11/2025

Jesień jesienią, ale u nas dalej +35°C. Bo w Integral lato się nie kończy ☀️

Chcesz trochę ciepła? Wpadaj & przy okazji złap karnet albo kartę podarunkową 15% taniej.

🖇️Promocja trwa tylko do 11 listopada [włącznie]

01/11/2025

Mądrość dnia: fajnie, gdy ktoś pomoże Ci z zakupami. Jeszcze lepiej – mieć siłę we własnych rękach.

Tak że trenujmy razem – dla zdrowia, dla siły, dla siebie 🤌🏻

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Integral Warsaw umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Integral Warsaw:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria