Co to jest strona internetowa?

Masza Sadowska, Warsaw (2025)

29/11/2023

Wyobraź sobie sytuację, że wchodzisz do ulubionej kawiarni. Czujesz ciepło i zapach kawy. Słyszysz przyciszone rozmowy gości. W rogu sali dostrzegasz swoją najlepszą przyjaciółkę. Siedzi przy stoliku z jakąś kobietą. Podchodzisz do nich, aby się przywitać a do Twoich uszu dobiega podniesiony głos nieznajomej, która mówi do Twoje przyjaciółki:
JESTEŚ BEZNADZIEJNA! ZNOWU ZAWALIŁAŚ! W OGÓLE NIE NADAJESZ SIĘ DO TEGO BIZNESU! NIBY DAŁAŚ Z SIEBIE WSZYSTKO, A WYGLĄDA, JAKBYŚ LEDWO CO RUSZYŁA GŁOWĄ!!! NAWET NIE MASZ CO PRÓBOWAĆ DALEJ, BO I TAK NIC Z TEGO NIE WYJDZIE!! I TY CHCESZ OFEROWAĆ COŚ KLIENTOM!?!?

Co myślisz?
Co czujesz?
Co robisz?
A teraz przypomnij sobie ostatnie słowa, którymi mówiłaś do siebie, gdy coś nie poszło zgodnie z Twoimi założeniami. Albo gdy chciałaś podjąć nowe wyzwanie, którego się obawiałaś. Albo gdy ktoś dał Ci negatywny feedback…

Co zrobiłabyś jako przyjaciółka, gdybyś usłyszała te same słowa kierowane do Twojej przyjaciółki? Pozwoliłabyś na to? Uznałabyś to za prawdę? Dorzuciłabyś kilka „ciepłych” słów od siebie?

Chcę Cię dzisiaj zachęcić, abyś była swoją najlepszą przyjaciółką. Abyś myślała i mówiła o sobie dobrze. Abyś stawała w obronie siebie i miała odwagę obronić się przed samą sobą i przed krytykiem wewnętrznym, który czasem nie przebiera w słowach.

Jak to zrobić?

Nie podejmuj z nim dyskusji. Nie walcz. Nie oczekuj, że zniknie na zawsze.
Wyraź swoją opinię. Powiedz, że myślisz o sobie inaczej. Że doceniasz jego troskę, bo chce Cię ochronić przed trudnościami i błędami. Powiedz, że Ty pozwalasz sobie na błędy i trudności. Masz gotowość, aby pojawiały się w Twoim życiu i chcesz się z nich uczyć. Przyjmujesz je jako element rozwoju. Zapytaj go czego się obawia i przed czym jeszcze chce Cię uchronić.

A potem weź pod lupę jeden element i poszukaj swoich zasobów do poradzenia sobie z nim. Przypomnij sobie, jak w poprzedniej podobnej sytuacji sobie poradziłaś. Dzięki czemu tak się stało?

Jeśli czujesz, że przyda Ci się wsparcie z zewnątrz – zapraszam do kontaktu.
Masza
. . . .
Wspieram kobiety w uwalnianiu się od oczekiwań innych.
W byciu sobą.
W akceptowaniu, poznaniu i zrozumieniu siebie.
Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Jestem psycholożką. . . . .

28/11/2023

CO MYŚLISZ, GDY KLIENTKA…?

- wypisuje się z Twojego newslettera…
- pisze, że jednak nie skorzysta…
- znika nagle w przestworzach internetu…
- klika „unfollow”
- …

Jeśli pojawia się u Ciebie chociaż jedna myśl z serii:
- coś zrobiłam nie tak…
- ten newsletter był bez sensu, nie dziwię się, że odeszła…
- co ja właściwie sobie myślałam…
- pewnie poszła do kogoś innego…

… ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ.

To nie była TWOJA klientka, skoro odeszła.
Widocznie nie zostałyście dla siebie stworzone.
Nie było Wam po drodze.
To nie dla niej robisz to, co robisz.

Pamiętaj, że słowa, którymi się karmisz mają moc!
Czujesz smutek – ok.
Złość – ok.
Rozczarowanie – to też ok.
Pozwól sobie na te emocje. Tak długo, jak będziesz tego potrzebowała. Sprawdź sama ze sobą, kiedy przyjdzie ten moment, że będziesz w stanie przekuć je w działanie.
A może to już?

Co możesz zrobić z tą sytuacją?

1️⃣ Wykorzystaj ten moment, na uzyskanie informacji zwrotnej – zapytaj niedoszłą klientkę, co ją zachęciło w pierwszej chwili, a co zniechęciło na końcu. Dopytaj, na jaki problem/potrzebę odpowiedziała Twoja oferta. Jak do Ciebie trafiła. Zapytaj o to wszystko, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć potrzeby i problemy swoich klientek oraz ich proces decyzyjny.
2️⃣ Stwórz ankietę (jeśli jeszcze jej nie masz) w Google Forms, którą będziesz wysyłała w takich sytuacjach.
3️⃣ Skorzystaj z czasu, który podarowała Ci klientka (no bo nie ma dalszych rozmów, nie ma czasu poświęconego na obsługę, pracę z klientką itp.) i usprawnij jedną rzecz w swoim biznesie.
4️⃣ Zastanów się, czego uczy Cię ta sytuacja. W jaki sposób możesz wykorzystać „to nowe” w przyszłości? Kiedy zaczniesz?
5️⃣ Pomyśl o sobie dobrze. Zrobiłaś wszystko, co mogłaś w tej sytuacji. Widocznie to nie ten moment a może nie ta klientka. Napisz do klientki maila, w którym dasz sygnał, że jesteś otwarta na współpracę w przyszłości. Nie obrażaj się 😊

A teraz…
Popraw koronę i działaj dalej.
Bądź sobą w swoim biznesie i skoncentruj swoją energię na trafianiu do tych osób, dla których go prowadzisz.

Pomyśl dzisiaj dobrze o sobie.

Ściskam Cię z dużą dawką dobra i pozytywnych myśli.
Masza

27/11/2023

Być może brzmi to dla Ciebie banalnie…
Albo jak kolejna pseudo-mądra złota myśl…
Albo jak cytat z amerykańskiego poradnika…
Albo jak… - cokolwiek tu napiszę, zapewne zasieję w Tobie wątpliwość. Nawet jeśli Twoją pierwszą reakcją na tytuł tego posta było zainteresowanie, to teraz być może zastanawiasz się, czy nie wpadłaś w jakąś pułapkę. I czemu autorka posta sama podważa to, co pisze…?

Taką właśnie moc mają słowa. Nie tylko te, które czytasz czy słyszysz od innych.
Nie tylko te, które wypowiadasz w kierunku innych.
Również te, które mówisz sama do siebie i o sobie.

Słowa mogą niszczyć.
Twoje poczucie własnej wartości - gdy myślisz o sobie „jestem beznadziejna”, „znowu dałam ciała”, „ co ja tam wiem, żeby pomagać innym albo ich uczyć”.
Słowa mogą zamrozić emocje - gdy ktoś Ci mówi „Nie ma co płakać. Wszystko będzie dobrze” lub gdy sama do siebie tak mówisz.
Słowa mogą ukryć potrzeby - kiedy w ważnej dla Ciebie sprawie myślisz „nie będę nikomu zawracać głowy”.
Słowa mogą zablokować chęć działania - gdy powtarzasz sobie „nigdy się tego nie nauczę”, „to nie dla mnie”, „nie mam nawet po co próbować”…

Słowa mogą niszczeć. I mogą też budować.
Twoje poczucie własnej wartości - kiedy myślisz o sobie dobrze.
Uwalniać Twoje emocje - gdy dopuszczasz je do siebie i pozwalasz sobie na nie.
Odkrywać Twoje potrzeby - gdy o nich myślisz i mówisz na głos.
Dawać odwagę - gdy traktujesz błędy jako część nauki i życia…

Słowa mają moc – niszczącą lub uzdrawiającą. To Ty decydujesz, które z nich wybierzesz i które skierujesz dzisiaj do siebie i do świata.

Wsłuchaj się w słowa, które budzą się w Twojej głowie. Posłuchaj tych, które mówisz sama do siebie i tych, z którymi zwracasz się do innych. Jaką moc dają Tobie? Jaką moc Ty dajesz nimi?

Ściskam Cię poniedziałkowo.
Masza

24/10/2023

Masz tak czasem, że czytasz różne posty, porady, złote tipy i myślisz sobie, że to nie dla Ciebie? Że Twoja sytuacja jest inna? Że potrzebujesz czegoś innego? Że tego już próbowałaś i wiesz na pewno, że nie o to Ci chodzi?

To całkiem normalne. Bo wybór metod, narzędzi, sposobów, które zastosujesz w swoim życiu, to nie to samo, co wybór kleju do glazury (tak mi sią skojarzyło, bo myślę od jakiegoś czasu o remoncie łazienki). Czasami trudno jest samej sprawdzić i stwierdzić, że to właśnie to. To mnie motywuje, to mnie wzmacnia, to działa!!! Gdyby to było takie proste, nie miałabym pracy 😊 I wiele innych psycholożek również.

Więc dlaczego nie daję złotych TIPów?

Ponieważ uważam, że jesteś wyjątkowa.

I Twoje potrzeby są wyjątkowe.

Więc wymagają indywidualnego podejścia.

I to co, działa u innych, nie musi działać u Ciebie.

Więc nie chcę Cię zniechęcić do dbania o siebie i swoje potrzeby, dając „rady” które u Ciebie mogą nie zadziałać.

Wiem, że świat, w którym żyjemy (nazywany światem VUCA) pędzi, dynamicznie się zmienia, preferuje małe pigułki wiedzy zamiast bardziej rozbudowanych treści, szybkie testowanie i odrzucanie tego, co nie działa. Takie podejście często się sprawdza.

Tylko nie dajmy się zapędzić w kozi róg… Bo Twoje potrzeby, Twoje samopoczucie, Twój dobrostan wymagają trochę większego skupienia i zatrzymania się.

Pamiętaj, że jesteś wyjątkowa. Całkiem serio!!! Nie ma drugiej takiej samej osoby na świecie. Więc jeśli coś działa u kogoś, to wcale nie musi u Ciebie.

Uściski zza wtorkowej, porannej mgły.
Masza

P.S. Kiedy publikuję ten post, porannej mgły już nie ma. Bliżej do zachodu niż do wschodu słońca. Chciałam opublikować rano, ale... przyszedł wtorek 😆

18/10/2023

Wczoraj rozpoczęła się 6 edycja DNI KOBIECEGO BIZNESU. Obecnie trwają kolejne wystąpienia. Jutro spotkania z 5 gościniami. Wszystkie wystąpienia będą przez jakiś czas dostępne na grupie. Wiec możesz jeszcze nadrobić, np. spotkanie ze mną i ODWAGĄ W BIZNESIE 💪🚀💜

17/10/2023

Jesień to dobry czas, aby zająć czymś myśli. I aby w zaciszu biurowym lub domowym, z gorącą herbatą pod ręką, ciepłym kocem w pobliżu wyczarować dla siebie coś dobrego. Na przykład udział w programie PROWADŹ BIZNES W ZGODZIE ZE SOBĄ.

Kobiety, które brały udział w programie, mówią, że
…ten program, to podróż…
…wyciąga z uczestniczki wszystko to co ma wyciągnąć…
…że pozwala lepiej poznać siebie, nawet jeśli znasz siebie już całkiem nieźle…
…że pomaga poukładać chaos w głowie, a wielkiego słonia, rozkłada na części pierwsze i pomaga odnaleźć, gdzie jest trąba, a gdzie ogon…
…że poszerza perspektywę i odświeża spojrzenie na siebie teraz i siebie w przyszłości…
…porządkuje wizję i pomaga zyskać pewność siebie w tym, dokąd się zmierza…

Więc cóż ja mogę dodać więcej?
Zapraszam Cię do tej podróży. Abyśmy odbyły ją razem.
Będę Ci towarzyszyć, wspierać, inspirować, zadawać dużo pytań – czasami być może trudnych, proponować ćwiczenia, aby poszerzać perspektywę, poznawać siebie i rysować mapę Twojego autentycznego biznesu.

Jeśli czujesz (czasami lub często), że kręcisz się w kółko…
Jeśli chcesz, ale jednocześnie coś Cię powstrzymuje…
Jeśli tracisz z oczu to miejsce, do którego chciałaś zmierzać…
Jeśli sama nie wiesz, dokąd zmierzasz…
Jeśli czasem to, co robisz uwiera, jak kamyk w bucie…

Jeśli chcesz:
- odnaleźć sens, kierunek, cel…
- być sobą w swoim biznesie…
- lepiej poznać i wreszcie w pełni wykorzystać swoje naturalne mocne strony…
- przestać kopać się z koniem i zacząć działać w zgodzie ze sobą…
- odpuścić to, co zniechęca Cię do prowadzenia swojego biznesu i sprawia, że już kilka razy myślałaś o powrocie na etat…
- poczuć znów radość i spełnienie w tym, co robisz…
- przyciągać klientów, dla których jesteś stworzona i dla których stworzyłaś swój biznes…

…to zapraszam Cię do udziału w moim programie PROWADŹ BIZNES W ZGODZIE ZE SOBĄ.

To 7 modułów wspólnej, regularnej pracy, która zaprowadzi Cię w głąb siebie i pokaże Ci drogę do nieskrępowanego prowadzenia swojego biznesu, z łagodnością dla siebie i w zgodzie ze sobą.

Pracujemy z tematami:
Moduł 1. Badanie Stylów Myślenia FRIS®
Moduł 2. Wartości
Moduł 3. Przekonania
Moduł 4. Tożsamość
Moduł 5. Wizja przyszłości
Moduł 6. Model Biznesowy Canvas
Moduł 7. Mapa autentycznego biznesu

Program to:
🌊 ponad 10 godzin pracy online 1:1 z psycholożką, coachynią, terapeutką, trenerką, soloprenerką, freelancerką, ekspertką od diagnozy i rozwoju kompetencji miękkich;
🌊 20 godzin pracy własnej w oparciu o sprawdzone ćwiczenia coachingowe dostosowane do kontekstu małego biznesu;
🌊 wsparcie polskiego, rzetelnego i praktycznego narzędzia diagnostyczno-rozwojowego Style Myślenia FRIS®

Program łączy elementy miękkie związane z poznaniem i zrozumieniem siebie, z twardymi elementami biznesowymi. Integruje wiedzę, którą zyskujesz o sobie, z tym, w jaki sposób możesz ją przełożyć na swój biznes, aby wyznaczać wspierające Cię cele i dokonywać najlepszych dla siebie i swojego biznesu wyborów.

I to wszystko w przyjaznej, otwartej i akceptującej atmosferze. W towarzystwie Twojej osobistej psycholożki, coachyni, terapeutki, soloprenerki i freelancerki od 13 lat.

Udział w jesienno-zimowej edycji kosztuje 1 925 zł. Natomiast do końca października płacisz mniej:
1 650 zł – jeśli nie robiłaś jeszcze ze mną FRISa (wówczas realizujemy 7 modułów)
1 350 zł – jeśli już robiłaś ze mną FRISa (wówczas realizujemy 6 modułów)

Zakup programu możesz rozłożyć na 3 raty.

Możemy zacząć w każdej chwili.

A jeśli chcesz mnie lepiej poznać i dowiedzieć się więcej o mnie i/lub programie, zapraszam Cię na bezpłatną 30-minutową konsultację: https://app.zencal.io/u/maszasadowska/spotkanie-wstepne?lang=pl

To co? Widzimy się i ruszamy razem w podróż do Twojego autentycznego biznesu?

Uściski,
Masza

14/10/2023

Jak często pozwalasz sobie na to, aby być odważną?
A jak często pozwalasz sobie na to, aby odważną nie być? By odpuścić?
Do czego w ogóle jest Ci potrzebna odwaga?
Czy ZAWSZE jest potrzebna?

O tym właśnie chciałam z Tobą porozmawiać już w najbliższy wtorek – 17 października 2023.
Tego dnia rozpoczyna się 6 edycja konferencji online DNI KOBIECEGO BIZNESU. Mam przyjemność ją współorganizować razem z 11 fantastycznymi kobietami. Dla wielu z nich wystąpienie na tej konferencji będzie wymagało odwagi. Dla mnie też. Chociaż to już 6-ty raz!!!

17-19 PAŹDZIERNIKA 2023

Konferencja jest bezpłatna. I dedykowana kobietom, które posiadają swoje małe biznesy lub dopiero myślą o tym, aby go założyć.

Wszystko będzie się działo na grupie FB. Dołączyć do niej możesz poprzez zapisanie się na wydarzenie. W kolejnym kroku otrzymasz link do grupy.

Wszystkie wystąpienia będą LIVE, natomiast przez kilka następnych dni pozostaną na grupie, abyś mogła nadrobić lub powtórzyć te, które najbardziej Cię zainteresowały.

Będzie o:
🔹 odwadze,
🔹 marketingu,
🔹 strachu przed robieniem wideo,
🔹 automatyzacjach,
🔹 księgowości,
🔹 zastępstwie dla wewnętrznego krytyka,
🔹 prawach autorskich,
🔹 umiejętności odpoczynku,
🔹 podpowiedziach z biznesu rękodzielniczego,
🔹 sztuce robienia pięknych zdjęć,
🔹 prostych usprawnieniach, które wiele robią,
🔹 mówieniu własnym głosem.

A to wszystko w 3 dni:
17-19 października 2023.

ZAPISY: https://subscribepage.io/dkb6?fbclid=IwAR2zn-QfoW2vQhw0i578xV3OUNBdYB9gW-T-l6pCdWGEGTzN3xHrRRxDueQ

Zapraszam bardzo, bardzo.
Masza

10/10/2023

Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które może znacząco wpływać na jakość życia. Nie oznacza jednak, że coś z Tobą nie tak. Depresja to choroba. Każdy może na nią zachorować. Dotyczy ona coraz większej liczby osób. Zwłaszcza teraz, jesienią, może ona w większym stopniu dać o sobie znać.

W naszej kulturze dbamy o kondycję fizyczną, dbamy o dietę, dbamy o cerę… Chodzimy do lekarza, dietetyka, kosmetyczki, na siłownię, do stomatologa… Takich wizyt się nie wstydzimy. To dla nas codzienność. A czasami powód do dumy (np. siłownia, basen, rajd rowerowy).

A co nam robi myśl o wizycie u psychologa, terapeuty czy psychiatry?

Chociaż coraz częściej ją dopuszczamy, to wciąż dla niektórych osób jest to temat tabu, za którym stoi wstyd, lęk, niepewność. Czasami brak wiedzy.

Jeśli masz podejrzenia, że możesz chorować na depresję, najważniejszym i najbardziej skutecznym sposobem potwierdzenia lub wykluczenia Twoich podejrzeń jest wizyta u psychiatry. Może to być też inny specjalista, jednak osobiście psychiatrę polecam najbardziej. Zwłaszcza jeśli Twoje objawy są naprawdę silne.

Po czym możesz sama rozpoznać, że dopadła Cię ona – depresja?

Istnieje kilka typowych objawów, które mogą to sugerować. Doświadczanie jednego lub kilku z nich nie zawsze oznacza depresję, ale jeśli trwają one przez dłuższy czas i znacząco wpływają na twoje życie, warto zwrócić się o wsparcie do specjalisty:

1️⃣ OBJAWY W NASTROJU:
🔹Przygnębienie, smutek lub uczucie pustki, które utrzymuje się przez większość dnia, prawie codziennie.
🔹Utrata zainteresowania i przyjemności w codziennych aktywnościach, które wcześniej sprawiały przyjemność.

2️⃣ OBJAWY FIZYCZNE:
🔹Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub nadmierna senność.
🔹Zmiany w apetycie i wadze, w tym utrata lub przybranie na wadze.
🔹Zmęczenie i brak energii, nawet po odpoczynku.

3️⃣ OBJAWY PSYCHICZNE:
🔹Trudności w koncentracji, podejmowaniu decyzji i myśleniu.
🔹Myśli o śmierci, samobójstwie lub samookaleczeniu. To bardzo poważny objaw, który wymaga natychmiastowej pomocy.

4️⃣ OBJAWY EMOCJONALNE:
🔹Nadmierna irytacja lub złość.
🔹Poczucie bezwartościowości, poczucie winy lub utrata poczucia własnej wartości.

5️⃣ DOLEGLIWOŚCI FIZYCZNE:
🔹Często depresja może powodować bóle głowy, bóle ciała lub problemy żołądkowe.

6️⃣ OBJAWY SPOŁECZNE I INTERPERSONALNE:
🔹Odczucie izolacji społecznej, wycofanie się z relacji z innymi ludźmi.
🔹Trudności w utrzymaniu bliskich relacji.

Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów i utrzymują się one przez co najmniej dwa tygodnie, to jest to sygnał, że warto skonsultować się z profesjonalistą. Depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez lekarza.

Przed wizytą możesz sięgnąć po SKALĘ DEPRESJI BECKA - to test, który znajdziesz w internecie i możesz wykonać sama. Bezpłatnie.

Wynik testu może być dobrą wskazówką, jeśli udzielisz uczciwych odpowiedzi – sobie samej przecież.

Jest to jednak tylko skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. To narzędzie pomocnicze, które nie zastąpi badania lekarskiego. Depresja może zostać zdiagnozowana jedynie przez lekarza.

WAŻNE‼️‼️
Nie bagatelizuj objawów depresji. Nie próbuj radzić sobie z nią sama. Nie licz na to, że sobie pójdzie. Minie. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć. A skuteczne leczenie może znacznie poprawić jakoś Twojego samopoczucia i życia.

To jest ten moment, w którym warto abyś zawalczyła o siebie. Odnalazła odwagę i sięgnęła po pomoc. A jeśli masz wątpliwości, chcesz pogadać z kimś, kto tego doświadczył – pisz do mnie.

Ściskam Cię mocno,
Masza

01/10/2023

To był najbardziej wzruszajacy Hymn Polski w moim życiu…
🤍❤️🤍❤️🤍❤️

29/09/2023

Bardzo często umniejszamy swoje możliwości, kompetencje i to, co jesteśmy w stanie osiągnąć. Niestety kobiety robią to o wiele częściej i intensywniej niż mężczyźni. Być może to jedna z przyczyn dla których kobiety wciąż zarabiają mniej, rzadziej pełnią wysokie stanowiska, zasiadają w Zarządach itp.

Czy ja się z tym zgadzam? Z tym, że potrafimy mniej? Że stać nas na mniej? Absolutnie nie! Totalnie nie mam na to zgody.

Pracuję z kobietami i widzę, jaki mają niesamowity potencjał. Jaką energię. Jakie umiejętności, inteligencję i moc. A jednocześnie wciąż tak często wątpią w siebie...

Jak często Tobie zdarza się podważać swoje kompetencje i możliwości? Jak często mówisz sobie ‘nie dam rady”, „to nie dla mnie”, „nie potrafię”…?

Co zrobić, gdy jakieś zadanie/projekt/wyzwanie Cię woła, a w Tobie pojawia się wątpliwość, czy aby na pewno dasz sobie radę? A może jednak dasz radę? Może jednak posiadasz kompetencje i doświadczenia, aby podjąć wyzwanie? Jak zaufać sobie i swoim kompetencjom? Jak sprawdzić, czy Twoje obawy są słuszne?

1. Przypomnij sobie podobne sytuacje, w których świetnie sobie poradziłaś.
Z jakich umiejętności wtedy skorzystałam? Jak to zrobiłaś? Co takiego masz w sobie, że sobie poradziłaś?
Które z tych zasobów będą Ci przydatne również teraz?

2. Przypomnij sobie feedback, jaki otrzymałaś po podobnych sytuacjach/zadaniach/projektach*.
Za co zostałaś doceniona?
W jaki sposób te docenione w Tobie umiejętności, cechy, zachowania będą Ci przydatne również teraz?

*Jeśli wówczas nie otrzymałaś feedbacku, zpoproś o niego teraz.

3. Przypomnij sobie podobne sytuacje, które nie zakończyły się tak, jak chciałaś.
Co wtedy poszło nie tak? Co mogłaś wówczas zrobić inaczej?
W jaki sposób możesz tę wiedzę wykorzystać teraz?

4. Stwórz scenariusze, jak może potoczyć się ta sytuacja/zadanie/projekt/wyzwanie i co możesz zrobić, aby odnieść sukces.
Wyobraź sobie jak najdokładniej co czujesz, myślisz i jak się zachowujesz w tym zadaniu.

5. Stwórz również scenariusze tego, co może się nie powieść. Uwzględnij w nich swoje największe obawy. Jak możesz wówczas zareagować? Stwórz kilka alternatywnych sposobów działania. Kogo możesz wówczas poprosić o wsparcie?

6. Stwórz listę swoich predyspozycji, kompetencji, cech charakteru, które posiadasz i które mogą być przydatne w tym zadaniu/projekcie. Prawda, że to imponująca lista??? Pamiętaj o niej i korzystaj świadomie ze swoich wewnętrznych zasobów.

Aby zaufać sobie i swoim kompetencjom, dobrze jest je znać. Być świadomą swoich zasobów – zarówno tych, wynikających z wyuczonych kompetencji, jak i tym naturalnych – związanych np. z cechami charakteru, temperamentem czy stylem myślenia i działania (tych, które mierzy FRIS®)

Coaching i/albo terapia może pomóc je poznać, pogłębić i wykorzystać.

A gdybyś chciała przyjrzeć się swoim zasobom, to wiesz, gdzie mnie szukać 😊

Uściski,
Masza

Masza Sadowska

29/11/2023

28/11/2023

27/11/2023

24/10/2023

18/10/2023

17/10/2023

14/10/2023

10/10/2023

01/10/2023

29/09/2023

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij