Centrum Terapii Dialog

Centrum Terapii Dialog W Centrum Terapii Dialog zapewniamy wizyty u doświadczonych lekarzy psychiatrów i psychologów.

Centrum Terapii Dialog to miejsce, w którym znajdziesz:

🔴 najświeższe, rzetelne informacje o zdrowiu psychicznym
🔴 praktyczne i oparte na badaniach naukowych wskazówki dotyczące dbania o swoje zdrowie psychiczne
🔴 dostęp do bezpłatnych webinarów z lekarzami psychiatrami, psychoterapeutami i psychologami z Centrum Terapii Dialog (dostęp "na żywo" oraz do nagrań)
🔴 dostęp do materiałów psychoedukac

yjnych dla osób zmagających się z trudnościami ze zdrowiem psychicznym oraz ich rodzin i bliskich
🔴 informacje o szkoleniach i konferencjach dla specjalistów

Walczymy ze stygmatyzacją osób z trudnościami psychicznymi i normalizujemy mówienie głośno o swoich problemach. Poszerzamy wiedzę na temat psychoterapii, psychiatrii, zdrowia psychicznego 💪

� Niesiemy pomoc już od 2006 roku!
� Pomogliśmy już ponad 100.000 pacjentów!

24/04/2026

W tym odcinku dr n. społ. Joanna Durlik-Marcinowska wyjaśnia fundamenty nurtu poznawczo-behawioralnego (inaczej CBT)

W nazwie kryje się cały przepis na zmianę:

👉 POZNAWCZA (Cognitive) – bo pracujemy nad Twoimi myślami (tym, jak postrzegasz świat).

👉 BEHAWIORALNA (Behavioral) – bo zmieniamy Twoje działania i nawyki.

Zasada jest prosta: zmieniając sposób myślenia, zmieniasz to, jak się czujesz i co robisz. To terapia nastawiona na konkretny cel i „tu i teraz”. 🎯

W Centrum Terapii Dialog pokazujemy, jak dr Joanna pracuje w tym nurcie z młodzieżą i dorosłymi.

Czy ten nurt wydaje Ci się bliski Twoim potrzebom? Czekamy na Twoje pytania sekcji komentarzy! 💬👇

psycholog

22/04/2026

Jedna część Ciebie marzy o idealnie ułożonym grafiku, a druga chce rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady (ale tylko na 15 minut)? To właśnie urok AuDHD.

O co w tym właściwie chodzi:

- Spektrum Autyzmu: skupia się na potrzebie przewidywalności, jasnej komunikacji i schematów. Świat bywa przebodźcowujący, więc struktura daje poczucie bezpieczeństwa.
- ADHD: to ciągły głód dopaminy, nowości i stymulacji. Rutyna to wróg, a nuda fizycznie boli.
- AuDHD: współwystępowanie obu powyższych. To stan, w którym Twoje potrzeby są ze sobą sprzeczne 24/7. Chcesz rutyny, żeby się nie stresować, ale nienawidzisz jej, bo Cię nudzi. 🤷‍♂️

To oczywiście spore uproszczenie na potrzeby filmu. Neuroatypowość to całe spektrum - u każdego te proporcje wyglądają inaczej i każdy ma swoje unikalne supermoce (oraz wyzwania). Nie ma dwóch identycznych mózgów!

Masz pytania o te różnice? Pisz śmiało w komentarzu! ✍️

20/04/2026

Mamy zaszczyt poinformować, że Centrum Terapii DIALOG zostało laureatem prestiżowego certyfikatu „Wysoka Jakość w Ochronie Zdrowia” w tegorocznej edycji konkursu.

Uroczysta gala wręczenia wyróżnień odbyła się 20 kwietnia 2026 roku w reprezentacyjnej Sali im. Erazma Majewskiego w Pałacu Staszica Polskiej Akademii Nauk w Warszawie.

Decyzją Kapituły złożonej z naukowców i praktyków medycznych z m.in. Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, zostaliśmy uznani za placówkę wdrażającą nowoczesne modele zarządzania i najwyższe standardy obsługi Pacjenta.

Co to oznacza dla Państwa? Pewność, że każda wizyta w naszym Centrum opiera się na profesjonalizmie, bezpieczeństwie i najwyższej jakości opiece, która została potwierdzona merytorycznym audytem.

Dziękujemy, że wybieracie DIALOG. 💙

Wybierając miejsce, w którym chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, szukasz czegoś więcej niż tylko gabinetu. Szukasz...
18/04/2026

Wybierając miejsce, w którym chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, szukasz czegoś więcej niż tylko gabinetu. Szukasz pewności, że metody pracy specjalisty są nowoczesne, bezpieczne i skuteczne.

Dlatego z dumą dzielimy się sukcesami prof. Anny Zajenkowskiej z Zespołu Dialogu, bo dla naszych pacjentów oznaczają one faktyczną jakość:

🔹 Najwyższe kompetencje potwierdzone państwowo
Profesor Zajenkowska otrzymała od Prezydenta RP Srebrny Medal za Długoletnią Służbę. To dowód na 20 lat doświadczenia i kompetencji.
🔹 Realny wpływ na standardy ochrony zdrowia
Profesor została powołana na doradcę Ministra Nauki w Zespole ds. równości i przeciwdziałania zjawiskom niepożądanym. To oznacza, że w Dialogu pracują eksperci, którzy kształtują standardy opieki psychologicznej w całym kraju.
🔹 Nauka, która pracuje dla Ciebie
Ostatnia nagroda naukowa przyznana podczas 25-lecia Uniwersytetu Vizja to potwierdzenie, że wiedza, którą Pani Profesor wykorzystuje w gabinecie, jest stale aktualizowana i oparta na najnowszych badaniach.

Pani Profesor, Anno, gratulujemy tych prestiżowych wyróżnień, które są dowodem na profesjonalizm i rzetelność budujące zaufanie do naszej instytucji.

Zrozumienie swojego ADHD to połowa sukcesu. Druga to systemy, które faktycznie działają. Ruszamy ponownie z cyklem 8 wa...
17/04/2026

Zrozumienie swojego ADHD to połowa sukcesu. Druga to systemy, które faktycznie działają.

Ruszamy ponownie z cyklem 8 warsztatów online, które są praktycznym przewodnikiem po funkcjonowaniu w świecie niedostosowanym do neuroatypowości.

W programie m.in.:
1️⃣Czym właściwie jest Twoje ADHD?
2️⃣ Jak regulować nadruchliwość i układ nerwowy?
3️⃣ Techniki na zaburzenia koncentracji i planowanie.
4️⃣ Sposoby na chaos i budowanie rutyn.
5️⃣ Jak opanować impulsywność?
6️⃣ Samoregulacja i praca z emocjami.
7️⃣ ADHD a relacje z innymi ludźmi.
8️⃣ Odkrywanie zasobów, które daje Ci ADHD.

📍 Formuła: Online (pełna anonimowość dla chętnych)
👥 Grupy: Kameralne (5-12 osób)
📅 Kiedy: Czwartki od 09.04.2026r.

Dołącz do grupy prowadzonej przez mgr Martę Chmielewską w Centrum Terapii Dialog
Link do zapisów: 🔗 https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/psychoedukacyjne/dla-osob-doroslych-z-adhd/

Patrzymy na nich i widzimy ideały. Oni patrzą w lustro i czują odrazę. Historia Megan Fox czy Robbiego Williamsa to dowó...
16/04/2026

Patrzymy na nich i widzimy ideały. Oni patrzą w lustro i czują odrazę. Historia Megan Fox czy Robbiego Williamsa to dowód na to, że uroda nie jest lekarstwem na dysmorfofobię (BDD).

Ich wyznania wstrząsnęły opinią publiczną, bo dotyczą osób uznawanych za kanony atrakcyjności. Megan Fox przyznała otwarcie: „Nigdy nie widzę siebie tak, jak widzą mnie inni ludzie” i wyznała, że nie było w jej życiu momentu, w którym kochałaby swoje ciało. Z kolei Robbie Williams mówi wprost o „nienawiści do samego siebie”, a jego walka z BDD wiąże się z ogromnym lękiem przed starzeniem się i ciągłymi wahaniami wagi. Dla nich uroda to nie przywilej, a nieustanny głos w głowie, który neguje sukcesy i nakazuje skupiać się wyłącznie na wyimaginowanych wadach fizycznych.

Czym dokładnie jest to zaburzenie i dlaczego nie wolno go mylić z „próżnością”?

Dysmorfofobia (cielesne zaburzenie dysmorficzne) to poważny stan, w którym mózg w specyficzny sposób przetwarza obraz własnego ciała. Badania rezonansem magnetycznym potwierdzają: u osób z BDD podczas patrzenia w lustro aktywują się zupełnie inne obszary mózgu niż u osób zdrowych.

🔍 Po czym poznać dysmorfofobię?

To coś znacznie głębszego niż zwykłe kompleksy. To:
- niezachwiane przekonanie o własnej brzydocie - chory jest pewien, że konkretny element jego wyglądu (nos, cera, sylwetka) budzi u innych odrazę.
- natrętne myśli - pacjent poświęca od kilku do kilkunastu godzin dziennie na myślenie o rzekomym defekcie.
- strategie maskowania – obsesyjne sprawdzanie wyglądu w lustrach (lub ich paniczne unikanie), nadmierne tuszowanie „wady” makijażem lub ubraniem.

🚫 Pułapka medycyny estetycznej
To jeden z najważniejszych faktów: dysmorfofobii nie leczy się skalpelem. Osoba chora po operacji plastycznej rzadko czuje ulgę. Częściej uznaje, że efekt jest jeszcze gorszy lub natychmiast przenosi swoją obsesję na inny punkt ciała. BDD to choroba duszy i postrzegania, dlatego drogą do poprawy jest terapia u psychiatry i psychologa, a nie kolejny zabieg estetyczny.

⚖️ Problem, który nie ma płci
Wbrew stereotypom, dysmorfofobia dotyka mężczyzn równie często jak kobiety. U panów często przybiera postać bigoreksji - obsesyjnego przekonania, że sylwetka jest zbyt mało umięśniona, co prowadzi do wyniszczających treningów i nadużywania sterydów.

Znasz kogoś, kto zmaga się z takimi myślami? Udostępnij ten post, aby szerzyć wiedzę. Świadomość istnienia BDD to pierwszy krok do tego, by przestać oceniać, a zacząć wspierać.

Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, sprawdź stronę naszej poradni: 👉 https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/naszeporadnie/poradnia-dysmorfofobii-body-dysmorphic-disorder/

13/04/2026

Zaczynamy cykl filmów, w których nasi eksperci tłumaczą, jak działają konkretne nurty terapeutyczne. Bez trudnych definicji, za to z konkretami.

Odcinek 1: Nurt Systemowy. Dowiedz się, jak Twoje relacje z bliskimi kształtują Twoje „tu i teraz”.

Daj znać, czy ten nurt Cię zaciekawił. Czekamy na Twoje pytania w sekcji komentarzy! 💬

Psycholog, psychiatra czy psychoterapeuta? Sprawdź, kogo potrzebujesz! Oto szybki przewodnik po kompetencjach:👨‍⚕️ PSYCH...
11/04/2026

Psycholog, psychiatra czy psychoterapeuta? Sprawdź, kogo potrzebujesz!

Oto szybki przewodnik po kompetencjach:

👨‍⚕️ PSYCHIATRA – lekarz od biologicznego podłoża chorób
To osoba z wykształceniem medycznym. Skupia się na tym, jak Twój organizm i układ nerwowy wpływają na Twój stan psychiczny.
✅ Kiedy pomaga: gdy objawy (np. lęk, bezsenność, depresja) utrudniają codzienne funkcjonowanie.
✅ Kompetencje: jako jedyny w tym zestawieniu może stawiać diagnozę medyczną, wypisywać recepty na leki, wystawiać zwolnienia lekarskie (L4) oraz kierować na leczenie szpitalne.

🗣️ PSYCHOTERAPEUTA – ekspert od procesu zmiany
To specjalista (najczęściej psycholog lub lekarz), który ukończył kilkuletnie szkolenie w konkretnym nurcie terapeutycznym.
✅ Kiedy pomaga: w przypadku zaburzeń lękowych, depresyjnych, trudności w relacjach czy przepracowywania traum.
✅ Kompetencje: prowadzi długofalowy proces leczenia poprzez rozmowę. Pomaga zrozumieć przyczyny problemów i wprowadzić trwałe zmiany w strukturze osobowości. Pracuje pod stałą superwizją.

📋 PSYCHOLOG – diagnosta i wsparcie w kryzysie
Absolwent studiów magisterskich na kierunku psychologia.
✅ Kiedy pomaga: gdy potrzebujesz diagnozy swoich zasobów, wsparcia w trudnej sytuacji życiowej (np. żałoba, utrata pracy) lub konsultacji dotyczącej rozwoju osobistego.
✅ Kompetencje: wykonuje testy psychologiczne, wystawia opinie i orzeczenia. Udziela doraźnego wsparcia (interwencja kryzysowa).

⚠️ Ważne: Sam tytuł psychologa nie uprawnia do prowadzenia psychoterapii ani wypisywania recept.

👇 Więcej szczegółów znajdziesz w naszym artykule na blogu: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/kiedy-udac-sie-do-psychiatry-a-kiedy-do-psychologa/

09/04/2026

Często słyszymy od naszych pacjentów, że najtrudniejszy jest... sam początek. Wybór nurtu psychoterapii brzmi dla wielu jak czarna magia, a setki profili specjalistów w sieci wcale nie ułatwiają decyzji. Co ciekawe, nawet osoby będące już w procesie często nie wiedzą, w jakiej metodzie pracuje ich terapeuta.

Właśnie dlatego stworzyliśmy rolę Opiekuna ds. Psychoterapii 🤝.

To Twój osobisty przewodnik, który:
• Wysłucha Twoich potrzeb i rozwieje pierwsze obawy.
• Wyjaśni, czym różnią się poszczególne nurty (ludzkim językiem!).
• Pomoże dopasować terapeutę idealnie do Twojej sytuacji.
• Przeprowadzi Cię przez formalności, aby start był bezstresowy.

👉 Umów się na bezpłatną rozmowę z Opiekunem: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/opiekun/

📢 To dopiero początek!

Wiemy, że wiedzy nigdy za wiele.
Już wkrótce na naszym profilu rusza cykl materiałów, w których nasi specjaliści będą „rozkładać na czynniki pierwsze” każdy nurt terapeutyczny.

Dowiesz się m.in. czym różni się terapia poznawczo-behawioralna od psychodynamicznej i która z nich może być lepsza dla Ciebie.

Daj znać w komentarzu: co dla Ciebie było (lub jest) najtrudniejsze przy szukaniu pomocy? Brak wiedzy o nurtach czy po prostu trudność w wybraniu „tej właściwej” osoby? 🤔

„Chcę iść na terapię, ale… od czego zacząć?” 🤔To pytanie zadaje sobie mnóstwo osób. Chaos informacyjny często sprawia, ż...
07/04/2026

„Chcę iść na terapię, ale… od czego zacząć?” 🤔

To pytanie zadaje sobie mnóstwo osób. Chaos informacyjny często sprawia, że odkładamy dbanie o siebie na później. W Dialogu zmieniamy zasady gry.

Twoim przewodnikiem zostaje Maja Zyśk. Jako psycholog i Opiekun ds. Psychoterapii, Maja jest „łącznikiem” między Twoim problemem a odpowiednim gabinetem. Nie musisz być ekspertem od psychologii - to my jesteśmy dla Ciebie.

💻Twój plan działania:

1.Klikasz w link i rezerwujesz bezpłatny termin.

2. Rozmawiasz z Mają o swoich potrzebach.

3. Otrzymujesz polecenie konkretnego terapeuty.

Zacznij tutaj: https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/opiekun/

W nadchodzącym czasie Wielkanocy życzymy Państwu przede wszystkim spokoju. Niech te dni będą okazją do zatrzymania się, ...
03/04/2026

W nadchodzącym czasie Wielkanocy życzymy Państwu przede wszystkim spokoju.
Niech te dni będą okazją do zatrzymania się, odnalezienia wewnętrznej ciszy i zadbania o to, co najważniejsze - Państwa relację z samym sobą i bliskimi.

Najlepsze życzenia przesyła cały zespół Centrum Terapii Dialog.

Adres

Ulica Wspólna 70
Warsaw
02687

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:30 - 22:00
Wtorek 07:30 - 22:00
Środa 07:30 - 22:00
Czwartek 07:30 - 22:00
Piątek 07:30 - 22:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Telefon

+48224368350

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Dialog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii Dialog:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poznaj nas bliżej

Centrum Terapii Dialog powstało z chęci niesienia pomocy ludziom i realnej potrzeby zmieniania świata na lepsze dwóch lekarzy psychiatrów: dr Anny Nowak i dr Michała Feldmana. Stworzyli oni wokół siebie Zespół doświadczonych lekarzy psychiatrów oraz psychoterapeutów, którzy już od 13 lat pomogli ponad 100.000 pacjentów. W Centrum Terapii Dialog najważniejszy jest człowiek ze swoimi zmartwieniami, kłopotami i problemami zdrowotnymi. Jesteśmy po to, aby współtowarzyszyć pacjentom na drodze ku zdrowiu, wspierać ich, być obok. Zapraszamy!