Elementy Centrum Terapii

Elementy Centrum Terapii Wspieramy w budowaniu dobrostanu, większego kontaktu ze sobą i bardziej świadomego życia.

01/12/2025

To był piękny dzień w Centrum Terapii Elementy 🌿
Dziękujemy każdej osobie, która była z nami na Dniu Otwartym – za obecność, pytania, uśmiechy, zaufanie i za wszystkie rozmowy (te oficjalne i te zupełnie prywatne).

To spotkanie bardzo umocniło nas w przekonaniu, że to, co tworzymy, ma sens – dla Was i razem z Wami.
Wasze historie, potrzeby i doświadczenia są dla nas ważne. I właśnie dzięki nim widzimy jeszcze wyraźniej, że to miejsce powstało po coś większego. 🤍

Jesteśmy wdzięczni za każdy gest, każde słowo i każdy moment, który mogliśmy z Wami spędzić. I już czekamy na kolejne takie spotkania!

A jeśli nie udało Ci się być, a chciał(a)byś porozmawiać lub dowiedzieć się więcej – na profilu znajdziesz terminy bezpłatnych konsultacji: stacjonarnie i online.
Serdecznie zapraszamy 🤍

27/11/2025

Psychosomatyka to podejście, które mówi o tym, że ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie połączone. Emocje, stres i doświadczenia mają wpływ na to, jak funkcjonuje nasze ciało – a ciało potrafi mówić za nas, kiedy jeszcze nie potrafimy ubrać w słowa tego, co czujemy.

To nie „wymyślanie sobie objawów”. To język organizmu, który reaguje na napięcie, przeciążenie, niewyrażone emocje czy długotrwały stres.

Psychosomatyka pomaga zatrzymać się i zrozumieć:
co moje ciało próbuje mi powiedzieć?
o czym próbuje mnie ostrzec?
czego teraz potrzebuję?

Ciało zawsze mówi prawdę. Warto je usłyszeć. Jeśli czujesz, że Twoje ciało reaguje na stres lub emocje – zapraszamy do Centrum Elementy.
Łączymy pracę terapeutyczną z podejściem do ciała, by pomóc odnaleźć więcej równowagi, regulacji i dobrostanu. 🤍
________
💬 Napisz do nas i umów się na bezpłatną wizytę stacjonarnie lub online.

Czy Twoje ciało reaguje na emocje innych?Może napina się, gdy ktoś obok jest zdenerwowany. Może „przejmuje” smutek, nawe...
26/11/2025

Czy Twoje ciało reaguje na emocje innych?
Może napina się, gdy ktoś obok jest zdenerwowany. Może „przejmuje” smutek, nawet jeśli nic trudnego Cię nie spotkało. A może czujesz się odpowiedzialna za atmosferę i spokój wszystkich dookoła.

To nie jest „bycie przewrażliwioną”. To jest wrażliwość, uważność, a czasem — efekt dawnych doświadczeń, w których trzeba było dopasowywać się do emocji innych, żeby czuć się bezpiecznie.

Dziś możesz uczyć się czegoś nowego: słuchania swojego ciała, wzmacniania granic, odróżniania emocji „moich” od „czyichś”. To proces, który naprawdę zmienia codzienność. 🌿

Jeśli czujesz, że Twoje ciało reaguje mocniej, niż byś chciała - w terapii można to delikatnie poukładać i znaleźć więcej spokoju. 🤍
________
💬 Jesteśmy tu, by Cię w tym wspierać. Umów się już dzisiaj na bezpłatną konsultację.

🤍 Poznajcie Bartka Mitke, psychoterapeutę, psychologa sportowego i specjalistę pracy z ciałem. Jako psychoterapeuta Bart...
24/11/2025

🤍 Poznajcie Bartka Mitke, psychoterapeutę, psychologa sportowego i specjalistę pracy z ciałem.

Jako psychoterapeuta Bartek wspiera dorosłych doświadczających kryzysów emocjonalnych, przewlekłego stresu oraz traum. Jako Psycholog Sportu Bartek wspiera sportowców wyczynowych oraz amatorów w drodze do ich sukcesu sportowego. Jako specjalista pracy z ciałem Bartek wspiera osoby doświadczające zaburzeń psychosomatycznych.

Pracuje w nurcie integracyjnym, łącząc różne podejścia terapeutyczne, tak aby najlepiej dopasować metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Szczególne miejsce w jego praktyce zajmuje praca z ciałem.
W swojej pracy mocno stawia na siłę relacji międzyludzkich, wierząc że spotkanie dwójki osób to wymiana niosąca wzajemne zrozumienie i rozwój.

🌿 Jak sam mówi:
Jego celem w pracy jest pomoc w odnalezieniu równowagi psychofizycznej sprzyjającej radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.

Po pracy Bartek najchętniej spaceruje po lesie oraz dźwiga (niewielkie) ciężary. Bardzo przy tym dba aby właściwa regeneracja stanowiła niezbędne uzupełnienie każdego treningu.
________
💭 A ty pamiętasz o odpowiedniej regeneracji? Podziel się w komentarzu 💬

21/11/2025

Pierwsza randka potrafi być ekscytująca, ale też pełna znaków, które łatwo przeoczyć, gdy skupiamy się na tym, żeby „dobrze wypaść”. Tymczasem to właśnie małe sygnały często mówią najwięcej — o szacunku, dojrzałości, gotowości do relacji i tym, jak możesz czuć się przy tej osobie w przyszłości 🤍

Zatrzymaj się na chwilę i zobacz, jak się czujesz przy drugiej stronie.
Czy czujesz spokój?
Czy czujesz przestrzeń na bycie sobą?
Czy Twoje granice są zauważane?

Red flagi nie są po to, żeby demonizować drugą osobę — tylko po to, żeby zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wartości. Jeśli masz za sobą trudne relacje, przeszłe zranienia albo schematy, które do Ciebie wracają… pamiętaj, że nie musisz rozkładać tego wszystkiego sama.

Jesteśmy tu, by pomóc Ci zobaczyć, co jest Twoje, a co jest echem przeszłych doświadczeń 🤍
________
💬 Umów się na bezpłatną konsultację online w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 🌱

Kiedy ciało zaczyna mówić „stop”, to sygnał, że potrzebujesz odrobiny troski i chwili dla siebie.Zrobienie pierwszego kr...
17/11/2025

Kiedy ciało zaczyna mówić „stop”, to sygnał, że potrzebujesz odrobiny troski i chwili dla siebie.
Zrobienie pierwszego kroku bywa trudne, ale to właśnie on otwiera drzwi do większego spokoju, lekkości i życia bliżej siebie.

Troska o siebie to odwaga — i to odwaga, na którą zasługujesz. 🤍

📍 W Centrum Terapii Elementy tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której możesz porozmawiać o tym, co dla Ciebie ważne. Dlatego przygotowaliśmy darmowe konsultacje online, dostępne niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz. Jeśli czujesz, że to odpowiedni moment, jesteśmy tu, by Cię wesprzeć.
________
💬 Napisz, zadzwoń lub odezwij się przez social media — umów swoją darmową konsultację online.

W Centrum Terapii Elementy jesteśmy tu po to, by Cię wspierać — dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Dlatego przygo...
10/11/2025

W Centrum Terapii Elementy jesteśmy tu po to, by Cię wspierać — dokładnie wtedy, kiedy tego potrzebujesz. Dlatego przygotowaliśmy darmowe konsultacje online, które pozwalają w bezpieczny i komfortowy sposób porozmawiać ze specjalistą, zadać pierwsze pytania i sprawdzić, jak możemy Ci pomóc.

To dobry moment, aby zainwestować w siebie, zatrzymać się na chwilę i zrobić krok w stronę większego spokoju, równowagi i rozwoju.

Nie ma znaczenia, w jakim mieście jesteś — wystarczy telefon lub wiadomość, by umówić swoją konsultację.
🤍 Możesz skontaktować się z nami:
• telefonicznie poprzez recepcję
• przez social media
• mailowo (adres znajdziesz na naszej stronie)
________
💬Napisz do nas lub zadzwoń i zarezerwuj swoją darmową konsultację online.

06/11/2025

Zapraszamy Cię na Dzień Otwarty w Centrum Terapii Elementy już 29 listopada od godziny 10:00!
To idealna okazja, żeby poznać nasz zespół, zobaczyć, jak pracujemy i doświadczyć, jak może wyglądać dbanie o siebie w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. 🤍

W programie czekają na Ciebie:
- darmowe warsztaty pracy z ciałem
- bezpłatne konsultacje terapeutyczne
- warsztaty oddechowe
- aromatyczna kawa i herbata, pyszne ciastka
- przestrzeń na rozmowy, poznanie się i bycie

Przyjdź sam(a) lub z kimś bliskim — drzwi Elementów będą szeroko otwarte. Zadzwoń do nas i zapisz się na warsztaty. Widzimy się 29 listopada o 10:00!

Granice to nie mur między Tobą a światem. To sposób, w jaki mówisz: „to jest dla mnie w porządku” i „to już nie”.Zaczyna...
05/11/2025

Granice to nie mur między Tobą a światem. To sposób, w jaki mówisz: „to jest dla mnie w porządku” i „to już nie”.

Zaczynają się od zauważenia siebie – od małych kroków, od oddechu, od słowa „nie”, które nie musi ranić.
Granice są formą troski. O Ciebie, o relacje, o Twoje samopoczucie. 🤍
Bo bliskość bez granic nie jest prawdziwą bliskością.
________
💬Zapisz ten post – wróć do niego, kiedy znów poczujesz, że ktoś przekracza Twoją przestrzeń.

03/11/2025

Czasem to, co pomaga się otworzyć, to nie tylko słowa — ale przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie. 🤍

Wierzymy, że ciepło wnętrza, zapach herbaty, miękkość światła – pomagają budować bliskość. Bo terapia to nie tylko rozmowa. To też obecność, energia miejsca i ludzie, którzy Cię przyjmują takiego, jaki jesteś.

📍Centrum Terapii Elementy — miejsce, w którym ciało i emocje mają głos. Zatrzymaj się na chwilę i poczuj, czy to przestrzeń, w której mogłabyś/mógłbyś się otworzyć.
________
💬 Umów pierwsze bezpłatne spotkanie – link w bio.

Relacja z osobą o cechach narcystycznych często zostawia po sobie chaos — w emocjach, myślach, w poczuciu własnej wartoś...
30/10/2025

Relacja z osobą o cechach narcystycznych często zostawia po sobie chaos — w emocjach, myślach, w poczuciu własnej wartości.

Te pytania nie są po to, by wracać do przeszłości, ale by odzyskać siebie — krok po kroku 🌿

📍W Centrum Elementy pomagamy kobietom odbudować granice, poczucie wartości i zaufanie do siebie.
__________
💭 Zapisz się na bezpłatną wizytę online i podaruj sobie czas.

Endometrioza to nie tylko ból fizyczny — to także emocjonalne obciążenie, które wpływa na codzienne samopoczucie i relac...
27/10/2025

Endometrioza to nie tylko ból fizyczny — to także emocjonalne obciążenie, które wpływa na codzienne samopoczucie i relacje. Warto pamiętać, że wsparcie psychologiczne może być ważnym elementem leczenia i odzyskiwania równowagi.

📍W Centrum Elementy łączymy perspektywę psychologiczną i somatyczną, by wspierać kobiety kompleksowo.
__________
💭 Zapisz się na bezpłatną wizytę online i podaruj sobie czas.

Adres

Rumiana 49
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48506356041

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elementy Centrum Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Elementy Centrum Terapii:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram