09/06/2025
Tydzień Zdrowia Mężczyzn (9–15 czerwca) to dobra okazja, by przypomnieć o dwóch cichych przeciwnikach aktywnego życia: dnie moczanowej i osłabieniu kości:
🔹 Dna moczanowa – nadmiar kwasu moczowego odkłada się w postaci kryształów, najbardziej lubiących duży palec stopy i kolano. Kluczowe są zmiany w diecie (mniej czerwonego mięsa, więcej wody) oraz kontrola masy ciała.
🔹 Osteoporoza u mężczyzn – dotyka co piątego pana po pięćdziesiątce, często bezobjawowo aż do złamania. Regularny ruch oporowy, odpowiednia podaż wapnia i witaminy D oraz badanie gęstości mineralnej kości pozwalają wychwycić problem na czas.
