Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 17:00

Instrukcja Ciała

Strona główna
Polska
Ursynów
Instrukcja Ciała

Gabinety nowoczesnej fizjoterapii, medycyny manualnej, masażu, akupunktury i dietetyki klinicznej.

Pomagamy w dysfunkcjach stawów skroniowo- żuchwowych, urazach oraz problemach ortopedycznych całego ciała.

29/11/2025

Zapraszamy 🤩
DRUGA LOKALIZACJA INSTRUKCJI CIAŁA W WARSZAWIE

14/11/2025

Czy wiesz, że bańki ogniowe to jedna z najstarszych metod zdrowotnych na świecie —
a jednocześnie jedna z najlepszych technik rozluźniających spięte ciało?

To nie tylko ciekawa „starożytna metoda”, ale przede wszystkim skuteczna terapia, która:

✨ poprawia krążenie krwi i limfy
✨ zmniejsza ból mięśni i sztywność
✨ redukuje napięcia nagromadzone przez stres
✨ wspiera regenerację po wysiłku
✨ przynosi głębokie rozluźnienie i poczucie lekkości

Jeśli Twoje ciało jest „przemęczone codziennością” — bańki ogniowe potrafią wyłączyć to napięcie dosłownie w kilka minut.

Zapraszamy do naszego gabinetu, aby poczuć różnicę już po pierwszej sesji 🔥
Instrukcja Ciała — Warszawa, ul. Pięciolinii 3 U1

12/11/2025

🎉 BLACK MONTH w Instrukcji Ciała! 🎉

Zakręć kołem i odbierz swoją nagrodę! 💫
Każdy ma szansę wygrać wyjątkowy rabat na nasze zabiegi i konsultacje 🧖‍♀️💪

👉 To proste:
1️⃣ Kliknij w link w komentarzu ⬇️
2️⃣ Wpisz swój e-mail
3️⃣ Zakręć kołem i sprawdź, co uda Ci się wylosować!

💥 Do wygrania m.in.:

🎁 10%, 15%, 20% zniżki na wybrane usługi!

💆‍♀️ Rabaty na masaże, Kobido, konsultacje i wiele więcej!

🕐 Każdy może spróbować raz — więc nie czekaj!
Nagroda ważna do końca 2025 roku 🗓️

👇 Link do koła znajdziesz w komentarzu 👇

ℹ️ Promocja nie łączy się z innymi rabatami i ofertami specjalnymi.

10/11/2025

Terapeutyczny masaż twarzy szyi i dekoltu, mający na celu doprowadzenie do równowagi mięśniowej w masowanych obszarach. Techniki zastosowane podczas masażu to: masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich, drenaż limfatyczny. Ma fantastyczne zastosowanie lecznicze, a także dzięki uelastycznianiu i dotlenianiu tkanek miękkich opóźniające starzenie. Jeśli zmagasz się z porażeniami nerwów, bólem twarzy, głowy czy karku to KOBIDO jest dobrym wyborem, ponieważ niesamowicie regeneruje tkankę miękką oraz poprawia przepływ płynów.

09/11/2025

Wielu z Was zadaje sobie pytanie:
…skąd wiedzieć, czy akurat ten typ do którego pójdę na masaż z moimi schorowanymi plecami mi pomoże…

Z efektem natychmiastowym bywa różnie, najważniejsze by przy wykonywaniu masaży zachowane zostały pewne zasady, a wiedza masażysty nie była wyłącznie intuicją!

Michał- główny masażysta Instrukcji Ciała, ma ogromna wiedzę z zakresu anatomii, niesamowitą bazę technik do wykorzystania w pracy z ciałem pacjenta, a także fantastyczną umiejętność dostosowania masażu do Twoich potrzeb. W sposób profesjonalny, świadomy i z pełnym zaangażowaniem zajmuje się pacjentami z bólami pleców, karku, uczuciem ciężkości nóg i ciała, z bólami głowy, a także problemami z zatokami, rwą kulszową, przeciążeniami. Pracuje także ze sportowcami oraz osobami, które pragną zadbać o aspekty wizualne zarówno twarzy jak i ciała.

Michał- Specjalista, który przynosi zdrowie, relaks, odprężenie, odciążenie, swobodę w ruchu oraz wspomaga regenerację.
Nie czekaj dłużej i przekonaj się ile dobrego można zrobić dla Twojego ciała!

Zapisz się już dziś na masaż do Michała kontakt 574-199-319 lub booksy- link w bio.

05/11/2025

Czy wiesz, że codzienne siedzenie to dla kręgosłupa mikro-uraz powtarzany setki razy dziennie?
Twoje ciało nie zostało stworzone do bezruchu — dlatego boli, napina się i męczy.

Masaż leczniczy to nie tylko „relaks”. To terapia, która odblokowuje napięte mięśnie, dotlenia tkanki i przywraca naturalny ruch.

Już po jednej sesji możesz poczuć wyraźną ulgę, a po kilku — zapomnieć, że kiedykolwiek bolały Cię plecy.

Twoje ciało potrzebuje troski. Zadbaj o nie teraz, zanim powie „dość”.

👉 Umów wizytę i poczuj różnicę po pierwszym zabiegu. Link w komentarzu!

23/10/2025

💆‍♀️ Warsztaty masażu dla PAR 💆‍♂️

Chcesz nauczyć się profesjonalnie wykonywać masaż relaksacyjny i wprowadzić więcej bliskości do swojego związku?
Te warsztaty są właśnie dla Was! ❤️

Pod okiem doświadczonego masażysty poznacie proste, ale skuteczne techniki masażu pleców, karku, stóp, nóg, rąk i dłoni. Nie potrzebujecie żadnego doświadczenia – wszystkiego nauczycie się w przyjaznej, kameralnej atmosferze, przy dźwiękach relaksującej muzyki.

✨ Podczas warsztatów zyskacie:
🔸 Czas tylko dla siebie – pełen bliskości i relaksu.
🔸 Umiejętności, które urozmaicą Wasze wspólne wieczory.
🔸 Wiedzę, jak rozluźnić mięśnie i zredukować napięcie po ciężkim dniu.
🔸 Głębszą więź i lepsze zrozumienie partnera.

Warsztaty trwają 4 godziny, w trakcie których masaż stanie się Waszym wspólnym rytuałem. 🌿

🎁 To także doskonały pomysł na prezent dla:
🔸 Nowożeńców lub par obchodzących rocznicę.
🔸 Ukochanej osoby – jako romantyczna niespodzianka.
🔸 Rodziców, którym przyda się odrobina relaksu.

Odkryjcie magię dotyku i cieszcie się masażem bez wychodzenia z domu! 💞

Zapisy prze Booksy lub pod numerem 574199319
instrukcjaciala.booksy.com/a/

20/10/2025

PRZEDSTAWIAMY: "Masaże Niekonwencjonalne" w Instrukcji Ciała!

Czy tradycyjny masaż to dla Ciebie nuda? Masz dość delikatnego głaskania? Mamy coś, co postawi Cię na nogi... dosłownie! Przygotuj się na rewolucję w relaksie, która sprawi, że zapomnisz o wszystkim, co wiedziałeś o masażu!
Przetestowaliśmy najbardziej ekstremalne techniki i z dumą prezentujemy nasze autorskie, "niekonwencjonalne" metody:
🥩 Masaż Karkówką: Dla tych, którzy lubią być "ubici" na maksa! Gwarantujemy, że po tym zabiegu poczujesz się jak nowo narodzony... lub jak perfekcyjnie rozbity kotlet!
🧹 Masaż Miotłą z Dozą Oczyszczenia: Bo czasem trzeba wyczyścić plecy ze wszystkich złych energii... i kurzu! 😉
💪 "Ból Uwalnia!" - Masaż Bolesny, Który Tylko Taki Jest Skuteczny: Jeśli wierzysz, że prawdziwy relaks przychodzi tylko po naprawdę intensywnych doznaniach, to ten masaż jest dla Ciebie! Poczujesz się, jakbyś przeszedł przez tornado... i to w dobrym sensie!

UWAGA! To jest tylko żart i nasze poczucie humoru! 😂 Oczywiście w Instrukcji Ciała oferujemy profesjonalne, bezpieczne i skuteczne masaże, które naprawdę Cię zrelaksują i pomogą w dolegliwościach! Nasz zespół to wykwalifikowani specjaliści, którzy zadbają o Twoje ciało z najwyższą starannością (i bez użycia mioteł czy kotletów 😉).
Nie daj się zwariować (chyba że na nasz filmik)! Przyjdź i przekonaj się, że prawdziwy masaż to czysta przyjemność!

Zapisz się już dziś na swój wymarzony masaż (ten prawdziwy!) w Instrukcji Ciała

instrukcjaciala.booksy.com/a/

15/10/2025

Igłoterapia Estetyczna ENT

Promocyjna cena za pierwszą wizytę tylko 100 zł zamiast 450 zł‼️

Zapraszamy do zapisów:

instrukcjaciala.booksy.com

Czym jest Igłoterapia Estetyczna ENT

Esthetic Needle Therapy, czyli Igłoterapia Estetyczna, to opracowana przez specjalistów metoda pracy w obrębie twarzy i szyi, mająca na celu poprawę wyglądu i wyrównanie tonusu mięśniowego.

Na czym polega?

Na wzajemnych relacjach tkanek i ich napięć, dedukcji o przyczynie zachodzących zmian i ich skutkach oraz umiejętności planowania zabiegów tak, aby aplikować igły dokładnie tam, gdzie jest to wskazane do osiągnięcia oczekiwanego efektu.

✨ Opieramy się wyłącznie na bodźcu mechanicznym pochodzącym z zaaplikowanych igieł.

✨ Nie wstrzykujemy żadnych substancji.

✨ Oddziałujemy na indywidualny wzorzec napięć – nie ma więc ryzyka „przerysowania”, gdyż mimika zostaje w pełni zachowana.

✨ Efekty bywają widoczne już po pierwszym zabiegu i utrzymują się dłużej niż po zabiegach manualnych.

05/09/2025

Zapraszam serdecznie do skorzystania z urodzinowej promocji! Wybierz dowolną usługę z naszej oferty i zapisz się na termin do końca września ze zniżką -31%!

instrukcjaciala.booksy.com/a/

29/07/2025

Wakacje to czas lekkości. Ale co jeśli Twoje ciało nie czuje się komfortowo?
Napięcia w miednicy, uczucie dyskomfortu, nietrzymanie moczu, ból w trakcie miesiączki lub współżycia? To nie musi być codzienność.

Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga zadbać o najgłębsze struktury Twojego ciała. Przywraca swobodę i poczucie kontroli - bez wstydu, bez tabu.

Umów się na konsultację w Instrukcji Ciała 🌸

23/07/2025

Skóra w wakacje potrzebuje wsparcia - regeneracji, dotlenienia, stymulacji. Igłowanie estetyczne działa głęboko. Pobudza produkcję kolagenu, poprawia jędrność i koloryt skóry. 💁🏻‍♀️

To naturalny sposób na rewitalizację cery. Bez sztucznych substancji możesz osiągnąć efekt wow.

Letni glow? Mamy to!

📅 Umów się na zabieg i pozwól skórze odetchnąć.

Adres

Pięciolinii 3 U1
Ursynów
02-784

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

http://www.instrukcjatwarzy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instrukcja Ciała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Instrukcja Ciała:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Ursynów?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta