02/04/2023
Pięknie zobrazowane❤️ jak ważna jest praca przepony w fizjoterapii mięśni dna miednicy i stabilizacji posturalnej🦋
Mówi się o niej, że jako pierwsza zaczyna działać zaraz po urodzeniu i jako ostatnia przestaje działać, gdy ciało umiera.
Co ma oddychanie do kamieni milowych maluszka – wzorzec oddechowy a wzorzec posturalny?
Wiemy już, że obniżone napięcie mięśniowe tułowia ma wiele wspólnego z obniżonym napięciem mięśni jamy ustnej małego pacjenta. W gabinetach, lwia część maluszków, to dzieci z mało aktywnymi mięśniami brzucha, nadmierną kompensacją, niemalże -hiper reaktywnością, mięśni podpotylicznych, obręczy barkowej i prostownika grzbietu.
Efekt? Konsekwencja? Przypadek? Objaw? Najczęściej … uchylona lub otwarta buzia i wtłoczony między dziąsłami język.
A jeśli dodatkowo maluch walczy z alergią na mleko krowie, sapką, katarem, przeziębieniem i zapewne wieloma jeszcze innymi czynnikami ze strony środowiska - drożność maleńkich dziurek nosa dramatycznie spada.
- Cicho! Słyszysz? – język pyta buzię.
- Nie – odpowiada buzia.
- Ciiii, tam na dole. Słyszysz, ktoś szlocha i płacze. – odpowiada język, zdziwionej i otwartej na oścież buzi.
- Kto tam?! Ktoooo tam? – krzyczy.
- To, ja przepona. – odpowiada z dołu.
- Dlaczego ryczysz? – pyta język.
- Bo nikt mnie nie kocha – odpowiada porzucona przepona.
Mówi się o niej, że jako pierwsza zaczyna działać zaraz po urodzeniu i jako ostatnia przestaje działać, gdy ciało umiera.
Jest piekielnie ważna dla każdego maluszka. Dzięki niej powietrze tłoczone jest do płuc. To ona masuje dziecięce jelita, to ona zmusza płyn mózgowo-rdzeniowy, by czyścił mózg z wszelkich śmieci, to ona reguluje ciśnienie wszelkich płynów w ciele oseska.
Prawidłowy wzorzec oddechowy
To oddychanie, podczas którego maluch pobiera powietrze przez nos przy jednocześnie zamkniętych ustach. Podczas wdechu cieniutka jeszcze w tym okresie warstwa przepony, na której „siedzą” serce oraz płuca obniża się w kierunku brzuszka, a stworzone ujemne ciśnienie w klatce piersiowej zasysa niezbędny tlen do pęcherzyków płucnych.
Wydech, przez nos. Tak samo długi, jak faza wdechu. Przepona ponownie ‘wpukla’ się w kierunku klatki.
Prawidłowy wzorzec posturalny
To w najprostszych słowach mówiąc, komenda z układu nerwowego do układu mięśniowego, by napiął się w okolicach tułowia, nie za mocno ale również nie za mało i pozwolił utrzymać równowagę dziecka, które próbuje właśnie raczkować lub postawić pierwsze kroki.
Co ma wzorzec oddechowy do posturalnego? A mówiąc prościej, co ma przepona do kamieni milowych?
Przepona, to nie tylko oddech. Przepona ma jeszcze kilka innych zadań. Ze względu na jej budowę i ogromny obszar w ciele, do którego jest „zamocowana” jej zadaniem, wraz z kumplami: mięśniami brzucha (zwłaszcza mięśniem poprzecznym), mięśniami dna miednicy oraz kręgosłupa (mięsień wielodzielny) jest gwarantowanie stabilizacji tułowia.
Stabilizacja tułowia? Ale o co chodzi?
Podczas wdechu napinające się od góry (przepona), od przodu (mięśnie brzucha), od tyłu (mięsień wielodzielny kręgosłupa) i od dołu (mięśnie dna miednicy) maja za zadanie wytworzyć ciśnienie w jamie brzusznej, które równomiernie rozpierając od środka ciało, da mu poczucie stabilności.
Co ma zatem oddychanie do kamieni milowych maluszka?
Wiele! Przepona pomaga zdobywać kolejne kamienie milowe. Dzięki temu, że pomaga w zdobyciu stabilności tułowia wraz z mięśniami posturalnymi, ułatwia maluszkowi leżenie na brzuchu w wysokim podporze, pomaga w raczkowaniu, w obrotach, w płynnych ruchach kończyn.
Przygotowuje do tego, co wydarzy się w okolicach pierwszego roku. Będzie miała ogromny wpływ na jakość chodzenia i mówienia.
A co z dziećmi oddychającymi buzią?
Co robi wtedy przepona? Pracuje? Zapewne się stara. Ale warunki, które stawiają jej język i buzia powodują, że nie jest w stanie spełniać swoich wszystkich ról w 100%.
Stąd te poczucie, że nikt jej nie kocha.
Źródło inspiracji: oddechowy weekend.
Źródło: Recognizing and Treating Breathing Disorders. L. Chaitow. 2013
