Joga Agnieszka Walkiewicz

Joga Agnieszka Walkiewicz Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi według metody B.K.S Iyengara. Uczę od 2006 roku. Jogę zaczęłam praktykować w 1999 roku.

Jestem podróżniczką i współwłaścicielką butikowego biura podróży: Mettā podróże w kierunku wschodu. Uczę innych nieprzerwanie od 2006 roku. Uzyskałam stopień Junior Intermediate I od Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, przyznawany za zgodą Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Posiadam Certyfikatem Marki IYENGAR® "Nauczyciel, żeby otrzymać Certyfikat Marki, musi spełnić określone wymogi merytoryczne i etyczne. To co ważne, nie dostaje go na całe życie! Certyfikat jest odnawiany co roku. Żeby można było się nim posługiwać, trzeba uczestniczyć w konwencji jogi, praktykować w Instytucie w Punie lub wziąć udział w określonej liczbie profesjonalnych warsztatów z doświadczonymi nauczycielami metody Iyengara. Certyfikat pokazuje uczniom, że wiedza ich nauczyciela jest nieustannie rozwijana"
https://joga.org.pl/nauczyciele,agnieszka-walkiewicz,277.html?city=Warszawa&rank=3&certificate=1
Prywatnie: Podróże są częścią mojego życia. Poznałam prawie całą Azję, podróżując głównie samotnie, ale to do Indii wracam najczęściej. Większość moich wyjazdów odbywam samotnie. Parę lat temu zdecydowałam dzielić się moją wiedzą, doświadczeniami i pasją do przygód, odkrywania, obserwowania i tak powstała Mettā podróże w kierunku wschodu (Metta Podróże)

Miałam przyjemność brać udział w warsztatach: TERAPIA JOGĄ z Valerią Patrick! 🧘‍♀️🙏
24/11/2025

Miałam przyjemność brać udział w warsztatach: TERAPIA JOGĄ z Valerią Patrick! 🧘‍♀️🙏

Tak wyglądał mòj weekend :Dziękuję Henryk Liśkiewicz 🙏 za praktykę Joga.ma Magdaleny Adamiak za organizację🙏Dawno się ty...
20/10/2025

Tak wyglądał mòj weekend :

Dziękuję Henryk Liśkiewicz 🙏 za praktykę
Joga.ma Magdaleny Adamiak za organizację🙏

Dawno się tyle nie śmiałam 😁

Dziękuję za “pracę w parach”:
JogaBo szkoła jogi Bodzi Matulaniec
Beata Piłatowicz
❤️

UWAGA UWAGA❗️Zapisy otwarte 😁JOGA W GOA 🇮🇳🌴MUMBAJ - AJANTA - ELLORA - AGONDA17.01.2026 - 01.02.2026Chcemy Cię zabrać do ...
19/10/2025

UWAGA UWAGA❗️

Zapisy otwarte 😁

JOGA W GOA 🇮🇳🌴

MUMBAJ - AJANTA - ELLORA - AGONDA

17.01.2026 - 01.02.2026

Chcemy Cię zabrać do Indii! 🪷
W pierwszym tygodniu zobaczysz kilka niezwykłych miejsc, a potem będzie czas na jogę
i relaks w Goa.

Joga z Bodzią Matulaniec JogaBo szkoła jogi Bodzi Matulaniec i Agnieszką Walkiewicz to pogłębiona praktyka, prowadzona z pasją i wiedzą gromadzoną przez ponad dwadzieścia lat.

Zapraszamy do wspólnej praktyki!
Wszystkie informacje znajdziesz tutaj 👇

https://metta.pl/wycieczki/joga-w-indiach-goa/

Macie pytania piszcie:
agnieszka@metta.pl

Podawajcie dalej 🙏

❗️UWAGA UWAGA Jest taki plan 😁Ja - Joga Agnieszka Walkiewicz i Bodzia JogaBo szkoła jogi Bodzi MatulaniecChcemy Was zabr...
02/10/2025

❗️UWAGA UWAGA

Jest taki plan 😁
Ja - Joga Agnieszka Walkiewicz i Bodzia JogaBo szkoła jogi Bodzi Matulaniec
Chcemy Was zabrać na
warsztat jogi do Indii 🇮🇳
troche egzotycznie troche europejsko - GOA 🏝️
Żeby plan zaczął sie realizować musimy wiedzieć kto chce z nami jechać…?
🧘Dwie nauczycielki z ponad 20 doświadczeniem, poczuciem humoru, znające Indie, wszystko legalnie.

Czas: ferie mazowieckie 19 -31. 01. 2026

Kto chetny ?
Piszcie do nas!
Podawajcie dalej! 🙏

Po „jesiennym doładowaniu”Bardzo dziękuję 😊🙏
28/09/2025

Po „jesiennym doładowaniu”
Bardzo dziękuję 😊🙏

⚠️ UWAGA UWAGA ZWOLNIŁY SIĘ DWA MIEJSCA NA WARSZTAT W WESOŁOWIE❗️JESIENNE DOŁADOWANIE W STAREJ SZKOLE W WESOŁOWIE 5 DNI ...
09/09/2025

⚠️ UWAGA UWAGA
ZWOLNIŁY SIĘ DWA MIEJSCA NA WARSZTAT W WESOŁOWIE❗️

JESIENNE DOŁADOWANIE W STAREJ SZKOLE W WESOŁOWIE

5 DNI · 24.09.2025 – 28.09.2025

⚠️ ZOSTAŁO NIEWIELE CZASU!

Zapraszam serdecznie na tegoroczne „Jesienne doładowanie” – warsztat jogi w Wesołowie.

Szczegóły i plan tutaj:
👉 https://metta.pl/warsztaty/jesiennedoladowanie_joga_warsztat_wesolowo/

💰 Koszt udziału:
• 1750 PLN
• Dla osób, które uczestniczyły przynajmniej trzy razy w „Jesiennym doładowaniu” w Wesołowie: 1650 PLN

W cenie:
✔️ 8 sesji jogi – łącznie 15 godzin praktyki
✔️ 4 noclegi
✔️ pyszne jedzenie – śniadania, obiady, kolacje

📌 Aby zarezerwować miejsce, należy wpłacić zadatek 500 zł.
Zadatek jest bezzwrotny, ale w razie rezygnacji możesz znaleźć osobę na swoje miejsce.

Jeśli koszt warsztatu miałby wpłynąć na Twoją decyzje o udziale, proszę o kontakt.

Jeśli masz pytania – pisz śmiało!

info@metta.com.pl

Podawajcie dalej 🌿

👉Wkrótce: Jesienne doładowanie w Starej Szkole w Wesołowie24.09.2025 - 28.09.2025------------------------------------...
03/09/2025



👉Wkrótce: Jesienne doładowanie w Starej Szkole w Wesołowie

24.09.2025 - 28.09.2025
-----------------------------------------------------------------------
🌏 Nie tylko podróże – odkrywamy Indie w Polsce!

W Metta Podróże wierzymy, że Indie to nie tylko miejsca, ale przede wszystkim wartości i wiedza, które mogą inspirować nas i wspierać w codziennym życiu. Od matematyki, filozofii, jogi, ajurwedy, po taniec i muzykę – indyjskie dziedzictwo ma dla nas niezwykłą moc.

Dlatego oprócz naszych wyjazdów organizujemy też cykl wydarzeń, które pozwalają poczuć Indie tutaj i teraz, bez wsiadania w samolot. ✨

Niedawno, razem z Magdalena Niernsee zakończyliśmy warsztaty , które pozwoliły uczestniczkom zgłębić tajniki klasycznych tańców indyjskich i , poznać i wspólnie zatańczyć choreografie w stylu . Podczas warsztatów można było uczestniczyć w wykładach, oglądać filmy, zobaczyć pokaz klasycznego tańca i słuchać opowieści z subkontynentu.

A już wkrótce zapraszamy na warsztaty jogi z Joga Agnieszka Walkiewicz, gdzie ciało i umysł spotkają się w harmonii, zgodnie z indyjską tradycją. 🧘‍♀️

UWAGA ‼️ ZOSTAŁY OSTATNIE MIEJSCA
https://metta.pl/warsztaty/jesiennedoladowanie_joga_warsztat_wesolowo/
🌿 **Bądźcie z nami – odkrywajmy Indie razem!**

JOGA NA WYSOKOŚCI i jej wpływ na aklimatyzację.Sesja jogi nad jeziorem Pangong 4250 m Bardzo dziękuję Yoga with Kasia i...
21/08/2025

JOGA NA WYSOKOŚCI i jej wpływ na aklimatyzację.

Sesja jogi nad jeziorem Pangong 4250 m

Bardzo dziękuję Yoga with Kasia i Ewa Osiak było wysoko, pięknie i bardzo zabawnie 😁

Pangong Tso to jedno z najbardziej niezwykłych jezior wysokogórskich Azji. Leży na wysokości około 4250 m n.p.m., rozciąga się na długości 134 km, z czego tylko około 40% znajduje się w Indiach (Ladakh), a reszta w Tybecie.

Joga a aklimatyzacja wysokościowa 🏔️
Coraz więcej badań wskazuje, że praktykowanie jogi – szczególnie ćwiczeń oddechowych – może wspierać proces aklimatyzacji na dużych wysokościach.

Na wysokości 3650 m wykazano, że praktyka pranajamy istotnie zwiększała saturację krwi tlenem (SpO₂) z ok. 89% do 93%, bez zmiany tętna, co oznacza lepszą tolerancję hipoksji https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34527639/?utm_source=chatgpt.com

Badania wśród żołnierzy stacjonujących na wysokości 3445 m pokazały, że regularna praktyka jogi (asany, pranajama, medytacja) prowadziła do poprawy parametrów oddechowych, zwiększenia VO₂max, obniżenia ciśnienia krwi i poziomu lęku – efekty były lepsze niż w grupie wykonującej standardowe ćwiczenia fizyczne https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27622961/

Z kolei praktyki oddechowo-medytacyjne, takie jak Sudarshan Kriya Yoga, stosowane na dużych wysokościach, wiązały się z mniejszą częstością objawów ostrej choroby górskiej, lepszym snem i nastrojem https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/09727531221117637?utm_source=chatgpt.com

Choć joga nie zastępuje aklimatyzacji i zasad bezpieczeństwa w górach, badania pokazują, że może być cennym wsparciem w adaptacji organizmu.

20/08/2025

Joga na Wysokości
Kasia Chustecka 😁

W Himalajach spotkania mają swój wyjątkowy wymiar 😁W Leh, w Ladakh w Indiach – miejscu, do którego wracam od wielu lat –...
20/08/2025

W Himalajach spotkania mają swój wyjątkowy wymiar 😁

W Leh, w Ladakh w Indiach – miejscu, do którego wracam od wielu lat – na ponad 3500 m spotkałam KasieChustecką i Ewę Osiak, które znam od wielu lat – poznałyśmy się w warszawskiej szkole jogi, jeszcze zanim zaczęłyśmy uczyć. Wszystkie jesteśmy nauczycielkami w tradycji B.K.S. Iyengara.
W Polsce prawie się nie widujemy, a tutaj mogłyśmy spędzić razem parę pięknych dni -z przygodami 🤪.

W kolejnym poście opowiem, jak joga może wspierać aklimatyzację na dużych wysokościach – oczywiście nie zastępuje ostrożności i czasu na adaptację, ale może być wsparciem dla organizmu.

Adres

Warsaw
02-744

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Agnieszka Walkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joga Agnieszka Walkiewicz:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria