Centrum Psychoterapii

Centrum Psychoterapii Jesteśmy zespołem doświadczonych terapeutów, gotowych pomóc w podróży ku lepszemu samopoczuciu Zdrowie i medycyna
Psychoterapia
Zdrowie psychiczne
Samorozwój

Lepsze zrozumienie siebie – pierwszy krok do zmiany.Masz poczucie, że coś w Twoim funkcjonowaniu Cię blokuje, ale trudno...
06/03/2026

Lepsze zrozumienie siebie – pierwszy krok do zmiany.

Masz poczucie, że coś w Twoim funkcjonowaniu Cię blokuje, ale trudno to nazwać?
Doświadczasz trudności emocjonalnych, problemów z koncentracją lub relacjami?
Diagnoza psychologiczna pomaga uporządkować objawy, zrozumieć ich źródła i dobrać adekwatną formę wsparcia.

Zadzwoń: 508-37-1111
Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl
Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

1 marca – Światowy Dzień Świadomości Autoagresji / SamookaleczeńTo dzień, w którym zatrzymujemy się przy temacie, o któr...
01/03/2026

1 marca – Światowy Dzień Świadomości Autoagresji / Samookaleczeń

To dzień, w którym zatrzymujemy się przy temacie, o którym wciąż mówi się zbyt cicho.

Zrób pierwszy krok i pozwól sobie pomóc.
Zadzwoń: 508-37-1111
Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl
Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

To już jutro!🤍 21 lutego- Międzynarodowy Dzień Psychologa. 🤍Profesjonalizm, empatia i odwaga mierzenia się z ludzkimi hi...
20/02/2026

To już jutro!
🤍 21 lutego- Międzynarodowy Dzień Psychologa. 🤍

Profesjonalizm, empatia i odwaga mierzenia się z ludzkimi historiami.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia- jesteśmy tu dla Ciebie. 🤍

Zadzwoń: 508-37-1111
Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl
Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

🍩 Tłusty Czwartek🍩 Dla wielu osób to dzień przyjemności i tradycji.Dla części – moment wzmożonego napięcia, uruchomienia...
10/02/2026

🍩 Tłusty Czwartek🍩

Dla wielu osób to dzień przyjemności i tradycji.

Dla części – moment wzmożonego napięcia, uruchomienia trudnych myśli i zachowań związanych z jedzeniem.

Wiemy, że zaburzenia odżywiania oraz trudności w relacji z jedzeniem nie dotyczą wyłącznie samego jedzenia. Często są sposobem regulowania emocji, radzenia sobie z napięciem, poczuciem braku kontroli czy obniżoną samooceną.

Dni silnie „skoncentrowane na jedzeniu” mogą:
– nasilać restrykcyjne myślenie
– uruchamiać mechanizm „wszystko albo nic”
– zwiększać poczucie winy i wstydu
– prowokować kompensacyjne zachowania

Warto pamiętać, że:
• jeden produkt ani jeden dzień nie ma realnego wpływu na masę ciała
• restrykcje zwiększają ryzyko utraty kontroli w kolejnych dniach
• poczucie winy podtrzymuje błędne koło

Co może wspierać w takim dniu?
✔ Zatrzymanie się i rozpoznanie emocji (co teraz czuję – napięcie, lęk, presję?).
✔ Świadoma decyzja zamiast reakcji z przymusu („muszę” vs „wybieram”).
✔ Rezygnacja z kompensowania jedzenia nadmierną kontrolą następnego dnia.
✔ Ustalanie granic w sytuacjach społecznych bez konieczności tłumaczenia się.
✔ Ograniczenie komentarzy dotyczących jedzenia, kalorii i wyglądu – także wobec siebie.

Zmiana relacji z jedzeniem nie polega na większej dyscyplinie, lecz na większym rozumieniu siebie.
Jeśli zauważasz u siebie powtarzający się cykl: restrykcja → napięcie → utrata kontroli → poczucie winy → ponowna restrykcja – to nie jest kwestia braku silnej woli. To mechanizm, który można zatrzymać w procesie terapeutycznym.

W takie dni szczególnie zachęcamy do uważności i łagodności – wobec siebie i innych.

Zrób pierwszy krok i pozwól sobie pomóc.
Zadzwoń: 508-37-1111
Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl
Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

❄️ Ferie zimowe – przerwa w kalendarzu, nie zawsze w głowie ❄️Ferie zimowe kojarzą się z odpoczynkiem, wyjazdami, śniegi...
23/01/2026

❄️ Ferie zimowe – przerwa w kalendarzu, nie zawsze w głowie ❄️

Ferie zimowe kojarzą się z odpoczynkiem, wyjazdami, śniegiem i chwilowym oderwaniem od codziennych obowiązków.
I rzeczywiście – zmiana rytmu bywa bardzo potrzebna.

Ale bywa też tak, że gdy zwalniamy, pojawia się coś jeszcze.
Więcej myśli.
Więcej emocji.
Więcej pytań, które wcześniej łatwiej było zagłuszyć codziennym pośpiechem.

Dla jednych ferie to czas regeneracji.
Dla innych – moment, w którym wyraźniej czuć zmęczenie, napięcie albo trudności w relacjach.
Szczególnie wtedy, gdy spędzamy ze sobą więcej czasu – w rodzinie, w związku, z samym sobą.

💭 Jeśli zauważasz u siebie:
– trudność z prawdziwym odpoczynkiem
– napięcie, które nie mija mimo wolnego
– poczucie przeciążenia emocjonalnego
– konflikty lub narastające zmęczenie w relacjach
To często sygnał, że coś domaga się uwagi i troski.

🤍 Rozmowa z psychoterapeutą może być formą odpoczynku innego niż wszystkie –
bez ocen, bez presji, w bezpiecznej przestrzeni, w Twoim tempie.
W naszym Centrum Psychoterapii pracujemy również w czasie ferii zimowych.


Zrób pierwszy krok i pozwól sobie pomóc.
Zadzwoń: 508-37-1111
Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl
Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

Z przyjemnością chcielibyśmy przedstawić Państwu nową osobę w naszym zespole - Weronika Pietrzak!Jest psychologiem pracu...
09/01/2026

Z przyjemnością chcielibyśmy przedstawić Państwu nową osobę w naszym zespole - Weronika Pietrzak!

Jest psychologiem pracującym z osobami dorosłymi. Specjalizuje się w diagnozie psychologicznej oraz wsparciu osób doświadczających długotrwałych trudności emocjonalnych, relacyjnych i adaptacyjnych.

Obecnie jest w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie integracyjno-systemowym. Jest również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin.

W swojej pracy łączy uważność na indywidualne doświadczenie pacjenta z rzetelną oceną jego funkcjonowania psychicznego. Szczególną wagę przywiązuje do tworzenia bezpiecznej, spokojnej przestrzeni sprzyjającej refleksji nad sobą, własnymi potrzebami oraz sposobami radzenia sobie.

Posiada doświadczenie w pracy klinicznej, diagnostycznej i psychoedukacyjnej. Prowadzi konsultacje psychologiczne oraz diagnostykę osób dorosłych, w tym diagnostykę ADHD, diagnozę osobowości oraz zaburzeń psychicznych. Pracuje w sposób integrujący, z poszanowaniem tempa i granic pacjenta, opierając swoją praktykę na aktualnej wiedzy psychologicznej, zasadach etyki zawodowej oraz regularnej superwizji.

Pracuje z osobami dorosłymi, które doświadczają:
- obniżonego nastroju, poczucia pustki i przeciążenia emocjonalnego

- nasilonego lęku, napięcia i nadmiernego zamartwiania się

- trudności w relacjach interpersonalnych oraz wycofania społecznego

- niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie

- trudności adaptacyjnych i poczucia utknięcia

- problemów z koncentracją uwagi i efektywnością w pracy

- przewlekłego stresu i wyczerpania psychicznego

Zrób pierwszy krok i pozwól sobie pomóc.

Zadzwoń: 508-37-1111

Napisz: kontakt@centrum-psychoterapii.waw.pl

Odwiedź naszą stronę internetową: https://centrum-psychoterapii.waw.pl

Adres

Kondratowicza 37 Lok. 918
Warsaw
03-285

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria