Fizjo-Pediatria

04/03/2026

02/03/2026

Jeśli Twoje dziecko po treningu mówi, że bolą je kolana, stopy, kręgosłup— to sygnał, że warto zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, czy wszystko działa tak, jak powinno.

Ból po sporcie to nie zawsze „norma wzrostowa”. Często to efekt przeciążeń, braku stabilizacji lub nieprawidłowej techniki. A im szybciej zareagujemy, tym mniejsze ryzyko poważniejszej kontuzji w przyszłości.

Wizyta u fizjoterapeuty dziecięcego to:
✔️ dokładna ocena ruchu i postawy
✔️ sprawdzenie stabilizacji i kontroli motorycznej
✔️ indywidualne ćwiczenia dopasowane do wieku i dyscypliny
✔️ wsparcie w powrocie po urazie
Fizjoterapia pomaga nie tylko leczyć kontuzje, ale też trenować mądrze i bezpiecznie 💚

Bo sport ma wzmacniać — nie powodować ból.
Jeśli masz wątpliwości, czy to „tylko przemęczenie”, czy coś więcej — lepiej sprawdzić niż zgadywać. Zapisz wizytę przez naszą stronę (link w bio) lub telefonicznie 512665757

26/02/2026

❔❓ Czy wiesz, że w procesie terapii skolioz u dzieci i młodzieży ogromne znaczenie ma poczucie wpływu dziecka na proces leczenia – świadomość celu ćwiczeń i udział w podejmowaniu decyzji zwiększają motywację oraz współpracę.

Nie bez znaczenia jest także postawa rodziców. Akceptacja emocji, wspieranie autonomii i wzmacnianie mocnych stron dziecka realnie pomagają mu lepiej przejść przez terapię skoliozy.

Jeśli chcesz by Twoje dziecko nie tylko wykonywało ćwiczenia, ale naprawdę rozumiało sens terapii i czuło się bezpiecznie - zapraszamy do naszego gabinetu.

Post przygotowała nasza specjalistka w leczeniu skolioz mgr Julia Wierzbicka. 💙🧡💚 a konsultacje u Julii możesz umówić przez naszą stronę www (link w bio).

24/02/2026

💙🧡💚 Fizjoterapia uroginekologiczna to coś więcej niż tylko ćwiczenia mięśni dna miednicy 🤍

Po porodzie ciało kobiety przechodzi ogromną zmianę – zarówno pod względem siły, stabilizacji i świadomości ciała. Odpowiednio dobrana terapia pomaga bezpiecznie wrócić do formy, odzyskać kontrolę nad mięśniami dna miednicy i wzmocnić całe ciało.

To wsparcie w:
✨ redukcji bólu pleców i miednicy
✨ pracy z rozejściem mięśnia prostego brzucha
✨ poprawie stabilizacji centralnej i prawidłowego oddechu
✨ wzmocnieniu mięśni dna miednicy – poprawie ich siły, elastyczności i koordynacji
✨ zmniejszeniu objawów takich jak nietrzymanie moczu czy uczucie obniżenia narządów
✨ bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej
✨ odzyskaniu komfortu, kontroli nad ciałem i pewności siebie

Bo powrót do sprawności po porodzie to proces, który powinien być świadomy, bezpieczny i dopasowany do Ciebie 🌿

Zadbaj o swoje ciało z baszą fizjoterapeutką kobiet -Marysią Sokołowską. 💛 Link do umówienia wizyty znajdziesz w bio

19/02/2026

🤔Martwisz się o kręgosłup Twojego dziecka? Pamiętaj, że gdy podejrzewamy skrzywienie kręgosłupa, skoliozę lub inną wadę postawy, nie patrzymy tylko na kręgosłup.
Zawsze badamy całe ciało – obserwujemy to, jak dziecko stoi, siedzi i jak się rusza.

Co może Cię zaniepokoić?
▫️ jedna łopatka bardziej odstaje, jest wyżej lub niżej,
▫️ barki są nierówno ustawione,
▫️ asymetria w talii,
▫️ dziecko częściej siada na jednym pośladku,
▫️ uwypuklenie pleców przy skłonie w przód

Jeśli cokolwiek niepokoi Cię w postawie Twojego dziecka – nie czekaj.
Fizjoterapeuta dokładnie przeanalizuje postawę dziecka, zbada całe ciało, ustawienie poszczególnych segmentów i sposób ruchu, a następnie zaproponuje Ci plan terapii.

Wczesna reakcja to spokojniejsza głowa i większa skuteczność terapii 🤍

17/02/2026

Nie każde dziecko z „płaską stopą” potrzebuje wkładek 👣
Rodzice często słyszą o konieczności ich stosowania od ortopedy czy w sklepie z obuwiem. Tymczasem wkładki nie zawsze są najlepszym – ani pierwszym – rozwiązaniem. Wszystko zależy od konkretnego problemu i indywidualnej postawy dziecka.
W naszym gabinecie zaczynamy od dokładnego badania całej postawy, a nie tylko samych stóp.
Sprawdzamy:
✔️ ustawienie stóp, kolan, miednicy i kręgosłupa
✔️ pracę stóp w ruchu (chód, bieg)
✔️ ruchomość stawów i siłę mięśni
✔️ sposób zużywania obuwia
✔️ aktywność sportową dziecka
Często najpierw pracujemy nad:
🔹 stabilizacją tułowia
🔹 siłą i kontrolą mięśniową
🔹 poprawą dynamiki stóp i kończyn dolnych
Dopiero po kilku sesjach podejmujemy decyzję, czy wkładki ortopedyczne są rzeczywiście potrzebne, czy wystarczy odpowiednio dobrana fizjoterapia.
Jeśli zalecamy wkładki – są one indywidualnie dopasowywane i termoformowalne, modyfikowane bezpośrednio w gabinecie. Nie rekomendujemy gotowych produktów „na zapas” ani profilaktycznie – każda stopa jest inna i wymaga indywidualnego wsparcia.
Pamiętaj 👉 wkładki bez pracy terapeutycznej mogą „rozleniwiać” mięśnie i więzadła. Dlatego zawsze patrzymy szerzej – na całe ciało dziecka.
Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje dziecko potrzebuje wkładek – zapraszamy na konsultację.
Kompleksowo ocenimy postawę i zaproponujemy najlepsze rozwiązanie terapeutyczne.
🔗 Link do zapisów przez naszą stronę www znajdziesz w bio.

10/02/2026

Twoje dziecko często się potyka albo ma problemy z równowagą? 👣

Mam dla Ciebie świetne ćwiczenie – KOŁYSKĘ 🤍
To proste, a jednocześnie bardzo skuteczne ćwiczenie, które:
✨ wzmacnia stabilizację tułowia
✨ poprawia równowagę i koordynację
✨ wspiera kontrolę ciała i napięcie mięśniowe
✨ pomaga dziecku lepiej czuć swoje ciało w przestrzeni

Jak je wykonać?
Dziecko leży na plecach, utrzymuje zwartą pozycję ciała i delikatnie kołysze się przód–tył. Brzmi prosto, ale to prawdziwy trening dla małego ciała 💪
👉 Jeśli kołyska sprawia trudność – możesz pomóc. Przytrzymaj dłonie dziecka przy kolanach i delikatnie kołysz jego ciałem. Zadaniem dziecka jest kontrola głowy i przyciąganie brody do mostka. To już bardzo dobry początek 🤍
👉 A jeśli Twoje dziecko radzi sobie świetnie – zwiększamy poziom trudności! Zachęć je, aby po rozkołysaniu się wstało bez pomocy rąk. Świetne wyzwanie dla równowagi i kontroli ciała 💪🤸‍♂️
Jeśli Twoje dziecko często się potyka, jest „niezdarne” albo ma trudności z równowagą — warto sprawdzić, z czego to wynika.

W naszym gabinecie dobierzemy odpowiednie ćwiczenia i zadbamy o prawidłowy rozwój ruchowy 🧠🤍

📩 Umów wizytę i pomóż swojemu dziecku poczuć się pewniej w ruchu

gabinetfizjoterapii świadomyruch

05/02/2026

👣 „Czy stopy mojego dziecka są OK… czy to już powód do niepokoju?”

Wielu rodziców trafia do nas z tym samym pytaniem.
Bo coś „nie gra”:
– buty ścierają się krzywo
– dziecko często się potyka
– stopy uciekają do środka lub na zewnątrz
– łuk stopy wciąż się nie pojawia
– a ktoś „na oko” powiedział, że przydałyby się wkładki

🧠 U nas nie zgadujemy. Badamy.

Podczas konsultacji:
✔️ oceniamy ustawienie stóp, kolan, miednicy i kręgosłupa
✔️ sprawdzamy jak stopa pracuje w ruchu – w chodzie, biegu, na palcach
✔️ badamy ruchomość stawów i siłę mięśni
✔️ pytamy o potykanie się, bóle, aktywność i codzienne funkcjonowanie dziecka

📌 Co powinno zapalić lampkę ostrzegawczą u rodzica?
🚨 brak łuku stopy nawet na palcach
🚨 pięta „uciekająca” do środka lub na zewnątrz
🚨 palce w przykurczu, brak osiowości palucha
🚨 bardzo płaska lub mocno wydrążona stopa
🚨 krzywienie butów, szybkie męczenie się, bóle nóg

👉 Wkładki? Tak — ale tylko wtedy, gdy są naprawdę potrzebne.
Nigdy „profilaktycznie”, nigdy w ciemno.
Zawsze jako uzupełnienie terapii, a nie jej zamiennik.

💛 Jeśli coś Cię niepokoi — nie czekaj aż „dziecko z tego wyrośnie”.
Im wcześniej sprawdzimy stopy, tym łatwiej pomóc całemu ciału.

📩 Umów się na konsultację i rozwiej wątpliwości.
Czasem wystarczy jedno badanie, by odzyskać spokój.

04/02/2026

„Moje dziecko jest zdrowe, więc po co fizjoterapia?”
Wiedz, że fizjoterapia niemowląt to nie naprawianie.
To nie jest szukanie problemów na siłę.
To towarzyszenie w rozwoju 🤍
To chwila zatrzymania się i uważnego spojrzenia na małego człowieka.
Na to, jak się rusza, jak doświadcza swojego ciała,
jak czuje się w świecie 👶🏻
Czasem przychodzisz z niepokojem, którego nie umiesz nazwać.
A czasem „tak na wszelki wypadek”.
I bardzo często wychodzisz z jedną najważniejszą rzeczą — spokojem 🌿

Zawsze warto przyjść, gdy coś Cię niepokoi, nawet jeśli nie potrafisz tego nazwać.
Gdy chcesz sprawdzić, czy rozwój przebiega harmonijnie.
Gdy Twoje dziecko ma swoje „ulubione” strony, pozycje lub ruchy.
Gdy słyszysz różne opinie i potrzebujesz fachowego wsparcia, a nie presji.
Albo po prostu — profilaktycznie, z troski 🤍
Nie musisz czekać, aż coś będzie „nie tak”, żeby zapytać.
Twoja intuicja ma znaczenie.
A jeśli wszystko jest w porządku — to też jest piękna informacja ✨
Każde dziecko ma swoje tempo.
My jesteśmy po to, żeby je wspierać, nie przyspieszać 🌱

Już dziś umów się na konsultację i rozwiej swoje niepokoje. Zapisy przez naszą stronę www- link w bio.

01/02/2026

Czy to jeszcze norma❓
Czy to tylko etap rozwoju❓
Czy z tego się wyrasta, czy trzeba coś z tym zrobić❓

To jedne z najczęstszych pytań,, które słyszymy od rodziców, gdy zauważają płaskie, płaskokoślawe lub po prostu niepokojące ustawienie stóp u swojego dziecka 👣

W fizjoterapii dziecięcej nie oceniamy tylko samych stóp.
Patrzymy na całe ciało: sposób chodzenia, ustawienie kolan i bioder oraz to, jak dziecko radzi sobie w codziennym ruchu.
Czasem wystarczy niewielkie wsparcie i odpowiednio dobrany ruch, aby stopy mogły rozwijać się prawidłowo — spokojnie i w swoim tempie 💚
Jeśli niepokoi Cię ustawienie stóp lub postawa Twojego dziecka, zapraszamy na całościowe badanie postawy
do mgr Klaudii Nowak w gabinecie Fizjo-Pediatria
📍 Warszawa Wesoła, zapisy przez naszą stronę www- link w bio

06/01/2026

🤍 Chcę rodzić naturalnie… i uczę się puszczać kontrolę 🤍

Wiele kobiet w ciąży mówi:
👉 „Chcę urodzić naturalnie”
👉 „Chcę się dobrze przygotować do porodu”

I to jest piękne. Świadome przygotowanie, praca z ciałem, oddechem, ruchem, zaufanie do swojej fizjologii — to wszystko ma ogromną wartość 🌿

Ale jest coś jeszcze ważniejszego.
Nastawienie się nie tylko na poród naturalny, ale na to, co przyniesie poród.

Bo prawda jest taka, że nie na wszystko mamy wpływ.
Nie zawsze decydujemy o tym:
• czy poród zakończy się drogami natury
• czy potrzebne będzie znieczulenie
• czy pojawi się cesarskie cięcie
• jak dokładnie potoczy się ten dzień

I to nie jest porażka.
To nie jest „mniej”.
To jest część porodu.

✨ Prawdziwe przygotowanie do porodu to nauka elastyczności.
To budowanie zaufania do swojego ciała, ale też zgody na to, że czasem trzeba odpuścić.
Puszczenie kontroli nie oznacza rezygnacji.
Oznacza mądrość, spokój i bezpieczeństwo — dla Ciebie i dla dziecka 🤍

W fizjoterapii uroginekologicznej uczymy:
🌿 jak przygotować ciało
🌿 jak rozumieć sygnały organizmu
🌿 jak wspierać poród — niezależnie od jego przebiegu

Bo najważniejsze nie jest jak urodzisz.
Najważniejsze jest jak się w tym wszystkim poczujesz.

Czasem największą siłą jest… odpuszczenie 🤍

Przygotowanie do porodu z naszą fizjoterapeutką uroginekologiczną - Marysią Sokołowską daje spokój, poczucie kontroli tam, gdzie jest ona potrzebna, i zgodę tam, gdzie warto ją odpuścić.
Dzięki temu idziesz do porodu bardziej świadoma, pewna siebie i zaopiekowana — niezależnie od tego, jak potoczy się ten dzień 🤍
Bo przygotowanie do porodu to nie tylko ciało.
To także głowa, emocje i poczucie bezpieczeństwa ✨

Zapraszamy do zapisów przez naszą stronę www (link w bio)