sensity.pl

26/09/2025

ADHD to nie tylko „bieganie”. To także uwaga, impulsy i emocje.

Jeśli Twoje poranki przypominają sprint, a wieczory negocjacje — nie jesteś sam/a. To nie kwestia „złego wychowania”, tylko innego działania mózgu.
Na warsztatach „ADHD z perspektywy rodzica”:
zrozumiesz, skąd biorą się zachowania i jak odróżnić bunt od przeciążenia, nauczysz się reagować spokojniej i skuteczniej (prosty model krok po kroku), zobaczysz, jak budować przewidywalne rutyny na poranki, naukę i wieczory, dowiesz się, jak stawiać granice z empatią, wzmacniać koncentrację i regulację emocji, dostaniesz wskazówki, jak dogadać się ze szkołą.

Dla rodziców dzieci w każdym wieku — diagnoza nie jest wymagana.
📅 27.09 11.10, Warszawa - PROMOJA!: drugi rodzic GRATIS
🔗 sensity.pl/warsztaty-adhd
Liczba miejsc ograniczona.

22/08/2025

Warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD już niedługo w naszej poradni! 💛
Bardzo się cieszymy, że możemy w ten sposób wspierać Was – rodziców, którzy codziennie z troską i zaangażowaniem towarzyszą swoim dzieciom. To będzie przestrzeń pełna zrozumienia, wymiany doświadczeń i praktycznych wskazówek. Do zobaczenia 💛

Tymczasem serdecznie zapraszamy do przeczytania naszego krótkiego artykułu o dzieciach z ADHD - link poniżej :-)

"W Twojej rodzinie też może dziać się coś, co nie pozwala Ci zrealizować planu dnia i tygodnia. Masz wtedy wrażenie, że jakby Twój dom podskoczył, przez co wszystkie poukładane rzeczy zmieniły się w bałagan. I masz ochotę eksplodować. Gdzieś w Twoim gardle wzbiera krzyk rozpaczy, ale przecież nie chcesz krzyczeć na dzieci – chcesz po prostu, żeby coś poszło tak, jak pójść powinno. Zgodnie z planem. Albo chociaż bez problemu. Kłopot typowy […] ale jednak bardzo indywidualny, bardzo własny i zupełnie inny niż te opisywane w poradnikach. Kłopot Twojej rodziny ma pewnie kilka cech wspólnych z kłopotami innych osób, ale jest też od nich na tyle różny, że wymaga od Ciebie znalezienia własnych rozwiązań". (A. Augustyniak, “Skok”, s. 84)."

Moje dziecko ma ADHD. Skąd mam wiedzieć jak postępować? Zapraszamy na warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD.

19/08/2025

⚡️Masz w domu mały wulkan energii? A może podejrzewasz ADHD?🌋

Już 30 sierpnia w Warszawie odbędzie się wyjątkowy warsztat dla rodziców:

„ADHD z perspektywy rodzica. Zrozumienie, regulacja, relacja” 💛

‼️SIERPNIOWA PROMOCJA‼️

Drugi rodzic GRATIS - Opłać warsztaty jako jeden z pierwszych trzech uczestników i przyjdź z drugą osobą za darmo.

Przez 4 intensywne godziny dostaniesz konkretne narzędzia i wskazówki:

✅ jak stawiać granice bez awantur,

✅ jak wspierać koncentrację i samokontrolę

✅ jak wzmacniać poczucie wartości dziecka.

Prowadzi doświadczony psychoterapeuta (i tata 😉), który od ponad 20 lat pomaga rodzinom, parom i dzieciom pokonywać kryzysy.

📍 Miejsce: Poradnia Sensity, Warszawa

🔗 Szczegóły i zapisy: https://www.sensity.pl/warsztaty-adhd/

(drugi rodzic -50%)

16/08/2025

Masz czasem wrażenie, że Twoje dziecko żyje w innym świecie?
Mówisz spokojnie — nie słyszy.
Prośby zamieniają się w krzyk.
Granice znikają w sekundę.

To nie znaczy, że jesteś złym rodzicem.
To znaczy, że potrzebujesz innych narzędzi.

👉 30 sierpnia, Warszawa.
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD.
‼️ Tylko 15 miejsc.
🌴 Sierpniowa promocja: drugi rodzic GRATIS

Dla tych, którzy chcą odzyskać spokój — w domu i w sobie.

Masz wrażenie, że próbowałeś już wszystkiego, a Twoje dziecko nadal reaguje złością, wybuchami albo ignorowaniem?

11/06/2025

ZDRADA jako efekt TERAPII indywidualnej?

Zapraszamy do wysłuchania podcastu, którego gościem była Marta Mauer-Włodarczak 🙂

Idziesz na terapię i zaczynasz lepiej siebie rozumieć. Wracasz do domu, gdzie z dziećmi i przy garnkach czeka twoja gorsza - mniej siebie świadoma połowa. Od...

28/02/2025

Emocje ludzi, którzy nas otaczają są zaraźliwe. Niespokojne dziecko może wprowadzić nas w ten sam stan. Podchodzimy więc do niego, bierzemy na ręce i tak z nim chodzimy. Zaczynamy w rytmie, który jest kojący dla nas samych, a jeśli on nie zadziała, powoli zmieniamy na taki, który będzie odpowiedni dla dziecka. Patrzymy jak maluch reaguje i na tej podstawie dobieramy sposób rytmicznego uspokajania go.

Dorastając, znajdujemy nasz własny zestaw regulujących rytmów i zajęć. Dla niektórych z nas są to spacery. Dla innych - haft lub jazda na rowerze. Każdy ma swój sprawdzony sposób na chwile, kiedy czuje się rozbity, zaniepokojony czy sfrustrowany. A ich wspólnym mianownikiem jest rytm. Ma on działanie regulujące.
"Co ci się przydarzyło?" B. D. Perry

21/02/2025

Wchodząc w relacje często towarzyszy nam przekonanie, że wybieramy partnera z cechami, które uznajemy za wartościowe we wspólnym życiu. Najczęściej na początku znajomości rozumiemy się bez słów, często podobnie myślimy, podobnie chcemy, patrzymy w tym samym kierunku.

Zatem co się dzieje, gdy po latach wielu parom towarzyszy myśl, że w ogóle się nie rozumieją, mają inne wartości, inne plany czy cele? Co się dzieje z parami, które po latach zauważają różnice problemu?

Zapraszamy do dalszej lektury :)

W jaki sposób przekuć różnice charakterów w związku w coś pozytywnego? Wystarczy spojrzeć na te różnice z innej strony niż do tej pory - ale jak to zrobić?

14/02/2025

Miłość często porównuje się do rośliny, którą trzeba podlewać i pielęgnować, by nie uschła. To zrozumiałe, bo jeżeli na czymś nam zależy, to musimy o to dbać. Miłość i jej stałość, wymaga nieustannego zaangażowania ze strony dwóch osób. Trzeba zwracać uwagę na potrzeby drugiej osoby. Zadawać sobie pytanie: czego on/ona by chciał/a. Warto pamiętać o ważnych datach, rocznicach. Trzeba czasem wyjść gdzieś razem, pobyć tylko we dwoje, by odpocząć od codziennych problemów i cieszyć się z bycia razem. Osoby, które dbają o siebie nawzajem a tym samym o związek, łatwiej radzą sobie z problemami dnia codziennego. Czują, że mają wsparcie i mogą liczyć na pomoc partnera, są szczęśliwsze, kochają i są kochane. Partnerzy, którzy nie przestają o siebie zabiegać skutecznie radzą sobie z rutyną i nie pozwalają na wygaśnięcie namiętności, wzajemnego zainteresowania i bliskości.

Zapraszamy do dalszej lektury 🥰

Każdego dnia moja miłość wzrasta - czyli kilka słów o tym, dlaczego warto dbać o miłość każdego dnia, a nie tylko od „święta"?

31/01/2025

17/01/2025

Mężczyźni – choć postrzegani jako Ci silniejsi, również doświadczają przemocy domowej. Jednak po pomoc zgłaszają się znacznie rzadziej. Dlaczego tak mało się o tym mówi? W jaki sposób przejawia się przemoc wobec mężczyzn? Zapraszam do dalszej lektury.

Problem przemocy wobec mężczyzn- dlaczego tak mało się o tym mówi? W jaki sposób przejawia się przemoc wobec mężczyzn? Sprawdź!

20/12/2024

Przedświąteczne zakupy, przygotowywanie potraw, sprzątanie – wszystkim dają się we znaki i wywołują napiętą atmosferę. W wirze świątecznej gorączki nie mamy czasu o tym myśleć. Jednak kiedy przygotowania się kończą, możemy pozwolić sobie na odreagowanie przedświątecznego napięcia. I zazwyczaj pozwalamy sobie. Punktem zapalnym może być absolutnie wszystko, a alkohol który jest nieodłącznym towarzyszem świątecznych spotkań, dodatkowo podkręca atmosferę i sprawia, że jest nam trudniej powstrzymać przykre słowa.

Jak zatem poradzić sobie ze stresem, przygotować wszystko i się nie kłócić?

Skąd się biorą kłótnie przed świętami? Jak poradzić sobie ze stresem, przygotować wszystko i się nie kłócić? Sprawdź!